Forest Male Boost Mix נמכר לחיוניות גברית, והמרכיב עם העדות האנושית הטובה ביותר למטרה הזו אינו פטרייה — זהו שורש המאקה. הוא גם המרכיב עם המינון הנמוך ביותר בקפסולה. המחקר שביסס את ההשפעה של מאקה על החשק המיני השתמש ב-1,500 מ"ג ליום; שתי קפסולות של התכשיר הזה מספקות בערך 250 מ"ג. הפער הזה הוא העובדה השימושית ביותר בעמוד הזה.
Forest Male Boost Mix מכיל גופי פרי מיובשים של קורדיספס מיליטריס, ריישי וסטינקהורן מצוי, בתוספת שורש מאקה, ב-0.5 גרם של תערובת אבקה בכל קפסולה. הוא לא מעלה טסטוסטרון, ומחקר המאקה שעליו הוא מבוסס מצא שהחשק המיני השתפר בעוד שהטסטוסטרון והאסטרדיול נשארו ללא שינוי (גונזלס 2002, 12 שבועות). התייחסו אליו כנוסחה לליבידו, אנרגיה ונוחות הערמונית, לא כמגביר הורמונלי. בתקרה של ארבע קפסולות מגיעים לשליש ממינון המחקר של מאקה — הקירוב הכי טוב מכל המרכיבים כאן.
המדריך שלנו פטריות הטובות ביותר לגברים עונה על השאלה איזה מין לבחור. המאמר הזה עונה על שאלה ממוקדת יותר: מה בדיוק יש בצנצנת הספציפית הזו, כמה מזה אתם בעצם בולעים, ואילו מארבע הטענות שורדות את המבחן של נתוני מחקרים אנושיים.
מה מכיל Forest Male Boost Mix?
ארבעה מרכיבים — שלוש פטריות ושורש אחד — מעורבבים כאבקה מיובשת ב-0.5 גרם לקפסולה, בצנצנת של 120 קפסולות. שלושה מארבעת המרכיבים הם גוף פרי מיובש שלם ולא תמצית, מה שחשוב לחישוב שיבוא בהמשך.
| מרכיב | למה הוא נמצא כאן | עדות אנושית? |
|---|---|---|
| קורדיספס מיליטריס | אנרגיה, סבולת, ניצול חמצן | כן — ניסויים מבוקרים במינוני גרמים |
| ריישי | לחץ, שינה, נוחות בדרכי השתן | כן — מחקרי עייפות וערמונית |
| סטינקהורן מצוי | ליבידו, אנטי-דלקתי (מסורתי) | לא — אין מחקרים אנושיים |
| שורש מאקה | חשק מיני, מצב רוח, אנרגיה | כן — ניסויים מבוקרי פלצבו |
ארבעה מרכיבים זה מספר בלתי שגרתי ומאופק לקטגוריה הזו, וזה פועל לטובת המוצר. פחות מקומות פירושו נתח גדול יותר לכל מרכיב — בדיוק הטענה שהמאמר שלנו תערובת מול מין בודד מציג לגבי נוסחאות רחבות יותר.
מה כל קפסולה נותנת בפועל?
בשתי קפסולות ביום מקבלים 1 גרם של תערובת אבקה מחולק בין ארבעה מרכיבים — בערך 250 מ"ג מכל אחד. כך זה נראה בהשוואה למינונים שבהם השתמשו המחקרים העומדים בבסיס — השוואה שאף עמוד מוצר לא מציג לכם.
| מרכיב | 2 קפסולות/יום | 4 קפסולות/יום | מינון המחקר | גירעון ב-4 קפסולות |
|---|---|---|---|---|
| שורש מאקה | ~250 מ"ג | ~500 מ"ג | 1,500 מ"ג | ×3 |
| קורדיספס מיליטריס | ~250 מ"ג | ~500 מ"ג | 3,000 מ"ג Cs-4 | ×6 |
| ריישי (עייפות) | ~250 מ"ג | ~500 מ"ג | 5,400 מ"ג | ×11 |
| ריישי (דרכי השתן) | ~250 מ"ג | ~500 מ"ג | 6 מ"ג תמצית אתנול | לא ניתן להשוואה |
| סטינקהורן מצוי | ~250 מ"ג | ~500 מ"ג | אין מינון אנושי ידוע | לא ידוע |
המאקה הוא הקרוב ביותר והחשוב ביותר. זו התגלית השימושית כאן, וזה ההפך ממה שהמוצר בדרך כלל מתואר. הפטרייה שמקבלת את התפקיד המרכזי בתווית נמוכה בשישה עד אחד-עשר פעמים ממינון המחקר שלה; השורש בסוף רשימת המרכיבים נמוך בשלושה פעמים — והוא זה עם העדות לליבידו בגברים.
