Jokainen immuniteettilista nostaa pakurikäävän kärkeen ja silkkivyökäävän jonnekin keskelle. Kun järjestys tehdään sen mukaan, mitä ihmisillä on todella mitattu, järjestys lähes kääntyy. Yhdellä lajilla on viiden vuoden selviytymisdataa takanaan. Toisella on tutkimus tavallisilla terveillä aikuisilla, jotka syövät tavallisia ruokamääriä. Pakurikäävällä, jota tämä kategoria myy kovimmin, ei ole kumpaakaan.
Silkkivyökäävällä on vahvin ihmisnäyttö immuniteetista, mutta se tulee PSK:sta — puhdistetusta lääkeaineesta, jota annetaan kemoterapian rinnalla ja jonka kanssa viiden vuoden eloonjäämisluku oli 73,0% verrattuna 60,0%:iin pelkällä kemoterapialla (Nakazato 1994, n=262). Siitake on ainoa laji, jota on testattu ruoka-annoksina terveillä aikuisilla; se nosti γδ-T-solujen lisääntymistä 60% neljän viikon aikana (Dai 2015, n=52). Pakurikäävällä ei ole julkaistua satunnaistettua ihmistutkimusta eikä vakiintunutta annosta. Ja mustatatin annos-vastesuhde immuunimarkkereille osoittautui ei-monotoniseksi: suuremmat annokset nostivat joitain parametreja ja laskivat toisia (Deng 2009, p < 0,0005).
Alla oleva on järjestetty sen mukaan, mitä ihmisillä on mitattu, ei sen mukaan, mikä myy. Se tuottaa epämukavia tuloksia kaupalle, joka pitää kaikkia näitä valikoimassaan, ja siellä missä omat tuotteemme eivät saavuta tutkimusannosta, tämä artikkeli sanoo sen.
Millä Sienellä On Vahvin Ihmisnäyttö Immuniteetista?
Silkkivyökäävällä, selvästi. Vuoden 1994 Lancet-tutkimus satunnaisti 262 potilasta, joille oli tehty parantava mahalaukun poisto, joko pelkkään standardikemoterapiaan tai samaan kemoterapiaan plus PSK:hon — silkkivyökäävästä eristettyyn proteiiniin sitoutuneeseen polysakkaridiin. Viiden vuoden eloonjääminen oli 73,0% verrattuna 60,0%:iin (p = 0,044), ja viiden vuoden taudista vapaa eloonjääminen 70,7% verrattuna 59,4%:iin (p = 0,047).
Nämä ovat kovia päätetapahtumia. Kenelläkään muulla tässä kategoriassa ei ole mitään vastaavaa — ei biomarkkeria, ei kyselylomaketta, vaan eloonjääminen, seurattuna vähintään viisi vuotta 46 japanilaisessa laitoksessa.
Miksi Tämä Tulos Ei Siirry Silkkivyökäävän Teehen?
Koska PSK ei ole silkkivyökäävän teetä. Se on puhdistettu, proteiiniin sitoutunut polysakkaridi, valmistettu lääketeollisen spesifikaation mukaan, hyväksytty Japanissa vuodesta 1977, annettu 3 grammaa päivässä yhdestä kolmeen vuoteen onkologisen valvonnan alla. Organismi on sama. Tutkimuksen materiaali ei ole kupissasi olevan materiaalin kanssa sama.
Pidämme tästä erosta kiinni kauttaaltaan. PSK-tutkimusten aikataulun muoto voi olla informatiivinen; annos ei ole siirrettävissä. Silkkivyökäävän annosteluoppaamme käy läpi, miksi kliinisen luvun mainitseminen kuluttajan etiketissä yliarvioi toimitetun polysakkaridin määrän moninkertaisesti.
Mitä On Testattu Tavallisilla Terveillä Ihmisillä?
Siitakea, ja vain siitakea, määrä jonka voisi saavuttaa illallisella. Viisikymmentäkaksi tervettä 21–41-vuotiasta aikuista söi joko 5 tai 10 grammaa kuivattua siitakea päivittäin neljän viikon ajan. Ex vivo γδ-T-solujen lisääntyminen nousi 60% (p < 0,0001), NK-T-solujen lisääntyminen kaksinkertaistui (p < 0,0001), sylkien eritettävä IgA nousi, ja seerumin CRP laski.
Miksi 52 hengen tutkimus merkitsee enemmän kuin sen koko antaisi ymmärtää? Koska jokainen muu tämän sivun tutkimus rekrytoi syöpäpotilaita. Dain tutkimus rekrytoi ihmisiä, joilla ei ollut mitään vikaa, syötti heille ruokaa uutteen sijaan, ja liikutti silti immuniteetin mittareita solutasolla.
