Une parandamine punase kärbseseene abil: omadused ja soovitused

Kaasaegses maailma reaalsuses mõjutavad stress ja ärevus oluliselt une kvaliteeti, mis on meie tervisele oluline, seetõttu on une parandamise meetodite uurimine tänapäeval väga aktuaalne.

Stress ja ärevus mõjutavad oluliselt unekvaliteeti, sest need aktiveerivad organismi "võitle või põgene" süsteemi, mis toob kaasa stressihormoonide nagu adrenaliini ja kortisooli taseme tõusu. See võib põhjustada mitmeid füsioloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone, mis segavad uinumist ja sügava une säilitamine Siin on mõned viisid, kuidas stress ja ärevus võivad teie unekvaliteeti mõjutada.

Uinumisraskused (unetus): suur stress ja ärevus võivad raskendada uinumist, sest teie meel võib olla täis mõtteid või muresid, mis hoiavad teid valvel.

Unehäired: Stress ja ärevus võivad põhjustada sagedasi ärkamisi öösel või liiga varajasi ärkamisi, muutes une katkendlikuks ja vähem taastavaks.

Vähenenud unekvaliteet: isegi kui saate magama jääda, võib kõrge ärevuse tase vähendada teie une sügavust ja kvaliteeti, piirates aega, mille veedate une sügavamates ja kõige taastavamates faasides.

Õudusunenäod või ebameeldivad unenäod: stress ja ärevus võivad põhjustada ka ebameeldivaid unenägusid või õudusunenägusid, mis võivad teid üles äratada ja raskendada uuesti uinumist.

1996. aastal uurisid Saksamaa teadlased muskimoli (kärbseseenest pärit aine) mõju unele üldiselt ja selle erinevatel etappidel.

Uuring näitas, et muskimolil on positiivne mõju mõlemale une põhifaasile: mitte-REM (NREM) unele ja REM-unele.

"Non REM" (NREM) und on tõlgitud kui "uni ilma kiirete silmade liigutusteta", selle faasi ajal taastab keha füüsilise jõu ja täidab paljusid olulisi regenereerimisfunktsioone.

Mõiste "REM" uni tähendab "kiirete silmade liigutuste und" See on une faas, mille jooksul on kiired silmaliigutused, suurenenud ajutegevus, unenägude nägemine ja kehalihaste ajutine lõdvestumine, mäluprotsessides. õppimine ja emotsionaalne tervis.

Mõelge muskimolile kui võtmele, mis sobib aju spetsiaalsete lukkudega, mida nimetatakse GABA retseptoriteks. Kui muskimool need lukud "avab", võimaldavad need närvirakkudesse siseneda rohkem "puhkevaid" osakesi (kloriidiioone).See on nagu "helitugevuse vähendamise" nupu vajutamine: närvirakud muutuvad vähem aktiivseks ja vähem erutatud, kui aju on vaiksem, tunnete end vähem ärevuses ja uinute kergemini oma telefoni, aidates ajul lülituda rahulikku olekusse, mis on valmis magama jääma.

Muscimol avaldab positiivset mõju mõlemale unefaasile, parandades närvitegevuse pärssimist ja parandades und, suurendades selle faaside kestust ja kvaliteeti, mis on oluline füüsiliseks ja vaimseks taastumiseks.

Muscimol on punase amanita toimeaine, seega soovitame une häirimiseks kaaluda punase amanita mikrodoseerimise kuuri.

Saate neid ka meie poest osta.
1. Amanita puuviljad
2. Kärnkonna kapslid
3. Amanita ekstrakt
4. Seenemaa

Kui see postitus oli teile kasulik, ärge unustage seda oma sõprade ja kolleegidega jagada.