Reiši grybas (Ganoderma lucidum) mažina kraujospūdį per triterpenų sukeltą ACE slopinimą, arterijų standumo mažinimą ir angiotenziną konvertuojančio fermento aktyvumo slopinimą — šie poveikiai užfiksuoti tiek gyvūnų hipertenzijos modeliuose, tiek nedideliuose tyrimuose su žmonėmis.
Reiši grybas (Ganoderma lucidum) turi šimtmečius siekiančią istoriją kaip natūrali priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų, o vis daugiau šiuolaikinių tyrimų nagrinėja jo pagalbinį vaidmenį saugiai valdant hipertenziją kartu su įprastu gydymu.Hipertenzija: pasaulinė sveikatos epidemija
Hipertenzija, arba aukštas kraujospūdis, yra pasaulinė problema, kuri yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius ir insultus, taip pat inkstų ir smegenų kraujagyslių pažeidimų priežastis. Pasak PSO, apie 1,28 milijardo suaugusiųjų pasaulyje serga hipertenzija, ir tik pusė jų gauna tinkamą gydymą. Lėtinis aukštas kraujospūdis taip pat siejamas su miego sutrikimais, depresija ir kognityviniu nuosmukiu. Vaistinis gydymas, nors ir veiksmingas, dažnai apsunkinamas šalutinių poveikių, tokių kaip galvos svaigimas, nosies užgulimas, kosulys ir pykinimas.Todėl natūralių, saugių ir veiksmingų terapinių priemonių paieška yra skubi.Reiši grybas: natūrali priemonė nuo aukšto kraujospūdžio
Šiame kontekste ypatingą dėmesį patraukia Reiši grybas (Ganoderma lucidum), natūrali priemonė, turinti šimtmečius siekiančią naudojimo istoriją tradicinėje kinų ir japonų medicinoje, ir šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad Reiši turi platų gydomųjų savybių spektrą, ypač jis padeda mažinti kraujospūdį.Bioaktyvūs junginiai Reiši, palaikantys širdies ir kraujagyslių sveikatą
Reiši yra grybas su unikalia sudėtimi, kurioje yra daugiau nei 400 biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip polisacharidai (įskaitant beta-D-glikanus, heteropolisacharidus ir glikoproteinus), triterpenai, germanis, sotieji ir nesotieji aminorūgštys, steroliai, lipidai, antioksidantai, vitaminas B1. Pagrindiniai komponentai apima:Polisacharidus, kurie mažina uždegimo procesus ir gerina kraujagyslių elastingumą.Triterpenus, galinčius blokuoti angiotenziną konvertuojantį fermentą (ACE), atsakingą už spaudimo padidėjimą.Antioksidantus, apsaugančius ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos.Mikroelementus - geležį, kalcį, cinką, taip pat B grupės vitaminus, kurie stiprina bendrą imunitetą ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.Rusijos tyrimas: Reiši mažina kraujospūdį 17%
Neseniai atliktas tyrimas Rusijos mokslų akademijos Sibiro filialo Citologijos ir genetikos institute patvirtino šio grybo veiksmingumą kovojant su hipertenzija. Rezultatai buvo paskelbti žurnale Phytomedicine 2018 metais.Tyrime buvo naudojamas vandeninis Reiši ekstraktas, kuris buvo skiriamas kasdien septynias savaites hipertenzinėms žiurkėms, o losartanas, angiotenzino II AT1 receptoriaus antagonistas, buvo naudojamas kaip teigiama terapinė kontrolė.Rezultatai parodė:Sistolinis kraujospūdis sumažėjo 17%, o diastolinis - 13%, palyginti su kontroline grupe.Kraujo tekėjimo greitis miego arterijose padidėjo 33%.Miego arterijų spindis padidėjo 66%.Buvo pastebėtas 38% padidėjęs jaudinamųjų neuromediatorių (glutamato ir glutamino) lygis, kuris rodo smegenų kraujotakos ir neuronų funkcijos pagerėjimą.Energijos apykaitos greitis smegenyse padidėjo 12%, tai yra neuronų funkcijos pagerėjimo ženklas.Japonijos tyrimas: Reiši mažina cholesterolį ir trigliceridus
Kitas tyrimas atliktas Japonijoje (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1988). Tohoku universiteto mokslininkai tyrė Reiši miltelių poveikį kraujospūdžiui ir plazmos lipidų lygiui. Rezultatai parodė:Sistolinis spaudimas sumažėjo 10%.Bendro cholesterolio lygis plazmoje sumažėjo 20%.Cholesterolio kiekis kepenyse sumažėjo 15%.Plazmos trigliceridai sumažėjo 11%.Sumažėjo cholesterolio nusėdimas kraujagyslių audinyje, o tai mažina aterosklerozės riziką.Reiši ilgalaikei širdies ir kraujagyslių apsaugai
