פטריית הריישי (Ganoderma lucidum) מורידה את לחץ הדם באמצעות עיכוב ACE המתווך על ידי טריטרפנים, הפחתת נוקשות עורקית ועיכוב פעילות האנזים הממיר אנגיוטנסין — השפעות שתועדו הן במודלים של יתר לחץ דם בבעלי חיים והן בניסויים קטנים בבני אדם.
לפטריית הריישי (Ganoderma lucidum) יש היסטוריה בת מאות שנים כתרופה טבעית למצבים קרדיווסקולריים, ומספר גדל והולך של מחקרים מודרניים בוחן את תפקידה התומך בניהול בטוח של יתר לחץ דם לצד טיפול קונבנציונלי.יתר לחץ דם: מגפת בריאות עולמית
יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, הוא בעיה עולמית שהיא הגורם העיקרי למחלות לב וכלי דם, כולל התקפי לב ושבץ מוחי, וכן נזק לכליות ולכלי הדם במוח. לפי ארגון הבריאות העולמי, כ-1.28 מיליארד מבוגרים בעולם סובלים מיתר לחץ דם, ורק מחציתם מקבלים טיפול הולם. לחץ דם גבוה כרוני מלווה גם בהפרעות שינה, דיכאון וירידה קוגניטיבית. טיפול תרופתי, אף שהוא יעיל, מסובך לעיתים קרובות בתופעות לוואי כמו סחרחורת, גודש באף, שיעול ובחילה.לכן, החיפוש אחר אמצעים טיפוליים טבעיים, בטוחים ויעילים הוא דחוף.פטריית ריישי: תרופה טבעית ללחץ דם גבוה
בהקשר זה, פטריית הריישי (Ganoderma lucidum) מושכת תשומת לב מיוחדת, תרופה טבעית עם היסטוריית שימוש בת מאות שנים ברפואה הסינית והיפנית המסורתית, ומחקרים מודרניים מאשרים כי לריישי מגוון רחב של תכונות רפואיות, ובפרט היא מסייעת בהורדת לחץ הדם.תרכובות ביו-אקטיביות בריישי התומכות בבריאות קרדיווסקולרית
ריישי היא פטרייה בעלת הרכב ייחודי הכולל למעלה מ-400 תרכובות פעילות ביולוגית, כגון פוליסכרידים (כולל בטא-D-גלוקנים, הטרופוליסכרידים וגליקופרוטאינים), טריטרפנים, גרמניום, חומצות אמינו רוויות ובלתי רוויות, סטרולים, שומנים, נוגדי חמצון, ויטמין B1. מרכיבים מרכזיים כוללים:פוליסכרידים המפחיתים תהליכים דלקתיים ומשפרים את גמישות כלי הדם.טריטרפנים המסוגלים לחסום את האנזים הממיר אנגיוטנסין (ACE), האחראי לעליית הלחץ.נוגדי חמצון המגנים על תאים מפני נזק מרדיקלים חופשיים.יסודות קורט - ברזל, סידן, אבץ, וכן ויטמינים מקבוצת B, המחזקים את החסינות הכללית ותומכים בבריאות מערכת הלב וכלי הדם.מחקר רוסי: ריישי מוריד את לחץ הדם ב-17%
