Korditseps ja libiido: milliseid inimandmeid tegelikult on

Kas korditseps (Cordyceps militaris) tõstab libiidot? Aus vastus on, et keegi pole seda inimestel näidanud. Korditsepsi on sajandeid müüdud seksuaalse turgutajana ning loomkatsetes on närilistel täheldatud rohkem testosterooni, paremat seemnerakkude arvu ja kiiremat paaritumiskäitumist. Kuid ükski platseebokontrolliga uuring pole mõõtnud libiidot ega seksuaalfunktsiooni inimestel, kes võtsid ainult korditsepsi. Siit loed, mida uuringud tegelikult sisaldavad, kust väide pärineb ja mida teha, kui madal seksuaalne iha on probleem, mida soovid lahendada.

See artikkel on täiskasvanutele, kes kaaluvad, kas korditsepsi tasub madala seksuaalse iha korral proovida. See ei asenda arstlikku kontrolli. Madal libiido võib viidata madalale testosteroonile, kilpnäärmeprobleemidele, depressioonile, suhtestressile või ravimi kõrvaltoimele ning need põhjused vajavad omaette lahendust.

Kust libiidoväide pärineb?

Traditsioonist. Algne korditseps, praegu nimega Ophiocordyceps sinensis, kasvab Tiibeti platool röövikutel. Traditsioonilises Hiina ja Tiibeti meditsiinis kasutati seda üldise turgutajana väsimuse, nõrkuse ja „neeru“-nõrkuse korral, mis on traditsiooniline mõiste, mis hõlmab ka seksuaalset elujõudu. Taiwani teadlaste ülevaade nimetab väsimust, kroonilist põletikku ja meeste impotentsust vaevuste hulgas, mille puhul seda sageli võetakse (Martel 2017).

See kirjeldab, kuidas inimesed seda kasutavad, mitte seda, et see toimib. Sama ülevaade arutleb, kui palju röövikuseene kohta öeldust segab müüti ja tegelikkust ning miks looduslik materjal on haruldane ja kallis. Enamik tänapäeva tooteid, ka meie omad, kasutab korditsepsi (Cordyceps militaris), sugulasliiki, mida kasvatatakse ilma putukateta. Meie võrdlus Cordyceps militaris vs sinensis selgitab erinevust.

Mida näitavad loomkatsed?

Mitut paljulubavana kõlavat asja, kõik loomadel. Peamised leiud jagunevad kolme rühma.

• Testosteroon hiirtel. Cordyceps sinensis ja kaks selle ekstraheeritud fraktsiooni suurendasid laboris hiire munandirakkude testosteroonitootmist ning tõstsid hiirtele manustatuna vere testosterooni (Hsu 2003).
• Seemnerakud rottidel. Noortel isasrottidel, kes said kuus nädalat sööta 1% või 5% korditsepsi mütseeliga, oli rohkem seemnerakke, rohkem liikuvaid seemnerakke ja rohkem testosterooni kui tavasöödal rottidel (Chang 2008).
• Paaritumiskäitumine diabeetilistel rottidel. Diabeetilised rotid paarituvad aeglasemalt ja nende erektsioonid on nõrgemad. Kolm nädalat kasvatatud korditsepsit pööras osa neist muutustest tagasi ning tõstis testosterooni ja seemnerakkude arvu (Pohsa 2020). Varasem uuring leidis, et Cordyceps sinensise ekstrakt lühendas kastreeritud rottidel aega erektsiooni ja peale hüppamiseni (Ji 2009).

Jaapani teadlaste rühm teatas ka, et korditsepsi viljakehade ekstrakt hoidis rottide testosterooni taset ja vähendas samal ajal testosteroonist tingitud eesnäärme suurenemist (Kusama 2020).

Need on päris uuringud, kuid neist on pikk maa tõendini, et korditseps muudab inimese iha. Näriliste paaritumistestid mõõdavad reflekse ja hormoonidest juhitud käitumist. Inimese libiido sõltub meeleolust, suhtest, unest, tervisest ja ootustest. Ning loomkatsete annused on kehakaalu kilogrammi kohta sageli palju suuremad kui see, mida keegi kapslitest võtaks.

Kas inimandmeid on?

Väga vähe ja mitte ühtegi libiido enda kohta. Kõige lähemal on Hiina uuring 90 viljatu mehega. Nad jaotati juhuslikult saama Cordyceps sinensist (1 g kaks korda päevas), traditsioonilist segu nimega Jujingi pillid või mõlemat 12 nädala jooksul. Kombinatsioonirühmas oli seemnerakkude liikuvus parem ja seemnerakkude DNA kahjustus väiksem kui kummaski üksikravis (Yang 2021).

Uuringul on selged piirangud. See mõõtis sperma kvaliteeti, mitte iha ega erektsioone. Platseeborühma polnud, seega polnud keegi pimendatud. Ja tugevaim tulemus tuli kombinatsioonist, mitte korditsepsist üksi.

