Maitake (Grifola frondosa) tõenduspõhine päevane annusevahemik on 1–5 g kuivatatud tervet seent või 200–500 mg standardiseeritud D-fraktsiooni või SX-fraktsiooni ekstrakti. Enamik kaubanduslikke kapslipreparaate jääb vahemikku 500 mg–1 g/päevas, mis sobib üldiseks heaoluks ja immuuntoe jaoks.
Maitake annustamine vormingu järgi
Kuivatatud terve seene pulber: 1–5 g/päevas. Standardiseeritud D-fraktsiooni ekstrakt: 200–500 mg/päevas. SX-fraktsiooni ekstrakt (veresuhkru toe jaoks): 200–500 mg/päevas. Kapslid (500 mg tükk): 1–2 kapslit/päevas üldiseks heaoluks; kuni 3–4 sihipäraste immuun- või metaboolsete protokollide jaoks. Värske maitake toiduna: 50–100 g/päevas tagab olulise beeta-glükaani sisalduse.Maitake D-fraktsiooni annustamine immuuntoe jaoks
Ajakirjas Journal of Alternative and Complementary Medicine avaldatud uuringus (Kodama jt, 2002) kasutati D-fraktsiooni annuseid 4–5 mg kehakaalu kilogrammi kohta vähiga seotud toetavates kontekstides. Üldiseks immuuntoe säilitamiseks on tavaliselt soovitatav 200–300 mg/päevas D-fraktsiooni ekstrakti.Maitake annustamise ajastus
Maitaket saab võtta ükskõik mis kellaajal. Suuremate annuste korral on soovitatav võtta koos toiduga seedimistaluvuse parandamiseks. Erinevalt lõvilakkist või Reishist ei ole maitakel dokumenteeritud unetoimeid.Kes peaks kaaluma maitake täiendamist
Immuuntugi, veresuhkru juhtimine (meditsiinilise järelevalve all abimeetmena), metaboolne tervis ja vähipatsientide toetav ravi (onkoloogidega konsulteerides).Korduma kippuvad küsimused
Kas 500 mg maitaket on piisav?
500 mg/päevas kvaliteetsest maitake ekstraktist on üldise heaolu jaoks mõistlik. Immuunspetsiifiliste tulemuste saavutamiseks on tõenduspõhisem 1–3 g terve seene ekvivalenti või 200–400 mg D-fraktsiooni.Kas maitaket saab võtta iga päev?
Jah — igapäevase maitake täiendamise kahjulikke toimeid ei ole inimuuringutes dokumenteeritud.Kas saan süüa maitaket toidulisandite asemel?
Jah — maitake on toiduseen. Regulaarne 50–100 g värske seene tarbimine annab samu beeta-glükaane ja D-fraktsiooni eelühendeid nagu toidulisandid.Allikad
- Kodama N, et al. Can maitake MD-fraction aid cancer patients? Alternative Therapies in Health and Medicine. 2002. PMID:12236006
- Konno S, et al. A possible hypoglycaemic effect of maitake. Diabetic Medicine. 2001. doi:10.1046/j.1464-5491.2001.00532.x