Maitake og PCOS: hva den eneste studien på mennesker viser

Kan maitake hjelpe ved polycystisk ovariesyndrom (PCOS)? Det finnes én liten studie på mennesker. I en åpen studie ved tre japanske klinikker førte et maitake-ekstrakt kalt SX-fraksjon til eggløsning hos 77 % av kvinnene som ble vurdert, mot 94 % med fruktbarhetsmidlet klomifen (Chen 2010). Det er et interessant resultat, men det er én enkelt, ublindet studie, og den viktigste PCOS-retningslinjen foretrekker nå et annet legemiddel enn klomifen. Denne artikkelen forklarer hva studien viste og ikke viste, hvorfor maitake kan ha betydning ved insulinresistens, og hvorfor det ikke erstatter medisinsk oppfølging.

Denne artikkelen er generell informasjon, ikke medisinske råd. PCOS krever en grundig diagnose og medisinsk oppfølging. Ikke bruk maitake i stedet for foreskrevet behandling, og snakk med legen din før du tar det hvis du prøver å bli gravid, er gravid eller bruker diabetesmedisiner.

Hva er PCOS, og hvorfor betyr insulin noe?

PCOS er en av de vanligste hormonforstyrrelsene hos kvinner i fruktbar alder. Diagnosen stilles når en kvinne har minst to av tre kjennetegn: uregelmessig eller manglende eggløsning, tegn på høye androgener (som økt hårvekst, akne eller forhøyede blodverdier) og polycystiske eggstokker på ultralyd. Den internasjonale retningslinjen fra 2023 beskriver disse kriteriene og hvordan de brukes (Teede 2023).

Insulinresistens er en sentral del av PCOS for mange kvinner, enten de er overvektige eller ikke. Når kroppen reagerer dårlig på insulin, lager den mer av det. Høyt insulin får eggstokkene til å lage flere androgener, noe som kan hindre at egg modnes og frigjøres. Derfor brukes legemidler som bedrer insulinfølsomheten, som metformin, ved PCOS.

Det er også grunnen til at maitake fikk oppmerksomhet. Forskere hadde rapportert at maitake-ekstrakter bedret insulinresistens, så den japanske gruppen spurte om et ekstrakt kunne hjelpe kvinner med PCOS å få eggløsning. Vår artikkel om maitake og blodsukker tar for seg denne bredere forskningen.

Hva fant maitake-PCOS-studien?

Den eneste studien på mennesker inkluderte 80 kvinner med PCOS ved tre klinikker i Japan (Chen 2010). Syttito nye pasienter ble tilfeldig fordelt til maitake SX-fraksjon eller klomifensitrat, et standard legemiddel for eggløsning, i inntil 12 uker. Eggløsning ble kontrollert med ultralyd.

Resultatene ble presentert på to måter:

• Per pasient: 20 av 26 vurderte kvinner fikk eggløsning med maitake (76,9 %), og 29 av 31 med klomifen (93,5 %). Forskjellen var ikke statistisk signifikant.
• Per syklus: eggløsning skjedde i 30 av 72 maitakesykluser (41,7 %) og 58 av 83 klomifensykluser (69,9 %). Denne forskjellen var signifikant, så klomifen virket mer pålitelig måned for måned.

Studien testet også en kombinasjon. Kvinner som ikke responderte på én behandling, fikk begge sammen i inntil 16 uker. Alle 7 som ikke hadde respondert på maitake, fikk eggløsning med kombinasjonen, og det samme gjorde 6 av 8 som ikke hadde respondert på klomifen. Forfatterne konkluderte med at maitake kan virke alene hos noen kvinner og hjelpe som tillegg når klomifen ikke virker.

Hvor sterk er denne dokumentasjonen?

Ikke særlig sterk, av flere grunner. Det er én studie, og ingen annen gruppe har gjentatt den i de 15 årene som har gått. Studien var åpen, så kvinnene og legene visste hvem som fikk hvilken behandling. Det var ingen placebogruppe, og det betyr noe, fordi noen kvinner med PCOS får eggløsning uten behandling.

Bare 26 kvinner i maitakegruppen ble vurdert for eggløsning, så tallene er små. Kombinasjonsresultatene kommer fra bare 15 kvinner. Studien målte eggløsning, ikke graviditet eller levende fødsel, som er de utfallene kvinner som prøver å bli gravide, bryr seg mest om.

Produktet betyr også noe. SX-fraksjon er et bestemt, standardisert maitake-ekstrakt utviklet for blodsukkerforskning. Resultater med det gjelder ikke automatisk for maitakepulver, andre ekstrakter eller selve soppen. Vår guide til maitaketé, ekstrakter og kapsler forklarer hvordan disse formene skiller seg.

Er klomifen fortsatt den sammenligningen som betyr noe?

Mindre enn før. Den internasjonale PCOS-retningslinjen fra 2023 anbefaler letrozol som førstevalg for å utløse eggløsning hos kvinner med PCOS som ønsker å bli gravide, foran klomifen (Teede 2023), fordi det i studier ga flere levende fødte barn.