Korditsepsi ülevaated viitavad sageli vanematele Hiina kliinilistele aruannetele „hüposeksuaalsuse“ kohta. Need polnud tänapäevaste standardite järgi platseebokontrolliga ning enamik pole indekseeritud ajakirjades kättesaadav, nii et neid ei saa kontrollida. Me ei leidnud kummagi korditsepsiliigi kohta ühtegi randomiseeritud platseebokontrolliga uuringut, mis oleks kasutanud tunnustatud seksuaalse iha või funktsiooni mõõdikut.

Aga inimuuringud muudel eesmärkidel?

Need on olemas ja ütlevad midagi kasulikku selle kohta, mida korditseps inimestel teeb ja mida mitte. Kõige paremini uuritud valdkond on kehaline koormus. Platseebokontrolliga uuringus tervetel eakatel parandas Cordyceps sinensise toode Cs-4 mõningaid sooritusvõime näitajaid (Chen 2010). Treenitud jalgratturitel sama toode vastupidavust ei parandanud (Parcell 2004). Meie juhend mida korditsepsi inimuuringud tegelikult näitavad käsitleb seda põhjalikumalt.

Samuti on 2024. aasta randomiseeritud uuring korditsepsijoogiga tervetel täiskasvanutel, mis vaatles immuunnäitajaid (Ontawong 2024). Ühelgi neist uuringutest polnud peamiseks tulemusnäitajaks libiidoga seotud hormoonid, näiteks testosteroon. Seega puuduvad isegi kaudsed inimtõendid.

Kas korditseps võiks aidata kaudselt?

Võib-olla, kuid see on oletus. Vähene energia ja väsimus võivad iha summutada ning mõned võtavad korditsepsi, sest tunnevad end vähem väsinuna. Kui see on sinu kogemus, tuleks võimalik mõju libiidole üldisest paremast enesetundest, mitte otsesest toimest suguhormoonidele, mida inimestel pole näidatud.

Ootuste osas tasub olla aus. Libiido on platseeboefektile väga tundlik. Seksuaalfunktsiooni ravi uuringud leiavad platseeborühmades regulaarselt märkimisväärset paranemist. See on üks põhjus, miks libiidolisandite kogemuslood on nii ebausaldusväärsed ja miks platseebokontrolliga uuringud on siin olulisemad kui paljudes teistes valdkondades.

Millele ohutuse osas tähelepanu pöörata?

Korditseps on lühiajalistes uuringutes üldiselt hästi talutav. Kõige sagedasem kaebus on kerge maoärritus. Kuid mõned punktid on olulised, kui kaalud seda seksuaaltervise jaoks:

• Hormoonitundlikud haigused. Kuna loomkatsed viitavad toimele testosteroonile ja östrogeeni tootvatele rakkudele (Huang 2004), peaksid hormoonitundlike haigustega, näiteks eesnäärme- või rinnavähiga inimesed esmalt arstiga nõu pidama.
• Verejooks ja veresuhkur. Korditseps võib mõjutada vere hüübimist ja veresuhkrut. Ole ettevaatlik, kui kasutad verevedeldajaid või diabeediravimeid.
• Immuunsust pärssivad ravimid. Korditseps näib stimuleerivat immuunsüsteemi osi ja võib seetõttu immunosupressantide toimele vastu töötada.
• Kombineeritud tooted. „Meeste elujõu“ segud sisaldavad mõnikord muid koostisosi, halvimal juhul deklareerimata retseptiravimeid. Osta ühe koostisosaga selge märgistusega tooteid.

Meie artikkel korditsepsi kõrvaltoimetest ja koostoimetest sisaldab täielikku loetelu.

Mida teha madala libiidoga selle asemel?

Alusta arstlikust kontrollist. Uus, püsiv või häiriv iha vähenemine väärib korralikku uurimist, sest selle taga on sageli ravitav põhjus. Arst saab kontrollida testosterooni (meestel), kilpnäärme talitlust, veresuhkrut, rauda ja sinu ravimeid. Antidepressandid, mõned vererõhuravimid ja hormonaalne rasestumisvastane vahend võivad kõik iha vähendada.

Ka uni, alkohol, stress ja suhtepinged mängivad rolli ning on sageli suurimad tegurid. Parem uni ja vähem alkoholi mõjutavad tõeliselt hormoone ja meeleolu.

Kui soovid korditsepsi siiski proovida, tee seda realistlike ootustega. Vali toode, mille sildil on liik ja annus selgelt kirjas, võta seda paar nädalat järjepidevalt ja pea lihtsat päevikut. Kui midagi ei muutu, ei anna uuringud põhjust jätkata ega kogust suurendada. Meie korditsepsi annustamisjuhend toob välja tavalised kogused.

Aga ašvaganda või muud võimalused?

