Kas maitake võib aidata polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) korral? Inimestel on tehtud üks väike uuring. Kolmes Jaapani kliinikus läbi viidud avatud uuringus tõi SX-fraktsiooniks nimetatud maitake ekstrakt kaasa ovulatsiooni 77%-l hinnatud naistest, viljakusravim klomifeeni puhul oli see 94% (Chen 2010). See on huvitav tulemus, kuid tegu on ühe pimendamata uuringuga ja peamine PCOS-i juhend eelistab praegu klomifeenile teist ravimit. See artikkel selgitab, mida uuring näitas ja mida mitte, miks maitake võib insuliiniresistentsuse puhul oluline olla ning miks see ei asenda arstiabi.
Maitake kohta on PCOS-i puhul üks inimuuring. 80 PCOS-iga naisest jaotati 72 uut patsienti juhuslikult maitake SX-fraktsiooni või klomifeeni rühma kuni 12 nädalaks (Chen 2010). Ovulatsiooni määr patsiendi kohta oli maitake puhul 76,9% ja klomifeeni puhul 93,5%, mis ei olnud statistiliselt oluline erinevus, kuid tsükli kohta jäi maitake selgelt maha, 41,7% versus 69,9%. Kui esimene ravi ei toiminud, aitas mõlema kombinatsioon 13 naist 15-st. Uuring oli avatud, väike ja kasutas kindlat ekstrakti, mitte tavalisi maitake kapsleid. Loomkatsed viitavad, et maitake polüsahhariidid parandavad insuliiniresistentsust (Ding 2025), kuid 2023. aasta rahvusvaheline PCOS-i juhend maitaket ei maini ja soovitab ovulatsiooni esilekutsumiseks esmavalikuna letrosooli (Teede 2023).
See artikkel on üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne. PCOS vajab korralikku diagnoosi ja arstiabi. Ära kasuta maitaket määratud ravi asemel ning räägi enne kasutamist arstiga, kui püüad rasestuda, oled rase või kasutad diabeediravimeid.
Mis on PCOS ja miks insuliin oluline on?
PCOS on üks levinumaid hormonaalseid häireid fertiilses eas naistel. Diagnoos pannakse, kui naisel on vähemalt kaks kolmest tunnusest: ebaregulaarne või puuduv ovulatsioon, androgeenide liia tunnused (näiteks liigne karvakasv, akne või kõrgenenud vereväärtused) ja polütsüstilised munasarjad ultraheliuuringul. 2023. aasta rahvusvaheline juhend kirjeldab neid kriteeriume ja nende rakendamist (Teede 2023).
Insuliiniresistentsus on paljudel naistel PCOS-i keskne osa, olenemata sellest, kas neil on ülekaal või mitte. Kui keha reageerib insuliinile halvasti, toodab ta seda rohkem. Kõrge insuliin paneb munasarjad tootma rohkem androgeene, mis võib takistada munarakkude küpsemist ja vabanemist. Seepärast kasutatakse PCOS-i puhul insuliinitundlikkust parandavaid ravimeid, näiteks metformiini.
Seetõttu pälvis tähelepanu ka maitake. Teadlased olid teatanud, et maitake ekstraktid parandavad insuliiniresistentsust, nii et Jaapani uurimisrühm uuris, kas ekstrakt võiks aidata PCOS-iga naistel ovuleerida. Meie artikkel maitakest ja veresuhkrust käsitleb seda laiemat uurimistööd.
Mida leidis maitake PCOS-i uuring?
Ainsasse inimuuringusse kaasati 80 PCOS-iga naist kolmest Jaapani kliinikust (Chen 2010). Seitsekümmend kaks uut patsienti jaotati juhuslikult maitake SX-fraktsiooni või klomifeentsitraadi rühma kuni 12 nädalaks; klomifeen on tavapärane ovulatsiooniravim. Ovulatsiooni kontrolliti ultraheliga.
Tulemused esitati kahel viisil:
- Patsiendi kohta: 26 hinnatud naisest ovuleeris maitakega 20 (76,9%) ja klomifeeniga 31-st 29 (93,5%). Erinevus ei olnud statistiliselt oluline.
