Kuidas kasutada 3 või 5 seenetinktuuri komplekti nii, et sellest ei saaks kappi täis pooleldi tühje pudeleid? Käsitle seda rutiinina, mitte kokteilina. Alusta pudeleid ükshaaval, anna igaühele päevas kindel koht ja tea, kui kaua igaüks kestab. Ja kui su komplektis on Punase kärbseseene tinktuur, ära doseeri seda nagu teisi. Sellega alustatakse palju madalamalt, üksikute tilkade kaupa.
Meie 3 tinktuuri komplektis on 50 ml Punase kärbseseene, lõvilaka ja Korditsepsi (Cordyceps militaris) tinktuuri. 5 tinktuuri komplektis on lõvilakk, Korditseps, Värvikas vöödik, Reishi ja Must pässik. Alusta ühest pudelist ja lisa järgmine 3–7 päeva pärast. Mittepsühhoaktiivsete tinktuuride puhul kestab 50 ml pudel umbes 1 ml-ga (20–30 tilka) päevas ligikaudu 50 päeva. Lõvilakk ja Korditseps sobivad hommikusse, Reishi õhtusse. Punase kärbseseene tinktuur algab 1–3 tilgast, mitte 1 ml-st.
See juhend käsitleb kahte komplekti, mida müüme: 3 tinktuuri komplekti ja 5 tinktuuri komplekti. Kui sa alles mõtled, kas tinktuurid üldse sulle sobivad, loe kõigepealt meie tinktuuri, kapslite ja pulbri võrdlust.
Mis on igas komplektis?
Igas komplektis on täis 50 ml pudelid ühe liigi tinktuuridega, mitte valmis segu. See on oluline: saad igat seent võtta omal ajal ja oma annuses ning ühe lõpetada, ilma et peaksid teisi lõpetama.
| 3 tinktuuri komplekt | 5 tinktuuri komplekt | |
|---|---|---|
| Pudelid | Punane kärbseseen, lõvilakk, Korditseps | Lõvilakk, Korditseps, Värvikas vöödik, Reishi, Must pässik |
| Maht | 3 × 50 ml | 5 × 50 ml |
| Komplekti hind | 129 € | 199 € |
| Samad pudelid eraldi ostes | 137 € | 245 € |
| Sääst | 8 € (umbes 6%) | 46 € (umbes 19%) |
Kaks komplekti sobivad eri inimestele. 3 tinktuuri komplektis on psühhoaktiivne seen, seega on see täiskasvanutele, kes juba teavad, et tahavad proovida Punast kärbseseent kahe päevaseene kõrval. 5 tinktuuri komplektis pole ühtki psühhoaktiivset pudelit. See on laiem igapäevane komplekt ja ühtlasi suurem sääst.
Mis siis, kui üks pudel saab enne teisi tühjaks? Uut komplekti ei pea ostma. Iga tinktuuri mõlemast komplektist müüakse ka eraldi, 50 ml ja 100 ml suuruses, meie tinktuuride ja ekstraktide kollektsioonis. Paljud avastavad pärast esimest ringi, et tellivad uuesti vaid kaks või kolm viiest.
Miks alustada pudeleid ükshaaval?
Et teaksid, mida igaüks sinuga teeb, heas ja halvas. Kui alustad samal hommikul viie tinktuuriga ja saad kõhuvaevusi, löövet või halva une, ei tea sa, milline pudel selle põhjustas. Kui tunned end suurepäraselt, ei tea sa, millist uuesti osta.
Hästi toimib lihtne ajakava:
- Päevad 1–3: ainult esimene pudel, väikeses annuses.
- Päevad 4–7: lisa teine.
- Seejärel iga 3–7 päeva tagant: lisa järgmine.
5 tinktuuri komplektiga on kõik kasutusel kolme-nelja nädala jooksul. Alusta seenest, mis on sulle kõige olulisem. Kui sinu peamine eesmärk on keskendumine, ava esimesena lõvilakk. Kui uni, ava Reishi. Meie algajate juhend selgitab, miks üks muutus korraga annab selgemaid vastuseid.
Millal millist tinktuuri võtta?
