Sulla carta, questo non è nemmeno vicino. Il Tramete Versicolore ha una meta-analisi di 13 studi randomizzati che mostra una riduzione assoluta del 9% nella mortalità a cinque anni — un paziente in più vivo ogni undici trattati. Il reishi ha una revisione Cochrane che non ha trovato nulla sui suoi endpoint metabolici. Poi verificate cosa è stato davvero ingerito in ciascun caso, e la classifica smette di essere utile. Un fungo ha una prova solida per un materiale che non potete comprare. L'altro ha una prova debole per qualcosa di vicino a ciò che c'è sullo scaffale.
La prova sul Tramete Versicolore è la più forte della categoria e la meno trasferibile: la meta-analisi di Eliza del 2012 su 13 studi ha trovato una riduzione assoluta del 9% nella mortalità a cinque anni (numero necessario da trattare 11), e lo studio di Nakazato del 1994 su The Lancet in 262 pazienti con cancro gastrico ha riportato una sopravvivenza a cinque anni del 73,0% contro il 60,0% (p = 0,044) — tutti usando PSK purificato insieme alla chemioterapia per uno-tre anni. Gli studi sul reishi usavano dosi a scala per consumatori di 1,4–5,4 g/giorno ma misuravano endpoint morbidi: la fatica è diminuita del 28,3% contro il 20,1% con placebo in 132 pazienti (Tang 2005), mentre una revisione Cochrane di cinque studi non ha trovato alcun effetto su HbA1c, colesterolo o BMI.
La domanda non è quindi quale fungo sia migliore. È se volete la prova migliore o la prova più applicabile, perché puntano a prodotti diversi.
Quanto È Davvero Forte la Prova sul Tramete Versicolore?
Più forte di qualsiasi altra cosa nei funghi funzionali. La revisione sistematica e meta-analisi di Eliza del 2012 ha riunito 13 studi randomizzati, controllati con placebo, in doppio cieco sul Yun Zhi — la preparazione cinese di Coriolus versicolor, ora chiamata Trametes versicolor. I pazienti randomizzati ad esso avevano una riduzione assoluta del 9% nella mortalità a cinque anni.
Tradotto nel numero che usano i clinici: trattate undici pazienti e una persona in più è viva a cinque anni. L'effetto era più chiaro nel cancro al seno, gastrico e colorettale, e assente in quello esofageo e nasofaringeo.
Lo studio precedente di Nakazato su The Lancet è lo studio di ancoraggio all'interno di quella letteratura: 262 pazienti dopo gastrectomia curativa, randomizzati a chemioterapia adiuvante standard con o senza PSK, sopravvivenza a cinque anni del 73,0% contro il 60,0% (p = 0,044) e sopravvivenza libera da malattia del 70,7% contro il 59,4% (p = 0,047).
Perché Questo Non Risponde alla Vostra Domanda?
Tre motivi, ciascuno sufficiente da solo.
Il materiale è sbagliato. Il PSK è un polisaccaride purificato legato a proteine, prodotto secondo una specifica farmaceutica e autorizzato in Giappone dal 1977. Non è tè, polvere o tintura di tramete versicolore. La nostra guida al dosaggio analizza quanto un estratto per consumatori sia indietro rispetto alla cifra clinica.
La popolazione è sbagliata. Ogni studio di sopravvivenza ha reclutato pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia citotossica. Nulla in quei dati parla della funzione immunitaria in un adulto sano che vuole contrarre meno raffreddori.
Il programma è sbagliato. Il PSK è stato somministrato a 3 grammi al giorno per uno-tre anni, sotto supervisione oncologica, come complemento a un trattamento. Questo è un protocollo medico, non un'abitudine da integratore.
Cosa Ha Invece il Reishi?
Risultati più deboli su prodotti più rilevanti. Lo studio di Tang del 2005 ha randomizzato 132 pazienti con nevrastenia a Ganopoly a 1 800 mg tre volte al giorno — 5,4 grammi al giorno — o placebo per otto settimane. La fatica è diminuita del 28,3% rispetto al basale contro il 20,1% con placebo, e il 51,6% del gruppo reishi è stato giudicato più che minimamente migliorato contro il 24,6% (p = 0,002).
Sui parametri immunitari nello specifico, lo studio di Gao del 2003 ha dato a 34 pazienti oncologici avanzati gli stessi 1 800 mg tre volte al giorno per 12 settimane e ha confrontato citochine, sottopopolazioni di cellule T, risposta mitogenica e attività NK rispetto al basale. Nessun gruppo di controllo, quindi è un confronto prima-dopo piuttosto che uno studio.
E il contrappeso: la revisione Cochrane di Klupp del 2015 su cinque studi e 398 partecipanti ha trovato che Ganoderma lucidum a 1,4–3 g/giorno non produceva alcun cambiamento significativo di HbA1c, colesterolo totale, LDL o BMI. Il reishi è stato testato e giudicato insufficiente su endpoint biochimici solidi.
Funzionano Nemmeno nello Stesso Modo?
No, e i meccanismi sono genuinamente diversi piuttosto che semplicemente etichettati diversamente. Le frazioni attive del Tramete sono polisaccaridi legati a proteine — PSK e PSP — che agiscono come immunomodulatori e sono state sviluppate come farmaci a questo scopo. Il nostro articolo su PSK e PSP copre il meccanismo.
Il reishi porta due frazioni: beta-glucani idrosolubili e triterpeni solubili in alcol. Solo la frazione polisaccaridica è mai stata in uno studio umano positivo, il che è scomodo per il marketing della doppia estrazione, come spiega la nostra guida ai formati del reishi.
