Kā lietot 3 vai 5 sēņu tinktūru komplektu, lai beigās nepaliktu skapītis ar pustukšām pudelītēm? Uztveriet to kā rutīnu, nevis kokteili. Sāciet pudelītes pa vienai, katrai piešķiriet pastāvīgu vietu savā dienā un ziniet, cik ilgi katra kalpos. Un, ja jūsu komplektā ir Sarkanās mušmires tinktūra, nedozējiet to kā pārējās. To jāsāk ar daudz mazāku devu, skaitot pilienus pa vienam.
Mūsu 3 tinktūru komplektā ir pa 50 ml Sarkanās mušmires, Lauvas krēpes un Kara milnenes tinktūras. 5 tinktūru komplektā ir Lauvas krēpe, Kara milnene, Raibā tauriņpiepe, Reishi un Melnā spulgpiepe. Sāciet ar vienu pudelīti un pēc 3–7 dienām pievienojiet nākamo. Nepsihoaktīvajām tinktūrām, lietojot apmēram 1 ml (20–30 pilienus) dienā, 50 ml pudelīte kalpo aptuveni 50 dienas. Lauvas krēpe un Kara milnene der rītam, Reishi – vakaram. Sarkanās mušmires tinktūru sāk ar 1–3 pilieniem, nevis 1 ml.
Šis ceļvedis ir par diviem mūsu pārdotajiem komplektiem: 3 tinktūru komplektu un 5 tinktūru komplektu. Ja vēl domājat, vai tinktūras jums vispār der, vispirms izlasiet tinktūru, kapsulu un pulvera salīdzinājumu.
Kas ir katrā komplektā?
Katrā komplektā ir pilnas 50 ml pudelītes ar vienas sugas tinktūrām, nevis gatavs maisījums. Tas ir svarīgi: katru sēni varat lietot savā laikā un savā devā, un vienu pārtraukt, nepārtraucot pārējās.
| 3 tinktūru komplekts | 5 tinktūru komplekts | |
|---|---|---|
| Pudelītes | Sarkanā mušmire, Lauvas krēpe, Kara milnene | Lauvas krēpe, Kara milnene, Raibā tauriņpiepe, Reishi, Melnā spulgpiepe |
| Izmērs | 3 × 50 ml | 5 × 50 ml |
| Komplekta cena | 129 € | 199 € |
| Tās pašas pudelītes atsevišķi | 137 € | 245 € |
| Ietaupījums | 8 € (apm. 6 %) | 46 € (apm. 19 %) |
Šie divi komplekti ir domāti dažādiem cilvēkiem. 3 tinktūru komplektā ir psihoaktīva sēne, tāpēc tas ir pieaugušajiem, kuri jau zina, ka līdzās divām dienas sēnēm vēlas izmēģināt arī Sarkano mušmiri. 5 tinktūru komplektā psihoaktīvas pudelītes nav vispār. Tas ir plašākais ikdienas komplekts un arī lielākais ietaupījums.
Ko darīt, ja viena pudelīte beidzas ātrāk par pārējām? Jauns komplekts nav jāpērk. Katra abu komplektu tinktūra tiek pārdota arī atsevišķi, 50 ml un 100 ml pudelītēs, mūsu tinktūru un ekstraktu kolekcijā. Daudzi pēc pirmā apļa saprot, ka no piecām atkārtoti pasūta tikai divas vai trīs.
Kāpēc sākt pudelītes pa vienai?
Lai zinātu, ko katra no tām jums dara, gan labu, gan sliktu. Ja vienā rītā sāksiet piecas tinktūras un jums sāpēs vēders, parādīsies izsitumi vai slikti gulēsiet, jūs nezināsiet, kura pudelīte to izraisīja. Ja jutīsieties lieliski, nezināsiet, kuru pirkt atkal.
Labi darbojas vienkāršs grafiks:
- 1.–3. diena: tikai pirmā pudelīte, nelielā devā.
- 4.–7. diena: pievienojiet otro.
- Pēc tam ik pēc 3–7 dienām: pievienojiet nākamo.
Ar 5 tinktūru komplektu trīs četru nedēļu laikā lietosiet visas. Sāciet ar sēni, kas jums ir svarīgākā. Ja galvenais mērķis ir koncentrēšanās, vispirms atveriet Lauvas krēpi. Ja miegs – Reishi. Mūsu ceļvedis iesācējiem paskaidro, kāpēc viena izmaiņa vienlaikus dod skaidrākas atbildes.
Kad lietot katru tinktūru?
