Maitakė ir PCOS: ką rodo vienintelis tyrimas su žmonėmis

Ar maitakė gali padėti sergant policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS)? Yra vienas nedidelis tyrimas su žmonėmis. Atvirame tyrime trijose Japonijos klinikose maitakės ekstraktas, vadinamas SX frakcija, sukėlė ovuliaciją 77 % įvertintų moterų, o vaisingumo vaistas klomifenas – 94 % (Chen 2010). Tai įdomus rezultatas, tačiau tai vienas neužmaskuotas tyrimas, o pagrindinės PCOS gairės šiandien teikia pirmenybę kitam vaistui nei klomifenas. Šiame straipsnyje paaiškinama, ką tyrimas parodė ir ko ne, kodėl maitakė gali būti svarbi atsparumui insulinui ir kodėl ji nepakeičia medicininės priežiūros.

Šis straipsnis yra bendro pobūdžio informacija, o ne medicininis patarimas. PCOS reikia tinkamos diagnozės ir medicininės priežiūros. Nevartokite maitakės vietoj paskirto gydymo ir prieš vartodama pasitarkite su gydytoju, jei bandote pastoti, esate nėščia ar vartojate vaistus nuo diabeto.

Kas yra PCOS ir kodėl svarbus insulinas?

PCOS yra vienas dažniausių hormoninių sutrikimų vaisingo amžiaus moterims. Diagnozė nustatoma, kai moteris turi bent du iš trijų požymių: nereguliarią arba nesančią ovuliaciją, androgenų pertekliaus požymius (pvz., gausų plaukuotumą, spuogus ar padidėjusį kiekį kraujyje) ir policistines kiaušides ultragarsu. 2023 m. tarptautinės gairės aprašo šiuos kriterijus ir kaip juos taikyti (Teede 2023).

Atsparumas insulinui daugeliui moterų yra pagrindinė PCOS dalis, nesvarbu, ar jos turi antsvorio, ar ne. Kai organizmas prastai reaguoja į insuliną, jis jo gamina daugiau. Didelis insulino kiekis skatina kiaušides gaminti daugiau androgenų, o tai gali trukdyti kiaušinėliams bręsti ir išsiskirti. Todėl sergant PCOS vartojami jautrumą insulinui gerinantys vaistai, pavyzdžiui, metforminas.

Dėl to dėmesio sulaukė ir maitakė. Tyrėjai buvo pranešę, kad maitakės ekstraktai mažina atsparumą insulinui, todėl Japonijos komanda nusprendė ištirti, ar ekstraktas galėtų padėti PCOS sergančioms moterims ovuliuoti. Mūsų straipsnyje apie maitakę ir cukraus kiekį kraujyje aptariami platesni tyrimai.

Ką nustatė maitakės ir PCOS tyrimas?

Vieninteliame tyrime su žmonėmis dalyvavo 80 moterų, sergančių PCOS, trijose Japonijos klinikose (Chen 2010). Septyniasdešimt dvi naujos pacientės atsitiktinai paskirtos vartoti maitakės SX frakciją arba klomifeno citratą – standartinį ovuliaciją skatinantį vaistą – iki 12 savaičių. Ovuliacija tikrinta ultragarsu.

Rezultatai pateikti dviem būdais:

• Vienai pacientei: iš 26 įvertintų moterų su maitake ovuliavo 20 (76,9 %), o iš 31 su klomifenu – 29 (93,5 %). Skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas.
• Vienam ciklui: ovuliacija įvyko 30 iš 72 maitakės ciklų (41,7 %) ir 58 iš 83 klomifeno ciklų (69,9 %). Šis skirtumas buvo reikšmingas, taigi klomifenas mėnesį po mėnesio veikė patikimiau.

Tyrime išbandytas ir derinys. Moterys, kurioms vienas gydymas nepadėjo, abu vartojo kartu iki 16 savaičių. Visos 7, kurioms nepadėjo maitakė, su deriniu ovuliavo, taip pat 6 iš 8, kurioms nepadėjo klomifenas. Autoriai padarė išvadą, kad maitakė kai kurioms moterims gali veikti viena ir padėti kaip papildoma priemonė, kai klomifenas nepadeda.

Kokie tvirti šie įrodymai?

