Як користуватися набором із 3 чи 5 грибних настоянок, щоб не залишитися з шафкою напівпорожніх флаконів? Сприймайте його як рутину, а не як коктейль. Починайте флакони по одному, дайте кожному постійне місце у своєму дні й знайте, на скільки кожного вистачить. А якщо у вашому наборі є настоянка Мухомора червоного, не дозуйте її так, як інші. Її починають із набагато меншої дози, рахуючи краплі поодинці.
Наш набір із 3 настоянок містить по 50 мл настоянки Мухомора червоного, їжовика гребінчастого та Кордицепса мілітаріс. Набір із 5 настоянок містить їжовик гребінчастий, Кордицепс мілітаріс, Траметес різнокольоровий, Рейші та Чагу. Почніть з одного флакона і через 3–7 днів додайте наступний. Для непсихоактивних настоянок при прийомі близько 1 мл (20–30 крапель) на день флакона 50 мл вистачає приблизно на 50 днів. Їжовик гребінчастий і Кордицепс мілітаріс підходять для ранку, Рейші – для вечора. Настоянку Мухомора червоного починають з 1–3 крапель, а не з 1 мл.
Цей гід присвячений двом наборам, які ми продаємо: набору з 3 настоянок і набору з 5 настоянок. Якщо ви ще вирішуєте, чи підходять вам настоянки взагалі, спершу прочитайте порівняння настоянок, капсул і порошку.
Що входить у кожен набір?
Кожен набір складається з повних флаконів по 50 мл з настоянками з одного виду, а не з готової суміші. Це важливо: кожен гриб можна приймати у свій час і у своїй дозі, а один припинити, не припиняючи інших.
| Набір із 3 | Набір із 5 | |
|---|---|---|
| Флакони | Мухомор червоний, їжовик гребінчастий, Кордицепс мілітаріс | Їжовик гребінчастий, Кордицепс мілітаріс, Траметес різнокольоровий, Рейші, Чага |
| Об'єм | 3 × 50 мл | 5 × 50 мл |
| Ціна набору | 129 € | 199 € |
| Ті самі флакони окремо | 137 € | 245 € |
| Економія | 8 € (близько 6%) | 46 € (близько 19%) |
Ці два набори призначені для різних людей. У наборі з 3 є психоактивний гриб, тож він для дорослих, які вже знають, що поряд із двома денними грибами хочуть спробувати й Мухомор червоний. У наборі з 5 психоактивного флакона немає зовсім. Це ширший щоденний набір і водночас більша економія.
А якщо один флакон закінчиться раніше за інші? Купувати новий набір не потрібно. Кожна настоянка з обох наборів продається й окремо, у флаконах 50 мл і 100 мл, у нашій колекції настоянок і екстрактів. Багато хто після першого кола розуміє, що з п'яти повторно замовляє лише дві чи три.
Чому починати флакони по одному?
Щоб знати, що кожен із них робить із вами, і доброго, і поганого. Якщо одного ранку ви почнете п'ять настоянок і з'явиться розлад шлунка, висип чи поганий сон, ви не знатимете, який флакон винен. Якщо почуватиметеся чудово, не знатимете, який купувати знову.
Добре працює простий графік:
- Дні 1–3: лише перший флакон, у низькій дозі.
- Дні 4–7: додайте другий.
- Далі кожні 3–7 днів: додавайте наступний.
З набором із 5 за три-чотири тижні ви користуватиметеся всіма. Почніть із гриба, який для вас найважливіший. Якщо головна мета – зосередженість, спершу відкрийте їжовик гребінчастий. Якщо сон – Рейші. Наш гід для початківців пояснює, чому одна зміна за раз дає чіткіші відповіді.
Коли приймати кожну настоянку?
Прив'яжіть кожну до тієї частини дня, якій вона підходить. Це розумна відправна точка, а не правило, засноване на дослідженнях часу прийому. Для жодного з цих грибів «найкращий час доби» не досліджували:
| Настоянка | Рекомендований час | Чому |
|---|---|---|
| Їжовик гребінчастий | Вранці | Приймають для зосередженості; не викликає сонливості |
| Кордицепс мілітаріс | Вранці або перед тренуванням | Досліджували щодо фізичної витривалості |
| Чага | Будь-коли | М'яка; часто в ранковому напої |
| Траметес різнокольоровий | Будь-коли | Немає причини для конкретного часу |
| Рейші | Увечері | Переважно застосовують при стресі та для сну |
| Мухомор червоний | Увечері, у дні, коли ви не за кермом | Психоактивний і може викликати сонливість |
Рутину з двома прийомами легко підтримувати: вранці склянка води з двома-трьома настоянками, увечері ще одна з рештою. Про флакони, що стоять разом, ви не забудете. Наші гіди про настоянку їжовика гребінчастого і настоянку Рейші розглядають ці дві детальніше.
На скільки вистачає флаконів?
Для непсихоактивних настоянок це майже повністю залежить від того, скільки мл на день ви приймаєте. Флакон Мухомора червоного рахують інакше, бо його дозують краплями.
| Добова кількість | Флакона 50 мл вистачає |
|---|---|
| 1 мл (20–30 крапель) | приблизно на 50 днів |
| 1 мл двічі на день | приблизно на 25 днів |
| Мухомор червоний, 40-денна піраміда (від 1 краплі до 20 і назад) | один курс використовує близько 17–21 мл |
При 1 мл на день кожного непсихоактивного флакона вистачає приблизно на сім тижнів. Це зручна тривалість: більшість досліджень цих грибів на людях тривали 4–16 тижнів, тож один флакон приблизно відповідає чесній пробі. Запишіть на етикетці кожного флакона дату відкриття, щоб знати, коли можна оцінювати результат.
