Įvairiaspalvė kempė rūpinasi jūsų oda

Įvairiaspalvė kempė (turkey tail) padeda odos sveikatai savo antioksidaciniais polifenoliais, imunomoduliuojančiu PSK ir prebiotiniais polisacharidais, kurie mažina UV spinduliuotės sukeltą uždegimą, palaiko kolageno sintezę ir skatina subalansuotą žarnyno ir odos ašį.

Įvairiaspalvė kempė yra gerai žinomas vaistinis grybas, plačiai naudojamas tiek tradicinėje medicinoje, tiek kosmetikos tyrimuose dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Naujausi tyrimai parodė, kad iš turkey tail išskirti polisacharopeptidai (PSP) gali apsaugoti žmogaus odos ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir uždegiminių procesų žalingo poveikio, galimai sumažindami matomus ultravioletinės spinduliuotės ir oksidacinio streso poveikius. Oda yra didžiausias kūno organas, o viena pagrindinių jos funkcijų yra apsaugoti likusį kūną nuo kenksmingų išorinių medžiagų. Pastaraisiais metais fizinė žala, kylanti dėl ultravioletinės spinduliuotės, oro taršos ir aplinkos toksinų, buvo siejama su padidėjusiu laisvųjų radikalų aktyvumu odos audinyje. Įvairūs aplinkos stresoriai taip pat skatina per didelį reaktyviųjų deguonies formų (ROS) gamybą, kuri sukelia progresuojančią oksidacinę žalą, o laikui bėgant, ląstelių žūtį. Šis procesas yra glaudžiai susijęs su matomu odos senėjimu, lėtiniu uždegimu, o sunkesniais atvejais – odos vėžio rizika. Todėl antioksidantų turintys intervenciniai metodai, kurie gali sutrikdyti šią oksidacinę kaskadą, yra pagrįsta susidomėjimo sritis kosmetikos ir dermatologijos tyrimuose, įskaitant ir turkey tail.

Ką iš tikrųjų atskleidė tyrimas

Taivanyje atliktame ir 2019 m. žurnale Journal of Cosmetic Dermatology paskelbtame tyrime mokslininkai tyrė PSP poveikį žmogaus odos ląstelėms (keratinocitų ląstelių linijai, vadinamai HaCaT). Rezultatai parodė, kad iš įvairiaspalvės kempės gauti fermentiniai PSP hidrolizatai galėjo apsaugoti žmogaus odos ląsteles nuo oksidacinio streso ir uždegimo, sukelto poveikio laisviesiems radikalams laboratorinėje aplinkoje.

Pagrindiniai tyrime dokumentuoti pagerėjimai

Tarp išmatuotų rezultatų tyrimas dokumentavo keletą konkrečių pokyčių apdorotose odos ląstelėse: padidėjusį odos ląstelių gyvybingumą, sumažėjusius odos uždegimo žymenis, aktyvuotus antioksidacinius apsauginius kelius, matuojamą apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos, sumažėjusį NF-κB aktyvumą (signalinį kelią, atsakingą už uždegimą skatinančių genų aktyvavimą), ir apskritai sumažėjusius ląstelinio streso atsako žymenis. Konkrečiai, apdorotos ląstelės parodė ląstelių gyvybingumo padidėjimą apie 18%, uždegimo žymenų sumažėjimą apie 25% ir bendrą ląstelių būklės žymenų pagerėjimą 15–20% ribose, palyginti su neapdorotomis kontrolinėmis grupėmis.