Seo igaüks päeva osaga, mis sellele sobib. See on mõistlik lähtepunkt, mitte ajastusuuringutel põhinev reegel. Ühegi seene puhul pole „parimat kellaaega“ testitud:
| Tinktuur | Soovitatav aeg | Miks |
|---|---|---|
| Lõvilakk | Hommik | Võetakse keskendumiseks; ei tee uniseks |
| Korditseps | Hommik või enne treeningut | Uuritud koormustaluvuse jaoks |
| Must pässik | Igal ajal | Mahe; sageli hommikujoogis |
| Värvikas vöödik | Igal ajal | Pole põhjust kindlaks ajaks |
| Reishi | Õhtu | Kasutatakse peamiselt stressi ja une jaoks |
| Punane kärbseseen | Õhtu, päevadel, mil sa ei juhi autot | Psühhoaktiivne ja võib põhjustada unisust |
Kahe ajaga rutiin on hõlpsasti hallatav: hommikul klaas vett kahe-kolme tinktuuriga, õhtul teine ülejäänutega. Koos hoitud pudeleid ei unusta. Meie juhendid lõvilaka tinktuuri ja Reishi tinktuuri kohta käsitlevad neid kahte põhjalikumalt.
Kui kaua pudelid kestavad?
Mittepsühhoaktiivsete tinktuuride puhul sõltub see peaaegu ainult sellest, mitu ml päevas võtad. Punase kärbseseene pudel on teistsugune arvutus, sest seda doseeritakse tilkhaaval.
| Kogus päevas | Üks 50 ml pudel kestab |
|---|---|
| 1 ml (20–30 tilka) | umbes 50 päeva |
| 1 ml kaks korda päevas | umbes 25 päeva |
| Punane kärbseseen, 40-päevane püramiidkuur (1 tilgast 20-ni ja tagasi) | üks kuur kulutab umbes 17–21 ml |
1 ml-ga päevas kestab iga mittepsühhoaktiivne pudel umbes seitse nädalat. See on kasulik pikkus: enamik nende seentega tehtud inimuuringuid kestis 4–16 nädalat, seega vastab üks pudel umbes ühele ausale katsele. Märgi iga pudeli sildile avamise kuupäev, siis tead, millal hinnata.
Punase kärbseseene pudel kestab palju kauem. Tavaline 40-päevane püramiidkuur kulutab sellest tunduvalt alla poole. 3 tinktuuri komplektis saavad seega tavaliselt esimesena otsa lõvilakk ja Korditseps.
Kuidas doseerida 3 tinktuuri komplekti Punase kärbseseene tinktuuri?
Eraldi ja palju madalamalt kui teisi kahte. Punase kärbseseene tinktuur sisaldab muskimooli, mis toimib ajule. Lõvilakk ja Korditseps seda ei tee. Üks annustamisjuhis ei saa mõistlikult katta mõlemat tüüpi pudeleid.
Meie Punase kärbseseene tinktuuri kasutamise juhend alustab 1–3 tilgaga pooles klaasis soojas vees ja lisab ühe tilga päevas; enamik inimesi jõuab 10 ja 20 tilga vahele. Järgi seda, mitte ühtset ml-kogust. Loe tilku; ära hinda silma järgi.
Igal päeval, kui seda võtad, kehtivad mõned reeglid:
- Ei alkoholi, rahusteid ega unerohtu. Meie artikkel seenelisanditest ja alkoholist selgitab, miks.
- Ei autojuhtimist ega ohutuskriitilist tööd.
- Mitte raseduse, imetamise ajal ega alla 18-aastastele.
Selle võtmine samal päeval kui lõvilakk või Korditseps ei põhjusta teadaolevat koostoimet. Kuid kuna Punane kärbseseen võib tekitada iiveldust ja unisust, alusta sellega rahulikul õhtul, mitte hommikul, mil avad teised kaks.
Kes peaks tinktuurikomplektiga ettevaatlik olema?
Samad inimesed, kes oleksid ettevaatlikud ühe tinktuuriga, pluss kõik, kes võtavad mitut püsiravimit. Rohkem pudeleid tähendab rohkem võimalusi koostoimeks. Räägi kõigepealt arsti või apteekriga, kui võtad:
- Verevedeldajaid, nagu varfariin või apiksabaan. Reishil, Mustal pässikul ja lõvilakal on kõigil verejooksu hoiatus.
