Maitake un PCOS: ko rāda vienīgais pētījums ar cilvēkiem

Vai maitake var palīdzēt policistisko olnīcu sindroma (PCOS) gadījumā? Ir viens neliels pētījums ar cilvēkiem. Atklātā pētījumā trīs Japānas klīnikās maitakes ekstrakts, ko sauc par SX frakciju, izraisīja ovulāciju 77 % novērtēto sieviešu, bet auglības zāles klomifēns – 94 % (Chen 2010). Tas ir interesants rezultāts, taču tas ir viens neaizklāts pētījums, un galvenās PCOS vadlīnijas mūsdienās dod priekšroku citām zālēm, nevis klomifēnam. Šajā rakstā paskaidrots, ko pētījums parādīja un ko ne, kāpēc maitake varētu būt nozīmīga insulīna rezistencei un kāpēc tā neaizstāj medicīnisko aprūpi.

Šis raksts ir vispārīga informācija, nevis medicīnisks padoms. PCOS nepieciešama pareiza diagnoze un medicīniskā aprūpe. Nelietojiet maitaki parakstītas ārstēšanas vietā un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja mēģināt ieņemt bērnu, esat grūtniece vai lietojat zāles pret diabētu.

Kas ir PCOS un kāpēc svarīgs insulīns?

PCOS ir viens no biežākajiem hormonālajiem traucējumiem reproduktīvā vecuma sievietēm. Diagnozi nosaka, ja sievietei ir vismaz divas no trim pazīmēm: neregulāra vai iztrūkstoša ovulācija, androgēnu pārpalikuma pazīmes (piemēram, pastiprināts apmatojums, pūtītes vai paaugstināts līmenis asinīs) un policistiskas olnīcas ultraskaņā. 2023. gada starptautiskās vadlīnijas apraksta šos kritērijus un to piemērošanu (Teede 2023).

Insulīna rezistence daudzām sievietēm ir būtiska PCOS daļa neatkarīgi no tā, vai viņām ir liekais svars. Kad organisms slikti reaģē uz insulīnu, tas ražo vairāk insulīna. Augsts insulīna līmenis mudina olnīcas ražot vairāk androgēnu, kas var traucēt olšūnu nobriešanu un atbrīvošanos. Tāpēc PCOS gadījumā izmanto zāles, kas uzlabo jutību pret insulīnu, piemēram, metformīnu.

Tieši tāpēc uzmanību piesaistīja arī maitake. Pētnieki bija ziņojuši, ka maitakes ekstrakti mazina insulīna rezistenci, tāpēc Japānas komanda nolēma pārbaudīt, vai ekstrakts varētu palīdzēt sievietēm ar PCOS ovulēt. Mūsu rakstā par maitaki un cukura līmeni asinīs aplūkoti plašāki pētījumi.

Ko atklāja maitakes un PCOS pētījums?

Vienīgajā pētījumā ar cilvēkiem piedalījās 80 sievietes ar PCOS trīs Japānas klīnikās (Chen 2010). Septiņdesmit divas jaunas pacientes nejaušināti saņēma maitakes SX frakciju vai klomifēna citrātu – standarta ovulāciju veicinošas zāles – līdz 12 nedēļām. Ovulāciju pārbaudīja ar ultraskaņu.

Rezultāti tika ziņoti divos veidos:

• Uz pacienti: no 26 novērtētajām sievietēm ar maitaki ovulēja 20 (76,9 %), bet no 31 ar klomifēnu – 29 (93,5 %). Atšķirība nebija statistiski nozīmīga.
• Uz ciklu: ovulācija notika 30 no 72 maitakes cikliem (41,7 %) un 58 no 83 klomifēna cikliem (69,9 %). Šī atšķirība bija nozīmīga, tātad klomifēns mēnesi pēc mēneša darbojās uzticamāk.

Pētījumā pārbaudīja arī kombināciju. Sievietes, kurām viena terapija nepalīdzēja, lietoja abas kopā līdz 16 nedēļām. Visas 7, kurām nepalīdzēja maitake, ar kombināciju ovulēja, tāpat kā 6 no 8, kurām nepalīdzēja klomifēns. Autori secināja, ka maitake dažām sievietēm var darboties viena pati un palīdzēt kā papildlīdzeklis, ja klomifēns nepalīdz.

