קורדיספס וחשק מיני: אילו נתונים בבני אדם באמת קיימים

האם קורדיספס (Cordyceps militaris) מגביר את החשק המיני? התשובה הכנה היא שאיש לא הראה זאת בבני אדם. קורדיספס נמכר כטוניק מיני כבר מאות שנים, ומחקרים בבעלי חיים מדווחים על יותר טסטוסטרון, ספירת זרע טובה יותר והתנהגות הזדווגות מהירה יותר אצל מכרסמים. אבל אף ניסוי מבוקר פלצבו לא מדד חשק מיני או תפקוד מיני אצל אנשים שנטלו קורדיספס בלבד. הנה מה שהמחקר באמת מכיל, מאיפה הטענה מגיעה, ומה אפשר לעשות אם חשק מיני נמוך הוא הבעיה שאתם רוצים לפתור.

המאמר הזה מיועד למבוגרים שתוהים אם כדאי לנסות קורדיספס כשהחשק המיני נמוך. הוא אינו מחליף בדיקה רפואית. חשק מיני נמוך יכול להעיד על טסטוסטרון נמוך, בעיות בבלוטת התריס, דיכאון, מתח בזוגיות או תופעת לוואי של תרופות, ולסיבות האלה נדרשות תשובות משלהן.

מאיפה מגיעה הטענה על החשק המיני?

מהמסורת. הקורדיספס המקורי, שנקרא היום Ophiocordyceps sinensis, גדל על זחלים ברמה הטיבטית. ברפואה הסינית והטיבטית המסורתית השתמשו בו כטוניק כללי לעייפות, חולשה ו"חולשת כליות", מושג מסורתי שכולל גם עוצמה מינית. סקירה של חוקרים מטייוואן מונה עייפות, דלקת כרונית ואימפוטנציה גברית בין המצבים שבגללם נוטלים אותו לרוב (Martel 2017).

זה מתאר איך אנשים משתמשים בו, לא שהוא עובד. אותה סקירה דנה בכמה מהנאמר על פטריית הזחלים מערבב מיתוס ומציאות, ומדוע חומר בר נדיר ויקר. רוב המוצרים כיום, כולל שלנו, משתמשים בקורדיספס (Cordyceps militaris), מין קרוב שמגודל ללא חרקים. ההשוואה שלנו בין Cordyceps militaris ל-sinensis מסבירה את ההבדל.

מה מראים מחקרים בבעלי חיים?

כמה דברים שנשמעים מבטיחים, כולם בבעלי חיים. הממצאים העיקריים מתחלקים לשלוש קבוצות.

• טסטוסטרון בעכברים. Cordyceps sinensis ושני מקטעים שהופקו ממנו הגבירו במעבדה את ייצור הטסטוסטרון בתאי אשכים של עכברים, והעלו את הטסטוסטרון בדם כשניתנו לעכברים (Hsu 2003).
• זרע בחולדות. חולדות זכרים צעירות שקיבלו במשך שישה שבועות מזון עם 1% או 5% תפטיר קורדיספס היו בעלות יותר תאי זרע, יותר תאי זרע תנועתיים ויותר טסטוסטרון מחולדות במזון רגיל (Chang 2008).
• הזדווגות בחולדות סוכרתיות. חולדות סוכרתיות מזדווגות לאט יותר וזקפותיהן חלשות יותר. שלושה שבועות של קורדיספס מגודל הפכו חלק מהשינויים האלה והעלו טסטוסטרון וספירת זרע (Pohsa 2020). מחקר מוקדם יותר מצא שתמצית Cordyceps sinensis קיצרה את הזמן עד זקפה ועד עלייה אצל חולדות מסורסות (Ji 2009).

צוות יפני דיווח גם שתמצית גופי פרי של קורדיספס שמרה על רמת הטסטוסטרון בחולדות ובמקביל הפחיתה הגדלה של הערמונית שנגרמה על ידי טסטוסטרון (Kusama 2020).

