Forest Power Blend on kõige laiem valem, mida müüme: kuus seent ühes kapslis. Laius on ka kompromiss. Kuus liiki tähendab, et igaüks saab kuuendiku pulbrist, ja ei ole kapslite arvu — ka mitte nelja päevas piirmäära — mille juures ükski selle segu üksik liik jõuab annuseni, mida kasutas tema oma kliiniline uuring. See ei ole põhjus seda vältida. See on põhjus teada, mida ostsid.
Forest Power Blend ühendab Cordyceps militarist, Musta pässikut, Reishit, lõvilakka, Värvikat vöödikut ja Agaricust 0,5 g kuivatatud viljakeha pulbrit kapslis. Soovitatud kahe kapsli juures päevas on see umbes 165 mg igast liigist, koos umbes 5–7 mg beeta-glükaaniga igaühe kohta — võrreldes 90 mg beeta-glükaaniga lõvilaka kognitsiooniuuringus. See on loodud laiaulatusliku igapäevase katvuse jaoks tervetel täiskasvanutel, mitte uuringutulemuse kordamiseks. Üks hoiatus kaalub rohkem kui arvutus: Agaricus'el on juhtumiaruandeid tõsisest maksakahjustusest, seega peaks igaüks, kellel on maksahaigus või aktiivne vähiravi, seda valemit kõigepealt arstiga kontrollima.
See on tootejuhend, mitte müügileht. Allpool on, mis purgis on, mida iga liik seal teeb, päevased numbrid ausalt välja arvutatud, ja kaks inimeste rühma, kes peaksid ostma midagi muud.
Mis Tegelikult Forest Power Blend'is On?
Kuus kuivatatud viljakeha pulbrit, segatud ja kapseldatud 0,5 g kaupa, müüdud 120 kapsli purgis. Ei mütseeli teraviljal, ei tehislikke täiteaineid, veganlik kapslikest. Siin on koosseis ja mida iga liik seal teeb.
| Liik | Roll valemis | Peamine toimeaineklass |
|---|---|---|
| Cordyceps militaris | Energia, hapniku kasutus, vastupidavus | Kordütsepiin, polüsahhariidid |
| Must pässik | Antioksüdantne koormus, immuunmodulatsioon | Melaniin, beeta-glükaanid, betuliinhape |
| Reishi | Stressiga kohanemine, uni, immuuntasakaal | Triterpeenid, beeta-glükaanid |
| Lõvilakk | Kognitsioon, närvide tugi | Heritsenoonid, erinatsiinid |
| Värvikas vöödik | Immuuntugi, soolestiku floora | PSK, PSP |
| Agaricus | Immuunaktivatsioon, põletikuvastane | Beeta-glükaanid |
Pane tähele, et rollide vahel puudub kattuvus. See on kavandi kavatsus: üks seen iga peasüsteemi kohta, mitte kolm seent samale süsteemile kuhjatud. Kas see on õige lahendus, sõltub täielikult sellest, mida sa sellest tahad — see on järgmine küsimus.
Kui Palju Iga Seent Sa Päevas Saad?
Jaga ja vaata. Kaks kapslit on 1 gramm pulbrisegu jagatud kuue liigi vahel, seega umbes 165 mg igaüks. Kuivatatud seene viljakeha sisaldab liigist olenevalt umbes 3–4,5% beeta-glükaani kaalu järgi, mis tõstab iga liigi panuse 5–7 mg beeta-glükaanini päevas.
| Kapslid päevas | Pulber kokku | Liigi kohta | Beeta-glükaan liigi kohta |
|---|---|---|---|
| 1 (miinimum) | 0,5 g | ~83 mg | ~3 mg |
| 2 (soovitatud) | 1,0 g | ~165 mg | ~5–7 mg |
| 4 (etiketi maksimum) | 2,0 g | ~330 mg | ~10–15 mg |
Nüüd olulise võrdluse juurde. Uuring, mis tegi lõvilaka kuulsaks — Mori 2009, 30 täiskasvanut, 16 nädalat — kasutas 3 grammi kuivatatud pulbrit päevas, mis andis umbes 90 mg beeta-glükaani. Isegi nelja kapsli piirmäära juures annab see segu umbes kuuendiku sellest lõvilaka kaudu. Cordycepsil on sama probleem Chen 2010 3 g Cs-4 vastu, ja shiitake-stiilis terve seene annused on veel kaugemal.
Kuus liiki, kuuekordne lahjendus. See on aus pealkiri. Nelja liigi segu samas 0,5-g kapslis annab igale seenele 50% rohkem; ühe liigi kapsel annab kõik ühele seenele. Kuuenda liigi lisamine ei lisanud kuuendikku kasu — see nihutas osa olemasolevast.
