Ontdek gidsen, wetenschappelijk onderbouwde artikelen en praktische inzichten.
Filter
279 van 279 berichten
Elk gepubliceerd menselijk shilajit-onderzoek gebruikte tussen 200 en 500 mg per dag, 90 dagen lang. Het enige onderzoek dat twee doses direct vergeleek, vond dat 250 mg per dag niet te onderscheiden was van placebo, terwijl 500 mg wel werkte. Met capsules van 300 mg betekent dat twee per dag, niet één — en 90 da...
Shiitake heeft één echte, goed gedocumenteerde bijwerking, en die wordt veroorzaakt door precies de verbinding waarvoor shiitake wordt verkocht. Lentinaan — het bèta-glucaan...
Cortisol is het getal waarop deze hele categorie wordt verkocht, en het is het getal dat je het minst zou moeten vertrouwen. Twee systematische reviews, binnen een jaar van elkaar...
Er is geen standaarddosis propolis, en de reden is structureel: de samenstelling van propolis hangt af van welke planten de bijen bezochten, dus een gram uit Brazilië en een gram u...
Zoek naar een willekeurige paddenstoel en een medicijn samen en je vindt een waarschuwing. Zoek naar het casusrapport erachter en meestal vind je niets. Over de hele categorie func...
Elk serieus merk in deze categorie zegt je om een certificaat van analyse te vragen. Bijna geen van hen vertelt je wat je ermee moet doen zodra je er een in handen hebt. Dus mensen...
Zoek hierop en je krijgt een gerangschikte lijst van vijf paddenstoelen voor kracht, power, uithoudingsvermogen en herstel. De menselijke studies onderbouwen een van die vier, bij...
Berkenweerschijnzwam is de enige functionele paddenstoel met een gedocumenteerde manier om je serieus te schaden, en het werkt anders dan bij de andere. Er is geen allergische reac...
Elke droeggids voor deze paddenstoelen is geschreven voor vliegenzwam, en het advies wordt gekopieerd naar panteramaniet zonder dat iemand controleert of het van toepassing is. In...
Drie grades, drie prijzen, en geen analyse achter een van de drie. Premium kost op deze site 2,6 keer meer per gram dan Grade B, en de rechtvaardiging is een potentieclaim die onze...
Trametes Versicolor heeft het sterkste veiligheidsprofiel van elke medicinale paddenstoel — een preparaat op receptniveau dat sinds 1977 aan Japanse kankerpatiënten wordt geg...
Reishi bevat twee families van actieve verbindingen die niet in hetzelfde oplosmiddel oplossen. Bèta-glucanen hebben heet water nodig; ganoderinezuren hebben alcohol nodig. Dat ene...
Maitake is eerder een voedingsmiddel dan een supplement, en zijn veiligheidsrecord weerspiegelt dat. Twee klinische onderzoeken met in totaal 52 patiënten rapporteerden geen dosisb...
Bijna elk pruikzwam-label leidt met een beta-glucaanpercentage, en voor pruikzwam is dat bijna het minst nuttige cijfer op het label. Geen van de twee menselijke studies die mensen...
Zoek "paddenstoelen voor energie zonder cafeïne" en je krijgt vijf soorten en een belofte dat een ervan je ochtendkoffie vervangt. Twee van de vijf hebben menselijke onderzoeken me...
Voor elke andere paddenstoel is het kiezen van een vorm een vraag over kracht en gemak. Voor berkenweerschijnzwam is het ook een vraag over hoeveel oxalaat je doorslikt — en...
Je kwam hier voor een landenlijst. Dit artikel heeft er geen, en de reden is het nuttigste op deze pagina: elke lijst die je op het open web vindt, komt van een winkel die het prod...
Trametes Versicolor (Elfenbankje) is het duidelijkste geval in de paddenstoelenwereld waarin "wanneer het te nemen" betekent "hoelang". De studies achter de reputatie gaven 3 g PSK...
Geen enkele functionele paddenstoel is ooit getest in een zwangerschapsstudie. Niet één. Elke bewering "veilig tijdens de zwangerschap" die je vindt is een extrapolatie uit culinai...
Elke lijst met "beste paddenstoelen voor focus" rangschikt vier of vijf soorten. De eerlijke rangschikking heeft één vermelding met gerandomiseerde menselijke cognitiedata en daarn...
Bij Reishi is de formaatvraag een echte — de twee actieve fracties hebben verschillende oplosmiddelen nodig. Bij Rupsendoder is dat grotendeels niet zo. Cordycepine en adenos...
Voor berkenweerschijnzwam maakt de klok nauwelijks iets uit — het is niet stimulerend en zowel ochtend als avond werken. Wat wel telt, is waarmee je het inneemt. Berkenweersc...
Ouders vragen hier voortdurend naar, en de categorie antwoordt met een schouderophaal en een kleinere capsule. Dat is geen antwoord. Er is bijna geen pediatrisch bewijs voor functi...
Het standaardadvies is om "polysacharides" op een paddenstoeletiket te negeren en te kijken naar een bèta-glucaancijfer. We hebben dat advies zelf gegeven, in drie afzonderlijke ar...
Een mix van vijf paddenstoelen levert bij de gebruikelijke dosis van twee capsules ongeveer 50 milligram van elke soort per dag. De studie die pruikzwam beroemd maakte, gebruikte 3...
Forest Male Boost Mix wordt verkocht voor mannelijke vitaliteit, en het ingrediënt met het beste menselijke bewijs daarvoor is geen paddenstoel — het is maca-wortel. Het is o...
De helft van de paddenstoelmerken op internet zegt dat je elke maand een week moet pauzeren. De redenering is steeds dezelfde: receptoren passen zich aan, het effect vervaagt, een...
Forest Female Boost Mix wordt verkocht op hormonen en huid, en dat zijn precies de twee claims die het minst goed worden ondersteund door de ingrediënten. Drie van de vier paddenst...
Het etiket zegt "bewaren op een koele, droge plaats" en iedereen leest dat als "de keukenkast". Niemand controleert of dat klopt, deels omdat de mislukkingen stil zijn: de twee din...
Forest Power Blend is de breedste formule die we verkopen: zes paddenstoelen in één capsule. Breedte is ook het compromis. Zes soorten betekent dat elke soort een zesde van het poe...