מה שמוביל למסקנה מעשית שמדריכים רבים לא מעזים לומר: אם ליבידו הוא המטרה האמיתית שלכם, התקרה של ארבע קפסולות על התווית אינה האפשרות ה"אינטנסיבית" — היא האפשרות ההגיונית, וגם אז אתם רק משלימים, לא משחזרים את המחקר.
האם Forest Male Boost Mix מעלה טסטוסטרון?
לא, והגרסה הכנה של התשובה הזו מעניינת יותר מגרסת השיווק. גונזלס וקולגות נתנו לגברים בגילי 21–56 או 1,500 מ"ג או 3,000 מ"ג של מאקה מג'לטנת או פלצבו במשך 12 שבועות. החשק המיני השתפר מהשבוע השמיני ואילך. הטסטוסטרון והאסטרדיול בסרום לא היו שונים מהפלצבו, וניתוח רגרסיה הראה שההשפעה על החשק הייתה בלתי תלויה גם בציוני מצב הרוח.
מחקר משלים בכתב העת Journal of Endocrinology בחן באופן ספציפי הורמוני רבייה — הורמון luteinizing, הורמון follicle-stimulating, פרולקטין, טסטוסטרון ואסטרדיול — ומצא שהמאקה לא שינתה אף אחד מהם. ההשפעה היא אם כן אמיתית ומדידה, אך לא הורמונלית. מה היא במקום זאת, עדיין לא נקבע.
שווה לומר את זה בבירור, כי "תמיכה בטסטוסטרון" הוא הביטוי שכל קטגוריית המוצרים הזו נשענת עליו. מה שהעדות תומכת בו הוא שינוי באופן שבו הגברים במחקרים האלה הרגישו ותפקדו, במינון שגדול פי כמה מזה שמספקת מנה של שתי קפסולות. היא לא תומכת במספר שזז בבדיקת דם.
העדות הגברית של ריישי נוגעת לערמונית, לא להורמונים
והיא מצביעה בכיוון ההפוך מ"תגבור." נוגוצ'י וקולגות רנדמו 88 גברים מעל גיל 49 עם תסמינים בדרכי השתן התחתונות לתמצית אתנול של Ganoderma lucidum או פלצבו למשך 12 שבועות; מדד התסמינים הבינלאומי לערמונית השתפר משמעותית עם התמצית. המינון היה 6 מ"ג ליום — המינון היעיל הקטן ביותר בכל הספרות על פטריות פונקציונליות.
המנגנון המוצע הוא עיכוב אנזים ה-5α-רדוקטאז, מטרה אנזימטית זהה לתרופות ערמונית מקובלות. אנזים זה ממיר טסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון, כך שאם בכלל, ההשפעה הגברית המתועדת ביותר של ריישי היא אנטי-אנדרוגנית קלה ולא אנדרוגנית. תערובת המכילה ריישי ומשווקת כמוצר טסטוסטרון מחזיקה שני רעיונות שלא מתיישבים זה עם זה.
שום דבר מכל זה לא הופך את ריישי לבחירה גרועה כאן. הנוחות בדרכי השתן חשובה מאוד לגברים מעל גיל 50, ולריישי גם הנתונים החזקים ביותר לעייפות בתחום — טאנג 2005, 132 משתתפים, העייפות ירדה ב-28.3 % לעומת 20.1 % בפלצבו במינון של 5.4 גרם ביום. מדריך המינון של ריישי שלנו מסביר מדוע שני המספרים האלה מרוחקים כך זה מזה.
סטינקהורן מצוי: מסורת בלי מחקר אנושי
אפס ניסויים מבוקרים אקראיים בבני אדם. לא בסיס עדות קטן או לקוי — בסיס נעדר. מה שקיים הוא מאמר מ-2019 על פוליסכרידים ממיצליום Phallus impudicus שמראה פעילות מאזנת חסינות ומחלימה, ומחקר על עכברים מ-2025 על שברים נגד חמצון והגנה על המעי. שניהם פרה-קליניים.