Miks Kuus Liiki Ühe Või Kahe Asemel?
Sest selle toote ostjal ei ole tavaliselt ühte konkreetset eesmärki. Kes taotleb Mori kognitiivset tulemust, peaks ostma lõvilaka üksinda grammiannustes, ja me ütleme seda selgelt oma segu versus üks liik võrdluses. Kes soovib ühte purki, mis katab immuunsust, energiat, stressi ja keskendumist korraga, on erinev klient erineva probleemiga: järjepidevus.
See probleem on reaalne ja alahinnatud. Neli eraldi purki, neli lusikatäit ja graafik on projekt, mille enamik inimesi loobub kolmandaks nädalaks. Kaks kapslit hommikusöögiga on harjumus. Mõõduka annusega segu, mida jätkatakse kaksteist nädalat, võidab perfektse üheliigilise protokolli, millest loobutakse üheksateistkümnendal päeval, ja need kaksteist nädalat on täpselt see ajaraam, mis loeb peaaegu kõigis selle lehe uuringutes.
Laius kompenseerib ka tõendusprobleemi. Mustal pässikul puudub avaldatud randomiseeritud uuring inimestel ja üldse kindlaks tehtud inimannus. Kui keegi ei tea õiget numbrit, ostab suurema numbri eest maksmine kindlust, mida ei eksisteeri — nii et 165 mg Musta pässikut segus ei ole ilmselgelt halvem kui 1000 mg üksinda.
Kui Tugev On Tõendus Iga Liigi Taga?
Ebaühtlane, ja tasub vaadata kõrvuti, mitte turundusnimekirjana. Kahel kuuest on tähelepanuväärsed randomiseeritud uuringud inimestel, kahel on korralikud inimandmed, ühel on konkreetne haigusuuring, ja ühel ei ole praktiliselt mitte midagi.
| Liik | Parim inimtõendus | Uuringu annus |
|---|---|---|
| Lõvilakk | Mori 2009, n=30, 16 näd — kognitiivne skaala paranes | 3 g kuivatatud |
| Cordyceps militaris | Chen 2010, n=37, 6 näd — VO₂max 1,88 → 2,00 L/min | 3 g Cs-4 |
| Reishi | Tang 2005, n=132, 8 näd — väsimus −28,3% vs −20,1% | 5,4 g |
| Värvikas vöödik | Nakazato 1994, Lancet — 5-aastane elulemus 73,0% vs 60,0% | 3 g PSK |
| Agaricus | Therkelsen 2016, n=50, 21 p — sümptomid ja väsimus paranesid haavandilise koliidi korral | Omanikuekstrakt |
| Must pässik | Avaldatud inim-RCT puudub | Kindlaks määratud puudub |
Loe seda tabelit ootuste kaardina, mitte lubadusena. Lõvilakal ja Cordycepsil on tarbijatasemel annused, milleni see segu ei jõua. Värvika vöödiku tõendus toetub PSK-le, puhastatud valguga seotud polüsahhariidile, mida kasutatakse onkoloogias, mitte täisele pulbrile — erinevus, mida käsitleb meie PSK ja PSP selgitus. Ja Reishi 5,4 g on suurim annus selles valdkonnas.
Agaricus'e Küsimus, Mida Keegi Ei Küsi
Agaricus on selle valemi ainus koostisosa, millel on dokumenteeritud tõsise kahju signaal, ja see väärib eraldi jaotist, mitte joonealust märkust. Mukai ja kolleegid teatasid kolmest kaugelearenenud vähiga patsiendist, kellel tekkis Agaricus blazei ekstrakti võtmise ajal tõsine maksafunktsiooni häire; kaks suri fulminantsesse hepatiiti. Ühel juhul taastus maksafunktsioon pärast lõpetamist ja halvenes uuesti, kui patsient jätkas — kõige lähedasem põhjuslikkuse test, mida need aruanded saavad pakkuda.
2013. aasta juhtum ajakirjas Clinical Journal of Gastroenterology kirjeldas Agaricus'ega seotud maksakahjustust, mis sarnanes tugevalt autoimmuunse hepatiidiga. Need on juhtumiaruanded, mitte esinemissageduse andmed, ja kõik hõlmasid kontsentreeritud ekstraktipreparaate raskelt haigetel inimestel, mitte 165 mg pulbrit tervel täiskasvanul. Mõlemad faktid loevad, ja kumbki ei tühista teist.
