Housenice červená a libido: jaká data z lidí skutečně existují

Zvyšuje housenice červená (Cordyceps militaris) libido? Upřímná odpověď zní, že to u lidí nikdo neprokázal. Cordyceps se po staletí prodává jako sexuální tonikum a studie na zvířatech popisují u hlodavců více testosteronu, lepší počty spermií a rychlejší páření. Žádná placebem kontrolovaná studie však neměřila libido ani sexuální funkci u lidí, kteří užívali samotný cordyceps. Zde je, co výzkum skutečně obsahuje, odkud tvrzení pochází a co dělat, pokud je vaším problémem nízká chuť na sex.

Tento článek je pro dospělé, kteří zvažují, zda cordyceps vyzkoušet při nízké chuti na sex. Nenahrazuje lékařskou prohlídku. Nízké libido může signalizovat nízký testosteron, problémy se štítnou žlázou, depresi, stres ve vztahu nebo nežádoucí účinek léků a tyto příčiny vyžadují vlastní řešení.

Odkud pochází tvrzení o libidu?

Z tradice. Původní cordyceps, dnes nazývaný Ophiocordyceps sinensis, roste na housenkách na Tibetské náhorní plošině. V tradiční čínské a tibetské medicíně se používal jako celkové tonikum při únavě, slabosti a „ledvinové“ slabosti, tradičním pojmu, který zahrnuje i sexuální sílu. Přehled tchajwanských výzkumníků uvádí únavu, chronický zánět a mužskou impotenci mezi potížemi, na které se běžně užívá (Martel 2017).

To popisuje, jak ho lidé používají, ne že funguje. Tentýž přehled rozebírá, kolik z toho, co se o housenkové houbě říká, mísí mýtus a skutečnost, a proč je divoký materiál vzácný a drahý. Většina dnešních výrobků, včetně našich, používá housenici červenou (Cordyceps militaris), příbuzný druh pěstovaný bez hmyzu. Naše srovnání Cordyceps militaris a sinensis vysvětluje rozdíl.

Co ukazují studie na zvířatech?

Několik věcí, které zní slibně, všechny u zvířat. Hlavní zjištění spadají do tří skupin.

• Testosteron u myší. Cordyceps sinensis a dvě jeho extrahované frakce zvýšily v laboratoři tvorbu testosteronu ve varlatových buňkách myší a po podání myším zvýšily testosteron v krvi (Hsu 2003).
• Spermie u potkanů. Mladí potkaní samci krmení šest týdnů potravou s 1 % nebo 5 % mycelia housenice červené měli více spermií, více pohyblivých spermií a více testosteronu než potkani na běžné stravě (Chang 2008).
• Páření u diabetických potkanů. Diabetičtí potkani se páří pomaleji a mají slabší erekce. Tři týdny pěstované housenice červené zvrátily část těchto změn a zvýšily testosteron i počet spermií (Pohsa 2020). Starší studie zjistila, že extrakt z Cordyceps sinensis zkrátil u kastrovaných potkanů dobu do erekce a do zaskočení (Ji 2009).

Japonský tým také uvedl, že extrakt z plodnic housenice červené udržel u potkanů hladinu testosteronu a zároveň omezil zvětšení prostaty vyvolané testosteronem (Kusama 2020).

Jsou to skutečné studie, ale k důkazu, že cordyceps mění touhu u lidí, mají daleko. Testy páření u hlodavců měří reflexy a chování řízené hormony. Lidské libido závisí na náladě, vztahu, spánku, zdraví a očekáváních. A dávky ve studiích na zvířatech bývají v přepočtu na kilogram tělesné hmotnosti mnohem vyšší, než kolik by kdo užil v kapslích.

Existují data z lidí?

Velmi málo a žádná o samotném libidu. Nejblíže má čínská studie s 90 neplodnými muži. Byli náhodně rozděleni na Cordyceps sinensis (1 g dvakrát denně), tradiční směs zvanou pilulky Jujing, nebo obojí, na 12 týdnů. Skupina s kombinací měla lepší pohyblivost spermií a méně poškozené DNA spermií než každá z léčeb samostatně (Yang 2021).

Studie má jasné limity. Měřila kvalitu spermatu, ne chuť na sex ani erekce. Neměla placebovou skupinu, takže nikdo nebyl zaslepen. A nejsilnější výsledek přinesla kombinace, ne samotný cordyceps.

