Voiko maitake auttaa munasarjojen monirakkulaoireyhtymässä (PCOS)? Ihmisillä on tehty yksi pieni tutkimus. Kolmessa japanilaisessa klinikassa tehdyssä avoimessa tutkimuksessa SX-fraktioksi kutsuttu maitake-uute sai aikaan ovulaation 77 %:lla arvioiduista naisista, kun hedelmällisyyslääke klomifeenilla osuus oli 94 % (Chen 2010). Tulos on kiinnostava, mutta kyse on yhdestä sokkouttamattomasta tutkimuksesta, ja tärkein PCOS-hoitosuositus suosii nykyään muuta lääkettä kuin klomifeenia. Tämä artikkeli kertoo, mitä tutkimus osoitti ja mitä ei, miksi maitakella voi olla merkitystä insuliiniresistenssissä ja miksi se ei korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Maitakesta on yksi ihmistutkimus PCOS:ssä. 80 PCOS-naisesta 72 uutta potilasta arvottiin saamaan maitaken SX-fraktiota tai klomifeenia enintään 12 viikon ajan (Chen 2010). Potilaskohtainen ovulaatio-osuus oli 76,9 % maitakella ja 93,5 % klomifeenilla, ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä, mutta kiertoa kohden maitake jäi selvästi jälkeen, 41,7 % vastaan 69,9 %. Kun ensimmäinen hoito ei tehonnut, molempien yhdistelmä toimi 13 naisella 15:stä. Tutkimus oli avoin ja pieni, ja siinä käytettiin tiettyä uutetta, ei tavallisia maitakekapseleita. Eläinkokeiden perusteella maitaken polysakkaridit parantavat insuliiniresistenssiä (Ding 2025), mutta vuoden 2023 kansainvälinen PCOS-hoitosuositus ei mainitse maitakea ja suosittelee letrotsolia ensisijaiseksi ovulaation käynnistäjäksi (Teede 2023).
Tämä artikkeli on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. PCOS vaatii asianmukaisen diagnoosin ja lääketieteellistä hoitoa. Älä käytä maitakea määrätyn hoidon sijaan, ja keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä, jos yrität raskautta, olet raskaana tai käytät diabeteslääkkeitä.
Mikä on PCOS ja miksi insuliinilla on merkitystä?
PCOS on yksi yleisimmistä hormonihäiriöistä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Diagnoosi tehdään, kun naisella on vähintään kaksi kolmesta piirteestä: epäsäännöllinen tai puuttuva ovulaatio, merkkejä androgeenien liiallisuudesta (kuten liiallinen karvoitus, akne tai koholla olevat veriarvot) ja monirakkulaiset munasarjat ultraäänessä. Vuoden 2023 kansainvälinen hoitosuositus kuvaa nämä kriteerit ja niiden soveltamisen (Teede 2023).
Insuliiniresistenssi on monilla naisilla PCOS:n keskeinen osa, olivatpa he ylipainoisia tai eivät. Kun elimistö reagoi huonosti insuliiniin, se tuottaa sitä enemmän. Korkea insuliini saa munasarjat tuottamaan enemmän androgeeneja, mikä voi estää munasolujen kypsymisen ja irtoamisen. Siksi PCOS:ssä käytetään insuliiniherkkyyttä parantavia lääkkeitä, kuten metformiinia.
Siksi myös maitake herätti kiinnostusta. Tutkijat olivat raportoineet maitake-uutteiden parantavan insuliiniresistenssiä, joten japanilainen tutkimusryhmä halusi selvittää, voisiko uute auttaa PCOS-naisia ovuloimaan. Artikkelimme maitakesta ja verensokerista käsittelee tätä laajempaa tutkimusta.
Mitä maitake-PCOS-tutkimus havaitsi?
Ainoaan ihmistutkimukseen osallistui 80 PCOS-naista kolmesta klinikasta Japanissa (Chen 2010). Seitsemänkymmentäkaksi uutta potilasta arvottiin saamaan maitaken SX-fraktiota tai klomifeenisitraattia, joka on tavanomainen ovulaatiolääke, enintään 12 viikon ajan. Ovulaatio tarkistettiin ultraäänellä.
Tulokset raportoitiin kahdella tavalla:
- Potilasta kohden: 20 arvioidusta 26 naisesta ovuloi maitakella (76,9 %) ja 29 naisesta 31:stä klomifeenilla (93,5 %). Ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä.