אלה מחקרים אמיתיים, אבל הם רחוקים מראיה לכך שקורדיספס משנה את התשוקה בבני אדם. מבחני הזדווגות במכרסמים מודדים רפלקסים והתנהגות המונעת על ידי הורמונים. החשק המיני של בני אדם תלוי במצב רוח, בזוגיות, בשינה, בבריאות ובציפיות. וגם המינונים במחקרים בבעלי חיים גבוהים לעיתים קרובות בהרבה, לכל קילוגרם משקל גוף, ממה שמישהו היה נוטל בכמוסות.

האם יש נתונים בבני אדם?

מעט מאוד, ואף לא אחד על החשק המיני עצמו. הקרוב ביותר הוא ניסוי סיני ב-90 גברים עם אי-פוריות. הם חולקו באקראי ל-Cordyceps sinensis ‏(1 גרם פעמיים ביום), לתערובת מסורתית בשם גלולות ג'וג'ינג, או לשניהם, למשך 12 שבועות. בקבוצת השילוב הייתה תנועתיות זרע טובה יותר ופחות נזק ל-DNA של הזרע מאשר בכל טיפול לבדו (Yang 2021).

למחקר הזה יש מגבלות ברורות. הוא מדד את איכות הזרע, לא חשק או זקפות. לא הייתה קבוצת פלצבו, כך שאיש לא היה סמוי. והתוצאה החזקה ביותר הגיעה מהשילוב, לא מקורדיספס לבדו.

סקירות על קורדיספס מפנות לעיתים קרובות לדיווחים קליניים סיניים ישנים על "היפוסקסואליות". הם לא היו מבוקרי פלצבו לפי סטנדרטים מודרניים, ורובם אינם זמינים בכתבי עת מאונדקסים, כך שאי אפשר לבדוק אותם. לא מצאנו אף ניסוי אקראי מבוקר פלצבו באף אחד משני המינים שהשתמש במדד מוכר של חשק או תפקוד מיני.

ומה עם ניסויים בבני אדם למטרות אחרות?

הם קיימים, ואומרים משהו שימושי על מה שקורדיספס עושה ולא עושה בבני אדם. התחום הנחקר ביותר הוא מאמץ גופני. בניסוי מבוקר פלצבו במבוגרים בריאים, מוצר Cordyceps sinensis בשם Cs-4 שיפר כמה מדדי ביצוע (Chen 2010). אצל רוכבי אופניים מאומנים אותו מוצר לא שיפר סיבולת (Parcell 2004). המדריך שלנו על מה מחקרי קורדיספס בבני אדם באמת מראים מרחיב על כך.

יש גם ניסוי אקראי מ-2024 עם משקה קורדיספס במבוגרים בריאים שבחן סמנים חיסוניים (Ontawong 2024). באף אחד מהניסויים האלה לא היו הורמונים הקשורים לחשק המיני, כמו טסטוסטרון, תוצא עיקרי. כלומר, חסרות אפילו ראיות עקיפות בבני אדם.

האם קורדיספס יכול לעזור בעקיפין?

אולי, אבל זו השערה. חוסר אנרגיה ועייפות יכולים לעמעם את החשק, ויש שנוטלים קורדיספס כי הם מרגישים פחות עייפים. אם זו החוויה שלכם, השפעה אפשרית על החשק תנבע מתחושה כללית טובה יותר, לא מהשפעה ישירה על הורמוני מין בבני אדם, שלא הוכחה.

כדאי גם להיות כנים לגבי הציפיות. החשק המיני רגיש מאוד לאפקט הפלצבו. מחקרים על טיפולים בתפקוד מיני מוצאים שוב ושוב שיפורים ניכרים בקבוצות הפלצבו. זו אחת הסיבות שעדויות אישיות על תוספים לחשק מיני כל כך לא אמינות, ושניסויים מבוקרי פלצבו חשובים כאן יותר מבתחומים רבים אחרים.