Cik spēcīgi ir šie pierādījumi?

Ne pārāk spēcīgi, vairāku iemeslu dēļ. Tas ir viens pētījums, un 15 gadu laikā neviena cita grupa to nav atkārtojusi. Pētījums bija atklāts, tāpēc sievietes un ārsti zināja, kurš saņem kuru terapiju. Nebija placebo grupas, kas ir svarīgi, jo dažas sievietes ar PCOS ovulē arī bez ārstēšanas.

Maitakes grupā ovulāciju novērtēja tikai 26 sievietēm, tāpēc skaitļi ir mazi. Kombinācijas rezultāti iegūti tikai no 15 sievietēm. Pētījumā mērīja ovulāciju, nevis grūtniecību vai dzīvu bērnu piedzimšanu – rezultātus, kas visvairāk interesē sievietes, kuras vēlas ieņemt bērnu.

Svarīgs ir arī produkts. SX frakcija ir konkrēts standartizēts maitakes ekstrakts, kas izstrādāts cukura līmeņa asinīs pētījumiem. Ar to iegūtie rezultāti automātiski neattiecas uz maitakes pulveri, citiem ekstraktiem vai pašu sēni. Mūsu ceļvedis par maitakes tēju, ekstraktiem un kapsulām skaidro, ar ko šīs formas atšķiras.

Vai klomifēns joprojām ir svarīgs salīdzinājums?

Mazāk nekā agrāk. 2023. gada starptautiskās PCOS vadlīnijas kā pirmās izvēles zāles ovulācijas indukcijai sievietēm ar PCOS, kuras vēlas ieņemt bērnu, iesaka letrozolu, nevis klomifēnu (Teede 2023), jo pētījumos tas nodrošināja vairāk dzīvu dzemdību.

Tas maina maitakes pētījuma vērtējumu. Maitake uz ciklu bija nedaudz vājāka par klomifēnu, un klomifēns tagad pats ir otrā izvēle. Neviens pētījums nav salīdzinājis maitaki ar letrozolu vai pārbaudījis to kopā ar letrozolu. Tātad, pat ja 2010. gada rezultāti tiktu apstiprināti, tie neparādītu, vai maitake kaut ko pievieno pašreizējai pirmās izvēles ārstēšanai.

Vadlīnijas pirmajā vietā liek arī dzīvesveidu: veselīgu uzturu, fiziskās aktivitātes un vajadzības gadījumā svara kontroli. Metformīnu daudzām sievietēm iesaka vielmaiņas pazīmju dēļ (Teede 2023). Maitake nav vadlīniju daļa.

Ko liecina pētījumi ar dzīvniekiem?

Lielākā daļa datu par maitakes ietekmi uz vielmaiņu iegūti no dzīvniekiem. 2025. gada pētījumā ar pelēm maitakes polisaharīdi mazināja treknas diētas izraisītu insulīna rezistenci, uzlaboja zarnu baktēriju līdzsvaru un samazināja iekaisuma un oksidatīvā stresa marķierus (Ding 2025). Vairāki citi pētījumi ar grauzējiem norāda tajā pašā virzienā.

Šie rezultāti izskaidro, kāpēc pētnieki joprojām interesējas par maitaki. Taču ar treknu diētu barotas peles nav sievietes ar PCOS, un dzīvniekiem lietotās devas un ekstraktus nevar tieši pārnest uz kapsulu. Neviens pētījums ar cilvēkiem nav mērījis, vai maitake mazina insulīna rezistenci tieši PCOS gadījumā.

Vai PCOS gadījumā ir vērts izmēģināt maitaki?

Tikai pēc konsultācijas ar ārstu un nekad ārstēšanas vietā. Ja mēģināt ieņemt bērnu, vadlīnijās minētajām ārstēšanas metodēm ir daudz vairāk pierādījumu un skaidrs drošuma profils, plānojot grūtniecību. Maitakei nav ne viena, ne otra.

