Odporność

Nasza kolekcja odporności gromadzi bogate w beta-glukany grzyby najczęściej kojarzone ze wsparciem odporności — chagę, wrośniak różnobarwny, reishi, shiitake i wytwarzany przez pszczoły propolis. To grzyby o najgłębszej bazie badań dla układu odpornościowego, dostępne tu jako kapsułki, nalewki i postacie suszone.

Polisacharydy w tych grzybach są powodem, dla którego zostały zgrupowane razem. PSK i PSP wrośniaka, modulujące odporność związki chagi, lentynan shiitake i rola odpornościowa cordyceps (maczużnik bojowy) należą do najlepiej przebadanych w tej dziedzinie. Linkujemy tu również artykuły o maitake — maitake a układ odpornościowy i jego frakcja D — ponieważ maitake to klasyczny grzyb odpornościowy, choć obecnie nie mamy go w ofercie.

Te produkty to suplementy diety, a nie leki, i nie służą do zapobiegania ani leczenia żadnej choroby — zdrowy układ odpornościowy zależy też od snu, odżywiania i ćwiczeń. Wielu klientów rotuje kilka z nich w ciągu roku. Aby zobaczyć każdy grzyb w każdej postaci, zajrzyj do dedykowanych kolekcji chagi, wrośniaka różnobarwnego i reishi.

Co tak naprawdę oznacza tu „wsparcie odporności”. Te grzyby opisuje się jako modulujące odporność, a nie ją wzmacniające, i ta różnica ma znaczenie. Ich beta-glukany wchodzą w interakcję z sygnalizacją układu odpornościowego, zamiast po prostu ją wzmacniać — dlatego te same grzyby bada się zarówno przy zbyt słabej, jak i nadmiernej odpowiedzi immunologicznej, i dlatego też osoby z chorobą autoimmunologiczną powinny porozmawiać z lekarzem przed ich przyjmowaniem, zamiast zakładać, że większa aktywność immunologiczna jest lepsza.

Dlaczego wszystkie są produktami długiej ekstrakcji. Beta-glukany, na których opiera się większość tych badań, są zamknięte w chitynowych ścianach komórkowych i rozpuszczalne w wodzie, dlatego każdy grzyb z tej kolekcji przygotowuje się jako długi wywar, podwójny ekstrakt lub kapsułkę ze zmielonego całego owocnika — nigdy jako szybki napar. Wrośniak różnobarwny potrzebuje 45–90 minut; błyskoporek podkorowy godziny lub dłużej i można go gotować ponownie kilka razy. Tam, gdzie grupa związków jest natomiast rozpuszczalna w alkoholu — triterpeny Reishi, kwas betulinowy błyskoporka podkorowego — wychwytuje ją tylko podwójna ekstrakcja, czego sama herbata nigdy nie zrobi.

Wybór między nimi. Wrośniak różnobarwny ma najszerszą bazę badań dzięki PSK i PSP. Błyskoporek podkorowy to specjalista od antyoksydantów i najprzyjemniejszy do picia. Reishi pełni też rolę wyciszającego wieczornego adaptogenu. Shiitake to ten, z którym można po prostu gotować. Propolis w ogóle nie jest grzybem, lecz pszczelą żywicą, stosowaną zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Uzupełniają się, a nie dublują, choć nie trzeba przyjmować wszystkich.

Zanim zaczniesz. Kilka z nich ma rzeczywiste interakcje. Błyskoporek podkorowy zawiera dużo szczawianów i nie jest zalecany osobom z kamicą nerkową lub chorobami nerek w wywiadzie. Reishi i wrośniak różnobarwny mogą wpływać na ryzyko krwawień i wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi — odstaw je przed planowanym zabiegiem chirurgicznym. Propolis to dobrze udokumentowany alergen i musi go unikać każdy, kto jest uczulony na pszczoły, miód lub produkty pszczele. Jeśli jesteś w trakcie leczenia poważnej choroby, porozmawiaj z lekarzem prowadzącym, zanim dodasz jakikolwiek suplement.