Reishi grybas paprastai gerai toleruojamas vidutinėmis dozėmis, tačiau jis kelia realias rizikas — įskaitant kraujo skystinimo poveikius, kepenų toksikiškumą didelėmis dozėmis, vartojamomis ilgą laiką, ir kliniškai reikšmingas sąveikas su varfarinu, kraujospūdžio vaistais, imunosupresantais ir diabeto vaistais. Kiekvienas, vartojantis receptinius vaistus, turėtų pasikalbėti su gydytoju prieš pradedant reishi.
Kokie Yra Dažniausi Reishi Grybų Šalutiniai Poveikiai?
Remiantis 2000 m. klinikiniu apžvalginiu darbu, paskelbtu International Journal of Medicinal Mushrooms, virškinimo trakto skundai paveikia maždaug 10–15% naujų reishi vartotojų, todėl gastrointestiniai sutrikimai yra dažniausiai pranešamas šalutinis poveikis. Dauguma simptomų yra lengvi ir praeina per pirmąsias dvi naudojimo savaites. Dažniausi šalutiniai poveikiai apima pykinimą, skrandžio diskomfortą, skystas išvykas ir sausą burną. Kai kurie vartotojai taip pat praneša apie lengvą kartoką prieskonį, ypač su miltelių formomis. Šie poveikiai paprastai pasireiškia per pirmąsias kelias savaites ir retai išlieka po to lango. Svaigimas yra dar vienas dažnai pranešamas simptomas, ypač žmonėms, jautriems kraujospūdį mažinantiems junginiams. Reishi turi triterpenų, matuojamai mažinančių kraujospūdį kai kuriuose asmenims.Odos Reakcijos ir Alerginiai Atsakai
Alerginės odos reakcijos į reishi yra retos, tačiau dokumentuotos. Pranešti simptomai apima niežulį, bėrimą ir nosies sausumą — ypač ilgalaikio miltelių ekstraktų naudojimo atveju. Kiekvienas, kuris po reishi vartojimo patiria dilgėlines ar gerklės tamprumą, turėtų nedelsiant nutraukti vartojimą ir kreiptis medicinos pagalbos.Ar Reishi Grybas Gali Sukelti Kepenų Pažeidimą?
Kepenų toksikiškumas yra rimčiausias galimas reishi šalutinis poveikis, nors jis atrodo esantis retas ir nuo dozės priklausomas. 2007 m. atvejų serija, paskelbta Journal of the Medical Association of Thailand, dokumentavo hepatotoksikiškumą pacientams, vartojantiems džiovintų reishi miltelius — ne ekstraktus — dozėmis virš 6 gramų per dieną daugiau nei šešis mėnesius (Wanmuang ir kt., PMID: 17725153). Praktinė išvada: laikykitės standartizuotų ekstraktų, o ne žalių visų grybų miltelių, laikykite dozes gamintojo rekomendacijų ribose, ir nevartokite reishi be pertraukos ilgiau nei tris iki šešių mėnesių. Bet kas, turintis anksčiau egzistavusią kepenų ligą, turėtų visiškai vengti reishi.Kaip Reishi Sąveikauja su Kraujo Skystinimo Vaistais?
Reishi sąveika su antikoaguliantais yra kliniškai svarbiausia vaistų sąveika, kurią reikia suprasti. 2004 m. British Journal of Nutrition tyrimas patvirtino, kad reishi slopina trombocitų agregaciją, tai reiškia, kad jis lėtina krešėjimo procesą (Wachtel-Galor ir kt., PMID: 15185905). Šis poveikis sudaugina varfarino, aspirino ir NVNU veikimą. Pacientai, vartojantys varfariną (Coumadin), susiduria su didžiausia rizika. Reishi ir varfarino derinimas gali pastumti INR — kraujo krešėjimo laiko matavimą — anapus terapinio intervalo, didinant rimto kraujavimo riziką.Ar Reishi Veikia Kraujospūdžio ar Gliukozės Vaistus?
Reishi turi dokumentuotų hipotenzinių (kraujospūdį mažinančių) savybių. Keli gyvūnų ir žmogaus tyrimai rodo, kad reishi polisacharidai ir triterpenai kukliai mažina sistolinis kraujospūdis. Tai tampa problema, kai reishi vartojamas kartu su antihipertenziniais vaistais, kaip amlodipinas, lisinoprilas ar metoprololis. Gliukozė yra dar vienas rūpestis. Reishi rodo vidutinį hipoglikeminį poveikį tyrimų aplinkose, ir tai gali sąveikauti su insulinu ar geriamais diabeto vaistais.Reishi Šalutiniai Poveikiai su Imunosupresantų Vaistais
Reishi priskiriamas imunomoduliatoriui — jis gali arba stimuliuoti, arba slopinti imuninę veiklą priklausomai nuo konteksto. Transplantuotų organų pacientams ar bet kam, vartojantiems imunosupresantų vaistus, kaip ciklosporinas, takrolimus ar mikofenolatas, tai yra rimta problema.Kas Turėtų Visiškai Vengti Reishi?