Yksi rehellinen varaus, joka koskee koko osiota: nämä ovat laboratoriomittauksia siitä, miten immuunisolut käyttäytyvät, eivät laskelmia vältetyistä sairauksista. Yksikään tutkimus ei ole osoittanut, että siitake vähentäisi flunssia.
Mitä Tapahtui Kun Annosta Nostettiin?
Tutkimus loppui ennen kuin sietokyky loppui. Vaiheen I annosnosto antoi rintasyövän sädehoidosta toipuville naisille 3, 6 tai 9 grammaa päivässä silkkivyökäävän valmistetta jaettuina annoksina kuuden viikon ajan, kolme osallistujaa ryhmää kohden. Yksitoista rekrytoitiin, yhdeksän suoritti loppuun, eikä maksimisiedettyä annosta saavutettu 9 grammalla.
Yhdeksän haittatapahtumaa raportoitiin koko tutkimuksessa: seitsemän lievää, yksi kohtalainen, yksi vakava. Lymfosyyttimäärät nousivat 6 ja 9 gramman kohdalla ja luonnollisten tappajasolujen toiminnallinen aktiivisuus 6 gramman kohdalla, annosriippuvaisilla nousuilla CD8+-T-soluissa ja CD19+-B-soluissa — mutta ei CD4+-T-soluissa tai CD16+56+-NK-soluissa. Se on pieni ja kontrolloimaton, ja silti se on ainoa annosalueen turvallisuusdata, joka tällä kategorialla on ihmisistä.
Tarkoittaako Enemmän Beetaglukaania Enemmän Immuunitukea?
Ei — ja ainoa tutkimus, joka testasi kysymyksen kunnolla, löysi suoran viivan vastakohdan. Dengin vuoden 2009 vaiheen I/II-tutkimus antoi 34 vaihdevuodet ohittaneelle rintasyöpäpotilaalle mustatatti-polysakkaridiuutetta annoksina 0,1, 0,5, 1,5, 3 tai 5 mg/kg kahdesti päivässä kolmen viikon ajan. Yhteys mustatatin ja immuunitoiminnan välillä oli tilastollisesti merkitsevä (p < 0,0005), ja nousevat annokset nostivat joitain immunologisia parametreja samalla kun laskivat toisia.
Kirjoittajien oma muotoilu on säilyttämisen arvoinen: annos-vastekäyrät monille päätetapahtumille olivat ei-monotonisia, keskitason annosten tuottaessa joko immuunia vahvistavia tai immuunia heikentäviä vaikutuksia verrattuna sekä korkeisiin että matalisiin annoksiin.
Lue tämä nyt vasten minkä tahansa immuunisienipullon etikettiä. Siinä painettu luku on beetaglukaaniprosentti, ja sen implikoima lupaus on lineaarinen. Ainoa ihmisillä tehty annos-vastetutkimus kategoriassa sanoo, että vaikutuksen suunta tietyllä annoksella ei ole ennustettavissa, mikä tekee tuosta luvusta heikon oppaan mihinkään. Etikettioppaamme käsittelee toisen, itsenäisen syyn miksi sama prosenttiluku on epäluotettava.
Missä Pakurikääpä Oikeasti On?
Lähellä pohjaa, mikä yllättää jokaisen, joka on ostanut tästä kategoriasta. Pakurikäävällä ei ole julkaistua satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ihmisillä eikä vakiintunutta annosta. Sen näyttöpohja on in vitro- ja eläintutkimuksia sekä pieni tapaussarja — aidosti kiinnostavaa mekanistista materiaalia, mutta ei sama asia kuin tutkimus.
Myymme pakurikääpää, ja se myy hyvin. Antioksidanttikehys, jolla sitä markkinoidaan, nojaa suurelta osin ORAC-arvoihin, mittariin jonka USDA poisti omasta tietokannastaan, koska se ei ennustanut mitään kehossa. Pakurikäävällä on myös tämän kategorian ainoa kumulatiivinen annosriski, oksalaattikuorma jolla on kolme julkaistua nefropatiatapausta takanaan; pakurikäävän turvallisuusartikkelimme käsittelee kaikki kolme.
Entä Reishi, Cordyceps ja Lumisieni?