- Tsükli kohta: ovulatsioon toimus 72 maitake tsüklist 30-s (41,7%) ja 83 klomifeeni tsüklist 58-s (69,9%). See erinevus oli oluline, nii et klomifeen toimis kuust kuusse usaldusväärsemalt.
Uuringus katsetati ka kombinatsiooni. Naised, kes ühele ravile ei reageerinud, said mõlemat koos kuni 16 nädalat. Kõik 7, kellel maitake ei toiminud, ovuleerisid kombinatsiooniga, samuti 6 neist 8-st, kellel klomifeen ei toiminud. Autorid järeldasid, et maitake võib mõnel naisel toimida üksi ja aidata lisaravina, kui klomifeen ei toimi.
Kui tugev on see tõendusmaterjal?
Mitte eriti tugev, mitmel põhjusel. Tegu on ühe uuringuga ja 15 aasta jooksul pärast seda pole ükski teine rühm seda korranud. Uuring oli avatud, nii et naised ja arstid teadsid, kes millist ravi saab. Platseeborühma ei olnud, ja see on oluline, sest mõned PCOS-iga naised ovuleerivad ka ilma ravita.
Maitake rühmast hinnati ovulatsiooni osas vaid 26 naist, seega on numbrid väikesed. Kombinatsiooni tulemused põhinevad vaid 15 naisel. Uuring mõõtis ovulatsiooni, mitte rasedust ega elussündi, mis on rasestuda soovivatele naistele kõige olulisemad tulemused.
Oluline on ka toode. SX-fraktsioon on kindel standardiseeritud maitake ekstrakt, mis töötati välja veresuhkru uuringuteks. Sellega saadud tulemused ei kehti automaatselt maitake pulbri, teiste ekstraktide ega seene enda kohta. Meie juhend maitake tee, ekstraktide ja kapslite kohta selgitab, kuidas need vormid erinevad.
Kas klomifeen on endiselt oluline võrdlus?
Vähem kui varem. 2023. aasta rahvusvaheline PCOS-i juhend soovitab rasestuda soovivatel PCOS-iga naistel ovulatsiooni esilekutsumiseks esmavalikuna letrosooli, enne klomifeeni (Teede 2023), sest uuringutes andis see rohkem elussünde.
See muudab maitake uuringu tõlgendamist. Maitake jäi tsükli kohta klomifeenile veidi alla ja klomifeen on nüüd ise teisene valik. Ükski uuring pole võrrelnud maitaket letrosooliga ega katsetanud seda koos letrosooliga. Isegi kui 2010. aasta tulemused kinnitataks, ei näitaks need, kas maitake lisab praegusele esmavaliku ravile midagi.
Juhend seab esikohale ka elustiili: tervisliku toitumise, kehalise aktiivsuse ja vajaduse korral kaalujälgimise. Metformiini soovitatakse paljudele naistele ainevahetuslike tunnuste tõttu (Teede 2023). Maitake ei kuulu juhendisse.
Mida loomkatsed viitavad?
Suurem osa toetusest maitake ainevahetusmõjudele pärineb loomadelt. 2025. aasta hiireuuringus vähendasid maitake polüsahhariidid rasvarikkast toidust tingitud insuliiniresistentsust, parandasid soolebakterite tasakaalu ning alandasid põletiku ja oksüdatiivse stressi markereid (Ding 2025). Mitmed teised närilisuuringud osutavad samas suunas.
Need tulemused selgitavad, miks teadlased maitaket edasi uurivad. Kuid rasvarikkal toidul hiired ei ole PCOS-iga naised ning loomadel kasutatud annuseid ja ekstrakte ei saa otse kapslisse üle kanda. Ükski inimuuring pole mõõtnud, kas maitake parandab insuliiniresistentsust just PCOS-i korral.
Kas peaksid PCOS-i puhul maitaket proovima?
Ainult arstiga nõu pidades ja mitte kunagi ravi asemel. Kui püüad rasestuda, on juhendis toodud ravimeetoditel palju rohkem tõendeid ja selge ohutusprofiil raseduse planeerimisel. Maitakel pole kumbagi.
