Hur använder man ett set med 3 eller 5 svamptinkturer utan att det slutar med ett skåp fullt av halvtomma flaskor? Se det som en rutin, inte en cocktail. Börja flaskorna en i taget, ge var och en en fast plats i dagen och vet hur länge varje räcker. Och om ditt set innehåller tinkturen av röd flugsvamp, dosera den inte som de andra. Den börjar mycket lägre, räknat i enstaka droppar.
Vårt set med 3 innehåller 50 ml vardera av tinktur av röd flugsvamp, igelkottstaggsvamp och Röd larvklubba. Setet med 5 innehåller igelkottstaggsvamp, Röd larvklubba, Sidenticka, Reishi och Sprängticka. Börja med en flaska och lägg till nästa efter 3–7 dagar. För de icke-psykoaktiva tinkturerna räcker en 50 ml-flaska i ungefär 50 dagar med cirka 1 ml (20–30 droppar) per dag. Igelkottstaggsvamp och Röd larvklubba passar på morgonen, Reishi på kvällen. Tinkturen av röd flugsvamp börjar på 1–3 droppar, inte 1 ml.
Den här guiden handlar om de två set vi säljer: setet med 3 tinkturer och setet med 5 tinkturer. Om du fortfarande funderar på om tinkturer passar dig över huvud taget, läs först vår jämförelse av tinktur, kapslar och pulver.
Vad ingår i varje set?
Varje set innehåller fulla 50 ml-flaskor med tinkturer av en enda art, inte en färdig blandning. Det spelar roll: du kan ta varje svamp vid sin tid och i sin dos, och sluta med en utan att sluta med de andra.
| Set med 3 | Set med 5 | |
|---|---|---|
| Flaskor | Röd flugsvamp, igelkottstaggsvamp, Röd larvklubba | Igelkottstaggsvamp, Röd larvklubba, Sidenticka, Reishi, Sprängticka |
| Storlek | 3 × 50 ml | 5 × 50 ml |
| Setpris | 129 € | 199 € |
| Samma flaskor köpta styckvis | 137 € | 245 € |
| Besparing | 8 € (cirka 6 %) | 46 € (cirka 19 %) |
De två seten passar olika personer. Setet med 3 innehåller en psykoaktiv svamp och är därför för vuxna som redan vet att de vill prova röd flugsvamp vid sidan av två svampar för dagtid. Setet med 5 har ingen psykoaktiv flaska alls. Det är det bredare vardagssetet, och dessutom den större besparingen.
Vad händer om en flaska tar slut före de andra? Du behöver inte köpa ett nytt set. Varje tinktur i båda seten säljs också styckvis, i 50 ml och 100 ml, i vår kollektion med tinkturer och extrakt. Många märker efter första omgången att de bara beställer två eller tre av de fem igen.
Varför börja flaskorna en i taget?
Så att du vet vad var och en gör med dig, på gott och ont. Börjar du fem tinkturer samma morgon och får ont i magen, utslag eller sover dåligt vet du inte vilken flaska som orsakade det. Mår du strålande vet du inte vilken du ska köpa igen.
Ett enkelt schema fungerar bra:
- Dag 1–3: bara den första flaskan, i låg dos.
- Dag 4–7: lägg till den andra.
- Därefter var 3:e–7:e dag: lägg till nästa.
Med setet med 5 är allt igång inom tre till fyra veckor. Börja med den svamp som betyder mest för dig. Är fokus ditt huvudmål, öppna igelkottstaggsvampen först. Gäller det sömnen, öppna Reishi. Vår guide för nybörjare förklarar varför en förändring i taget ger tydligare svar.
När ska du ta varje tinktur?
Koppla var och en till den del av dagen som passar. Det här är en rimlig utgångspunkt, inte en regel som bygger på studier av tidpunkt. För ingen av dessa svampar har ”bästa tiden på dygnet” testats:
| Tinktur | Föreslagen tid | Varför |
|---|---|---|
| Igelkottstaggsvamp | Morgon | Tas för fokus; gör inte sömnig |
| Röd larvklubba | Morgon eller före träning | Studerad för arbetsförmåga |
| Sprängticka | När som helst | Mild; ofta i en morgondryck |
| Sidenticka | När som helst | Inget skäl till en viss tid |
| Reishi | Kväll | Används främst mot stress och för sömnen |
| Röd flugsvamp | Kväll, dagar då du inte kör bil | Psykoaktiv och kan ge dåsighet |
En rutin med två tillfällen är lätt att hålla: på morgonen ett glas vatten med två eller tre tinkturer, på kvällen ett med resten. Flaskor som står tillsammans glömmer du inte. Våra guider om tinktur av igelkottstaggsvamp och Reishi-tinktur går djupare in på de två.
Hur länge räcker flaskorna?
För de icke-psykoaktiva tinkturerna beror det nästan helt på hur många ml du tar per dag. Flaskan med röd flugsvamp är en annan uträkning, eftersom den doseras droppvis.
| Mängd per dag | En 50 ml-flaska räcker |
|---|---|
| 1 ml (20–30 droppar) | cirka 50 dagar |
| 1 ml två gånger per dag | cirka 25 dagar |
| Röd flugsvamp, 40 dagars pyramidkur (1 upp till 20 droppar och tillbaka) | en kur förbrukar cirka 17–21 ml |
Med 1 ml per dag räcker varje icke-psykoaktiv flaska i ungefär sju veckor. Det är en användbar längd: de flesta studier på människor med dessa svampar pågick i 4–16 veckor, så en flaska motsvarar ungefär ett rättvist försök. Skriv öppningsdatumet på etiketten på varje flaska, så vet du när du kan bedöma den.
