Vakiovaroitus sanoo, että reishi laskee verenpainetta ja voi siksi kertautua vaarallisesti verenpainelääkkeiden kanssa. Cochrane-katsaus viidestä satunnaistetusta tutkimuksesta, joihin osallistui 398 henkilöä, sekä ristikkäistutkimus, joka toteutettiin nimenomaan henkilöillä, joilla oli rajatilan koholla oleva verenpaine, eivät kumpikaan havainneet minkäänlaista verenpainevaikutusta. Yhteisvaikutus, josta kaikki varoittavat, perustuu hyötyyn, jota ei ole osoitettu ihmisillä — ja yhteisvaikutus, jolla todella on näyttöä takanaan, on täysin toinen.
Reishi on sieni, joka mainitaan useimmiten verenpainevaroituksissa, eikä ihmisnäyttö tue tätä olettamusta. Vuoden 2015 Cochrane-katsaus Ganoderma lucidumista sydän- ja verisuoniriskitekijöiden osalta sisälsi viisi tutkimusta ja 398 osallistujaa, ja analysoitavissa tutkimuksissa käytettiin 1,4–3 g päivässä 12–16 viikon ajan, eikä havaittu tilastollisesti tai kliinisesti merkitsevää hyötyä mitatuille riskitekijöille. Chun kontrolloitu ristikkäistutkimus antoi 1,44 g päivässä 12 viikon ajan 26 potilaalle, joilla oli rajatilan koholla oleva verenpaine tai kolesteroli, eikä raportoinut muutosta verenpaineessa sen paremmin reishilla kuin lumelääkkeelläkään. Se, millä todella on dokumentoitua yhteisvaikutusmerkitystä, on verihiutaletoiminta — reishi-uute esti verihiutaleiden yhteenliittymistä in vitro voimakkaammin kuin aspiriini yhdessä testissä —, mikä on tärkeää, koska verihiutaleiden yhteenliittymistä estäviä lääkkeitä ja antikoagulantteja määrätään usein verenpainelääkkeiden rinnalla.
Tämän saaminen oikeinpäin on tärkeää. Väärään mekanismiin liitetty varoitus antaa ihmisille väärän luottamuksen mekanismiin, joka on todellinen.
Mistä Verenpaineväite on Peräisin
Eläinkokeista ja perinteestä. Ganoderma lucidumia on käytetty itäaasialaisessa lääketieteessä sydän- ja verisuonivaivoihin vuosisatoja, ja jyrsijätutkimukset ovat raportoineet verenpainevaikutuksia, mikä riittää väitteen leviämiseen ravintolisämarkkinoinnin kautta ja sitten varoituslistoille.
Ihmistutkimukset kertovat tasaisemman tarinan. Kluppin vuoden 2015 Cochrane-katsaus haki laajasti ilman kielirajoitusta ja löysi viisi kelvollista satunnaistettua tai kontrolloitua tutkimusta, joissa oli yhteensä 398 osallistujaa. Kolme tutkimusta, joiden tiedot voitiin yhdistää, vertasivat reishia 1,4:stä 3 g:aan päivässä lumelääkkeeseen 12:sta 16:een viikkoon, kaikki tyypin 2 diabetesta sairastavilla osallistujilla.
Yhdistetyt tulokset olivat nollia: ei merkitsevää vähennystä HbA1c:ssa (painotettu keskimääräinen ero −0,10 %, 95 % luottamusväli −1,05:stä 0,85:een), kokonaiskolesterolissa, LDL-kolesterolissa tai painoindeksissä. Harhan riski oli matala yhdessä tutkimuksessa ja epäselvä muissa neljässä.
Vanhempi artikkelimme reishista ja verenpainetaudista heijastaa perinteistä kehystämistä; Cochrane-tiedot ovat parempi opas, eivätkä ne tue sitä.
Tutkimus, Joka Suunniteltiin Sen Testaamiseen
Chun vuoden 2012 tutkimus on suoraan relevantein, koska se rekrytoi juuri sen väestön, josta varoituksessa on kyse. Kaksikymmentäkuusi potilasta, joilla oli rajatilan kohonnut verenpaine ja/tai kolesteroli, sai 1,44 g reishia päivittäin tai vastaavaa lumelääkettä 12 viikon ajan satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa ristikkäisasetelmassa lumelääkekontrolloidulla sisäänajojaksolla.