Taigi tyrimai patvirtina, kad Reiši ne tik mažina spaudimą, bet ir gerina smegenų metabolizmą, o tai gali prisidėti prie kognityvinių sutrikimų prevencijos. Svarbu, kad Reiši taip pat padeda pagreitinti cholesterolio apykaitą ir sumažinti jo sintezę, o tai padeda stabilizuoti lipidų lygį kraujyje. Reguliarus Reiši vartojimas padeda palaikyti normalų kraujospūdį, gerina smegenų kraujotaką ir skatina bendrą organizmo stiprėjimą. Tai ne tik palaikanti pagalba, bet ir naudingas įrankis daugelio lėtinių ligų prevencijai, kai derinamas su širdžiai sveiku gyvenimo būdu ir tinkama medicinine priežiūra.Kaip Reiši mažina kraujospūdį?
Reiši veikia kraujospūdį per keletą papildomų mechanizmų, o ne per vieną. Jo triterpenai — ganoderio rūgštys — slopina angiotenziną konvertuojantį fermentą (ACE), tą patį taikinį, kaip ir receptiniai ACE inhibitoriai, pvz., lizinoprilis; ACE blokavimas mažina angiotenzino II, hormono, kuris suspaudžia kraujagysles, gamybą. Reiši taip pat palaiko azoto oksido išsiskyrimą, kuris atpalaiduoja ir praplečia kraujagyslės sienelę, o jo antioksidacinis aktyvumas apsaugo endotelį (kraujagyslės vidinę pamušą) nuo oksidacinės žalos, kuri laikui bėgant sukelia arterijų standumą. Be to, jo polisacharidai padeda numalšinti žemo laipsnio uždegimą, susijusį su aukštu kraujospūdžiu. Kadangi Reiši taip pat yra raminantis adaptogenas, mažinantis su stresu susijusį kortizolį ir simpatinę aktyvaciją, jis gali sumažinti ir kraujospūdžio streso komponentą. Rezultatas yra švelnus, kelių krypčių poveikis — naudingas kaip pagalba, tačiau kuklus lyginant su specializuotais antihipertenziniais vaistais.Ką rodo klinikiniai įrodymai?
Verta būti sąžiningiems dėl įrodymų stiprumo žmonėms. Didžioji dalis stipriausių duomenų gaunama iš gyvūnų modelių ir mažų tyrimų, o rezultatai žmonėms buvo nevienareikšmiai. 2015 m. Cochrane apžvalga apie Ganoderma lucidum širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniams padarė išvadą, kad kol kas nepakanka geros kokybės tyrimų įrodymų, kad būtų rekomenduojama kaip savarankiškas gydymas nuo hipertenzijos ar susijusių rizikos veiksnių (PMID 25686270). Tai neprieštarauja aukščiau minėtiems žadantiems mechanistiniams ir gyvūnų tyrimų rezultatams — tai tiesiog reiškia, kad geriausia Reiši laikyti papildoma pagalba, kol didesni tyrimai su žmonėmis pasivys. Praktinė išvada yra vertinti Reiši kaip kraujospūdžio plano dalį, apimančią ir mitybą, mankštą ir, jei paskirta, vaistus, o ne kaip jų pakaitalą.Kaip saugiai naudoti Reiši kraujospūdžiui
Jei norite išbandyti Reiši širdies ir kraujagyslių palaikymui, naudokite standartizuotą ekstraktą ir pradėkite nuo mažos dozės — apie 500 mg iki 1 g per dieną — prieš didindami, ir stebėkite savo kraujospūdį namuose, kad matytumėte bet kokį realų pokytį. Svarbiausias saugumo aspektas yra sudėtinis poveikis: Reiši gali savaime sumažinti kraujospūdį, todėl derinant jį su antihipertenziniais vaistais rodmenys gali per daug sumažėti, sukeldami galvos svaigimą ar alpimą. Niekada nenustokite vartoti paskirtų vaistų, kad pereitumėte prie Reiši, ir pasakykite gydytojui prieš jį pridedant, kad jis galėtų koreguoti stebėjimą. Reiši taip pat turi silpną kraują skystinantį poveikį, tai dar viena priežastis pasitarti su gydytoju, jei vartojate antikoaguliantus. Kiekius pagal produkto formą rasite mūsų Reiši dozavimo vadove, o visą atsargumo priemonių apžvalgą rasite Reiši šalutiniai poveikiai ir sąveikos. Juos taip pat galite įsigyti mūsų parduotuvėje.1.Reiši vaisiakūnis
2.Reiši kapsulės
3.Reiši ekstraktas
Dažnai užduodami klausimai
Ar Reiši gali pakeisti mano kraujospūdžio vaistus?
