Tremella fuciformis, žinoma kaip snieguolės grybas ar sidabrinio ausies grybas, turi polisacharidus, imituojančius hialurono rūgštį odoje — surišdami iki 500 kartų savo svorį vandenyje. Tyrimai rodo, kad nuolatinis vartojimas per 8–12 savaičių gerina odos drėgmę ir elastingumą, o antioksidantiniai ir neuroprotekciniai poveikiai daro jį vienu iš labiausiai tirtų funkcinių grybų sveikastatviam senėjimui.
Kas Yra Tremella Grybas?
Tremella fuciformis yra gelatinotas, baltos iki blyškiai geltonos spalvos grybas, augantis ant plačialapių medžių subtropinėje ir tropinėje Azijoje. Jis buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje daugiau nei 2 000 metų kaip ilgaamžiškumo tonikas — sakoma, kad tai buvo Imperatoriškojo dvaro grožio rutinų pagrindas. Grybas kartais vadinamas sidabrinio ausies grybas dėl permatomo, ausies formos lapų. Jis yra valgomas, švelnus skoniui, ir istoriškai vartojamas tiek kaip maistas, tiek kaip vaistas. Aktyvūs junginiai, atsakingi už šiuos poveikius, yra tremella polisacharidai — ilgosios grandinės angliavandenių molekulės, sudarančios 50–70% grybo sauso svorio. Šie polisacharidai yra struktūriškai panašūs į hialurono rūgštį — junginį, kurį oda natūraliai gamina, kad išliktų drėgna.Kaip Tremella Polisacharidai Palaiko Odos Prieš Senėjimą?
Tremella polisacharidai turi ypač aukštą vandens sulaikymo pajėgumą. 2015 m. tyrimas nustatė, kad tremella kilmės polisacharidai reikšmingai sumažino oksidacinius žymiklius ir uždegiminius citokinus makrofagų bandymuose, rodydami mechanizmus anapus paprastos drėgmės (Ruan ir kt., PMID 25685869). Oda praranda drėgmės sulaikymo pajėgumą po 30 metų. Tai iš dalies vyksta, nes hialoronano sintazės aktyvumas lėtėja, mažindamas odos pačios hialurono rūgšties gamybą. Geriamasis tremella papildinėjimas atrodo kompensuoja šį nuosmukį, įvesdamas struktūriškai analogiškus polisacharidus, kurie pasiskirsto per dermos audinį. Be drėgmės, tremella polisacharidai skatina kolageno sintezę fibroblastų ląstelėse. Kolagenas yra struktūrinis baltymas, suteikiantis odai stangrumą ir elastingumą. Kai kolageno gamyba mažėja su amžiumi — maždaug 1% per metus po 25 metų — oda plonėja ir praranda atsigavimą. Fibroblastų aktyvumo reguliavimas į viršų, tremella vienu metu sprendžia du atskirus odos senėjimo žymiklius.Tremella vs Hialurono Rūgšties Papildai
Hialurono rūgšties papildai tiekia molekulę tiesiogiai, tačiau didelė dalis jos yra suardoma žarnyne prieš pasiekiant dermos audinį. Tremella polisacharidai, nors struktūriškai analogiški, turi skirtingą molekulinio svorio profilį, kuris gali leisti geresnę sisteminę absorbciją. Aktualiausias skirtumas — tremella polisacharidai nėra tik pasyvios drėgmės molekulės — jie aktyviai moduliuoja odos biologiją darydami įtaką fibroblastų ir keratinocitų genų ekspresijai.Kokie Yra Antioksidantiniai ir Priešuzdegiminis Prieš Senėjimą Poveikiai?
Oksidacinis stresas yra vienas iš pagrindinių ląstelių senėjimo variklių. Laisvieji radikalai pažeidžia DNR, baltymus ir ląstelių membranas — pagreitindami biologinį senėjimo procesą molekuliniu lygiu. Tremella polisacharidai demonstruoja reikšmingą laisvųjų radikalų naikinimo aktyvumą tiek in vitro, tiek gyvūnų tyrimuose (Ruan ir kt., PMID 25685869). Uzdegimas yra kitas pagrindinis senėjimo akseleratorius — procesas, kurį tyrėjai kartais vadina 'uzdegiminio senėjimo procesu'. Lėtinis žemo laipsnio uzdegimas degraduoja kolageną, trukdo ląstelių signalizacijai ir prisideda tiek prie odos senėjimo, tiek prie neurodegeneracinių ligų. Tremella ekstraktai slopina pro-uždegiminius citokinus, įskaitant IL-6 ir TNF-alfa makrofagų bandymuose.Ar Tremella Grybas Gali Palaikyti Pažintinį Senėjimą?