Reishillä on ihmisdataa immuniteetista, mutta sairaassa populaatiossa ja ilman kliinistä päätetapahtumaa. Gaon vuoden 2003 tutkimus antoi 34:lle pitkälle edenneen syövän potilaalle 1 800 mg Ganoderma-polysakkaridiuutetta kolmesti päivässä 12 viikon ajan, vertaillen sytokiineja, T-soluosajoukkoja, mitogeenivastetta ja NK-aktiivisuutta lähtötilanteeseen. Se on immunologinen ennen-jälkeen-vertailu, ei kontrolloitu tutkimus päätetapahtumalla.
Cordycepsin ihmistutkimukset koskevat liikuntasuorituskykyä, ei immuniteettia; sen immuunimaine perustuu solu- ja eläintutkimuksiin, joita cordycepsin ja immuniteetin artikkelimme esittelee. Lumisieni on samassa asemassa — hyvin kuvattu polysakkaridimekanismi eikä yhtään immuunitutkimusta ihmisillä, mikä käy ilmi lumisienen polysakkaridiartikkelistamme.
Ranking Näytön Mukaan
| Sieni | Paras ihmisnäyttö | Taso |
|---|---|---|
| Silkkivyökääpä | Viiden vuoden eloonjääminen apuhoitona PSK:na; 9 g/pv siedetty vaiheen I tutkimuksessa | Vahvin — mutta lääkkeelle, ei teelle |
| Siitake | Ruoka-annostutkimus terveillä aikuisilla; γδ-T +60%, NK-T kaksinkertaistui | Paras näyttö todelliselle käytölle |
| Mustatatti | Vaiheen I/II annosnosto; vaikutukset todellisia mutta ei-monotonisia | Informatiivinen, ja varoitus |
| Reishi | Immuuniparametrit ennen-jälkeen pitkälle edenneessä syövässä | Kontrolloimaton, sairas populaatio |
| Cordyceps militaris | Vain liikuntapäätetapahtumat; ei ihmisten immuunitutkimusta | Ekstrapolaatio |
| Lumisieni | Vain mekanismi; ei ihmisten immuunitutkimusta | Spekulatiivinen |
| Pakurikääpä | Ei satunnaistettua ihmistutkimusta; ei vakiintunutta annosta | Markkinoitu kauas näyttönsä edelle |
Miksi "Immuunituki" Ei Todella Ole Päätetapahtuma
Tässä on ongelma, joka piilee kaiken tämän alla. Yksikään näistä tutkimuksista ei mitannut sitä, sairastuiko kukaan harvemmin. Ne mittasivat solujen lisääntymistä, reseptorien ilmentymistä, sytokiinikuvioita, sylkien vasta-aineita ja CRP:tä — ja onkologiatutkimuksissa, eloonjäämistä.
Vahvempi γδ-T-soluvaste maljalla on kohtuullinen asia haluta. Se ei ole sama väite kuin "sairastut vähemmän flunssaan tänä talvena", ja näiden kahden väitteen välinen etäisyys on paikka jossa suurin osa immuniteettimarkkinoinnista elää. Yksikään EU:n sääntelijä ei salli lisäravinteen tehdä jälkimmäistä väitettä, mikä on juuri syy siihen, miksi ensimmäinen painetaan sen sijaan.
Tuo kuilu selittää myös rankingin muodon. Lajit, joilla on todelliset kliiniset päätetapahtumat, saivat ne syöpätutkimusten sisällä, koska onkologia on paikka missä joku oli valmis rahoittamaan viiden vuoden seurannan. Kukaan ei ole tehnyt talviflunssatutkimusta terveillä aikuisilla, joten kukaan ei voi rehellisesti kertoa kuka sen voittaa.
Kenen Kannattaa Olla Varovainen
Kaikkien, jotka käyttävät immunosuppressantteja, ja kaikkien joilla on autoimmuunisairaus. Kolme näistä lajeista on pinottu yhteen omassa Forest Power Blend -tuotteessamme, ja immunomodulaatio ei ole harmiton ominaisuus kun immuunijärjestelmäsi on jo tähdätty väärään suuntaan.
Dengin tulos vahvistaa tätä varovaisuutta, ei heikennä sitä. "Emme voi ennustaa suuntaa annoksellasi" on huono asia kuulla kun sairaus on oma immuunijärjestelmäsi. Lue autoimmuuniartikkelimme ja lääkeyhteisvaikutusoppaamme ennen kuin aloitat mitään tällä sivulla.
Miten Oikeasti Valitsisit Yhden?
- Päätä haluatko parhaiten todistetun lajin vai parhaiten todistetun käyttötarkoituksen. Nämä antavat eri vastauksia: silkkivyökääpä ensimmäiselle, siitake toiselle.
- Valitse yksi. Kolmen immunomodulaattorin pinoaminen tarkoittaa, ettet voi liittää mitään, hyvää tai huonoa, mihinkään niistä.