הקישור לליבידו הוא ממקור עממי, והשם עושה חלק גדול מהעבודה. כתבנו על זה בהרחבה במאמר שלנו מיתוסים על סטינקהורן מצוי ובסקירת התרכובות האנטי-דלקתיות, והמסקנה לא משתנה כאן: יש כימיה אמיתית, אין נתוני תוצאה אנושיים, ואין מינון קבוע שכלפיו למדוד גירעון.
האם 250 מ"ג מזה בקפסולה הוא בעיה? לא בעיית בטיחות — זו פטרייה אכילה עם היסטוריה ארוכה של אכילה בשלב הביצה. זו בעיית שקיפות. כאשר למרכיב אין מינון אנושי, כל כמות מוגנת וכל כמות לא מבוססת עדות.
קורדיספס: הטענה האנרגטית שאפשר להשיג באופן חלקי
קורדיספס הוא המרכיב שרוב המשתמשים בפועל יבחינו בהשפעתו, ופער המינון שלו הוא השני בגודלו הקטן ביותר בנוסחה. צ'ן 2010 נתן ל-37 מבוגרים מבוגרים 3 גרם Cs-4 ביום למשך שישה שבועות ומדד עלייה ב-VO₂max מ-1.88 ל-2.00 ליטר/דקה — שיפור אירובי אמיתי, אם כי מתון.
ב-500 מ"ג מארבע קפסולות אתם בשישית מזה. אבל סבולת ואנרגיה מורגשת אינן השפעת סף אחת, והמנגנון — ייצור ATP וניצול חמצן במקום חסימת אדנוזין — פירושו שאין תחושה מעוררת לרדוף אחריה ואין קריסה להימנע ממנה. אם אתם רוצים את מינון המחקר, קחו קורדיספס בנפרד לצד זה וקראו קודם את העדות לסבולת של קורדיספס שלנו.
למי מתאימה התערובת הזו, ולמי לא?
היא מתאימה לגברים שרוצים לכסות אנרגיה, לחץ, ליבידו ונוחות בדרכי השתן בקפסולה יומית אחת בלי להרכיב ארבעה מוצרים. במחיר של €55 ל-120 קפסולות, שתיים ביום זה אספקה ל-60 יום בעלות של בערך €0.92 ליום — זול יותר ממאקה וקורדיספס שנרכשים בנפרד, ומנהג אחד במקום שלושה.
היא לא מתאימה למי שיש לו מטרה ספציפית ומדידה. שינוי ב-VO₂max מצריך 3 גרם קורדיספס. השגת השפעת החשק של המאקה כראוי מצריכה 1,500 מ"ג מאקה. מספר טסטוסטרון מצריך ביקור אצל רופא, כי שום דבר בצנצנת הזו לא עושה את זה, וטסטוסטרון נמוך הוא אבחנה, לא פער בתוסף.
הימנעו ממנה אם אתם מתחת לגיל 18, נוטלים תרופה שמאזנת טסטוסטרון או מעכב 5α-רדוקטאז כמו פינסטריד, או נוטלים תרופות נגד קרישה או שיש לכם ניתוח מתוכנן — הנקודה האחרונה מתייחסת להשפעה האנטי-טסית של ריישי, שחלה בכל מינון. אם יש לכם אבחנה בערמונית, זו שיחה עם האורולוג שלכם, לא החלטת קנייה.
איך צריך לקחת אותו?
קפסולה עד שתיים עם מים בבוקר היא ההמלצה על התווית, עם ארבע כתקרה יומית. בהתחשב בהיכן נמצאים פערי המינון, שלוש עד ארבע קפסולות היא הבחירה המוגנת יותר אם ליבידו או אנרגיה הם הסיבה לרכישה, ומינון בבוקר מרחיק את מרכיב הקורדיספס מהשינה שלכם.
משתמשים בו לפני אימון? שעה מראש. הנוסחה לא מכילה חומרים ממריצים, כך שאין שום דבר חד שצריך לתזמן במדויק — התזמון שלפני אימון הוא יותר קונבנציה מפרמקולוגיה.
ואז לחכות. השפעת החשק של המאקה הופיעה לראשונה בשבוע השמיני במחקר גונזלס 2002 והתחזקה עד השבוע ה-12. התוצאה האירובית של קורדיספס לקחה שישה שבועות. שום דבר כאן פועל בתוך ימים, ושמונה עד שנים-עשר שבועות הם חלון ההערכה המינימלי הכן. תרשמו קודם את נקודת המוצא שלכם — אנרגיה, שינה, ליבידו, נתוני אימון — מכיוון ששיפוט השפעה איטית מהזיכרון הוא האופן שבו אנשים משכנעים את עצמם בשני הכיוונים.