מחקר שנערך לאחרונה במכון לציטולוגיה וגנטיקה של הסניף הסיבירי של האקדמיה הרוסית למדעים אישר את יעילותה של פטרייה זו במאבק ביתר לחץ דם. התוצאות פורסמו בכתב העת Phytomedicine בשנת 2018.במחקר נעשה שימוש בתמצית מימית של ריישי שניתנה מדי יום למשך שבעה שבועות לחולדות בעלות יתר לחץ דם, ולוסארטן, אנטגוניסט לקולטן AT1 של אנגיוטנסין II, שימש כביקורת טיפולית חיובית.התוצאות הראו:לחץ הדם הסיסטולי ירד ב-17% ולחץ הדם הדיאסטולי ב-13% בהשוואה לקבוצת הביקורת.מהירות זרימת הדם בעורקי הצוואר עלתה ב-33%.קוטר עורקי הצוואר גדל ב-66%.נצפתה עלייה של 38% ברמת נוירוטרנסמיטורים מעוררים (גלוטמט וגלוטמין), המצביעה על שיפור במחזור הדם המוחי ובתפקוד הנוירונים.קצב חילוף החומרים האנרגטי במוח עלה ב-12%, סימן לשיפור בתפקוד הנוירונים.מחקר יפני: ריישי מוריד כולסטרול וטריגליצרידים
מחקר נוסף שנערך ביפן (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). מדענים מאוניברסיטת טוהוקו חקרו את השפעת אבקת הריישי על לחץ הדם ורמות השומנים בפלזמה. התוצאות הדגימו:הלחץ הסיסטולי ירד ב-10%.רמת הכולסטרול הכללי בפלזמה ירדה ב-20%.תכולת הכולסטרול בכבד ירדה ב-15%.טריגליצרידים בפלזמה ירדו ב-11%.נצפתה ירידה בשקיעת כולסטרול ברקמת כלי הדם, המפחיתה את הסיכון לטרשת עורקים.ריישי להגנה קרדיווסקולרית ארוכת טווח
לפיכך, מחקרים מאשרים כי הריישי לא רק מוריד את הלחץ, אלא גם משפר את חילוף החומרים במוח, מה שעשוי לתרום למניעת הפרעות קוגניטיביות. חשוב כי הריישי גם מסייע להאיץ את חילוף החומרים של הכולסטרול ולהפחית את הסינתזה שלו, מה שמסייע לייצב את רמת השומנים בדם. שימוש קבוע בריישי מסייע לשמור על לחץ דם תקין, משפר את מחזור הדם המוחי ומקדם חיזוק כללי של הגוף. זהו לא רק אמצעי תומך, אלא גם כלי שימושי למניעת מחלות כרוניות רבות כאשר משלבים אותו עם אורח חיים בריא ללב וטיפול רפואי מתאים.כיצד ריישי מוריד את לחץ הדם?
הריישי פועל על לחץ הדם באמצעות מספר מנגנונים משלימים ולא אחד בלבד. הטריטרפנים שלו — חומצות גנודריות — מעכבים את האנזים הממיר אנגיוטנסין (ACE), אותה מטרה כמו מעכבי ACE מרשם כמו ליזינופריל; חסימת ACE מפחיתה את ייצור אנגיוטנסין II, הורמון המכווץ את כלי הדם. הריישי תומך גם בשחרור תחמוצת החנקן, המרפה ומרחיבה את דופן כלי הדם, ופעילותו נוגדת החמצון מגנה על האנדותל (הרירית הפנימית של כלי הדם) מפני נזק חמצוני הגורם לאורך זמן לנוקשות עורקית. בנוסף, הפוליסכרידים שלו מסייעים להרגיע דלקת בדרגה נמוכה הקשורה ללחץ דם גבוה. מכיוון שהריישי הוא גם אדפטוגן מרגיע המפחית קורטיזול הקשור ללחץ ואקטיבציה סימפתטית, הוא עשוי להקל גם על מרכיב הלחץ בלחץ הדם. התוצאה היא השפעה עדינה ורב-נתיבית — שימושית כתמיכה, אך צנועה בהשוואה לתרופות ייעודיות להורדת לחץ דם.מה אומרות הראיות הקליניות?