Nelabai tvirti, dėl kelių priežasčių. Tai vienas tyrimas, ir per 15 metų nuo jo jokia kita grupė jo nepakartojo. Tyrimas buvo atviras, todėl moterys ir gydytojai žinojo, kas gauna kokį gydymą. Nebuvo placebo grupės, o tai svarbu, nes kai kurios PCOS sergančios moterys ovuliuoja ir be gydymo.

Maitakės grupėje ovuliacija įvertinta tik 26 moterims, todėl skaičiai maži. Derinio rezultatai gauti tik iš 15 moterų. Tyrimas matavo ovuliaciją, o ne nėštumą ar gyvo vaiko gimimą – tai rezultatai, kurie labiausiai rūpi pastoti norinčioms moterims.

Svarbus ir produktas. SX frakcija yra konkretus standartizuotas maitakės ekstraktas, sukurtas cukraus kiekio kraujyje tyrimams. Su juo gauti rezultatai savaime netaikomi maitakės milteliams, kitiems ekstraktams ar pačiam grybui. Mūsų vadovas apie maitakės arbatą, ekstraktus ir kapsules paaiškina, kuo šios formos skiriasi.

Ar klomifenas vis dar yra svarbus palyginimas?

Mažiau nei anksčiau. 2023 m. tarptautinės PCOS gairės rekomenduoja letrozolą kaip pirmojo pasirinkimo vaistą ovuliacijai sukelti PCOS sergančioms moterims, norinčioms pastoti, prieš klomifeną (Teede 2023), nes tyrimuose jis lėmė daugiau gyvų gimimų.

Tai keičia maitakės tyrimo vertinimą. Maitakė vienam ciklui pasirodė šiek tiek prasčiau nei klomifenas, o klomifenas dabar pats yra antrasis pasirinkimas. Joks tyrimas nelygino maitakės su letrozolu ir neišbandė jos kartu su letrozolu. Taigi, net jei 2010 m. rezultatai būtų patvirtinti, jie neparodytų, ar maitakė ką nors prideda prie dabartinio pirmojo pasirinkimo gydymo.

Gairės taip pat pirmoje vietoje nurodo gyvenseną: sveiką mitybą, fizinį aktyvumą ir prireikus svorio kontrolę. Metforminas daugeliui moterų rekomenduojamas dėl medžiagų apykaitos požymių (Teede 2023). Maitakė nėra gairių dalis.

Ką rodo tyrimai su gyvūnais?

Daugiausia duomenų apie maitakės poveikį medžiagų apykaitai gauta iš gyvūnų. 2025 m. tyrime su pelėmis maitakės polisacharidai sumažino riebios dietos sukeltą atsparumą insulinui, pagerino žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir sumažino uždegimo bei oksidacinio streso žymenis (Ding 2025). Keli kiti tyrimai su graužikais rodo ta pačia kryptimi.

Šie rezultatai paaiškina, kodėl tyrėjai toliau domisi maitake. Tačiau riebia dieta maitinamos pelės nėra PCOS sergančios moterys, o gyvūnams naudotų dozių ir ekstraktų negalima tiesiogiai perkelti į kapsulę. Joks tyrimas su žmonėmis nematavo, ar maitakė mažina atsparumą insulinui būtent sergant PCOS.

Ar verta išbandyti maitakę sergant PCOS?

Tik pasitarus su gydytoju ir niekada vietoj gydymo. Jei bandote pastoti, gairėse nurodyti gydymo būdai turi daug daugiau įrodymų ir aiškų saugumo profilį planuojant nėštumą. Maitakė neturi nei vieno, nei kito.

Jei vis dėlto norite išbandyti, atsiminkite šiuos dalykus:

• Pirmiausia pasakykite gydytojui ar vaisingumo klinikai. Ką nors pridėjus vaisingumo gydymo metu, vaizdas gali tapti neaiškus.
• Nutraukite, jei pastojote. Duomenų apie maitakės saugumą nėštumo metu nėra.
• Stebėkite cukraus kiekį kraujyje, jei vartojate metforminą ar kitus vaistus nuo diabeto. Maitakė gali sustiprinti jų poveikį.
• Nesitikėkite tyrimo rezultatų iš įprasto produkto. Tyrime naudotas konkretus standartizuotas ekstraktas.