Флакона Мухомора червоного вистачає набагато довше. Типовий 40-денний курс піраміди використовує значно менше половини. Тому в наборі з 3 зазвичай першими закінчуються їжовик гребінчастий і Кордицепс мілітаріс.
Як дозувати настоянку Мухомора червоного з набору з 3?
Окремо й у набагато нижчій дозі, ніж дві інші. Настоянка Мухомора червоного містить мусцимол, який діє на мозок. Їжовик гребінчастий і Кордицепс мілітаріс його не містять. Одна інструкція з дозування не може розумно охоплювати обидва види флаконів.
Наш гід із застосування настоянки Мухомора червоного починає з 1–3 крапель у пів склянки теплої води й додає по одній краплі на день; більшість зупиняється на 10–20 краплях. Дотримуйтеся його, а не однієї спільної кількості в мл. Рахуйте краплі; не вгадуйте.
У кожен день, коли ви її приймаєте, діють кілька правил:
- Жодного алкоголю, заспокійливих чи снодійних. Наша стаття про грибні добавки та алкоголь пояснює чому.
- Жодного керування транспортом чи роботи, критичної для безпеки.
- Не під час вагітності, грудного вигодовування і не до 18 років.
Прийом того ж дня, що й їжовика гребінчастого чи Кордицепса мілітаріс, не має відомих взаємодій. Але оскільки Мухомор червоний може викликати нудоту й сонливість, почніть його спокійного вечора, а не того ранку, коли відкриваєте дві інші.
Кому слід бути обережним із набором настоянок?
Тим самим людям, яким слід бути обережними з однією настоянкою, а також усім, хто приймає кілька постійних ліків. Більше флаконів означає більше можливостей для взаємодії. Спершу порадьтеся з лікарем або фармацевтом, якщо приймаєте:
- Препарати, що розріджують кров, наприклад варфарин чи апіксабан. Рейші, Чага та їжовик гребінчастий мають застереження щодо кровотечі.
- Ліки від діабету. Кордицепс мілітаріс, Рейші та Чага можуть знижувати рівень цукру в крові.
- Імуносупресанти. Траметес різнокольоровий, Рейші та Кордицепс мілітаріс досліджують через вплив на імунітет.
- Будь-які ліки, що реагують з алкоголем, наприклад метронідазол чи дисульфірам. Усі настоянки виготовлено на спиртовій основі.
Щодо алкоголю: п'ять настоянок по 1 мл разом дають приблизно 0,15–0,2 британської одиниці алкоголю на день. Це небагато, але не нуль. Наш гід із взаємодії з ліками перелічує решту.
Як зберігати набір?
Вертикально, щільно закритим, у прохолодній темній шафці. Тримайте флакони разом, щоб рутина була на виду. Спиртова основа добре їх консервує, а на сторінках наших товарів указано термін придатності до трьох років у закритому вигляді. Не ставте в холодильник; на холоді деякі сполуки можуть випадати в осад.
Легка каламутність чи осад у настоянках подвійної екстракції – це нормально. Перед застосуванням струсіть флакони. Запишіть дату відкриття на кожній етикетці, щоб бачити, якими ви справді користуєтеся, а якими ні. Наш гід зі зберігання розглядає подробиці.
Поширені запитання
Чи можна змішати всі настоянки в одній склянці?
Так, непсихоактивні. Між їжовиком гребінчастим, Кордицепсом мілітаріс, Траметесом різнокольоровим, Рейші та Чагою відомих взаємодій немає. Але змішування ускладнює визначення, яка з них викликає побічну дію, тож спершу вводьте їх по одній. Настоянку Мухомора червоного тримайте окремо й дозуйте краплями.
Скільки приймати кожної настоянки?
Їжовика гребінчастого, Кордицепса мілітаріс, Траметеса різнокольорового, Рейші та Чаги – близько 1 мл (20–30 крапель) один чи два рази на день. При 1 мл на день флакона 50 мл вистачає приблизно на 50 днів. Настоянку Мухомора червоного починають з 1–3 крапель на день і збільшують повільно.
Який набір купити, з 3 чи з 5?
Для більшості людей – набір із 5: п'ять щоденних грибів, нічого психоактивного й близько 19% економії порівняно з флаконами окремо. Набір із 3 обирайте лише тоді, коли конкретно хочете настоянку Мухомора червоного поряд з їжовиком гребінчастим і Кордицепсом мілітаріс. Він заощаджує близько 6%.
Чи є набір настоянок гарним подарунком?
Набір із 5 – безпечніший подарунок, бо в ньому немає психоактивного флакона. Набір із 3 даруйте лише дорослому, який сказав, що хоче Мухомор червоний. Додайте записку, що кожен флакон має свою дозу, а Мухомор червоний починають із кількох крапель.
Чи кращий набір настоянок за змішану настоянку?
Якщо ви хочете з'ясувати, що на вас діє, так. Окремі флакони дають змогу дозувати кожен гриб окремо й припинити будь-який. Суміш фіксує співвідношення за вас і приховує, який інгредієнт що робить. Наша стаття про суміші та окремі види розглядає переваги й недоліки.
Схожі статті
- Грибна настоянка, капсули чи порошок
- Як застосовувати настоянку Мухомора червоного
- Як застосовувати настоянку їжовика гребінчастого
- Як застосовувати настоянку Рейші
- Грибна суміш чи один вид
Джерела
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Liljequist S, Engel J. Effects of GABAergic agonists and antagonists on various ethanol-induced behavioral changes. Psychopharmacology (Berl). 1982;78(1):71-75. PubMed 6292983
- Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002–2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844