שאלות נפוצות
האם Forest Male Boost Mix מעלה טסטוסטרון?
לא. מחקר המאקה שעליו מבוססת הנוסחה מצא שהחשק המיני השתפר במינון של 1,500 מ"ג ביום, בעוד הטסטוסטרון והאסטרדיול בסרום נשארו ללא שינוי לעומת פלצבו (גונזלס 2002). ההשפעה הגברית המתועדת של ריישי — עיכוב 5α-רדוקטאז — מצביעה בכיוון ההפוך באופן מתון.
כמה קפסולות עליי לקחת לליבידו?
שלוש עד ארבע ביום, בתוך התקרה של התווית. שתי קפסולות מספקות בערך 250 מ"ג מאקה לעומת מינון המחקר של 1,500 מ"ג; ארבע מביאות אתכם ל-500 מ"ג. גם אז אתם בשליש מהכמות שנחקרה, אז שקלו להוסיף מאקה בנפרד.
אפשר לשלב אותו עם קפסולות קורדיספס או ריישי?
כן, וזו הדרך ההגיונית להשיג מינון מחקר. הוסיפו מוצר אחד בכל פעם, בהפרש של שלושה עד ארבעה שבועות, וזכרו שהוספת ריישי על תערובת שכבר מכילה ריישי מצטברת עם ההשפעה האנטי-טסית שחשובה לפני ניתוח או בזמן נטילת תרופות נגד קרישה.
כמה זמן לוקח עד ש-Forest Male Boost Mix פועל?
שמונה עד שנים-עשר שבועות. השפעת המאקה על החשק המיני הופיעה בשבוע השמיני והתחזקה עד השבוע ה-12; התוצאה האירובית של קורדיספס לקחה שישה שבועות. כל מה שתבחינו בו בשבועיים הראשונים כנראה פלצבו יותר מפרמקולוגיה.
האם סטינקהורן מצוי עושה בפועל משהו לליבידו?
שום מחקר אנושי לא בדק את זה. המחקר הקיים הוא מחקר פוליסכרידים מ-2019 על פעילות חיסונית ומחלימה ומחקר עכברים מ-2025 על נוגדי חמצון. המוניטין של הליבידו הוא מסורתי, והשם של הפטרייה כנראה עשה יותר מהעבודה מהכימיה שלה.
קנו Forest Male Boost Mix
קנו Forest Male Boost Mix (120 קפסולות, €55), או הרכיבו אותו בעצמכם מקפסולות קורדיספס, קפסולות ריישי וגופי פרי של סטינקהורן מצוי. קולקציית תערובות הפטריות המלאה כוללת גם Forest Power Blend וForest Cardio Power. משלוח חינם בהזמנות מעל €50.
מאמרים קשורים
- הפטריות הטובות ביותר לגברים: מדריך מבוסס מדע
- תערובת פטריות מול מין בודד: האם תערובת נותנת מינון חסר?
- מדריך המינון של קורדיספס
- מדריך המינון של ריישי
- קורדיספס ותפקוד רבייה בגברים סוכרתיים
- מיתוסים על סטינקהורן מצוי
מקורות
- Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. 2002;34(6):367-372. PubMed 12472620
- Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men. J Endocrinol. 2003;176(1):163-168. PubMed 12525260
- Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, et al. Randomized clinical trial of an ethanol extract of Ganoderma lucidum in men with lower urinary tract symptoms. Asian J Androl. 2008;10(5):777-785. PubMed 18097505
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005;8(1):53-58. PubMed 15857210
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Vyacheslav B, Alexey B, Aliaksandr A, et al. Polysaccharides of mushroom Phallus impudicus mycelium: immunomodulating and wound healing properties. Modern Food Science and Technology. 2019;35(9):30-37.
- Extraction of antioxidant active substances from Phallus impudicus L. and its protective effect on intestinal and liver injury in mice. Sci Technol Food Ind. 2025;46(22). DOI 10.13386/j.issn1002-0306.2024120135
- Nammex. Beta-Glucan Breakdown: Digesting the Power of Mushrooms — analytical specifications for mushroom extracts. Nammex