Ko realiai galima tikėtis realiame naudojime

Norint pasiekti matomus poveikius žmogaus odai už laboratorijos ribų, paprastai reikia ilgesnio nuoseklaus naudojimo laikotarpio nei trumpas ląstelių kultūros langas, aprašytas aukščiau. Kai kurie anekdotiniai ir mažesni stebėjimo pranešimai rodo, kad ankstyvi odos tono pokyčiai ir subjektyvus uždegimo sumažėjimas atsiranda maždaug po 2–3 savaičių nuoseklaus naudojimo, nors šis laikotarpis nebuvo nustatytas taip griežtai, kaip ląstelių kultūros duomenys. Remiantis šiais įrodymais, turkey tail ekstraktas yra tikrai įdomus ingredientas tiek geriamiesiems papildams, tiek vietinio poveikio kosmetikos preparatams, ypač žmonėms, kuriems būdingi oksidacinio odos senėjimo požymiai ar aplinkos streso poveikis. Derinamas metodas — vidinis papildymas kartu su vietinio poveikio produktu, kuriame yra turkey tail ekstrakto — paprastai laikomas išsamiausiu būdu pritaikyti šį tyrimą, nes jis vienu metu sprendžia tiek sisteminius, tiek paviršinius kelius.

Kodėl žarnyno sveikata ir oda yra susijusios Trametes tyrimuose

Viena įdomesnių turkey tail dimensijų odos sveikatai yra netiesioginis kelias per žarnyno mikrobiomo moduliavimą. Vis daugiau įrodymų sieja žarnyno bakterijų įvairovę ir žarnyno barjero vientisumą su tokiomis odos būklėmis kaip spuogai, egzema, rožinė ir pagreitėjęs matomas senėjimas – ryšys, kurį mokslininkai vadina žarnyno ir odos ašimi. Grybai, tokie kaip turkey tail, palaikantys sveikesnę žarnyno bakterinę aplinką, todėl gali būti naudingi odai per sisteminį kelią, o ne vien tiesiogine antioksidacine ar vietine veikla. Šis žarnyno ir odos ašies ryšys daro turkey tail ypač aktualų žmonėms, kurių odos problemos atrodo susijusios su virškinimo sveikata ar sistemine uždegimu, o ne yra grynai paviršinės kosmetinės problemos. Tai taip pat padeda paaiškinti, kodėl nuoseklus kasdienis naudojimas kelias savaites yra tinkamesnis lūkestis šiam keliui nei tikėtis tiesioginių matomų pokyčių po vieno panaudojimo ar dozės.

Šio metodo įtraukimas į odos sveikatos rutiną

Žmonėms, kurie naudoja turkey tail konkrečiai turėdami omenyje odos tikslus, derinimas su pakankama hidratacija, sumažintu perdirbto maisto ir rafinuoto cukraus vartojimu, bei mityba, gausia antioksidantų iš spalvingų daržovių ir vaisių, vienu metu sustiprina tiek žarnyno sveikatos, tiek odos sveikatos kelius. Šis derinys sukuria palankesnę bendrą aplinką, kurioje įvairiaspalvės kempės polisacharidai ir PSP kiekis gali prisidėti kažkuo matuojamu prie odos atsparumo ir išvaizdos, o ne tikintis, kad grybas vienas kompensuos kitaip uždegimą skatinančią mitybą ar lėtinę dehidrataciją.

Kaip įvairiaspalvės kempės odos mechanizmas lyginamas su kitais antioksidaciniais grybais

Įvairiaspalvės kempės PSP skatinamas antioksidacinis aktyvumas stovi šalia kitų funkcinių grybų, tiriamų dėl odos sveikatos, tokių kaip chaga ir reiši, tačiau pabrėžiamas mechanizmas skiriasi. Chaga paprastai tiriama dėl jos žalio fenolinio antioksidantų tankio, o reiši odos tyrimai labiau linkę į jos triterpenoidų kiekį ir barjerą palaikančias savybes. Įvairiaspalvės kempės specifinis indėlis — dokumentuotas NF-κB skatinamo uždegiminio signalizavimo sumažėjimas odos ląstelėse — kiek tiesiogiau taikosi į uždegiminę odos senėjimo pusę nei vien antioksidantų surinkimas. Praktikoje šie grybai dažnai derinami kosmetikos ir maisto papildų formulėse būtent todėl, kad jų mechanizmai vienas kitą papildo, o ne dubliuoja, spręsdami oksidacinį stresą, uždegimą ir barjero funkciją iš šiek tiek skirtingų kampų.