23 arvioitavissa olevan koehenkilön joukossa ei havaittu muutoksia painoindeksissä tai verenpaineessa sen paremmin reishilla kuin lumelääkkeelläkään. Reishi siedettiin hyvin.
Tutkimus kuitenkin havaitsi matalamman plasman insuliinipitoisuuden ja matalamman insuliiniresistenssin reishin jälkeen kuin lumelääkkeen jälkeen, ja kirjoittajat päättelivät, että reishilla saattaa olla lieviä diabetesta vastustavia vaikutuksia. Verenpaine ei yksinkertaisesti ollut yksi asioista, jotka liikkuivat.
Yhteisvaikutus, Jolla Todella on Näyttöä
Verihiutaleet, ei paine. Poniedziałekin vuoden 2019 seulonta kahdeksasta syötävästä sienilajista ihmisen verihiutaleita vastaan havaitsi, että Ganoderma lucidum -kuumavesiuute esti sekä ADP:n että arakidonihapon indusoimaa yhteenliittymistä, ylittäen 140 µmol/l aspiriinia ADP-testissä, samalla kun protrombiiniaika, protrombiinisuhde ja INR pysyivät ennallaan.
Se on tärkeää nimenomaan tälle lukijakunnalle. Korkeaan verenpaineeseen hoidettavilla henkilöillä on usein samanaikaisesti määrätty verihiutaleiden yhteenliittymistä estävä lääke — aspiriini tai klopidogreeli — tai suora oraalinen antikoagulantti eteisvärinään. Se on lääkeryhmä, jolla on uskottava mekanistinen päällekkäisyys, ja toisin kuin verenpaineväitteellä, sillä on laboratorionäyttöä takanaan.
Sillä on myös epätavallinen katvealue: koska INR ei muutu, rutiiniseuranta ei paljasta sitä. Artikkelimme ravintolisien lopettamisesta ennen leikkausta käsittelee samaa havaintoa toimenpiteellisestä näkökulmasta.
Cordyceps: Tutkittu Kumppanina, Ei Vaarana
Ainoa sieni, jolla on todellista kliinistä kirjallisuutta verenpainelääkkeiden rinnalla, on cordyceps, ja tutkimukset käyttivät sitä tarkoituksellisesti lisänä sen sijaan, että olisivat varoittaneet siitä.
Yanin vuoden 2023 systemaattinen katsaus ja meta-analyysi tutki Ophiocordyceps sinensis -valmisteita yhdistettynä ACE-estäjiin tai angiotensiinireseptorin salpaajiin diabeettisessa munuaissairaudessa — väestössä, joka määritellään juuri näiden lääkkeiden käytön perusteella.
Kaksi varausta on tärkeitä. Tuo kirjallisuus on suurelta osin kiinalaista, laadultaan heterogeenistä ja koskee Ophiocordyceps sinensis -valmisteita eikä viljeltyä Cordyceps militarista, jota useimmat länsimaiset tuotteet sisältävät ja joka on eri organismi eri yhdisteprofiililla — katso lajivertailumme. Mutta tuon tutkimuksen suunta on yhteiskäyttö, ei vasta-aihe.
Mitä Näyttö Tukee, Laji Lajilta
| Laji | Verenpainevaikutus ihmisillä | Todellinen yhteisvaikutushuoli |
|---|---|---|
| Reishi | Ei mitään osoitettu — Cochrane nolla, ristikkäistutkimus nolla | Verihiutaleiden yhteenliittymistä estävä toiminta; INR ei näytä sitä |
| Cordyceps | Ei verenpainetutkimuksia terveillä aikuisilla | Tutkittu ACEI/ARB-lisänä, ei vaarana |
| Chaga | Ei mitään | Oksalaattikuorma — relevantti, jos munuaisten toiminta on jo heikentynyt |
| Maitake | Ei mitään | INR-nousu varfariinin kanssa, tapausraportoitu |
| Siiliorakas, Trametes, shiitake | Ei mitään | Ei verenpaineen yhteisvaikutuskirjallisuutta |
| Merilevä | Ei verenpainetuote | Jodikuorma; kilpirauhassairaus vaikuttaa verenpaineen hallintaan |
Miksi Munuaisten Toiminta Kuuluu Tähän Keskusteluun
Koska se yhdistää hiljaisesti kaksi yllä olevista riveistä. Monet verenpainelääkitysohjelmat sisältävät ACE-estäjän, ARB:n tai diureetin, joita kaikkia hallitaan munuaisten toiminnan mukaan, ja verenpainetauti itsessään on johtava kroonisen munuaissairauden syy.