כדאי להיות כנים לגבי חוזק הראיות אצל בני אדם. חלק גדול מהנתונים החזקים ביותר מגיע ממודלים של בעלי חיים ומחקרים קטנים, והתוצאות אצל בני אדם היו מעורבות. סקירת קוקרן משנת 2015 על Ganoderma lucidum לגורמי סיכון קרדיווסקולריים הסיקה שעדיין אין מספיק ראיות ממחקרים איכותיים כדי להמליץ עליה כטיפול עצמאי ליתר לחץ דם או לגורמי סיכון קשורים (PMID 25686270). זה אינו סותר את הממצאים המבטיחים המכניסטיים ובבעלי חיים לעיל — זה פשוט אומר שהכי טוב לראות בריישי תמיכה משלימה בזמן שהמחקרים הגדולים יותר בבני אדם משלימים את הפער. המסקנה המעשית היא להתייחס לריישי כחלק מתוכנית לחץ דם שכוללת גם תזונה, פעילות גופנית, וכאשר נרשם, תרופות, ולא כתחליף להן.כיצד להשתמש בריישי בבטחה ללחץ דם
אם ברצונכם לנסות ריישי לתמיכה קרדיווסקולרית, השתמשו בתמצית סטנדרטית והתחילו במינון נמוך — כ-500 מ"ג עד 1 גרם ליום — לפני העלאה, ועקבו אחר לחץ הדם שלכם בבית כדי לראות כל שינוי אמיתי. נקודת הבטיחות החשובה ביותר היא האפקט התוסף: הריישי עצמו עלול להוריד את לחץ הדם, כך ששילובו עם תרופות להורדת לחץ דם עלול להוריד את הערכים נמוך מדי, ולגרום לסחרחורת או להתעלפות. לעולם אל תפסיקו תרופה מרשם כדי לעבור לריישי, וספרו לרופא לפני הוספתו כדי שיוכל להתאים את הניטור. לריישי יש גם פעילות קלה של דילול דם, סיבה נוספת לתאם עם רופא אם אתם נוטלים נוגדי קרישה. לכמויות לפי צורת המוצר עיינו במדריך המינון של ריישי שלנו, ולסקירה מלאה של אמצעי זהירות עיינו בתופעות הלוואי והאינטראקציות של ריישי. תוכלו גם לקנות אותם בחנות שלנו.1.פרי ריישי
2.קפסולות ריישי
3.תמצית ריישי
שאלות נפוצות
האם ריישי יכול להחליף את תרופת לחץ הדם שלי?
לא. הריישי עשוי להציע השפעות תומכות צנועות, אך הראיות אצל בני אדם אינן חזקות מספיק כדי להחליף תרופות מרשם להורדת לחץ דם. הפסקת התרופה כדי להסתמך על ריישי היא מסוכנת ועלולה להוביל ללחץ דם בלתי מבוקר. השתמשו בריישי רק כתוסף, ותאמו תמיד כל שינוי בתרופה עם הרופא שלכם.כמה זמן לוקח לריישי להשפיע על לחץ הדם?
הריישי פועל בהדרגה ולא באופן חד. במחקרים בבעלי חיים, ההשפעות התפתחו במשך כשבעה שבועות של שימוש יומי, וגם היתרונות אצל בני אדם נצברים באופן דומה במהלך שבועות עד חודשים של נטילה עקבית. ציפו לעקוב אחר לחץ הדם שלכם בבית לפחות 8 עד 12 שבועות לפני שתשפטו אם זה עוזר, במקום לצפות לירידה באותו יום.האם ריישי בטוח עם תרופות ללחץ דם?
רק בפיקוח רפואי. מכיוון שהריישי עצמו עלול להוריד את לחץ הדם, נטילתו יחד עם תרופות כמו אמלודיפין או ליזינופריל עלולה לגרום לערכים לרדת נמוך מדי, מה שיוצר סחרחורת או התעלפות. ספרו לרופא המרשם לפני שילובם, עקבו בתדירות גבוהה יותר בחודש הראשון ושימו לב לתסמינים של לחץ דם נמוך מדי כמו סחרחורת בעמידה.איזה מינון של ריישי משמש ללחץ דם?
מחקרים על לחץ דם השתמשו במינונים גבוהים יותר מהשימוש הכללי לבריאות — לעיתים קרובות שווה ערך למספר גרמים של פטרייה מיובשת או כ-1 עד 1.5 גרם של תמצית מרוכזת ביום. התחילו במינון נמוך והגדילו בהדרגה תוך ניטור. בחרו תמצית פרי סטנדרטית, שכן העוצמה משתנה מאוד בין מוצרים והטריטרפנים הפעילים מניעים את ההשפעה הקרדיווסקולרית.איזו צורה של ריישי הכי טובה ללב?
תמצית פרי דו-שלבית (מים ואלכוהול) היא האפשרות המלאה ביותר, מכיוון שהטריטרפנים המעכבים ACE מסיסים באלכוהול בעוד שהבטא-גלוקנים נוגדי הדלקת מסיסים במים. תה ריישי פשוט או תמציות מבוססות מים בלבד לוכדים פחות טריטרפנים. בדקו בתווית את תכולת הבטא-גלוקן ואת יחס המיצוי במקום להסתמך על מספר "פוליסכריד" כללי.מאמרים קשורים
מקורות
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (לינגז'י או ריישי). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (פטריית ריישי) לטיפול בסרטן. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. פטריית Ganoderma lucidum לטיפול בגורמי סיכון קרדיווסקולריים. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270