Fianco a Fianco
| Tramete Versicolore | Reishi | |
|---|---|---|
| Miglior risultato | Riduzione assoluta del 9% nella mortalità a 5 anni, NNT 11, su 13 RCT | Fatica −28,3% vs −20,1%; 51,6% vs 24,6% migliorati |
| Materiale testato | PSK/PSP purificato, un farmaco autorizzato | Estratto di polisaccaride a scala per consumatori |
| Popolazione | Pazienti oncologici sotto chemioterapia | Pazienti ambulatoriali con nevrastenia; pazienti oncologici per marcatori immunitari |
| Dose e durata | 3 g/giorno per 1–3 anni, supervisionato | 1,4–5,4 g/giorno per 8–16 settimane |
| Dove ha fallito | Cancro esofageo e nasofaringeo | HbA1c, colesterolo, LDL, BMI — tutto nullo in Cochrane |
| Endpoint immunitario in soggetti sani | Mai testato | Mai testato |
| Dati di sicurezza a scala di dose | Sì — 3, 6 e 9 g/giorno, MTD non raggiunta | Nessuno studio formale di escalation |
Quale Ha Dati di Sicurezza Migliori?
Il Tramete Versicolore, e non è nemmeno una gara ravvicinata. L'escalation di fase I di Torkelson ha dato a donne in ripresa da radioterapia per cancro al seno 3, 6 o 9 grammi al giorno per sei settimane. Undici sono state reclutate, nove hanno completato, nove eventi avversi sono stati registrati in totale — sette lievi, uno moderato, uno grave — e nessuna dose massima tollerata è stata raggiunta a 9 grammi.
Il reishi non ha uno studio di escalation equivalente. Le sue riserve note sono un effetto antipiastrinico che conta se assumete anticoagulanti o avete un intervento chirurgico programmato, più effetti gastrointestinali lievi. Entrambi i profili sono coperti nei nostri articoli sulla sicurezza del tramete versicolore e del reishi.
Allora Quale Dovreste Acquistare?
- Se siete in trattamento per il cancro, questa non è una decisione d'acquisto. La prova sul Tramete esiste all'interno dell'oncologia supervisionata, e quella conversazione appartiene al vostro oncologo — vedere il nostro articolo sul supporto in oncologia per l'inquadramento, non per un consiglio.
- Se volete il fungo i cui studi assomigliano a ciò che assumereste davvero, acquistate reishi. I partecipanti di Tang hanno assunto una dose che potete raggiungere.
- Se fatica o sonno è il vero disturbo, di nuovo reishi. È l'endpoint che si è davvero mosso.
- Se volete comunque il tramete versicolore, acquistatelo come bevanda e non aspettatevi i numeri dello studio. Il nostro confronto tè contro estratto copre cosa ottenete.
- Se il vostro obiettivo è il supporto immunitario generale in un corpo sano, nessuno dei due ha prove per questo. Lo shiitake a dosi alimentari è l'unica cosa nella categoria testata in adulti sani, secondo la nostra classifica sull'immunità.
Il Verdetto Onesto
Il Tramete Versicolore vince sulla qualità della prova e perde sulla rilevanza. Il reishi vince sulla rilevanza e perde sulla qualità della prova. Per un adulto sano che acquista l'uno o l'altro per "supporto immunitario", il confronto non ha un vincitore — perché la domanda non è mai stata studiata in quella popolazione con nessuno dei due funghi.
Questa è una risposta insoddisfacente, ed è quella accurata. Chiunque vi dia qui una classifica sicura sta riempiendo lo stesso vuoto con qualcosa di diverso dai dati.
Domande Frequenti
Il tramete versicolore è migliore del reishi per l'immunità?
Ha una prova molto migliore — 13 studi randomizzati che mostrano una riduzione assoluta del 9% nella mortalità a cinque anni — ma tutto ciò usava PSK purificato come farmaco insieme alla chemioterapia. Nessuno dei due funghi è stato testato per esiti immunitari in adulti sani.
Posso assumere tramete versicolore e reishi insieme?
Nessuna interazione tra loro è documentata. L'obiezione pratica è che impilare rende impossibile l'attribuzione, e le miscele forniscono una frazione di ciascuna specie — raramente vicino alle cifre di 3 g di PSK o 5,4 g di reishi usate negli studi.
Quanto tramete versicolore dovrei assumere?
Gli studi usavano 3 grammi al giorno di PSK purificato, e una fase I ha trovato 9 grammi tollerabili senza dose massima raggiunta. Un estratto per consumatori a 3 grammi fornisce sostanzialmente meno polisaccaride di quanto facesse il farmaco, quindi il numero non si trasferisce direttamente.
Il reishi fa davvero qualcosa di misurabile?
Sì, su endpoint soggettivi. In 132 pazienti, la fatica è diminuita del 28,3% contro il 20,1% con placebo e il tasso di risposta era del 51,6% contro il 24,6% (p = 0,002). Su HbA1c, colesterolo, LDL e BMI, una revisione Cochrane di cinque studi non ha trovato nulla.
Quale è più sicuro?
Il tramete versicolore ha una migliore documentazione di sicurezza, con un'escalation formale fino a 9 grammi al giorno che ha prodotto nove eventi avversi nell'intero studio e nessuna dose massima tollerata. Il reishi non ha uno studio di escalation ma una nota riserva antipiastrinica rilevante per anticoagulanti e chirurgia.
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Fonti
- Eliza WL, Fai CK, Chung LP. Efficacy of Yun Zhi (Coriolus versicolor) on survival in cancer patients: systematic review and meta-analysis. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2012;6(1):78-87. PubMed 22185453
- Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
- Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005;8(1):53-58. PubMed 15857210
- Klupp NL, Chang D, Hawke F, et al. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(2):CD007259. PubMed 25686270
- Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709