Ne. Reiši gali pasiūlyti kuklų palaikomąjį poveikį, tačiau įrodymai žmonėms nėra pakankamai stiprūs, kad pakeistų paskirtus antihipertenzinius vaistus. Vaistų nutraukimas, kad būtų pasikliaujama Reiši, yra pavojingas ir gali sukelti nekontroliuojamą kraujospūdį. Naudokite Reiši tik kaip papildą ir visada derinkite bet kokius vaistų pokyčius su gydytoju.Kiek laiko užtrunka, kol Reiši paveikia kraujospūdį?
Reiši veikia palaipsniui, o ne staigiai. Gyvūnų tyrimuose poveikis vystėsi maždaug per septynias savaites kasdienio vartojimo, o naudos žmonėms panašiai kaupiasi per savaites ar mėnesius nuoseklaus vartojimo. Tikėkitės, kad savo kraujospūdį namuose stebėsite bent 8-12 savaites, prieš vertindami, ar tai padeda, o ne ieškodami sumažėjimo tą pačią dieną.Ar Reiši saugu su kraujospūdžio vaistais?
Tik prižiūrint gydytojui. Kadangi Reiši pats gali sumažinti kraujospūdį, jo vartojimas kartu su vaistais, tokiais kaip amlodipinas ar lizinoprilis, gali per daug sumažinti rodmenis, sukeldamas galvos svaigimą ar alpimą. Pasakykite gydytojui, paskiriančiam vaistus, prieš juos derindami, dažniau stebėkite pirmąjį mėnesį ir stebėkite per žemo kraujospūdžio simptomus, pvz., galvos svaigimą atsistojant.Kokia Reiši dozė naudojama kraujospūdžiui?
Kraujospūdžio tyrimuose buvo naudojamos didesnės dozės nei bendram gerovės naudojimui — dažnai atitinkančios kelis gramus džiovinto grybo arba maždaug 1-1,5 g koncentruoto ekstrakto per dieną. Pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui didinkite, stebėdami poveikį. Rinkitės standartizuotą vaisiakūnio ekstraktą, nes stiprumas labai skiriasi tarp produktų, o aktyvūs triterpenai lemia širdies ir kraujagyslių poveikį.Kokia Reiši forma geriausia širdžiai?
Dvigubai ekstrahuotas (vanduo ir alkoholis) vaisiakūnio ekstraktas yra pilniausias pasirinkimas, nes ACE slopinantys triterpenai tirpsta alkoholyje, o priešuždegiminiai beta-glukanai tirpsta vandenyje. Paprasta Reiši arbata ar tik vandeniniai ekstraktai užfiksuoja mažiau triterpenų. Patikrinkite etiketėje beta-glukano kiekį ir ekstrakcijos santykį, o ne pasikliaukite bendriniu "polisacharido" skaičiumi.Susiję straipsniai
Šaltiniai
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi arba Reiši). In: Herbal Medicine. 2011. PMID 22593926
- Jin X, et al. Ganoderma lucidum (Reiši grybas) vėžio gydymui. Cochrane Database Syst Rev. 2016. PMID 27045603
- Klupp NL, et al. Ganoderma lucidum grybas širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių gydymui. Cochrane Database Syst Rev. 2015. PMID 25686270