Mūsų vadove apie maitakės šalutinį poveikį ir sąveikas atsargumo priemonės aptariamos išsamiau, o maitakės dozavimo vadove – įprasti kiekiai.

Kur maitakė atsiduria tarp kitų papildų PCOS atveju?

PCOS atveju reklamuojama daug papildų, įskaitant inozitolį, vitaminą D, omega-3 riebalų rūgštis ir įvairias žoleles. Daugumos įrodymai riboti arba prieštaringi, o 2023 m. gairės į juos žiūri atsargiai (Teede 2023). Maitakė priklauso tai pačiai kategorijai: įdomus ankstyvas signalas, o ne nusistovėjęs gydymas.

Mūsų apžvalga apie geriausius grybus hormonų pusiausvyrai maitakę pateikia šalia kitų grybų, turinčių su hormonais susijusių tyrimų, o vadovas apie geriausius grybus moterims aptaria platesnį vaizdą.

Ko paklausti gydytojo?

Jei domitės maitake, iškelkite šį klausimą kito vizito metu, užuot pradėjusi vartoti slapta. Keli klausimai pokalbį padaro naudingesnį:

• Ar atsparumas insulinui yra didelė mano PCOS dalis ir ar jis buvo išmatuotas?
• Kurios pirmojo pasirinkimo galimybės, pavyzdžiui, gyvensenos pokyčiai, metforminas ar letrozolas, tinka mano situacijai ir tikslams?
• Ar papildas galėtų trukdyti kokiam nors mano atliekamam tyrimui, echoskopijai ar gydymui?
• Jei išbandysiu maitakę, ką stebėsime ir kada turėčiau nutraukti?

Užsirašykite tikslų produktą, dozę ir pradžios datą. Taip lengviau įvertinti, ar kas nors pasikeitė, o gydytojui lengviau į tai atsižvelgti, jei atsirastų šalutinis poveikis.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar maitakė padeda ovuliuoti sergant PCOS?

Viename nedideliame atvirame tyrime maitakės ekstraktas sukėlė ovuliaciją maždaug 77 % įvertintų moterų, o klomifenas – 94 %. Vienam ciklui jis veikė rečiau. Rezultatas nebuvo pakartotas.

Ar maitakė geresnė už klomifeną sergant PCOS?

Ne. Vieninteliame tyrime klomifenas sukėlė ovuliaciją daugiau ciklų. Be to, dabartinės gairės pirmuoju pasirinkimu teikia pirmenybę letrozolui, o ne klomifenui.

Ar maitakė gali pakeisti metforminą sergant PCOS?

Ne. Metforminas turi klinikinių įrodymų sergant PCOS ir yra gairių dalis. Maitakės poveikis insulinui žinomas daugiausia iš tyrimų su gyvūnais ir nebuvo išbandytas PCOS sergančioms moterims.

Koks maitakės produktas buvo naudotas PCOS tyrime?

Standartizuotas maitakės ekstraktas, vadinamas SX frakcija. Su juo gauti rezultatai savaime netaikomi maitakės milteliams, kitiems ekstraktams ar visam grybui.

Ar maitakė saugi bandant pastoti?

Duomenų apie saugumą nėštumo metu nėra. Jei bandote pastoti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ar vaisingumo klinika ir nutraukite, jei pastojote.

Susiję straipsniai

• Geriausi grybai hormonų pusiausvyrai
• Maitakė ir cukraus kiekis kraujyje
• Maitakės šalutinis poveikis ir sąveikos
• Maitakės dozavimo vadovas
• Geriausi grybai moterims

Šaltiniai

1. Chen JT, Tominaga K, Sato Y, Anzai H, Matsuoka R. Maitake mushroom (Grifola frondosa) extract induces ovulation in patients with polycystic ovary syndrome: a possible monotherapy and a combination therapy after failure with first-line clomiphene citrate. J Altern Complement Med. 2010;16(12):1295-1299. PubMed 21034160
2. Teede HJ, Tay CT, Laven JJE, et al. Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(10):2447-2469. PubMed 37580314
3. Ding YY, Lan J, Wang Y, et al. Structure characterization of Grifola frondosa polysaccharide and its effect on insulin resistance in HFD-fed mice. NPJ Sci Food. 2025;9(1):3. PubMed 39774946