Ja tomēr vēlaties izmēģināt, paturiet prātā šos punktus:

• Vispirms pastāstiet ārstam vai auglības klīnikai. Ja auglības ārstēšanas laikā kaut ko pievienojat, aina var kļūt neskaidra.
• Pārtrauciet, ja iestājas grūtniecība. Datu par maitakes drošumu grūtniecības laikā nav.
• Uzraugiet cukura līmeni asinīs, ja lietojat metformīnu vai citas zāles pret diabētu. Maitake var pastiprināt to iedarbību.
• Negaidiet pētījuma rezultātus no parasta produkta. Pētījumā izmantoja konkrētu standartizētu ekstraktu.

Mūsu ceļvedī par maitakes blakusparādībām un mijiedarbībām piesardzības pasākumi aplūkoti sīkāk, bet maitakes devu ceļvedī – ierastie daudzumi.

Kur maitake ierindojas starp citiem uztura bagātinātājiem PCOS gadījumā?

PCOS gadījumā tiek reklamēti daudzi uztura bagātinātāji, tostarp inozitols, D vitamīns, omega-3 taukskābes un dažādi augi. Vairumam pierādījumi ir ierobežoti vai pretrunīgi, un 2023. gada vadlīnijas pret tiem izturas piesardzīgi (Teede 2023). Maitake pieder tai pašai kategorijai: interesants agrīns signāls, nevis atzīta ārstēšana.

Mūsu apskats par labākajām sēnēm hormonālajam līdzsvaram maitaki aplūko līdzās citām sēnēm ar hormoniem saistītiem pētījumiem, bet ceļvedis par labākajām sēnēm sievietēm aptver plašāku ainu.

Ko jautāt ārstam?

Ja jūs interesē maitake, pieminiet to nākamajā vizītē, nevis sāciet lietot klusībā. Daži jautājumi padara sarunu noderīgāku:

• Vai insulīna rezistence ir liela mana PCOS daļa un vai tā ir izmērīta?
• Kuras pirmās izvēles iespējas, piemēram, dzīvesveida izmaiņas, metformīns vai letrozols, atbilst manai situācijai un mērķiem?
• Vai uztura bagātinātājs varētu traucēt kādam manam izmeklējumam, ultraskaņai vai ārstēšanai?
• Ja izmēģināšu maitaki, ko mēs uzraudzīsim un kad man vajadzētu pārtraukt?

Pierakstiet precīzu produktu, devu un sākuma datumu. Tā ir vieglāk novērtēt, vai kaut kas mainījās, un ārstam vieglāk to ņemt vērā, ja rodas blakusparādības.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai maitake palīdz ovulēt PCOS gadījumā?

Vienā nelielā atklātā pētījumā maitakes ekstrakts izraisīja ovulāciju aptuveni 77 % novērtēto sieviešu, bet klomifēns – 94 %. Uz ciklu tas darbojās retāk. Rezultāts nav atkārtots.

Vai maitake ir labāka par klomifēnu PCOS gadījumā?

Nē. Vienīgajā pētījumā klomifēns izraisīja ovulāciju vairākos ciklos. Turklāt pašreizējās vadlīnijas kā pirmo izvēli dod priekšroku letrozolam, nevis klomifēnam.

Vai maitake var aizstāt metformīnu PCOS gadījumā?

Nē. Metformīnam ir klīniski pierādījumi PCOS gadījumā, un tas ir vadlīniju daļa. Maitakes ietekme uz insulīnu zināma galvenokārt no pētījumiem ar dzīvniekiem un nav pārbaudīta sievietēm ar PCOS.

Kādu maitakes produktu izmantoja PCOS pētījumā?

Standartizētu maitakes ekstraktu, ko sauc par SX frakciju. Ar to iegūtie rezultāti automātiski neattiecas uz maitakes pulveri, citiem ekstraktiem vai veselu sēni.

Vai maitake ir droša, mēģinot ieņemt bērnu?

Datu par drošumu grūtniecības laikā nav. Ja mēģināt ieņemt bērnu, vispirms konsultējieties ar ārstu vai auglības klīniku un pārtrauciet, ja iestājas grūtniecība.

Saistītie raksti

• Labākās sēnes hormonālajam līdzsvaram
• Maitake un cukura līmenis asinīs
• Maitakes blakusparādības un mijiedarbības
• Maitakes devu ceļvedis
• Labākās sēnes sievietēm

Avoti

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946