Reishi seen (Ganoderma lucidum) alandab vererõhku triterpeenide vahendatud ACE inhibeerimise, arterite jäikuse vähendamise ja angiotensiini konverteeriva ensüümi aktiivsuse pärssimise kaudu — mõjud, mis on dokumenteeritud nii loomkatsetes hüpertensiooni mudelitel kui ka väikestes inimuuringutes.
Reishi seenel (Ganoderma lucidum) on sajanditepikkune ajalugu looduliku ravimina südame-veresoonkonna haiguste vastu, ning üha rohkem kaasaegseid uuringuid vaatleb selle toetavat rolli hüpertensiooni ohutul ohjamisel koos tavapärase raviga.Hüpertensioon: ülemaailmne terviseepideemia
Hüpertensioon ehk kõrgvererõhk on ülemaailmne probleem, mis on südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameinfarktide ja insultide, peamine põhjus, samuti neerude ja aju veresoonte kahjustuste põhjus. WHO andmetel on maailmas umbes 1,28 miljardil täiskasvanul hüpertensioon, ja ainult pooled neist saavad piisavat ravi. Krooniline kõrge vererõhk kaasneb ka unehäirete, depressiooni ja kognitiivse languse võimalusega. Ravimravi on tõhus, kuid seda komplitseerivad sageli kõrvaltoimed, nagu peapööritus, ninakinnisus, köha ja iiveldus.Seetõttu on looduslike, ohutute ja tõhusate ravivahendite otsimine kiireloomuline.Reishi seen: looduslik ravim kõrge vererõhu vastu
Selles kontekstis pälvib erilist tähelepanu Reishi seen (Ganoderma lucidum), looduslik ravim, millel on sajanditepikkune kasutusajalugu traditsioonilises Hiina ja Jaapani meditsiinis, ning kaasaegsed uuringud kinnitavad, et Reishil on lai valik ravivorme, eriti aitab see alandada vererõhku.Reishi bioaktiivsed ühendid, mis toetavad südame-veresoonkonna tervist
Reishi on ainulaadse koostisega seen, mis sisaldab enam kui 400 bioloogiliselt aktiivset ühendit, nagu polüsahhariidid (sealhulgas beeta-D-glükaanid, heteropolüsahhariidid ja glükoproteiinid), triterpeenid, germaanium, küllastunud ja küllastumata aminohapped, sterоolid, lipiidid, antioksüdandid, vitamiin B1. Peamised komponendid on:Polüsahhariidid, mis vähendavad põletikuprotsesse ja parandavad veresoonte elastsust.Triterpeenid, mis suudavad blokeerida angiotensiini konverteerivat ensüümi (ACE), mis vastutab rõhu tõusu eest.Antioksüdandid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustuste eest.Mikroelemendid - raud, kaltsium, tsink, samuti B-vitamiinid, mis tugevdavad üldist immuunsust ja toetavad südame-veresoonkonna süsteemi tervist.Vene uuring: Reishi alandab vererõhku 17%
Hiljutine uuring, mis viidi läbi Venemaa Teaduste Akadeemia Siberi haru Tsütoloogia ja Geneetika Instituudis, kinnitas selle seene tõhusust hüpertensiooni vastu võitlemisel. Tulemused avaldati ajakirjas Phytomedicine 2018. aastal.Uuringus kasutati Reishi vesiekstrakti, mida manustati hüpertensiivsetele rottidele seitse nädalat päevas, ning positiivse terapeutilise kontrollina kasutati losartaani, angiotensiin II AT1 retseptori antagonisti.Tulemused näitasid:Süstoolne vererõhk langes 17% ja diastoolne vererõhk 13% võrreldes kontrollgrupiga.Verevoolu kiirus unearterites suurenes 33%.Unearterite läbimõõt suurenes 66%.Täheldati ergastavate neurotransmitterite (glutamaadi ja glutamiini) taseme 38%-list tõusu, mis viitab aju vereringe ja neuronite funktsiooni paranemisele.Aju energiavahetuse kiirus suurenes 12%, mis on neuronite funktsiooni paranemise märk.Jaapani uuring: Reishi alandab kolesterooli ja triglütseriide
Teine uuring viidi läbi Jaapanis (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Tohoku ülikooli teadlased uurisid Reishi pulbri mõju vererõhule ja plasma lipiidide tasemele. Tulemused näitasid:Süstoolne rõhk langes 10%.Plasma üldkolesterooli tase langes 20%.Kolesterooli sisaldus maksas langes 15%.Plasma triglütseriidid langesid 11%.Täheldati kolesterooli ladestumise vähenemist veresoonte koes, mis vähendab ateroskleroosi riski.Reishi pikaajaliseks südame-veresoonkonna kaitseks