Přehledy o cordycepsu často odkazují na starší čínské klinické zprávy o „hyposexualitě“. Ty nebyly kontrolované placebem podle dnešních standardů a většina není dostupná v indexovaných časopisech, takže je nelze ověřit. Nenašli jsme žádnou randomizovanou, placebem kontrolovanou studii žádného z obou druhů, která by použila uznávané měřítko sexuální touhy nebo funkce.

A co studie na lidech pro jiné účely?

Ty existují a říkají něco užitečného o tom, co cordyceps u lidí dělá a co ne. Nejlépe prozkoumanou oblastí je výkon. V placebem kontrolované studii u zdravých starších lidí zlepšil produkt z Cordyceps sinensis zvaný Cs-4 některé ukazatele výkonu (Chen 2010). U trénovaných cyklistů tentýž produkt vytrvalost nezlepšil (Parcell 2004). Náš průvodce tím, co studie cordycepsu na lidech skutečně ukazují, se tomu věnuje podrobně.

Existuje také randomizovaná studie z roku 2024 s nápojem z housenice červené u zdravých dospělých, která sledovala imunitní ukazatele (Ontawong 2024). Žádná z těchto studií neměla jako hlavní výsledek hormony spojené s libidem, například testosteron. Chybí tedy i nepřímé důkazy z lidí.

Mohl by cordyceps pomoci nepřímo?

Možná, ale to je spekulace. Nedostatek energie a únava mohou tlumit touhu a někteří lidé berou cordyceps, protože se s ním cítí méně unavení. Pokud je to i vaše zkušenost, případný vliv na libido by vycházel z celkově lepšího pocitu, ne z přímého účinku na pohlavní hormony u lidí, který prokázán nebyl.

Je dobré být upřímný i k očekáváním. Libido je velmi citlivé na placebo efekt. Studie léčby sexuální funkce pravidelně nacházejí výrazná zlepšení v placebových skupinách. To je jeden z důvodů, proč jsou zkušenosti s doplňky na libido tak nespolehlivé a proč tu placebem kontrolované studie znamenají víc než v mnoha jiných oblastech.

Na co dbát z hlediska bezpečnosti?

Cordyceps je v krátkodobých studiích obecně dobře snášen. Nejčastější stížností jsou mírné žaludeční potíže. Pokud ho ale zvažujete kvůli sexuálnímu zdraví, je důležitých několik bodů:

• Hormonálně citlivá onemocnění. Protože studie na zvířatech naznačují účinky na testosteron a na buňky tvořící estrogen (Huang 2004), lidé s hormonálně citlivými onemocněními, jako je rakovina prostaty nebo prsu, by se měli nejprve poradit s lékařem.
• Krvácení a krevní cukr. Cordyceps může ovlivnit srážení krve a hladinu cukru. Buďte opatrní, pokud užíváte léky na ředění krve nebo na cukrovku.
• Imunosupresiva. Cordyceps zřejmě stimuluje části imunitního systému, takže může působit proti imunosupresivním lékům.
• Kombinované přípravky. Směsi pro „mužskou vitalitu“ někdy obsahují další složky, v nejhorším případě nedeklarované léky na předpis. Kupujte jednosložkové výrobky s jasnou etiketou.

Náš článek o nežádoucích účincích a interakcích cordycepsu obsahuje úplný seznam.

Co dělat při nízkém libidu místo toho?

Začněte lékařskou prohlídkou. Nízké libido, které je nové, přetrvává nebo vás trápí, si zaslouží pořádné vyšetření, protože často má léčitelnou příčinu. Lékař může zkontrolovat testosteron (u mužů), funkci štítné žlázy, krevní cukr, železo a vaše léky. Antidepresiva, některé léky na tlak a hormonální antikoncepce mohou všechny snižovat chuť na sex.

Roli hraje i spánek, alkohol, stres a napětí ve vztahu, a často jde o největší faktory. Lepší spánek a méně alkoholu mají skutečný vliv na hormony i náladu.

Pokud chcete cordyceps přesto vyzkoušet, dělejte to s realistickými očekáváními. Vyberte výrobek s jasně uvedeným druhem a dávkou, užívejte ho pravidelně několik týdnů a veďte si jednoduchý záznam. Pokud se nic nezmění, výzkum vám nedává důvod pokračovat nebo dávku zvyšovat. Náš průvodce dávkováním cordycepsu uvádí obvyklá množství.

A co ašvaganda nebo jiné možnosti?