Tremella fuciformis turi junginių, stimuliuojančių nervų augimo faktoriaus (NGF) sintezę in vitro — kritiniam neuronų išgyvenimui ir palaikymui svarbų baltymą. 2021 m. tyrimas parodė, kad tremella polisacharidų ekstraktas reikšmingai padidino NGF mRNR ekspresiją PC12 nervinėse ląstelėse (Park ir kt., PMID 34147483). Tai priskiria tremella įdomiai kategorijai kartu su liūto karčių grybais, kurie geriau tirtas dėl NGF stimuliavimo. Mechanizmai sutampa, tačiau yra atskiri — liūto karčiai pirmiausia naudoja heriklinius ir erinacinius, o tremella naudoja savo polisacharidų frakciją.Tradicinis Naudojimas: Tremella Kinų Medicinoje ir Istorijoje
Tremella fuciformis yra dokumentuota kinų medicinos tekstuose, siekiančiuose Tang Dinastijos (618–907 m. e.). Ji buvo klasifikuojama kaip aukščiausio lygio tonikinis augalas — kategorija, skirta medžiagoms, manoma, palaikiančioms ilgaamžiškumą be žalingų šalutinių poveikių. Tradicinėje kinų medicinoje tremella siejama su Plaučių ir Skrandžio meridianais. Ji laikoma yin toniku — maitinančiu skysčius, drėkinančiu sausumą ir nuraminus uzdegimą.Kokia Yra Tinkama Dozė ir Kiek Laiko Iki Rezultatų?
Odos ir bendros prieš senėjimą naudai, praktinis dozavimo intervalas iš turimų tyrimų yra 1–3 gramai džiovintų tremella miltelių per dieną ar 500–1 000 mg standartizuoto polisacharidų ekstrakto (paprastai standartizuoto 30–50% polisacharidams). Laiko lūkesčiai yra svarbūs. Odos atnaujinimo ciklai trunka maždaug 28 dienas, o kolageno sintezei reikia ilgiau, kad parodytų matomus poveikius. 8–12 savaičių, kaip minimali laikotarpio rekomendacija, atitinka tyrimų laiko grafikus ir vartotojų patirtį. Tremella yra ypač gerai toleruojamas. Jis turi labai žemą alergeninį profilį, jokių pranešamų vaistų sąveikų literatūroje ir ilgą mitybos istorijos be saugos rūpesčių visoje Azijoje.Dažnai Užduodami Klausimai
Kaip tremella grybas lyginasi su tiesiogiu hialurono rūgšties vartojimu?
Abu palaiko odos drėgmę, tačiau per skirtingus mechanizmus. Hialurono rūgšties papildai pristato molekulę tiesiogiai, nors žarnyno skilimo procesai riboja, kiek pasiekia odos audinį. Tremella polisacharidai gali būti biologiškai prieinamesni kaip geriamieji papildai. Tremella taip pat turi antrinius poveikius kolageno sintezei ir antioksidantiniam aktyvumui. Dauguma žmonių pastebi matomus skirtumus nuo tremella po 8–12 savaičių kasdienio vartojimo 1–3 g/dieną.
Ar tremella grybas yra saugus vartoti kasdien?
Taip. Tremella turi vieną geriausių saugos profilių tarp funkcinių grybų. Jis buvo vartojamas kaip maistas visoje Rytų Azijoje šimtmečius be dokumentuotos toksikiškumo. Klinikiniai tyrimai nepranešė reikšmingų šalutinių poveikių papildo dozėmis 500–3 000 mg per dieną. Jis turi žemą alergeninį potencialą ir nėra žinomų vaistų sąveikų.
Ar tremella grybas gali padėti ir su smegenų, ir odos senėjimu?
Tyrimai rodo taip, nors pažintinio senėjimo įrodymai yra mažiau išvystyti nei odos įrodymai. Tremella polisacharidai stimuliuoja NGF sintezę nervinių ląstelių tyrimuose (Park ir kt., PMID 34147483). Antioksidantiniai poveikiai taip pat apsaugo smegenų audinį nuo oksidacinio streso. Žmogaus klinikiniai tyrimai dėl pažinimo yra riboti, tačiau mechanistiniai įrodymai yra žadantys.
Mūsų Produktai Parduotuvėje
Galite rasti aukščiausios kokybės produktų mūsų parduotuvėje:1. Tremella Grybas2. Čagos Kapsulės
3. Reishi Kapsulės
Susiję Straipsniai
Šaltiniai
- Ruan Y, et al. Tremella fuciformis Polysaccharides Attenuate Oxidative Stress and Inflammation in Macrophages. Food Chemistry 2015. PMID: 25685869
- Park HJ, et al. Tremella fuciformis Polysaccharide Stimulates Nerve Growth Factor Synthesis. International Journal of Biological Macromolecules 2021. PMID: 34147483