Piesaistiet katru tai dienas daļai, kurai tā der. Tas ir saprātīgs sākumpunkts, nevis noteikums, kas balstīts laika pētījumos. Nevienai no šīm sēnēm „labākais diennakts laiks” nav pētīts:
| Tinktūra | Ieteicamais laiks | Kāpēc |
|---|---|---|
| Lauvas krēpe | No rīta | Lieto koncentrēšanās dēļ; neizraisa miegainību |
| Kara milnene | No rīta vai pirms treniņa | Pētīta fiziskās slodzes kontekstā |
| Melnā spulgpiepe | Jebkurā laikā | Maiga; bieži rīta dzērienā |
| Raibā tauriņpiepe | Jebkurā laikā | Nav iemesla konkrētam laikam |
| Reishi | Vakarā | Galvenokārt lieto stresa un miega dēļ |
| Sarkanā mušmire | Vakarā, dienās, kad nevadāt auto | Psihoaktīva un var izraisīt miegainību |
Divu laiku rutīnu ir viegli uzturēt: no rīta glāze ūdens ar divām vai trim tinktūrām, vakarā vēl viena ar pārējām. Kopā turētas pudelītes neaizmirsīsiet. Mūsu ceļveži par Lauvas krēpes tinktūru un Reishi tinktūru šīs divas aplūko sīkāk.
Cik ilgi pietiek ar pudelītēm?
Nepsihoaktīvajām tinktūrām tas gandrīz pilnībā ir atkarīgs no tā, cik ml dienā lietojat. Sarkanās mušmires pudelīte ir cits aprēķins, jo to dozē pilienos.
| Dienas daudzums | 50 ml pudelīte kalpo |
|---|---|
| 1 ml (20–30 pilieni) | apm. 50 dienas |
| 1 ml divreiz dienā | apm. 25 dienas |
| Sarkanā mušmire, 40 dienu piramīda (no 1 piliena līdz 20 un atpakaļ) | viens kurss patērē apm. 17–21 ml |
Lietojot 1 ml dienā, katra nepsihoaktīvā pudelīte kalpo aptuveni septiņas nedēļas. Tas ir noderīgs ilgums: lielākā daļa šo sēņu pētījumu ar cilvēkiem ilga 4–16 nedēļas, tāpēc viena pudelīte aptuveni atbilst godīgam izmēģinājumam. Uz katras pudelītes etiķetes uzrakstiet atvēršanas datumu, lai zinātu, kad varat vērtēt.
Sarkanās mušmires pudelīte kalpo daudz ilgāk. Parasts 40 dienu piramīdas kurss patērē krietni mazāk par pusi. Tāpēc 3 tinktūru komplektā parasti vispirms beidzas Lauvas krēpe un Kara milnene.
Kā dozēt 3 tinktūru komplekta Sarkanās mušmires tinktūru?
Atsevišķi un daudz mazākā devā nekā pārējās divas. Sarkanās mušmires tinktūra satur muscimolu, kas iedarbojas uz smadzenēm. Lauvas krēpe un Kara milnene to nesatur. Viena dozēšanas instrukcija nevar saprātīgi derēt abu veidu pudelītēm.
Mūsu ceļvedis par Sarkanās mušmires tinktūras lietošanu sāk ar 1–3 pilieniem pusglāzē silta ūdens un palielina par vienu pilienu dienā; lielākā daļa apstājas pie 10–20 pilieniem. Ievērojiet to, nevis vienu kopīgu ml daudzumu. Skaitiet pilienus; neminiet.
Katrā dienā, kad to lietojat, ir spēkā daži noteikumi:
- Nekāda alkohola, nomierinošo vai miega līdzekļu. Mūsu raksts par sēņu uztura bagātinātājiem un alkoholu paskaidro, kāpēc.
- Nekādas transportlīdzekļa vadīšanas vai drošībai kritiska darba.
- Ne grūtniecības, barošanas ar krūti laikā un ne jaunākiem par 18 gadiem.
Lietojot to tajā pašā dienā, kad Lauvas krēpi vai Kara milneni, zināmas mijiedarbības nav. Taču Sarkanā mušmire var izraisīt nelabumu un miegainību, tāpēc sāciet to mierīgā vakarā, nevis tajā rītā, kad atverat pārējās divas.
Kam jābūt piesardzīgam ar tinktūru komplektu?
Tiem pašiem cilvēkiem, kam jābūt piesardzīgiem ar vienu tinktūru, kā arī ikvienam, kurš lieto vairākas pastāvīgas zāles. Vairāk pudelīšu nozīmē vairāk iespēju mijiedarbībai. Vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, ja lietojat:
- Asinis šķidrinošas zāles, piemēram, varfarīnu vai apiksabānu. Reishi, Melnajai spulgpiepei un Lauvas krēpei visām ir brīdinājumi par asiņošanu.