Saugumo pastabos

Turkey tail paprastai gerai toleruojamas tiek geriant, tiek naudojant vietiškai iki šiol tirtomis dozėmis. Kaip ir su bet kuriuo nauju vietinio poveikio produktu, lopo testas mažoje odos vietoje prieš platesnį naudojimą yra pagrįsta atsargumo priemonė, ypač asmenims, žinantiems apie grybų alergijas ar jautrios odos būkles. Palaukus 24–48 valandas po lopo testo prieš tepant didesnę sritį, suteikiama pakankamai laiko pastebėti uždelstą reakciją. Žmonės, sergantys autoimuninėmis odos ligomis, pirmiausia turėtų aptarti turkey tail naudojimą su dermatologu, nes jo imunomoduliuojantis aktyvumas teoriškai galėtų sąveikauti su pagrindine liga. Šis atsargumas taikomas tiek vietiniam, tiek geriamajam naudojimui, nes sisteminis žarnyno ir odos ašies kelias reiškia, kad net vietinio poveikio produkto vidiniai efektai nėra visiškai atskirti nuo platesnio turkey tail imuninio aktyvumo.

Dažnai užduodami klausimai

Ar turkey tail iš tikrųjų pagerina odos išvaizdą?

Laboratoriniai tyrimai su žmogaus odos ląstelėmis rodo, kad turkey tail PSP junginys sumažina oksidacinį stresą ir uždegimo žymenis – mechanizmus, susijusius su matomu odos senėjimu. Tai yra skatinantys ląstelių kultūros įrodymai, o ne didelio masto klinikinis tyrimas su žmonėmis, įrodantis konkretų kosmetinį rezultatą, todėl rezultatai praktikoje skirsis.

Kiek laiko užtruks, kol pastebėsiu turkey tail naudą odai?

Laboratoriniai tyrimai parodė matuojamus ląstelinius pokyčius per maždaug 28 valandas, tačiau realūs, matomi odos pokyčiai yra lėtesnis procesas. Kai kurie pranešimai rodo, kad ankstyvi pokyčiai gali atsirasti po 2–3 savaičių nuoseklaus naudojimo, nors patikimų žmonių tyrimų duomenų apie šį konkretų laikotarpį vis dar trūksta.

Ar turėčiau vartoti turkey tail per burną, ar naudoti jį vietiškai odos naudai?

Dabartiniai tyrimai ir produktų formulės rodo, kad abu metodai turi vertės, o vidinio papildymo derinimas su vietinio poveikio produktu vienu metu sprendžia tiek sisteminį žarnyno ir odos ašies kelią, tiek tiesioginį antioksidacinį aktyvumą odos ląstelėse.

Kas yra įvairiaspalvė kempė?

Įvairiaspalvė kempė (Trametes versicolor), dažnai vadinama turkey tail, yra funkcinis grybas, tiriamas dėl imunomoduliacijos, žarnyno mikrobiomo palaikymo ir antioksidacinio aktyvumo, o PSP specifiškai tiriamas dėl jo apsauginio poveikio odos ląstelėms, veikiamoms oksidacinio streso.

Ar įvairiaspalvė kempė saugi naudoti odai?

Paprastai laikoma saugia sveikiems suaugusiems tiek geriant, tiek naudojant vietiškai tirtomis dozėmis, tačiau naujų vietinio poveikio produktų lopo testavimas ir konsultacija su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį naują papildą yra pagrįsta atsargumo priemonė, ypač jautriai odai ar esamoms odos būklėms.

Pirkite įvairiaspalvę kempę

Turkey tail produktų taip pat galite įsigyti mūsų parduotuvėje.
1.Įvairiaspalvės kempės vaisiakūniai
2.Įvairiaspalvės kempės ekstraktas

Susiję straipsniai

• Įvairiaspalvės kempės nauda
• Įvairiaspalvė kempė imuninei sistemai palaikyti
• Įvairiaspalvė kempė: arbata vs. ekstraktas
• Įvairiaspalvė kempė ir mikrobiomas

Šaltiniai

1. Benson KF, et al. Yeast-fermented wheat/Trametes Versicolor mushroom product. J Med Food. 2019. PMID 30990749
2. Torkelson CJ, et al. Phase 1 Clinical Trial of Trametes Versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012. PMID 23251833