Některé jiné doplňky mají studie na lidech týkající se sexuální funkce, i když důkazy jsou stále omezené. Ašvaganda má například malé placebem kontrolované studie u žen, které měřily skóre sexuální funkce. Náš průvodce ašvaganda pro ženy je popisuje spolu s varováním ohledně štítné žlázy, které k ní patří. Přehled hub, které muži často užívají, najdete v našem průvodci nejlepší houby pro muže.

Nic z toho nenahrazuje lékařskou léčbu poruch erekce nebo diagnostikovaných hormonálních problémů, pro které existují dobře ověřené možnosti.

Často kladené otázky

Zvyšuje cordyceps testosteron u lidí?

Prokázáno to nebylo. Cordyceps zvýšil testosteron u myší a potkanů, ale žádná placebem kontrolovaná studie na lidech zvýšení nenašla. Taková tvrzení berte jako neprokázaná.

Je cordyceps afrodiziakum?

V tradiční medicíně se tak používal a zlepšil páření u oslabených potkanů. Žádná studie na lidech neukazuje, že by zvyšoval sexuální touhu.

Může cordyceps pomoci při poruchách erekce?

Důkazy z lidí pro to neexistují. Studie na potkanech zjistila lepší erektilní odpověď u diabetických zvířat, u mužů to ale testováno nebylo. Navštivte lékaře, protože porucha erekce může být časnou známkou onemocnění srdce nebo cév.

Zlepšuje cordyceps plodnost?

Jedna čínská studie zjistila, že Cordyceps sinensis spolu s bylinnou směsí zlepšil kvalitu spermatu u neplodných mužů, ale neměla placebovou skupinu a kombinace fungovala lépe než samotný cordyceps. To nestačí k doporučení pro plodnost.

Jak dlouho by trvalo, než by cordyceps zapůsobil na libido?

Data z lidí neexistují. Ve studiích na potkanech se účinky objevily po třech až šesti týdnech. Pokud ho zkoušíte, dejte mu několik týdnů a přestaňte, pokud se nic nezmění.

Související články

• Housenice červená a mužské reprodukční zdraví
• Přínosy housenice červené
• Cordyceps militaris vs sinensis
• Nežádoucí účinky a interakce cordycepsu
• Nejlepší houby pro muže

Zdroje

1. Martel J, Ko YF, Liau JC, et al. Myths and realities surrounding the mysterious caterpillar fungus. Trends Biotechnol. 2017;35(11):1017-1021. PubMed 29055355
2. Hsu CC, Huang YL, Tsai SJ, Sheu CC, Huang BM. In vivo and in vitro stimulatory effects of Cordyceps sinensis on testosterone production in mouse Leydig cells. Life Sci. 2003;73(16):2127-2136. PubMed 12899935
3. Chang Y, Jeng KC, Huang KF, et al. Effect of Cordyceps militaris supplementation on sperm production, sperm motility and hormones in Sprague-Dawley rats. Am J Chin Med. 2008;36(5):849-859. PubMed 19051352
4. Pohsa S, Hanchang W, Singpoonga N, Chaiprasart P, Taepavarapruk P. Effects of cultured Cordyceps militaris on sexual performance and erectile function in streptozotocin-induced diabetic male rats. Biomed Res Int. 2020;2020:4198397. PubMed 33274209
5. Ji DB, Ye J, Li CL, et al. Antiaging effect of Cordyceps sinensis extract. Phytother Res. 2009;23(1):116-122. PubMed 18803231
6. Kusama K, Miyagawa M, Ota K, et al. Cordyceps militaris fruit body extract decreases testosterone catabolism and testosterone-stimulated prostate hypertrophy. Nutrients. 2020;13(1):50. PubMed 33375244
7. Yang ZX, Chen Y, Xue JG, Huang XF, Chang FJ. Cordyceps sinensis combined with Jujing Pills for male infertility. Zhonghua Nan Ke Xue. 2021;27(1):50-55. PubMed 34914281
8. Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
9. Parcell AC, Smith JM, Schulthies SS, Myrer JW, Fellingham G. Cordyceps sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(2):236-242. PubMed 15118196
10. Ontawong A, Pengnet S, Thim-Uam A, et al. A randomized controlled clinical trial examining the effects of Cordyceps militaris beverage on the immune response in healthy adults. Sci Rep. 2024;14(1):7994. PubMed 38580687
11. Huang BM, Hsiao KY, Chuang PC, et al. Upregulation of steroidogenic enzymes and ovarian 17beta-estradiol in human granulosa-lutein cells by Cordyceps sinensis mycelium. Biol Reprod. 2004;70(5):1358-1364. PubMed 14711788