Seega kinnitavad uuringud, et Reishi mitte ainult ei alanda rõhku, vaid parandab ka aju ainevahetust, mis võib aidata ennetada kognitiivseid häireid. Oluline on, et Reishi aitab ka kiirendada kolesterooli ainevahetust ja vähendada selle sünteesi, mis aitab stabiliseerida lipiidide taset veres. Reishi regulaarne kasutamine aitab säilitada normaalset vererõhku, parandab aju vereringet ja soodustab organismi üldist tugevnemist. See ei ole ainult toetav abivahend, vaid ka kasulik vahend paljude krooniliste haiguste ennetamiseks, kui seda kombineeritakse südamesõbraliku eluviisi ja sobiva arstiabiga.Kuidas Reishi vererõhku alandab?
Reishi mõjutab vererõhku mitme täiendava mehhanismi kaudu, mitte ainult ühe kaudu. Selle triterpeenid — ganodeerihapped — pärsivad angiotensiini konverteerivat ensüümi (ACE), sama sihtmärki mis retseptiravimid nagu lisinopriil; ACE blokeerimine vähendab angiotensiin II tootmist, hormooni, mis ahendab veresooni. Reishi toetab ka lämmastikoksiidi vabanemist, mis lõdvestab ja laiendab veresoone seina, ning selle antioksüdantne toime kaitseb endoteeli (veresoone vooderdust) oksüdatiivse kahjustuse eest, mis aja jooksul põhjustab arterite jäikust. Lisaks aitavad selle polüsahhariidid rahustada kõrge vererõhuga seotud madala astme põletikku. Kuna Reishi on ka rahustav adaptogeen, mis alandab stressist tingitud kortisooli ja sümpaatilist aktiveerumist, võib see leevendada ka vererõhu stressikomponenti. Tulemuseks on õrn, mitmerealine mõju — kasulik toetusena, kuid tagasihoidlik võrreldes spetsiaalsete vererõhku alandavate ravimitega.Mida ütlevad kliinilised tõendid?
Tasub olla aus inimestel kogutud tõendite tugevuse osas. Suur osa kõige tugevamatest andmetest pärineb loommudelitest ja väikestest uuringutest, ning tulemused inimestel on olnud vastuolulised. 2015. aasta Cochrane'i ülevaade Ganoderma lucidumi kohta südame-veresoonkonna riskitegurite osas järeldas, et polnud veel piisavalt kvaliteetseid uuringutõendeid, et soovitada seda iseseisva ravina hüpertensiooni või sellega seotud riskitegurite jaoks (PMID 25686270). See ei ole vastuolus ülalnimetatud paljutõotavate mehhanismiliste ja loomkatsete tulemustega — see tähendab lihtsalt, et Reishit on kõige parem käsitleda täiendava toena, kuni suuremad inimuuringud järele jõuavad. Praktiline järeldus on käsitleda Reishit osana vererõhuplaanist, mis hõlmab ka toitumist, treeningut ja vajaduse korral ravimeid, mitte nende asendajana.Kuidas kasutada Reishit ohutult vererõhu jaoks
Kui soovid Reishit proovida südame-veresoonkonna toetuseks, kasuta standardiseeritud ekstrakti ja alusta madalast annusest — umbes 500 mg kuni 1 g päevas — enne suurendamist, ning jälgi oma vererõhku kodus, et näha reaalset muutust. Kõige olulisem ohutuspunkt on lisanduv toime: Reishi võib iseenesest vererõhku alandada, seega selle kombineerimine vererõhku alandavate ravimitega võib langetada näidud liiga madalale, põhjustades peapööritust või minestamist. Ära kunagi lõpeta retseptiravimi võtmist, et minna üle Reishile, ning räägi oma arstile enne selle lisamist, et ta saaks jälgimist kohandada. Reishil on ka kerge vere hõrenemist soodustav toime, mis on veel üks põhjus konsulteerida arstiga, kui võtad antikoagulante. Toote vormi kohase koguse leiad meie Reishi annustamisjuhendist, ja ettevaatusabinõude täieliku ülevaate leiad siit Reishi kõrvaltoimed ja koostoimed. Neid saab osta ka meie poest.1.Reishi viljakeha
2.Reishi kapslid
3.Reishi ekstrakt
Korduma kippuvad küsimused
Kas Reishi saab asendada minu vererõhuravimeid?