Mida see praktikas tähendab: kui sul on maksahaigus, kõrgenenud maksaensüümid, või sa saad aktiivset vähiravi, ei tohiks sa võtta Agaricust sisaldavat valemit ilma arsti nõuandeta. See ei ole liigne ettevaatus — see on selles tootes ainus kohta, kus risk ei ole teoreetiline. Teistel liikidel on leebemad, paremini kaardistatud hoiatused; meie Reishi kõrvaltoimete ülevaade käsitleb trombotsüütide agregatsiooni pärssivat toimet üksikasjalikult.
Kellele Forest Power Blend Sobib?
Tervetele täiskasvanutele, kellel puudub üks konkreetne eesmärk ja kes soovivad ühtlast igapäevast katvust immuunsusele, energiale, stressile ja keskendumisele, hinnaga, mis muudab kaksteist nädalat realistlikuks. 120 kapsli juures 69 € eest ja kahe kapsliga päevas on üks purk 60-päevane varu umbes 1,15 € eest päevas — vähem kui neli üheliigilist purki kokku maksaksid, ja üks harjumus nelja asemel.
See sobib ka protsessi alguses olevatele inimestele. Kui sa ei ole kunagi funktsionaalseid seeni võtnud ja ei tea, millele reageerid, on segu mõistlik viis välja selgitada, kas mõni selle kategooria toode teeb sinu jaoks midagi, enne kui kohustud grammiannustele ühest liigist. Ainult ei oota, et see näitaks, milline toimis.
Hooajalised ja kõrge koormusega perioodid on teine aus kasutus. Neli kapslit kahe kuni nelja nädala jooksul raske treeningperioodi, stressirohke perioodi või talvekuude ajal on see, milleks etiketi ülempiir on olemas, ja see kahekordistab ülaltoodud tabeli liigipõhised numbrid.
Kes Peaks Valima Midagi Muud?
Igaüks, kellel on konkreetne eesmärk, mille taga on avaldatud annus. Kognitsioon tähendab lõvilakka 3 g juures. Vastupidavus tähendab Cordyceps militarist 3 g juures. Adjuvantne onkoloogiline tugi tähendab PSK-d, ette kirjutatuna ja jälgituna, mitte heaolukapslit. Meie lõvilaka ja Cordycepsi annustamisjuhised annavad numbrid ja, kasulikumalt, ajaraamid, mille alusel neid hinnata.
Igaüks, kes peab teadma, mis toimib, peaks selle ka vahele jätma. Alusta kuue seenega korraga, ja igal muutusel — heal või halval — on kuus võimalikku põhjust. See ei on akadeemiline Reishiga segus, millel on tõeline trombotsüütide agregatsiooni pärssiv koostoime, mis on oluline, kui võtad antikoagulante või on operatsioon planeeritud.
Ja kaks selget välistust: rasedus ja rinnaga toitmine, kus andmed enamiku nende liikide kohta lihtsalt puuduvad, ja maksa- ja onkoloogiaolukorrad ülaltoodud Agaricus'e jaotisest. Alla 18-aastased ei ole ka sihtkasutaja.
Kuidas Sa Peaksid Seda Võtma?
Kaks kapslit vee kaasa hommikul, hommikusöögiga või pärast, iga päev. Toit aitab leebete seedeprobleemidega, mida mõned tunnevad esimesel nädalal täisseenepulbriga, ja hommikune annustamine hoiab kõrvale küsimuse, kas Cordycepsi komponent hoiab sind ärkvel — õigustatud mure, arvestades, mida see tajutud energiaga teeb.
Anna sellele neli kuni kuus nädalat esimeseks muljeks ja kaksteist otsuseks. Mitte midagi neid liike toetavas uuringukirjanduses ei andnud tulemust kiiremini: lühim uuring ülaltoodud tabelis kestis kolm nädalat põletikumarkeri osas, ja kognitsiooniuuring kestis kuusteist. Kirjuta üles, kust alustad — uni, energia, kui tihti haigestud — kuna aeglase, laia mõju tagantjärele hindamine on peaaegu väärtusetu.
Intensiivsete perioodide jaoks: neli kapslit päevas kahe kuni nelja nädala jooksul, siis tagasi kahe juurde. Hoia purki jahedas, kuivas ja päikesevalgusest eemal; täisseenepulber on tundlikum kuumuse ja niiskuse suhtes kui ekstrakt, mis on üks vähestest ekstraktide praktilistest eelistest.
Kas Sa Saad Seda Kombineerida Ühe Liigiga?
Jah, ja enamiku inimeste jaoks on see kõige mõistlikum korraldus. Kasuta segu üldiseks katvuseks aluseks ja lisa üks liik selle uuringu annuses tulemuse jaoks, mis sulle tõesti oluline on — näiteks 3 g lõvilakka kognitsiooni jaoks segu peale, mitte lootuses, et segu osa sellega toime tuleb.