Se tekee chagan oksalaattipitoisuudesta relevantimman huolen tälle ryhmälle kuin yleiselle väestölle — dokumentoitu 14,2 g/100 g yhdessä tapaustutkimuksessa, kahden julkaistun oksalaattinefropatiatapauksen kanssa. Artikkelimme sienistä, oksalaateista ja munuaisten terveydestä esittää yksityiskohdat.
Se on epäsuora yhteisvaikutus eikä farmakologinen, mikä on juuri syy siihen, miksi se jää huomaamatta.
Mitä Tehdä
- Älä odota sienen laskevan verenpainettasi. Paras saatavilla oleva ihmisnäyttö oikeassa väestössä ei löytänyt vaikutusta, joten sen ei pitäisi olla osa hoitosuunnitelmaasi.
- Älä lopeta tai vähennä verenpainelääkitystä. Mikään tässä ei tue ravintolisän korvaamista lääkkeellä, jolla on kovaa tulostietoa takanaan.
- Kerro lääkärillesi nimenomaan reishista, jos otat verihiutaleiden yhteenliittymistä estävää lääkettä tai antikoagulanttia. Siellä dokumentoitu mekanismi sijaitsee.
- Älä lue normaalia INR:ää vapautuksena. Verihiutalevaikutus seulonnassa jätti kaikki kolme hyytymisparametria ennalleen.
- Jos munuaistoimintasi on heikentynyt, vältä chagaa. Oksalaattikuorma on relevantti riski, ei verenpaine.
- Tarkista, mitä sydän- ja verisuoniseoksessa on. Monikomponenttituotteet sisältävät ainesosia, joita et ole arvioinut — Forest Cardio Power -oppaamme luettelee tarkalleen, mitä omassamme on.
- Mittaa sen sijaan, että oletat. Jos aloitat jotain ja haluat tietää, teikö se mitään, kotona pidetty verenpainepäiväkirja neljän viikon ajalta vastaa siihen paremmin kuin mikään pakkausmerkintä.
Rehellinen Yhteenveto
Yleisimmin toistettu sieni- ja lääkevaroitus osoittautuu liitetyksi vaikutukseen, jota kaksi hyvää ihmisnäyttökappaletta ei löytänyt. Reishi ei laskenut verenpainetta Cochrane-yhdistetyssä analyysissä 398 osallistujalla, eikä se laskenut verenpainetta ristikkäistutkimuksessa, joka rekrytoi nimenomaan rajatilan verenpainetautia sairastavia henkilöitä.
Se ei ole lupa jättää yhteisvaikutukset huomiotta; se on uudelleensuuntaus. Mekanismi, jolla on laboratorionäyttöä takanaan, on verihiutaleiden esto, joka koskee verihiutaleiden yhteenliittymistä estäviä lääkkeitä ja antikoagulantteja, joita niin usein määrätään verenpainelääkkeiden rinnalla, ja jota standardi hyytymispaneeli ei havaitse. Ja munuaisten kannalta chagan oksalaattipitoisuus on konkreettisempi huoli tälle väestölle kuin mikään paineen puolella. Kerro lääkärillesi, mitä otat, nimen ja annoksen mukaan, ja anna hänen punnita mekanismia, joka on todella dokumentoitu.
Usein Kysytyt Kysymykset
Laskeeko reishi verenpainetta?