למה לשים לב מבחינת בטיחות?

קורדיספס נסבל בדרך כלל היטב בניסויים קצרים. אי-נוחות קלה בבטן היא התלונה הנפוצה ביותר. אבל כמה נקודות חשובות אם אתם שוקלים אותו לבריאות המינית:

• מצבים רגישים להורמונים. מאחר שמחקרים בבעלי חיים מרמזים על השפעות על טסטוסטרון ועל תאים המייצרים אסטרוגן (Huang 2004), אנשים עם מצבים רגישים להורמונים, כמו סרטן הערמונית או השד, צריכים להתייעץ קודם עם הרופא.
• דימום וסוכר בדם. קורדיספס עשוי להשפיע על קרישת הדם ועל רמת הסוכר. היזהרו אם אתם נוטלים מדללי דם או תרופות לסוכרת.
• תרופות מדכאות חיסון. נראה שקורדיספס מגרה חלקים ממערכת החיסון, ולכן הוא עלול לפעול נגד תרופות מדכאות חיסון.
• מוצרים משולבים. תערובות ל"חיוניות גברית" מכילות לפעמים רכיבים נוספים, ובמקרה הגרוע תרופות מרשם שלא הוצהרו. קנו מוצרים עם רכיב יחיד ותווית ברורה.

המאמר שלנו על תופעות לוואי ואינטראקציות של קורדיספס כולל את הרשימה המלאה.

מה לעשות במקום זאת כשהחשק המיני נמוך?

התחילו בבדיקה רפואית. חשק מיני נמוך שהוא חדש, מתמשך או מטריד ראוי לבירור רציני, כי לעיתים קרובות יש לו סיבה שניתן לטפל בה. הרופא יכול לבדוק טסטוסטרון (אצל גברים), תפקוד בלוטת התריס, סוכר בדם, ברזל ואת התרופות שלכם. נוגדי דיכאון, חלק מהתרופות ללחץ דם ואמצעי מניעה הורמונליים יכולים כולם להפחית את החשק.

גם שינה, אלכוהול, מתח ומתחים בזוגיות משפיעים, ולעיתים קרובות הם הגורמים הגדולים ביותר. שינה טובה יותר ופחות אלכוהול משפיעים באמת על ההורמונים ועל מצב הרוח.

אם בכל זאת תרצו לנסות קורדיספס, עשו זאת עם ציפיות מציאותיות. בחרו מוצר עם מין ומינון ברורים על התווית, טלו אותו בעקביות כמה שבועות ונהלו יומן פשוט. אם שום דבר לא משתנה, המחקר לא נותן סיבה להמשיך או להגדיל את הכמות. מדריך המינון שלנו לקורדיספס מפרט כמויות מקובלות.

ומה עם אשוואגנדה או אפשרויות אחרות?

לכמה תוספים אחרים יש ניסויים בבני אדם על תפקוד מיני, אם כי הראיות עדיין מוגבלות. לאשוואגנדה, למשל, יש ניסויים קטנים מבוקרי פלצבו בנשים שמדדו ציוני תפקוד מיני. המדריך שלנו אשוואגנדה לנשים מתאר אותם, לצד האזהרה לגבי בלוטת התריס שמגיעה איתה. לסקירה של פטריות שגברים נוטלים לעיתים קרובות, ראו את המדריך שלנו לפטריות הטובות ביותר לגברים.

אף אחד מאלה אינו מחליף טיפול רפואי בהפרעות זקפה או בבעיות הורמונליות שאובחנו, שעבורן קיימות אפשרויות שנבדקו היטב.

שאלות נפוצות

האם קורדיספס מעלה טסטוסטרון בבני אדם?

זה לא הוכח. קורדיספס העלה טסטוסטרון בעכברים ובחולדות, אבל אף ניסוי מבוקר פלצבו בבני אדם לא מצא עלייה. התייחסו לטענות כאלה כלא מוכחות.

האם קורדיספס הוא אפרודיזיאק?