Kaks reeglit. Kontrolli liikide kattuvust enne midagi lisamist, kuna 3 g Reishi lisamine segule, mis juba sisaldab Reishit, tugevdab seda trombotsüütide agregatsiooni pärssivat toimet. Ja lisa üks asi korraga, kolme kuni nelja nädala vahega, vastasel juhul on sa taasesitanud omistamisprobleemi, mida püüdsid lahendada. Meie kombineerimisjuhend käib läbi mõistlikud kombinatsioonid ja need, mis on mõttetud.
Sagedased Küsimused
Mitu kapslit Forest Power Blend'i peaksin võtma?
Kaks päevas on soovitatud annus, mis annab 1 g pulbrisegu, või umbes 165 mg kõigist kuuest liigist. Üks kapsel on minimaalne kasulik kogus ja neli on etiketi piirmäär, sobiv kahe kuni nelja nädala intensiivsete perioodide, mitte lõpmatu kasutuse jaoks.
Kas kuue seene segu on parem kui nelja seene segu?
Laiem, mitte tugevam. Samal 0,5-g kapsli kaalul saab kuus liiki umbes 165 mg igaüks, kus neli saavad 250 mg. Sa vahetad sügavuse liigi kohta katvuse vastu, mis on õige vahetus vaid siis, kui sul ei ole ühte konkreetset eesmärki.
Kas saan Forest Power Blend'i võtta iga päev, pikaajaliselt?
See on sõnastatud igapäevaseks kasutuseks, ja mitte ükski uuring aluseks olevas kirjanduses ei leidnud tolerantsuse teket 8 kuni 16 nädala jooksul. Erandid on olukorrapõhised, mitte ajapõhised: maksahaigus, antikoagulantravi, rasedus, rinnaga toitmine ja aktiivne vähiravi vajavad kõik esmalt arsti nõuannet.
Kui kaua kulub, enne kui Forest Power Blend midagi tegema hakkab?
Neli kuni kuus nädalat esimeseks muljeks, kaksteist otsuseks. Neid liike toetavad uuringud kestsid kolmest nädalast põletikumarkeri osas kuueteistkümneni kognitsiooni osas, ja lai, madala annusega segu on sellest kõige aeglasem versioon, mitte kiireim.
Kas Forest Power Blend sisaldab kofeiini või stimulante?
Ei. Energiakomponent on Cordyceps militaris, mis toimib ATP tootmise ja hapniku kasutuse kaudu, mitte adenosiini blokaadi kaudu — nii et ei ole värisemist ega kokkuvarisemist, kuid ka mitte midagi, mida tunned tunni jooksul nagu kohviga.
Ostke Forest Power Blend
Ostke Forest Power Blend (120 kapslit, 69 €) või sirvige kogu seenesegude kollektsiooni — kaasa arvatud Forest Cardio Power ja meeste- ja naiste segud. Saadaval on ka üksikud liigid: lõvilaka-, Reishi-, Cordycepsi- ja Musta pässiku kapslid. Tasuta saatmine tellimustele üle 50 €.
Seotud Artiklid
- Seenesegu Vs Üks Liik: Kas Segu Alaannustab?
- Seenetoidulisandite Kombineerimisjuhend: Parimad Kombinatsioonid
- Kuidas Lugeda Seenetoidulisandi Etiketti: Täielik Juhend
- Ravimseened: Reishi, Lõvilakk, Must Pässik & Rohkem
- Värvikas Vöödik: PSK- Ja PSP-Immuunmodulatsioon
- Musta Pässiku Annustamisjuhend
Allikad
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, et al. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005;8(1):53-58. PubMed 15857210
- Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
- Therkelsen SP, Hetland G, Lyberg T, et al. Effect of a medicinal Agaricus blazei Murill-based mushroom extract, AndoSan, on symptoms, fatigue and quality of life in patients with ulcerative colitis in a randomized single-blinded placebo controlled study. PLoS One. 2016;11(3):e0150191. PubMed 26933886
- Mukai H, Watanabe T, Ando M, Katsumata N. An alternative medicine, Agaricus blazei, may have induced severe hepatic dysfunction in cancer patients. Jpn J Clin Oncol. 2006;36(12):808-810. Jpn J Clin Oncol
- Drug-induced liver injury associated with Agaricus blazei Murill which is very similar to autoimmune hepatitis. Clin J Gastroenterol. 2013;6(6):492-497. Clin J Gastroenterol
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Agaricus — Integrative Medicine herb monograph. MSKCC
- Nammex. Beta-Glucan Breakdown: Digesting the Power of Mushrooms — analytical specifications for mushroom extracts. Nammex