Ei ihmisnäytön mukaan. Cochrane-katsaus viidestä tutkimuksesta ja 398 osallistujasta ei löytänyt merkitsevää vaikutusta tutkittuihin sydän- ja verisuoniriskitekijöihin, ja ristikkäistutkimus 26 potilaalla, joilla oli rajatilan kohonnut verenpaine, ei raportoinut muutosta sen paremmin reishilla kuin lumelääkkeelläkään.
Voinko ottaa sieniravintolisiä verenpainelääkkeiden kanssa?
Ei ole dokumentoitua additiivista hypotensiivistä yhteisvaikutusta, koska itse verenpainetta laskevaa vaikutusta ei ole osoitettu. Yhteisvaikutus, joka kannattaa ottaa esiin lääkärisi kanssa, on verihiutaletoiminta, erityisesti jos otat myös aspiriinia, klopidogreelia tai antikoagulanttia.
Mikä sieni on yhteisvaikutuksessa antikoagulanttien kanssa?
Reishilla on dokumentoitua in vitro -verihiutaleiden yhteenliittymistä estävää toimintaa, ja maitakesta on julkaistu tapaus INR:n noususta yhdistettynä varfariiniin. Kumpikaan ei ole syy paniikkiin, ja molemmat ovat syitä kertoa, mitä otat.
Onko cordyceps turvallinen ACE-estäjien kanssa?
Kliininen kirjallisuus tutki näitä kahta tarkoituksellisesti yhdessä diabeettisessa munuaissairaudessa eikä vaarana. Tuo tutkimus koskee suurelta osin Ophiocordyceps sinensis -valmisteita eikä viljeltyä Cordyceps militarista, jota useimmat länsimaiset tuotteet sisältävät ja joka on eri organismi.
Pitäisikö minun välttää chagaa, jos minulla on korkea verenpaine?
Ei itse verenpaineen vuoksi, vaan koska verenpainetauti on johtava heikentyneen munuaistoiminnan syy, ja chaga kantaa poikkeuksellisen korkeaa oksalaattikuormaa, jonka takana on kaksi julkaistua oksalaattinefropatiatapausta.
Osta Sydän- ja Verisuonitukea Rehellisesti
Mikään sieni tällä sivustolla ei ole verenpainehoito, ja mieluummin sanomme sen kuin myymme sitä sellaisena. Cordyceps-kapselit (120 kaps. €49) sisältävät näyttönsä liikunta-aineenvaihdunnasta eikä verenpaineesta. Forest Cardio Power (120 kaps. €49) on seos, jonka ainesosat on lueteltu täysin, jotta voit tarkistaa jokaisen ainesosan omia reseptejäsi vasten. Reishi-kapselit (120 kaps. €39) kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jos otat verihiutaleiden yhteenliittymistä estävää lääkettä. Ilmainen toimitus yli €50 tilauksiin.
Aiheeseen Liittyvät Artikkelit
- Reishin Haittavaikutukset ja Lääkeinteraktiot
- Sieniravintolisät ja Lääkeinteraktiot
- Sieniravintolisät Ennen Leikkausta
- Sienet, Oksalaatit ja Munuaisten Terveys
- Reishi ja Verenpainetauti
- Cordyceps ja Verisuoniterveys
- Forest Cardio Power -opas
Lähteet
- Klupp NL, Chang D, Hawke F, et al. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(2):CD007259. PubMed 25686270
- Chu TT, Benzie IF, Lam CW, Fok BS, Lee KK, Tomlinson B. Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial. Br J Nutr. 2012;107(7):1017-1027. PubMed 21801467
- Poniedziałek B, Siwulski M, Wiater A, et al. The effect of mushroom extracts on human platelet and blood coagulation: in vitro screening of eight edible species. Nutrients. 2019;11(12):3040. PubMed 31842490
- Yan G, Chang T, Zhao Y, et al. The effects of Ophiocordyceps sinensis combined with ACEI/ARB on diabetic kidney disease: a systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2023;108:154531. PubMed 36375237
- Lee S, Lee HY, Park Y, et al. Development of end stage renal disease after long-term ingestion of chaga mushroom: case report and review of literature. J Korean Med Sci. 2020;35(19):e122. PubMed 32419395