- Kiertoa kohden: ovulaatio tapahtui 30:ssä 72 maitakekierrosta (41,7 %) ja 58:ssa 83 klomifeenikierrosta (69,9 %). Tämä ero oli merkitsevä, joten klomifeeni toimi kuukaudesta toiseen luotettavammin.
Tutkimuksessa testattiin myös yhdistelmää. Naiset, jotka eivät reagoineet yhteen hoitoon, saivat molempia yhdessä enintään 16 viikon ajan. Kaikki 7, joilla maitake ei ollut tehonnut, ovuloivat yhdistelmällä, samoin 6 niistä 8:sta, joilla klomifeeni ei ollut tehonnut. Kirjoittajat päättelivät, että maitake voisi toimia joillakin naisilla yksinään ja auttaa lisähoitona, kun klomifeeni ei tehoa.
Kuinka vahvaa tämä näyttö on?
Ei kovin vahvaa, useasta syystä. Kyse on yhdestä tutkimuksesta, eikä mikään muu ryhmä ole toistanut sitä sen jälkeen kuluneiden 15 vuoden aikana. Tutkimus oli avoin, joten naiset ja lääkärit tiesivät, kuka sai mitäkin hoitoa. Lumelääkeryhmää ei ollut, ja sillä on väliä, koska osa PCOS-naisista ovuloi ilman hoitoakin.
Maitakeryhmästä vain 26 naista arvioitiin ovulaation osalta, joten luvut ovat pieniä. Yhdistelmähoidon tulokset perustuvat vain 15 naiseen. Tutkimus mittasi ovulaatiota, ei raskautta tai elävänä syntynyttä lasta, jotka ovat raskautta yrittäville naisille tärkeimmät tulokset.
Myös tuotteella on merkitystä. SX-fraktio on tietty, standardoitu maitake-uute, joka kehitettiin verensokeritutkimusta varten. Sillä saadut tulokset eivät automaattisesti päde maitakejauheeseen, muihin uutteisiin tai itse sieneen. Oppaamme maitaketeestä, -uutteista ja -kapseleista kertoo, miten nämä muodot eroavat.
Onko klomifeeni enää se vertailukohta, jolla on väliä?
Vähemmän kuin ennen. Vuoden 2023 kansainvälinen PCOS-hoitosuositus suosittelee letrotsolia ensisijaiseksi lääkkeeksi ovulaation käynnistämiseen raskautta yrittävillä PCOS-naisilla, ennen klomifeenia (Teede 2023), koska tutkimuksissa se johti useampiin elävänä syntyneisiin lapsiin.
Se muuttaa tapaa, jolla maitaketutkimusta kannattaa lukea. Maitake pärjäsi kiertoa kohden hieman huonommin kuin klomifeeni, ja klomifeeni on nyt itsekin toissijainen vaihtoehto. Yksikään tutkimus ei ole verrannut maitakea letrotsoliin tai testannut sitä letrotsolin rinnalla. Vaikka vuoden 2010 tulokset vahvistettaisiin, ne eivät siis kertoisi, tuoko maitake mitään lisää nykyiseen ensisijaiseen hoitoon.
Hoitosuositus asettaa myös elintavat etusijalle: terveellisen ruokavalion, liikunnan ja tarvittaessa painonhallinnan. Metformiinia suositellaan monille naisille aineenvaihdunnallisiin piirteisiin (Teede 2023). Maitake ei kuulu hoitosuositukseen.
Mitä eläinkokeet viittaavat?
Suurin osa tuesta maitaken aineenvaihduntavaikutuksille tulee eläinkokeista. Vuoden 2025 hiiritutkimuksessa maitaken polysakkaridit vähensivät rasvaisen ruokavalion aiheuttamaa insuliiniresistenssiä, paransivat suolistobakteerien tasapainoa ja laskivat tulehduksen ja oksidatiivisen stressin merkkiaineita (Ding 2025). Useat muut jyrsijätutkimukset viittaavat samaan suuntaan.
Nämä tulokset selittävät, miksi tutkijat jatkavat maitaken tutkimista. Mutta rasvaisella ruokavaliolla eläviä hiiriä ei voi verrata PCOS-naisiin, eivätkä eläinkokeiden annokset ja uutteet siirry suoraan kapseliin. Yksikään ihmistutkimus ei ole mitannut, parantaako maitake insuliiniresistenssiä nimenomaan PCOS:ssä.
Kannattaako maitakea kokeilla PCOS:ään?
Vain lääkärin kanssa keskustellen, eikä koskaan hoidon sijaan. Jos yrität raskautta, hoitosuosituksen hoidoista on paljon enemmän näyttöä ja selvä turvallisuusprofiili raskautta suunniteltaessa. Maitakella ei ole kumpaakaan.