- Käytä tutkimusannosta, jos sellainen on olemassa. Siitakella se on 5–10 grammaa kuivattua sientä päivässä — ruokamittakaavaa, ja halvempaa kuin kapselit.
- Anna sille vähintään neljä viikkoa, mikä oli Dain tutkimuksen kesto. Arviointi viidentenä päivänä ei kerro sinulle mitään.
- Älä odota tuntevasi sitä. Nämä tutkimukset liikuttivat laboratoriomittareita, eivät tuntemuksia, joten päätä etukäteen mikä laskettaisiin sinulle tulokseksi.
Usein Kysytyt Kysymykset
Mikä on paras sieni immuniteetille?
Riippuu mitä kysymystä kysyt. Silkkivyökäävällä on vahvin näyttö — viiden vuoden eloonjääminen 73,0% verrattuna 60,0%:iin apuhoitona PSK:na — mutta se oli puhdistettu lääkeaine. Tavalle jolla ihmiset todella käyttävät sieniä, siitake on ainoa laji, jolla on ruoka-annostutkimus terveillä aikuisilla.
Onko pakurikääpä hyvä immuunijärjestelmälle?
Ei ole satunnaistettua ihmistutkimusta joka vastaisi siihen. Pakurikäävän immuuninäyttö on in vitro- ja eläintutkimuksia sekä pieni tapaussarja, eikä annosta ole vahvistettu. Sillä on myös kumulatiivinen oksalaattiriski, kolmella julkaistulla munuaisvauriotapauksella kuukausien grammatason käytön jälkeen.
Tarkoittaako korkeampi beetaglukaaniprosentti parempaa immuunitukea?
Ei luotettavasti. Ainoa ihmisillä tehty annos-vastetutkimus kategoriassa löysi ei-monotonisen yhteyden (p < 0,0005): nousevat annokset nostivat joitain immuuniparametreja ja laskivat toisia. Suurempi luku etiketissä ei ennusta suurempaa vaikutusta, eikä edes sen suuntaa.
Kuinka kauan kestää ennen kuin immuunisieni tekee mitään?
Dain siitaketutkimus mittasi neljän viikon kohdalla; silkkivyökäävän vaihe I kesti kuusi; reishitutkimus kesti kaksitoista. Neljä viikkoa on lyhin väli, jonka aikana mitään on havaittu, joten pidä sitä lattiatasona itsetestille, ei lupauksena.
Voinko ottaa näitä jos minulla on autoimmuunisairaus?
Kysy ensin lääkäriltäsi. Yhtään toiminnallisen sienen tutkimusta ei ole tehty autoimmuunipopulaatiossa, ja ainoa annos-vastetutkimus totesi immuunivaikutuksen suunnan ennustamattomaksi tietyllä annoksella. Tämä epävarmuus on erityinen ongelma kaikille, joiden immuunijärjestelmä on jo yliaktiivinen.
Osta Immuunitukea
Kuivattu siitake (50 g 39€, 100 g 69€) on ainoa tuote täällä, joka saavuttaa tutkimusannoksen ruokana, 5–10 g päivässä. Kuivattu silkkivyökääpä (100 g 29€, 300 g 69€, 500 g 89€) ja silkkivyökäävän tinktuura (50 ml 49€, 100 ml 79€) ovat lajia, jolla on vahvin tutkimushistoria, yllä mainitulla PSK-varauksella. Pakurikäävän palat (100 g 25€, 300 g 39€, 1 kg 59€) ovat halvin tapa juoda pakurikääpää ja alentavat oksalaattikuormaa jauheeseen verrattuna. Immuniteettikokoelma pitää sisällään koko valikoiman. Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin.
Aiheeseen Liittyvät Artikkelit
- Silkkivyökääpä: PSK, PSP ja Immuunimodulaatio
- Siitake, Lentinaani ja Immuniteetin Herkistys
- Mustatatin Immuunituki ja D-Fraktio
- Pakurikääpä, Immuunimodulaatio ja NK-Solut
- Sienet ja Autoimmuunisairaudet
- Sienisekoitus vs Yksi Laji
- Beetaglukaani vs Polysakkaridi Etiketeissä
Lähteet
- Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
- Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity: a randomized dietary intervention in healthy young adults. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478-487. PubMed 25866155
- Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
- Deng G, Lin H, Seidman A, et al. A phase I/II trial of a polysaccharide extract from Grifola frondosa (maitake mushroom) in breast cancer patients: immunological effects. J Cancer Res Clin Oncol. 2009;135(9):1215-1221. PubMed 19253021
- Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709