- Diabeediravimeid. Korditseps, Reishi ja Must pässik võivad langetada veresuhkrut.
- Immunosupressante. Värvikat vöödikut, Reishit ja Korditsepsi uuritakse immuunmõjude osas.
- Mis tahes ravimit, mis reageerib alkoholiga, näiteks metronidasool või disulfiraam. Kõik tinktuurid on alkoholipõhised.
Alkoholist: viis tinktuuri 1 ml kaupa annavad kokku umbes 0,15–0,2 Briti alkoholiühikut päevas. See on vähe, kuid mitte null. Meie ravimite koostoimete juhend loetleb ülejäänu.
Kuidas komplekti hoida?
Püsti, korgid tihedalt kinni, jahedas ja pimedas kapis. Hoia pudeleid koos, et rutiin püsiks nähtaval. Alkoholibaas säilitab neid hästi ning meie tootelehed märgivad avamata säilivusajaks kuni kolm aastat. Ära pane neid külmkappi; mõned ühendid võivad külmas välja sadeneda.
Kerge hägusus või põhjasete on topeltekstraheeritud tinktuurides normaalne. Loksuta iga pudelit enne kasutamist. Kirjuta igale sildile avamise kuupäev, et näeksid, milliseid sa tegelikult kasutad ja milliseid mitte. Meie säilitamise juhend käsitleb üksikasju.
Korduma kippuvad küsimused
Kas võin kõik tinktuurid ühte klaasi segada?
Jah, mittepsühhoaktiivsed. Lõvilaka, Korditsepsi, Värvika vöödiku, Reishi ja Musta pässiku vahel pole teadaolevat koostoimet. Segamine teeb aga raskemaks näha, milline põhjustab kõrvaltoime, seega alusta neid esmalt ükshaaval. Hoia Punase kärbseseene tinktuur eraldi ja doseeri seda tilkhaaval.
Kui palju igast tinktuurist võtta?
Lõvilaka, Korditsepsi, Värvika vöödiku, Reishi ja Musta pässiku puhul umbes 1 ml (20–30 tilka) üks või kaks korda päevas. 1 ml-ga päevas kestab 50 ml pudel umbes 50 päeva. Punase kärbseseene tinktuur algab 1–3 tilgast päevas ja tõuseb aeglaselt.
Kumba komplekti osta, 3 või 5?
5 tinktuuri komplekt sobib enamikule: viis igapäevast seent, mitte midagi psühhoaktiivset ja umbes 19% sääst võrreldes üksikpudelitega. Vali 3 tinktuuri komplekt ainult siis, kui tahad just Punase kärbseseene tinktuuri koos lõvilaka ja Korditsepsiga. See säästab umbes 6%.
Kas tinktuurikomplektid on hea kingitus?
5 tinktuuri komplekt on turvalisem kingitus, sest selles pole psühhoaktiivset pudelit. Kingi 3 tinktuuri komplekti ainult täiskasvanule, kes on öelnud, et soovib Punast kärbseseent. Lisa märge, et igal pudelil on oma annus ja et Punase kärbseseene oma algab mõnest tilgast.
Kas tinktuurikomplekt on parem kui segatinktuur?
Selleks, et teada saada, mis sulle toimib, jah. Eraldi pudelid lasevad igat seent eraldi doseerida ja ükskõik millise neist lõpetada. Segu lukustab suhte sinu eest ja peidab, milline koostisosa mida teeb. Meie artikkel segude ja üksikliikide kohta käsitleb plusse ja miinuseid.
Seotud artiklid
- Seenetinktuur vs kapslid vs pulber
- Kuidas kasutada Punase kärbseseene tinktuuri
- Kuidas kasutada lõvilaka tinktuuri
- Kuidas kasutada Reishi tinktuuri
- Seenesegu või üksikliik
Allikad
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Liljequist S, Engel J. Effects of GABAergic agonists and antagonists on various ethanol-induced behavioral changes. Psychopharmacology (Berl). 1982;78(1):71-75. PubMed 6292983
- Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002–2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844