Mõnede teiste toidulisandite kohta on seksuaalfunktsiooni inimuuringuid, kuigi tõendid on endiselt piiratud. Ašvagandal on näiteks väikesed platseebokontrolliga uuringud naistel, kus mõõdeti seksuaalfunktsiooni skoori. Meie juhend ašvaganda naistele tutvustab neid koos sinna juurde kuuluva kilpnäärmehoiatusega. Ülevaate seentest, mida mehed sageli võtavad, leiad meie juhendist parimad seened meestele.

Ükski neist ei asenda erektsioonihäirete ega diagnoositud hormoonprobleemide meditsiinilist ravi, mille jaoks on olemas hästi testitud võimalused.

Korduma kippuvad küsimused

Kas korditseps tõstab inimese testosterooni?

Seda pole näidatud. Korditseps tõstis testosterooni hiirtel ja rottidel, kuid ükski platseebokontrolliga inimuuring pole tõusu leidnud. Pea selliseid väiteid tõendamata väideteks.

Kas korditseps on afrodisiaakum?

Traditsioonilises meditsiinis on seda nii kasutatud ning see parandas nõrgestatud rottide paaritumiskäitumist. Ükski inimuuring ei näita, et see suurendaks seksuaalset iha.

Kas korditseps aitab erektsioonihäirete korral?

Inimtõendeid selle kohta pole. Rotiuuring leidis diabeetilistel loomadel parema erektsioonivastuse, kuid meestel pole seda katsetatud. Pöördu arsti poole, sest erektsioonihäire võib olla südame- või veresoonkonnahaiguse varajane märk.

Kas korditseps parandab viljakust?

Üks Hiina uuring leidis, et Cordyceps sinensis koos taimseguga parandas viljatute meeste sperma kvaliteeti, kuid platseeborühma polnud ja kombinatsioon toimis paremini kui korditseps üksi. Sellest ei piisa, et seda viljakuse jaoks soovitada.

Kui kaua kuluks korditsepsil libiidole mõjumiseks?

Inimandmeid pole. Rotiuuringutes ilmnesid toimed kolme kuni kuue nädala jooksul. Kui proovid, anna sellele paar nädalat ja lõpeta, kui midagi ei muutu.

Seotud artiklid

• Korditseps ja meeste reproduktiivtervis
• Korditsepsi kasu
• Cordyceps militaris vs sinensis
• Korditsepsi kõrvaltoimed ja koostoimed
• Parimad seened meestele

Allikad

1. Martel J, Ko YF, Liau JC, et al. Myths and realities surrounding the mysterious caterpillar fungus. Trends Biotechnol. 2017;35(11):1017-1021. PubMed 29055355
2. Hsu CC, Huang YL, Tsai SJ, Sheu CC, Huang BM. In vivo and in vitro stimulatory effects of Cordyceps sinensis on testosterone production in mouse Leydig cells. Life Sci. 2003;73(16):2127-2136. PubMed 12899935
3. Chang Y, Jeng KC, Huang KF, et al. Effect of Cordyceps militaris supplementation on sperm production, sperm motility and hormones in Sprague-Dawley rats. Am J Chin Med. 2008;36(5):849-859. PubMed 19051352
4. Pohsa S, Hanchang W, Singpoonga N, Chaiprasart P, Taepavarapruk P. Effects of cultured Cordyceps militaris on sexual performance and erectile function in streptozotocin-induced diabetic male rats. Biomed Res Int. 2020;2020:4198397. PubMed 33274209
5. Ji DB, Ye J, Li CL, et al. Antiaging effect of Cordyceps sinensis extract. Phytother Res. 2009;23(1):116-122. PubMed 18803231
6. Kusama K, Miyagawa M, Ota K, et al. Cordyceps militaris fruit body extract decreases testosterone catabolism and testosterone-stimulated prostate hypertrophy. Nutrients. 2020;13(1):50. PubMed 33375244
7. Yang ZX, Chen Y, Xue JG, Huang XF, Chang FJ. Cordyceps sinensis combined with Jujing Pills for male infertility. Zhonghua Nan Ke Xue. 2021;27(1):50-55. PubMed 34914281
8. Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
9. Parcell AC, Smith JM, Schulthies SS, Myrer JW, Fellingham G. Cordyceps sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(2):236-242. PubMed 15118196
10. Ontawong A, Pengnet S, Thim-Uam A, et al. A randomized controlled clinical trial examining the effects of Cordyceps militaris beverage on the immune response in healthy adults. Sci Rep. 2024;14(1):7994. PubMed 38580687
11. Huang BM, Hsiao KY, Chuang PC, et al. Upregulation of steroidogenic enzymes and ovarian 17beta-estradiol in human granulosa-lutein cells by Cordyceps sinensis mycelium. Biol Reprod. 2004;70(5):1358-1364. PubMed 14711788