Det endrer hvordan maitakestudien bør leses. Maitake gjorde det litt dårligere enn klomifen per syklus, og klomifen er nå selv et andrevalg. Ingen studie har sammenlignet maitake med letrozol eller testet det sammen med letrozol. Selv om resultatene fra 2010 ble bekreftet, ville de altså ikke vise om maitake tilfører noe til dagens førstevalgsbehandling.

Retningslinjen setter også livsstil først: sunt kosthold, fysisk aktivitet og ved behov vektkontroll. Metformin anbefales for mange kvinner for de metabolske trekkene (Teede 2023). Maitake er ikke en del av retningslinjen.

Hva tyder dyrestudier på?

Det meste av støtten for maitakes metabolske effekter kommer fra dyr. I en musestudie fra 2025 reduserte polysakkarider fra maitake insulinresistens forårsaket av et fettrikt kosthold, bedret balansen i tarmbakteriene og senket markører for betennelse og oksidativt stress (Ding 2025). Flere andre gnagerstudier peker i samme retning.

Disse resultatene forklarer hvorfor forskere fortsetter å se på maitake. Men mus på fettrikt kosthold er ikke kvinner med PCOS, og dosene og ekstraktene som brukes på dyr, kan ikke overføres direkte til en kapsel. Ingen studie på mennesker har målt om maitake bedrer insulinresistens spesifikt ved PCOS.

Bør du prøve maitake ved PCOS?

Bare i samråd med legen din, og aldri i stedet for behandling. Hvis du prøver å bli gravid, har behandlingene i retningslinjen langt mer dokumentasjon og en tydelig sikkerhetsprofil ved graviditetsplanlegging. Maitake har ingen av delene.

Hvis du likevel vil prøve det, ha disse punktene i bakhodet:

• Fortell det til legen din eller fertilitetsklinikken først. Å legge til noe under fertilitetsbehandling kan gjøre bildet uklart.
• Stopp hvis du blir gravid. Det finnes ingen sikkerhetsdata for maitake i svangerskapet.
• Følg med på blodsukkeret hvis du bruker metformin eller andre diabetesmedisiner. Maitake kan forsterke effekten deres.
• Ikke forvent studieresultatene fra et vanlig produkt. Studien brukte et bestemt standardisert ekstrakt.

Vår guide om bivirkninger og interaksjoner ved maitake tar for seg forholdsreglene mer detaljert, og doseringsguiden for maitake tar for seg vanlige mengder.

Hvor passer maitake inn blant andre tilskudd for PCOS?

Mange tilskudd markedsføres for PCOS, blant annet inositol, vitamin D, omega-3-fett og ulike urter. Dokumentasjonen for de fleste er begrenset eller sprikende, og retningslinjen fra 2023 omtaler dem med forsiktighet (Teede 2023). Maitake hører til i samme kategori: et interessant tidlig signal, ikke en etablert behandling.

Vår oversikt over de beste soppene for hormonbalanse setter maitake ved siden av de andre soppene med hormonrelaterte studier, og vår guide til de beste soppene for kvinner tar for seg det større bildet.

Hva bør du spørre legen om?

Hvis du er nysgjerrig på maitake, ta det opp ved neste time i stedet for å begynne i det stille. Noen få spørsmål gjør samtalen mer nyttig:

• Er insulinresistens en stor del av min PCOS, og har den blitt målt?
• Hvilke førstevalg, som livsstilsendringer, metformin eller letrozol, passer min situasjon og mine mål?
• Kan et tilskudd påvirke en test, en undersøkelse eller en behandling jeg får?
• Hvis jeg prøver maitake, hva skal vi følge med på, og når bør jeg slutte?

Skriv ned nøyaktig produkt, dose og startdato. Da er det lettere å vurdere om noe endret seg, og lettere for legen å ta det med i vurderingen hvis det oppstår en bivirkning.

Ofte stilte spørsmål

Hjelper maitake på eggløsningen ved PCOS?

I én liten åpen studie ga et maitake-ekstrakt eggløsning hos omtrent 77 % av kvinnene som ble vurdert, mot 94 % på klomifen. Per syklus virket det sjeldnere. Resultatet er ikke gjentatt.

Er maitake bedre enn klomifen ved PCOS?

Nei. I den eneste studien ga klomifen eggløsning i flere sykluser. Dagens retningslinjer foretrekker dessuten letrozol framfor klomifen som førstevalg.

Kan maitake erstatte metformin ved PCOS?

Nei. Metformin har klinisk dokumentasjon ved PCOS og inngår i retningslinjen. Maitakes effekter på insulin kommer hovedsakelig fra dyrestudier og er ikke testet hos kvinner med PCOS.

Hvilket maitakeprodukt ble brukt i PCOS-studien?

Et standardisert maitake-ekstrakt kalt SX-fraksjon. Resultater med det gjelder ikke automatisk for maitakepulver, andre ekstrakter eller hele sopper.

Er maitake trygt når man prøver å bli gravid?

Det finnes ingen sikkerhetsdata for svangerskapet. Hvis du prøver å bli gravid, snakk først med legen din eller fertilitetsklinikken, og stopp hvis du blir gravid.

Relaterte artikler

• De beste soppene for hormonbalanse
• Maitake og blodsukker
• Bivirkninger og interaksjoner ved maitake
• Doseringsguide for maitake
• De beste soppene for kvinner

Kilder

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946