ברפואה המסורתית השתמשו בו כך, והוא שיפר הזדווגות בחולדות מוחלשות. אף ניסוי בבני אדם לא מראה שהוא מגביר את התשוקה המינית.

האם קורדיספס יכול לעזור בהפרעות זקפה?

אין לכך ראיות בבני אדם. מחקר בחולדות מצא תגובות זקפה טובות יותר בבעלי חיים סוכרתיים, אבל זה לא נבדק בגברים. פנו לרופא, כי הפרעת זקפה יכולה להיות סימן מוקדם למחלת לב או כלי דם.

האם קורדיספס משפר פוריות?

ניסוי סיני אחד מצא ש-Cordyceps sinensis יחד עם תערובת צמחים שיפר את איכות הזרע אצל גברים לא פוריים, אבל לא הייתה קבוצת פלצבו והשילוב הצליח יותר מקורדיספס לבדו. זה לא מספיק כדי להמליץ עליו לפוריות.

כמה זמן ייקח לקורדיספס להשפיע על החשק המיני?

אין נתונים בבני אדם. במחקרי החולדות ההשפעות הופיעו אחרי שלושה עד שישה שבועות. אם תנסו, תנו לו כמה שבועות והפסיקו אם שום דבר לא משתנה.

מאמרים קשורים

• קורדיספס ובריאות הרבייה של גברים
• היתרונות של קורדיספס
• Cordyceps militaris מול sinensis
• תופעות לוואי ואינטראקציות של קורדיספס
• הפטריות הטובות ביותר לגברים

מקורות

1. Martel J, Ko YF, Liau JC, et al. Myths and realities surrounding the mysterious caterpillar fungus. Trends Biotechnol. 2017;35(11):1017-1021. PubMed 29055355
2. Hsu CC, Huang YL, Tsai SJ, Sheu CC, Huang BM. In vivo and in vitro stimulatory effects of Cordyceps sinensis on testosterone production in mouse Leydig cells. Life Sci. 2003;73(16):2127-2136. PubMed 12899935
3. Chang Y, Jeng KC, Huang KF, et al. Effect of Cordyceps militaris supplementation on sperm production, sperm motility and hormones in Sprague-Dawley rats. Am J Chin Med. 2008;36(5):849-859. PubMed 19051352
4. Pohsa S, Hanchang W, Singpoonga N, Chaiprasart P, Taepavarapruk P. Effects of cultured Cordyceps militaris on sexual performance and erectile function in streptozotocin-induced diabetic male rats. Biomed Res Int. 2020;2020:4198397. PubMed 33274209
5. Ji DB, Ye J, Li CL, et al. Antiaging effect of Cordyceps sinensis extract. Phytother Res. 2009;23(1):116-122. PubMed 18803231
6. Kusama K, Miyagawa M, Ota K, et al. Cordyceps militaris fruit body extract decreases testosterone catabolism and testosterone-stimulated prostate hypertrophy. Nutrients. 2020;13(1):50. PubMed 33375244
7. Yang ZX, Chen Y, Xue JG, Huang XF, Chang FJ. Cordyceps sinensis combined with Jujing Pills for male infertility. Zhonghua Nan Ke Xue. 2021;27(1):50-55. PubMed 34914281
8. Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
9. Parcell AC, Smith JM, Schulthies SS, Myrer JW, Fellingham G. Cordyceps sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(2):236-242. PubMed 15118196
10. Ontawong A, Pengnet S, Thim-Uam A, et al. A randomized controlled clinical trial examining the effects of Cordyceps militaris beverage on the immune response in healthy adults. Sci Rep. 2024;14(1):7994. PubMed 38580687
11. Huang BM, Hsiao KY, Chuang PC, et al. Upregulation of steroidogenic enzymes and ovarian 17beta-estradiol in human granulosa-lutein cells by Cordyceps sinensis mycelium. Biol Reprod. 2004;70(5):1358-1364. PubMed 14711788