- Zāles pret diabētu. Kara milnene, Reishi un Melnā spulgpiepe var pazemināt cukura līmeni asinīs.
- Imūnsupresantus. Raibā tauriņpiepe, Reishi un Kara milnene tiek pētītas imūnās iedarbības dēļ.
- Jebkuras zāles, kas reaģē ar alkoholu, piemēram, metronidazolu vai disulfirāmu. Visas tinktūras ir uz alkohola bāzes.
Par alkoholu: piecas tinktūras pa 1 ml kopā veido aptuveni 0,15–0,2 britu alkohola vienības dienā. Tas ir maz, bet ne nulle. Mūsu ceļvedis par zāļu mijiedarbību uzskaita pārējās.
Kā uzglabāt komplektu?
Stāvus, cieši aizskrūvētas, vēsā, tumšā skapītī. Turiet pudelītes kopā, lai rutīna paliktu redzeslokā. Alkohola bāze tās labi konservē, un mūsu produktu lapās norādīts derīguma termiņš līdz trim gadiem neatvērtā veidā. Nelieciet ledusskapī; aukstumā daži savienojumi var izgulsnēties.
Neliels duļķainums vai nogulsnes dubultās ekstrakcijas tinktūrās ir normāli. Pirms lietošanas pudelītes sakratiet. Uz katras etiķetes uzrakstiet atvēršanas datumu, lai redzētu, kuras patiešām lietojat un kuras ne. Mūsu uzglabāšanas ceļvedis aplūko detaļas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai varu sajaukt visas tinktūras vienā glāzē?
Jā, nepsihoaktīvās. Starp Lauvas krēpi, Kara milneni, Raibo tauriņpiepi, Reishi un Melno spulgpiepi zināmu mijiedarbību nav. Taču sajaucot ir grūtāk noteikt, kura izraisa blakusparādību, tāpēc vispirms sāciet tās pa vienai. Sarkanās mušmires tinktūru turiet atsevišķi un dozējiet pilienos.
Cik daudz katras tinktūras lietot?
Lauvas krēpi, Kara milneni, Raibo tauriņpiepi, Reishi un Melno spulgpiepi – apmēram 1 ml (20–30 pilienus) vienu vai divas reizes dienā. Lietojot 1 ml dienā, 50 ml pudelīte kalpo aptuveni 50 dienas. Sarkanās mušmires tinktūru sāk ar 1–3 pilieniem dienā un palielina lēnām.
Kuru komplektu pirkt, 3 vai 5 tinktūru?
Lielākajai daļai cilvēku der 5 tinktūru komplekts: piecas ikdienas sēnes, nekā psihoaktīva un apmēram 19 % ietaupījums salīdzinājumā ar pudelītēm atsevišķi. 3 tinktūru komplektu izvēlieties tikai tad, ja īpaši vēlaties Sarkanās mušmires tinktūru līdzās Lauvas krēpei un Kara milnenei. Tas ietaupa apmēram 6 %.
Vai tinktūru komplekts ir laba dāvana?
5 tinktūru komplekts ir drošāka dāvana, jo tajā nav psihoaktīvas pudelītes. 3 tinktūru komplektu dāviniet tikai pieaugušajam, kurš teicis, ka vēlas Sarkano mušmiri. Pievienojiet zīmīti, ka katrai pudelītei ir sava deva un Sarkano mušmiri sāk ar dažiem pilieniem.
Vai tinktūru komplekts ir labāks par jauktu tinktūru?
Ja vēlaties noskaidrot, kas jums darbojas, jā. Atsevišķas pudelītes ļauj katru sēni dozēt atsevišķi un jebkuru pārtraukt. Maisījums jūsu vietā nofiksē attiecību un noslēpj, kura sastāvdaļa ko dara. Mūsu raksts par maisījumiem un atsevišķām sugām apskata plusus un mīnusus.
Saistītie raksti
- Sēņu tinktūra, kapsulas vai pulveris
- Kā lietot Sarkanās mušmires tinktūru
- Kā lietot Lauvas krēpes tinktūru
- Kā lietot Reishi tinktūru
- Sēņu maisījums vai viena suga
Avoti
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Liljequist S, Engel J. Effects of GABAergic agonists and antagonists on various ethanol-induced behavioral changes. Psychopharmacology (Berl). 1982;78(1):71-75. PubMed 6292983
- Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002–2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844