Reishi pulber (Ganoderma lucidum)

Reishi pulber on terve Ganoderma lucidum viljakeha, mis on kuivatatud ja jahvatatud peeneks punakaspruuniks pulbriks. See on sama seen mis meie kuivatatud Reishi, kuid ilma kasutamise kõige vaevalisema osata: Reishi on puitunud ja sitke ning terveid viljakehi kodus viiludeks lõigata on aeglane töö.
Peeneks jahvatatuna valmib sellest umbes viieteistkümne minutiga täidlane traditsiooniline tee ning seda saab mõõta grammi täpsusega.

Mis pakendis on

Üks koostisosa: jahvatatud Reishi viljakeha. Puudub teraviljal kasvatatud mütseel, täiteaine, paakumisvastane aine ja lõhna- ega maitseaine.
See vahe on Reishi puhul olulisem kui peaaegu ühegi teise seene puhul. Selle triterpeenid — ganoderhapped, mis annavad sellele mõruduse — tekivad viljakehas. Riisil või kaeral kasvatatud mütseel jahvatatakse koos teraviljaga, nii et sellised tooted on enamasti tärklis ja sisaldavad palju vähem triterpeene. Kiire test on maitse: ehtne Reishi viljakeha on eksimatult mõru, samas kui teraviljapõhised mütseelipulbrid maitsevad mahedalt ja jahuselt. Meie juhend selle kohta, kuidas lugeda Reishi etiketti, näitab, mida otsida.

Mida Reishi sisaldab

Reishil on kaks peamist ühendite rühma ja need käituvad vees väga erinevalt.
Selle polüsahhariidid, sealhulgas beetaglükaanid, on vees lahustuvad, kuid lukustatud sitketesse rakuseintesse, mistõttu vajavad nad vabanemiseks pikaajalist kuumutamist. Just nendele keskendub enamik Reishi ja immuunfunktsiooni uuringuid.
Selle triterpeenid lahustuvad alkoholis ja vees halvasti, mistõttu vesitee saab neid kätte vaid osaliselt.
Reishil on pikk ajalugu Hiina ja Jaapani traditsioonis ning tänapäeva teadus on uurinud immuunsuse moduleerimist, stressi ja und — peamiselt labori- ja loomkatsetes, väiksema arvu inimuuringutega. Meie artikkel Reishist, stressist ja vastupidavusest võtab tõendid kokku. See pulber on traditsiooniline toidukoostisosa, mitte ühegi seisundi ravi.

Pulber või kapslid?

Müüme Reishit neljas vormis. Kuivatatud viljakehad on kõige traditsioonilisem ja soodsam vorm, kuid need tuleb viilutada ja kaua keeta. Pulber valmib palju kiiremini ja seda saab täpselt mõõta. Kapslid sisaldavad 10:1 kahekordset ekstrakti, 500 mg kapsli kohta, ning väldivad mõru maitset täielikult. Tinktuur on alkoholipõhine vedelik.
Just Reishi puhul on kapslitel tõeline eelis: vesitee jätab suurema osa triterpeenidest kätte saamata, samas kui nende kahekordne ekstrakt sisaldab neid. Pulber on parem valik, kui eelistad traditsioonilist teed ja tervet seent madalama grammihinnaga. Meie võrdlus Reishi pulbrist, kapslitest ja tinktuurist käsitleb vorme põhjalikumalt.

Kuidas Reishi pulbrit kasutada

Teena: keeda 1–2 g (umbes pool tasast teelusikatäit) poolteises tassis vees tasasel tulel 15–20 minutit ja kurna seejärel läbi peene sõela või paberfiltri. Pikem keetmine vabastab rohkem polüsahhariide. Mesi, ingver või sidruniviil pehmendavad mõrudust.
Jookides: 1 g, mis on segatud kuuma kakao või tugeva maitsega smuuti (kakao, banaan, datlid) sisse, on vaevu tuntav. Mõruduse tõttu ei sobi see hästi tavalise kohviga.
Tavaline päevane kogus on 1–3 g. Alusta esimesel nädalal 1 grammiga. Paljud võtavad Reishit õhtul, kuigi kindlat parimat aega ei ole tõestatud. Meie Reishi annustamisjuhend võrdleb koguseid eri vormides.

Säilitamine ja säilivusaeg

Sulge kott alati tihedalt, hoia seda jahedas, kuivas ja pimedas kapis ning kasuta alati kuiva lusikat. Nii säilitatuna püsib pulbri kvaliteet 24 kuud. Kergeid klompe saab purustada; kopitanud või hapu lõhn, niisked laigud või nähtav hallitus tähendavad, et pulber tuleb ära visata. Vaata meie juhendit seenepulbrite ja -ekstraktide säilitamise kohta.

Päritolu ja testimine

Meie Reishi pärineb väljakujunenud kasvatusallikatest, kasvatatakse lehtpuidul küpse viljakehani ja kuivatatakse enne jahvatamist. Kasutatakse ainult viljakeha. Iga partiid testitakse raskmetallide, pestitsiidide ja mikrobioloogilise ohutuse suhtes. Reishi kasvab puidul ja võib oma kasvusubstraadist metalle omastada, mistõttu testime iga partiid — vaata meie artiklit raskmetallidest seenelisandites.

Ohutus ja vastunäidustused

Reishi on tavapärastes kogustes üldiselt hästi talutav. Teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad suukuivus, seedehäired ja pearinglus. Esineb harvu haigusjuhtude kirjeldusi Reishi pulbriga seotud maksakahjustusest; lõpeta kasutamine ja pöördu arsti poole, kui märkad naha või silmade kollasust, tumedat uriini või ebatavalist väsimust.
Räägi esmalt oma arstiga, kui võtad antikoagulante või trombotsüütide agregatsiooni pärssijaid, vererõhuravimeid, diabeediravimeid või immunosupressante. Lõpeta kasutamine kaks nädalat enne operatsiooni. Ära kasuta raseduse või imetamise ajal, veritsushäire korral ega seenteallergia korral. Meie artikkel Reishi kõrvaltoimetest ja koostoimetest käsitleb seda põhjalikult.
See toode on toidulisand, mitte ravim, ega ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks.

Korduma kippuvad küsimused

Miks see nii mõru on? Mõrudus tuleb Reishi triterpeenidest, mis tekivad viljakehas. See on märk ehtsast viljakehamaterjalist, mitte teraviljapõhisest mütseelist.

Kas see on viljakeha või mütseel? 100% viljakeha, ilma teraviljal kasvatatud mütseeli ja täiteaineteta.

Kui palju peaksin võtma? 1–3 g päevas, alustades esimesel nädalal umbes 1 grammiga.

Kas teed peab kurnama? Jah, kui soovid selget tassitäit. Smuutides või kakaos võid selle sisse jätta; see lisab veidi tekstuuri.

Kui kauaks üks pakend jagub? 2 g päevas võttes jagub 100 g pakendit umbes seitsmeks nädalaks ja 250 g pakendit umbes neljaks kuuks.

Kas valida pulber või kapslid? Pulber sobib traditsiooniliseks teeks ja on grammi kohta odavam. Kapslid sisaldavad 10:1 kahekordset ekstrakti, mis hõlmab alkoholis lahustuvaid triterpeene, mille vesitee enamasti kätte saamata jätab.

Tutvu seotud toodetega: kuivatatud Reishi, Reishi kapslid, Reishi tinktuur.