Recovery スリープパウダー

$25/200g · Black Cherry

量

RecoveryはAF Nutrition Lab × Amanita Storeラインの夜用パウダーで、パッケージにはNight Formulaと表示されています。霊芝、アシュワガンダ、マグネシウム、グリシンをベースにしています。4つの成分はそれぞれ神経系のリラックスの異なるレベルで働き、互いの仕組みを重複させません。日中の活動から夜の落ち着きへの切り替えを支え、継続して使うことで睡眠の質をサポートします。メラトニンもホルモン系の成分も含みません。

主なメリット：
1日にたまったストレスへの反応をやわらげる
筋肉と神経筋のリラックス
寝つきやすさのサポート
鎮静作用のある物質やホルモン系の物質を含まない

日中にたまったストレスは、神経系が休息モードに切り替わるのを難しくし、主観的な睡眠の質を下げます。Recoveryは、ホルモンに頼らず、栄養素とアダプトゲンでその切り替えを支えます。メラトニンや鎮静剤を使わずに夜のくつろぎと睡眠の質を高めたいすべての人のための製品です — 特に日々のストレス負荷が大きいときや、朝のFocusと組み合わせる夜の相棒としておすすめです。

1回分に含まれるもの

1スクープ（約6 g）に、霊芝10:1エキス、アシュワガンダエキス（ウィザノライド5%）、マグネシウムビスグリシネート、グリシンが含まれています。パウダー、黒いスタンドパウチ入り。内容量200 g、33回分。ブラックチェリー、レッドアップル、スイートオレンジ、ブルーラズベリー、グレープ、ピーチ、パイナップルの7種の味があります。各原料の配合量は製品ラベルに記載しています。

各原料の働き

霊芝は落ち着きと睡眠を支えるアダプトゲンで、免疫のサポートという役割もあります。当店の霊芝カプセルやチンキと同じ子実体エキスです。
アシュワガンダは、慢性的なストレス下でのコルチゾールのバランスについて最もよく研究されているアダプトゲンで、当店のアシュワガンダカプセルと同じエキスです。
マグネシウムビスグリシネートは筋肉と神経筋のリラックスを支え、消化にもやさしい成分です。
グリシンはすばやい入眠と、中枢神経系の抑制的なプロセスを支えます。

これらの原料を組み合わせる理由

アシュワガンダと霊芝は、ホルモンによるストレス反応（視床下部‐下垂体‐副腎系）のレベルで働き、マグネシウムとグリシンは神経筋系に直接働きかけます。どの仕組みもほかと重複しません。

何を、いつ期待できるか

主観的には：最初の夜からリラックス感があり（マグネシウム、グリシン）、2–4週間でストレスへの強さが高まっていきます（霊芝、アシュワガンダ）。
客観的には：慢性的なストレス下でのコルチゾールのバランスのサポート、神経筋のリラックス、中枢神経系の抑制的なプロセスへの関与。

Recoveryの摂り方とタイミング

1回分（付属スクープの約1.2杯、6 g）を200–250 mlの水または温かい飲み物に溶かし、就寝の30–60分前にお飲みください。アダプトゲンの効果を十分に得るには、少なくとも8週間続けることをおすすめします。

品質と原料

Recoveryに含まれる霊芝は子実体の10:1エキスで、単品の霊芝カプセルと同じ基準です。有効な多糖類の含有量を薄めてしまう穀物培養の菌糸体原料は使っていません。アシュワガンダはウィザノライド5%に規格化されています。ウィザノライドは多くの研究でエキスの強さを示すのに使われる指標成分なので、ラベルの量は生の根の粉末の重さではなく、決まった効力を表しています。マグネシウムは、酸化マグネシウムやクエン酸マグネシウムに比べて消化器にやさしい形のひとつであるマグネシウムビスグリシネートをあえて使っています。就寝前に摂る今回の量では、この点が大切です。

こんな方に向いています

Recoveryは、夜になかなか気持ちが切り替わらない人、ストレスを夜まで持ち越してしまう人、メラトニンや処方の睡眠薬、ホルモン系のものを使わずに睡眠の質をサポートしたい人に向けた製品です。トレーニング、長時間の立ち仕事、ストレスの多い仕事量など、体を酷使した日にぴったりで、神経系が覚醒状態から抜け出すための積極的な手助けを必要とするときに役立ちます。鎮静剤ではなく、睡眠薬のように無理に眠らせるものではありません。そのような即効性のある強制的な効果を求める方は、食品サプリメントに頼るのではなく医師にご相談ください。

Recoveryを中心にした夜の習慣づくり

Recoveryは、単発の対策としてよりも、毎晩の決まった習慣の一部として使うときにいちばんよく働きます。毎晩ほぼ同じ時間に摂り、寝る前の最後の1時間は照明を落として画面を見る時間を減らしましょう。これらはどれも良い睡眠習慣の代わりにはなりませんが、Recoveryはそれを置き換えるのではなく支えるように作られています — マグネシウムとグリシンは神経系がその習慣の中でリラックスするのを助け、霊芝とアシュワガンダは使い続ける数週間のあいだ、根本にあるストレス負荷に働きかけます。

ラベルに記載されていること

Recoveryのすべてのロットは純度についてラボ検査済みで、隠れた添加物を含まず、プレミアムグレードの原料を使用し、遺伝子組み換えでない原料で作られています。

FocusやPerformanceとの組み合わせ

Recoveryは1日のサイクルを締めくくります。トレーニング前にPerformance、仕事の時間にFocus、夜にRecovery。こうすればFocusのカフェインと夜のRecoveryは自然に離れます。霊芝と睡眠の質やストレス対策のアシュワガンダと霊芝の比較のガイドもご覧ください。Sport & Performanceコレクションや睡眠とリラックスのコレクションもあわせてどうぞ。

安全性と禁忌

妊娠中・授乳中の方は、医師に相談せずに使用しないでください。アシュワガンダはナス科（Solanaceae）の植物です。この植物群に敏感な方は、使用前に医師にご相談ください。Recoveryは鎮静剤や睡眠薬ではありません — 処方薬のような催眠作用のある物質は含まれていません。推奨量を超えて摂らないでください。本品は食品サプリメントであり医薬品ではなく、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。アシュワガンダは甲状腺の薬、鎮静剤、免疫抑制剤と相互作用する可能性があり、霊芝は抗凝固薬や抗血小板薬と併用すると出血のリスクを高める可能性があります — 予定されている手術の少なくとも2週間前には使用を中止してください。キノコアレルギーのある方はこの製品を避けてください。