Nėščios ir žindančios moterys turėtų vengti reishi, nes saugos duomenų šiose populiacijose iš esmės nėra. Žmonės su autoimuninėmis ligomis — įskaitant reumatoidinį artritą, vilkligę, išsėtinę sklerozę ir Krono ligą — taip pat turėtų būti atsargūs. Pacientai, planuojantys operaciją per dvi savaites, turėtų nutraukti reishi dėl jo antitrombocitinių poveikių.Kokia Yra Saugi Reishi Dozė ir Trukmė?
Klinikiniuose tyrimuose labiausiai tirtas dozių intervalas yra 1,5 iki 9 gramų per dieną visų džiovintų grybų, arba 1 iki 1,5 gramų per dieną koncentruoto ekstrakto, standartizuoto pagal polisacharidų kiekį. Trijų iki šešių mėnesių nuolatinis vartojimas, po kurio seka vieno mėnesio pertrauka, yra pagrįsta darbo rekomendacija.Kaip sumažinti Reishi šalutinį poveikį?
Daugumos Reishi šalutinių poveikių galima išvengti laikantis kelių praktinių įpročių. Vartokite jį su maistu, kad sumažintumėte pykinimą ir skrandžio diskomfortą, sudarančius didžiąją dalį nusiskundimų, ir niekada nepradėkite tuščiu skrandžiu, nes tai sustiprina ir pykinimą, ir svaigulį. Rinkitės standartizuotą vandeninį arba alkoholinį ekstraktą, o ne žalius viso grybo miltelius — ekstrahavimo procesas atskiedžia sudedamąsias dalis, siejamas su didelėmis dozėmis sukeliama kepenų apkrova. Pradėkite nuo 500 mg iki 1 g per dieną ir palaipsniui didinkite dozę per dvi savaites, kad galėtumėte anksti pastebėti bet kokią reakciją. Gerkite pakankamai skysčių, kad palengvintumėte kai kurių vartotojų minimą burnos džiūvimą, ir po kiekvienų trijų–šešių mėnesių nepertraukiamo vartojimo padarykite vieno mėnesio pertrauką. Svarbiausia – prieš pradėdami pasakykite gydytojui apie visus vartojamus receptinius vaistus, nes pavojingiausios problemos kyla dėl vaistų sąveikų, o ne dėl paties grybo.Dažnai Užduodami Klausimai
Ar reishi grybas gali sukelti kepenų pažeidimą?
Kepenų toksikiškumas nuo reishi yra retas, tačiau dokumentuotas atvejų pranešimuose, susijusiuose su džiovintų visų grybų milteliais dozėmis virš 6 g/dieną, vartojamomis daugiau nei 6 mėnesius. Standartizuoti vandens ar alkoholio ekstraktai kelia žymiai mažesnę riziką. Bet kas, turintis esamų kepenų būklių, turėtų vengti reishi.
Ar reishi saugu vartoti su kraujospūdžio vaistais?
Ne be medicinos priežiūros. Reishi mažina kraujospūdį per savo triterpenų junginius, ir jo derinimas su antihipertenziniais vaistais gali sukelti per didelį kraujospūdžio kritimą. Jei vartojate amlodipiną, lisinoprilą ar panašius vaistus, reguliariai tikrinkite kraujospūdį pridedant reishi ir pirmiausia informuokite paskyrančio gydytojo.
Kiek laiko praeina iki reishi šalutiniai poveikiai pasireiškia?
Dažniausi šalutiniai poveikiai — virškinimo sutrikimai, sausa burna, svaigimas — pasireiškia per pirmąsias vieną iki dviejų savaičių ir paprastai praeina, kai organizmas prisitaiko. Rimtesni poveikiai, kaip kepenų stresas nuo didelių dozių džiovintų reishi, atsiranda po mėnesių nuolatinio vartojimo.
Ar galiu vartoti Reishi kartu su kitais vaistiniais grybais?
Taip — Reishi dažnai derinamas su liūto karčiais, Kordicepsu ar Įžulniuoju skyleniu, ir įprastinėmis dozėmis nėra žinoma kenksmingų grybų tarpusavio sąveikų. Atsargumo priemonės, taikomos vien Reishi, tebegalioja: jei kuris nors jūsų derinio produktas veikia kraujo krešėjimą, kraujospūdį ar cukraus kiekį kraujyje, bendras poveikis gali susumuotis. Įtraukite po vieną grybą vienu metu, kad galėtumėte nustatyti bet kokios reakcijos šaltinį.
Mūsų Produktai Parduotuvėje
Galite rasti aukščiausios kokybės produktų mūsų parduotuvėje:1. Reishi Kapsulės
2. Reishi Vaismedžio Kūnai
3. Reishi Ekstraktas
Susiję Straipsniai
- Reishi Naudingos Savybės
- Reishi Dozavimo Vadovas
- Reishi Stresui ir Atsparumui
- Reishi Hipertenzijos Gydymui
Šaltiniai
- Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum ('Lingzhi'), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. British Journal of Nutrition 2004. PMID: 15185905
- Wanmuang H, et al. Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder. Journal of the Medical Association of Thailand 2007. PMID: 17725153