Kui soovid seda siiski proovida, pea meeles neid punkte:
- Räägi esmalt oma arsti või viljakuskliinikuga. Millegi lisamine viljakusravi ajal võib pilti hägustada.
- Lõpeta, kui jääd rasedaks. Maitake ohutuse kohta raseduse ajal andmed puuduvad.
- Jälgi veresuhkrut, kui kasutad metformiini või muid diabeediravimeid. Maitake võib nende toimet võimendada.
- Ära oota tavaliselt tootelt uuringu tulemusi. Uuringus kasutati kindlat standardiseeritud ekstrakti.
Meie juhend maitake kõrvaltoimetest ja koostoimetest käsitleb ettevaatusabinõusid põhjalikumalt ning maitake annustamisjuhend tavalisi koguseid.
Kuhu paigutub maitake teiste PCOS-i toidulisandite seas?
PCOS-i jaoks turustatakse palju toidulisandeid, sealhulgas inositooli, D-vitamiini, oomega-3-rasvhappeid ja mitmesuguseid ürte. Enamiku tõendid on piiratud või vastukäivad ning 2023. aasta juhend suhtub neisse ettevaatlikult (Teede 2023). Maitake kuulub samasse kategooriasse: huvitav varajane signaal, mitte väljakujunenud ravi.
Meie ülevaade parimatest seentest hormonaalse tasakaalu jaoks asetab maitake teiste hormoonidega seotud uuringutega seente kõrvale ning meie juhend parimatest seentest naistele käsitleb laiemat pilti.
Mida arstilt küsida?
Kui maitake sind huvitab, too see jutuks järgmisel vastuvõtul, selle asemel et vaikselt alustada. Mõni küsimus muudab vestluse kasulikumaks:
- Kas insuliiniresistentsus on minu PCOS-i suur osa ja kas seda on mõõdetud?
- Millised esmavaliku võimalused, nagu elustiili muutused, metformiin või letrosool, sobivad minu olukorra ja eesmärkidega?
- Kas toidulisand võib segada mõnda analüüsi, uuringut või ravi, mida saan?
- Kui proovin maitaket, mida me jälgime ja millal peaksin lõpetama?
Pane kirja täpne toode, annus ja alguskuupäev. Nii on lihtsam hinnata, kas midagi muutus, ja arstil on lihtsam seda arvesse võtta, kui ilmneb kõrvaltoime.
Korduma kippuvad küsimused
Kas maitake aitab PCOS-i korral ovuleerida?
Ühes väikeses avatud uuringus tõi maitake ekstrakt kaasa ovulatsiooni umbes 77%-l hinnatud naistest, klomifeeniga 94%-l. Tsükli kohta toimis see harvemini. Tulemust pole korratud.
Kas maitake on PCOS-i korral parem kui klomifeen?
Ei. Ainsas uuringus tõi klomifeen ovulatsiooni kaasa rohkemates tsüklites. Praegused juhendid eelistavad lisaks esmavalikuna letrosooli klomifeenile.
Kas maitake võib PCOS-i korral metformiini asendada?
Ei. Metformiinil on PCOS-i korral kliinilised tõendid ja see kuulub juhendisse. Maitake mõju insuliinile pärineb peamiselt loomkatsetest ja seda pole PCOS-iga naistel testitud.
Millist maitake toodet PCOS-i uuringus kasutati?
Standardiseeritud maitake ekstrakti nimega SX-fraktsioon. Sellega saadud tulemused ei kehti automaatselt maitake pulbri, teiste ekstraktide ega terve seene kohta.
Kas maitake on rasestuda püüdes ohutu?
Raseduse kohta ohutusandmed puuduvad. Kui püüad rasestuda, räägi esmalt arsti või viljakuskliinikuga ja lõpeta, kui jääd rasedaks.
Seotud artiklid
- Parimad seened hormonaalse tasakaalu jaoks
- Maitake ja veresuhkur
- Maitake kõrvaltoimed ja koostoimed
- Maitake annustamisjuhend
- Parimad seened naistele
Allikad
- Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
- Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
- Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946