Flaskan med röd flugsvamp räcker mycket längre. En vanlig pyramidkur på 40 dagar förbrukar klart mindre än hälften. I setet med 3 tar därför igelkottstaggsvampen och Röd larvklubba oftast slut först.
Hur doserar du tinkturen av röd flugsvamp i setet med 3?
Separat, och mycket lägre än de två andra. Tinkturen av röd flugsvamp innehåller muscimol, som verkar på hjärnan. Igelkottstaggsvamp och Röd larvklubba gör inte det. En enda doseringsanvisning kan inte rimligen täcka båda sorternas flaskor.
Vår guide till hur du använder tinktur av röd flugsvamp börjar med 1–3 droppar i ett halvt glas varmt vatten och ökar med en droppe per dag; de flesta landar mellan 10 och 20 droppar. Följ den, inte ett fast antal ml. Räkna droppar; uppskatta inte.
Några regler gäller varje dag du tar den:
- Ingen alkohol, inga lugnande medel och inga sömnmedel. Vår artikel om svamptillskott och alkohol förklarar varför.
- Ingen bilkörning och inget säkerhetskritiskt arbete.
- Inte under graviditet, amning eller för personer under 18.
Att ta den samma dag som igelkottstaggsvamp eller Röd larvklubba ger ingen känd interaktion. Men eftersom röd flugsvamp kan ge illamående och dåsighet bör du börja med den en lugn kväll, inte den morgon då du öppnar de andra två.
Vem bör vara försiktig med ett tinktursett?
Samma personer som skulle vara försiktiga med en enda tinktur, plus alla som tar flera vanliga läkemedel. Fler flaskor betyder fler möjligheter till interaktion. Tala först med läkare eller farmaceut om du tar:
- Blodförtunnande som warfarin eller apixaban. Reishi, Sprängticka och igelkottstaggsvamp har alla en varning för blödning.
- Diabetesläkemedel. Röd larvklubba, Reishi och Sprängticka kan sänka blodsockret.
- Immunhämmande läkemedel. Sidenticka, Reishi och Röd larvklubba studeras för effekter på immunförsvaret.
- Alla läkemedel som reagerar med alkohol, som metronidazol eller disulfiram. Alla tinkturerna har alkoholbas.
Om alkohol: fem tinkturer på 1 ml vardera blir sammanlagt ungefär 0,15–0,2 brittiska alkoholenheter per dag. Det är lite, men det är inte noll. Vår guide till läkemedelsinteraktioner listar resten.
Hur förvarar du setet?
Stående, korkarna ordentligt åtdragna, i ett svalt och mörkt skåp. Håll flaskorna samlade så att rutinen syns. Alkoholbasen konserverar dem väl, och våra produktsidor anger en hållbarhet på upp till tre år oöppnad. Ställ dem inte i kylen; vissa ämnen kan fällas ut i kyla.
Lite grumlighet eller bottensats är normalt i dubbelextraherade tinkturer. Skaka varje flaska före användning. Skriv öppningsdatumet på varje etikett, så ser du vilka du faktiskt använder och vilka du inte använder. Vår förvaringsguide går igenom detaljerna.
Vanliga frågor
Kan jag blanda alla tinkturer i ett glas?
Ja, de icke-psykoaktiva. Det finns ingen känd interaktion mellan igelkottstaggsvamp, Röd larvklubba, Sidenticka, Reishi och Sprängticka. Att blanda dem gör det dock svårare att se vilken som ger en biverkning, så börja dem först en i taget. Håll tinkturen av röd flugsvamp separat och dosera den droppvis.
Hur mycket tar jag av varje tinktur?
För igelkottstaggsvamp, Röd larvklubba, Sidenticka, Reishi och Sprängticka cirka 1 ml (20–30 droppar) en eller två gånger per dag. Med 1 ml per dag räcker en 50 ml-flaska i ungefär 50 dagar. Tinkturen av röd flugsvamp börjar på 1–3 droppar per dag och ökas långsamt.
Vilket set ska jag köpa, 3 eller 5?
Setet med 5 passar de flesta: fem vardagssvampar, inget psykoaktivt och cirka 19 % besparing jämfört med styckflaskor. Välj setet med 3 bara om du specifikt vill ha tinkturen av röd flugsvamp tillsammans med igelkottstaggsvamp och Röd larvklubba. Det sparar cirka 6 %.
Är tinktursetten en bra present?
Setet med 5 är den säkrare presenten, eftersom det inte har någon psykoaktiv flaska. Ge setet med 3 bara till en vuxen som har sagt att den vill ha röd flugsvamp. Lägg med en lapp om att varje flaska har sin egen dos och att flaskan med röd flugsvamp börjar på några droppar.
Är ett tinktursett bättre än en blandad tinktur?
För att lära dig vad som fungerar för dig, ja. Separata flaskor låter dig dosera varje svamp för sig och sluta med vilken som helst av dem. En blandning låser förhållandet åt dig och döljer vilken ingrediens som gör vad. Vår artikel om blandningar och enskilda arter går igenom avvägningen.
Relaterade artiklar
- Svamptinktur vs kapslar vs pulver
- Så använder du tinktur av röd flugsvamp
- Så använder du tinktur av igelkottstaggsvamp
- Så använder du en Reishi-tinktur
- Svampblandning eller enskild art
Källor
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Liljequist S, Engel J. Effects of GABAergic agonists and antagonists on various ethanol-induced behavioral changes. Psychopharmacology (Berl). 1982;78(1):71-75. PubMed 6292983
- Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002–2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844