Jos haluat silti kokeilla sitä, pidä nämä asiat mielessä:
- Kerro ensin lääkärillesi tai hedelmöityshoitoklinikalle. Minkä tahansa lisääminen hedelmöityshoidon aikana voi sotkea kokonaiskuvaa.
- Lopeta, jos tulet raskaaksi. Maitaken turvallisuudesta raskauden aikana ei ole tietoa.
- Seuraa verensokeriasi, jos käytät metformiinia tai muita diabeteslääkkeitä. Maitake voi voimistaa niiden vaikutusta.
- Älä odota tutkimuksen tuloksia tavalliselta tuotteelta. Tutkimuksessa käytettiin tiettyä standardoitua uutetta.
Oppaamme maitaken haittavaikutuksista ja yhteisvaikutuksista käsittelee varotoimia tarkemmin, ja maitaken annostusopas tavallisia määriä.
Mihin maitake sijoittuu muiden PCOS-ravintolisien joukossa?
PCOS:ään markkinoidaan monia ravintolisiä, kuten inositolia, D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja erilaisia yrttejä. Useimpien näyttö on rajallista tai ristiriitaista, ja vuoden 2023 hoitosuositus suhtautuu niihin varauksella (Teede 2023). Maitake kuuluu samaan luokkaan: kiinnostava varhainen signaali, ei vakiintunut hoito.
Yleiskatsauksemme parhaista sienistä hormonitasapainoon asettaa maitaken muiden hormoneihin liittyviä tutkimuksia saaneiden sienten rinnalle, ja oppaamme parhaista sienistä naisille käsittelee laajempaa kokonaisuutta.
Mitä lääkäriltä kannattaa kysyä?
Jos maitake kiinnostaa sinua, ota se puheeksi seuraavalla käynnillä sen sijaan, että aloittaisit sen omin päin. Muutama kysymys tekee keskustelusta hyödyllisemmän:
- Onko insuliiniresistenssi suuri osa PCOS:ääni, ja onko sitä mitattu?
- Mitkä ensisijaiset vaihtoehdot, kuten elintapamuutokset, metformiini tai letrotsoli, sopivat tilanteeseeni ja tavoitteisiini?
- Voisiko ravintolisä häiritä jotakin saamaani testiä, kuvantamista tai hoitoa?
- Jos kokeilen maitakea, mitä seuraamme ja milloin minun pitäisi lopettaa?
Kirjaa ylös tarkka tuote, annos ja aloituspäivä. Silloin on helpompi arvioida, muuttuiko jokin, ja lääkärin on helpompi ottaa se huomioon, jos haittavaikutuksia ilmenee.
Usein kysytyt kysymykset
Auttaako maitake ovuloimaan PCOS:ssä?
Yhdessä pienessä avoimessa tutkimuksessa maitake-uute sai aikaan ovulaation noin 77 %:lla arvioiduista naisista, kun klomifeenilla osuus oli 94 %. Kiertoa kohden se toimi harvemmin. Tulosta ei ole toistettu.
Onko maitake PCOS:ssä parempi kuin klomifeeni?
Ei. Ainoassa tutkimuksessa klomifeeni sai aikaan ovulaation useammassa kierrossa. Nykyiset hoitosuositukset myös suosivat letrotsolia klomifeenin sijaan ensisijaisena ovulaatiolääkkeenä.
Voiko maitake korvata metformiinin PCOS:ssä?
Ei. Metformiinista on kliinistä näyttöä PCOS:ssä, ja se sisältyy hoitosuositukseen. Maitaken vaikutukset insuliiniin perustuvat pääosin eläinkokeisiin, eikä niitä ole testattu PCOS-naisilla.
Mitä maitaketuotetta PCOS-tutkimuksessa käytettiin?
Standardoitua maitake-uutetta nimeltä SX-fraktio. Sillä saadut tulokset eivät automaattisesti päde maitakejauheeseen, muihin uutteisiin tai kokonaisiin sieniin.
Onko maitake turvallinen raskautta yrittäessä?
Raskauden aikaisesta turvallisuudesta ei ole tietoa. Jos yrität raskautta, keskustele ensin lääkärin tai hedelmöityshoitoklinikan kanssa ja lopeta, jos tulet raskaaksi.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
- Parhaat sienet hormonitasapainoon
- Maitake ja verensokeri
- Maitaken haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset
- Maitaken annostusopas
- Parhaat sienet naisille
Lähteet
- Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
- Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
- Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946