Ei. Reishi võib pakkuda tagasihoidlikke toetavaid mõjusid, kuid inimestel kogutud tõendid ei ole piisavalt tugevad, et see asendaks retseptiravimeid. Ravimite lõpetamine, et loota Reishile, on ohtlik ja võib viia kontrollimatu vererõhuni. Kasuta Reishit ainult täiendusena ning kooskõlasta alati ravimite muudatused oma arstiga.Kui kaua kulub, et Reishi mõjutaks vererõhku?
Reishi toimib järk-järgult, mitte ägedalt. Loomkatsetes arenesid mõjud välja umbes seitsme nädala jooksul igapäevasel kasutamisel, ning inimestel kogunevad kasud sarnaselt nädalate kuni kuude jooksul järjepideval tarbimisel. Oota, et jälgid oma vererõhku kodus vähemalt 8-12 nädalat, enne kui hindad, kas see aitab, selle asemel et otsida langust samal päeval.Kas Reishi on ohutu koos vererõhuravimitega?
Ainult arsti järelevalve all. Kuna Reishi ise võib vererõhku alandada, võib selle võtmine koos selliste ravimitega nagu amlodipiin või lisinopriil põhjustada näitude liiga madalaks langemist, mis toob kaasa pearingluse või minestamise. Räägi oma raviarstile enne kombineerimist, jälgi sagedamini esimesel kuul ja jälgi liiga madala vererõhu sümptomeid, näiteks pearinglust püsti tõustes.Millist Reishi annust kasutatakse vererõhu jaoks?
Vererõhu-uuringutes on kasutatud suuremaid annuseid kui üldine heaolu jaoks kasutatavad — sageli mitme grammi kuivatatud seene ekvivalent või umbes 1 kuni 1,5 g kontsentreeritud ekstrakti päevas. Alusta madalast annusest ja suurenda järk-järgult, jälgides mõju. Vali standardiseeritud viljakeha ekstrakt, kuna toimivus varieerub toodete lõikes suuresti ja aktiivsed triterpeenid mõjutavad südame-veresoonkonna toimet.Milline Reishi vorm sobib südamele kõige paremini?
Topeltekstraheeritud (vesi ja alkohol) viljakeha ekstrakt on kõige täielikum valik, kuna ACE-d pärssivad triterpeenid on alkoholis lahustuvad, samas kui põletikuvastased beeta-glükaanid on vees lahustuvad. Tavaline Reishi tee või ainult veepõhised ekstraktid sisaldavad vähem triterpeene. Kontrolli etikettilt beeta-glükaani sisaldust ja ekstraheerimissuhet, mitte üldist "polüsahhariidi" numbrit.Seotud artiklid
Allikad
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi või Reishi). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (Reishi seen) vähiravis. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Ganoderma lucidum seen südame-veresoonkonna riskitegurite ravis. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270