Na papierze to nie jest blisko. Wrośniak Różnobarwny ma meta-analizę 13 randomizowanych badań pokazującą 9% bezwzględne zmniejszenie pięcioletniej śmiertelności — jeden dodatkowy pacjent żywy na każdych jedenastu leczonych. Reishi ma przegląd Cochrane, który nie znalazł niczego w jego punktach końcowych metabolicznych. Wtedy sprawdzasz, co faktycznie połknięto w każdym przypadku, a ranking przestaje być użyteczny. Jeden grzyb ma silne dowody dla materiału, którego nie możesz kupić. Drugi ma słabe dowody dla czegoś bliskiego temu, co jest na półce.
Dowody Trametes Versicolor są najsilniejsze w kategorii i najmniej przenaszalne: meta-analiza Elizy z 2012 roku z 13 badań znalazła 9% bezwzględne zmniejszenie pięcioletniej śmiertelności (liczba potrzebna do leczenia 11), a badanie Nakazato z 1994 roku w Lancet u 262 pacjentów z rakiem żołądka zgłosiło pięcioletnie przeżycie 73,0% wobec 60,0% (p = 0,044) — wszystkie z użyciem oczyszczonego PSK obok chemioterapii przez jeden do trzech lat. Badania reishi używały dawek w skali konsumenckiej 1,4–5,4 g/dzień, ale mierzyły miękkie punkty końcowe: zmęczenie spadło o 28,3% wobec 20,1% na placebo u 132 pacjentów (Tang 2005), podczas gdy przegląd Cochrane z pięciu badań nie znalazł efektu na HbA1c, cholesterol ani ĘMI.
Więc pytanie nie brzmi, który grzyb jest lepszy. Chodzi o to, czy chcesz lepsze dowody, czy bardziej odpowiednie dowody, ponieważ wskazują one na różne produkty.
Jak Silne Są Dowody Wrośniaka Różnobarwnego, Naprawdę?
Silniejsze niż cokolwiek innego w funkcjonalnych grzybach. Systematyczny przegląd i meta-analiza Elizy z 2012 roku zebrała 13 randomizowanych, kontrolowanych placebo, podwójnie zaślepionych badań Yun Zhi — chińskiego preparatu Coriolus versicolor, teraz nazywanego Trametes versicolor. Pacjenci randomizowani do jego przyjmowania mieli 9% bezwzględne zmniejszenie pięcioletniej śmiertelności.
Przetłumaczone na liczbę, której używają klinicyści: leczysz jedenastu pacjentów, a jedna dodatkowa osoba żyje po pięciu latach. Efekt był najwyraźniejszy w raku piersi, żołądka i jelita grubego, i nieobecny w raku przełyku i nosogardła.
Wcześniejsze badanie Nakazato w Lancet jest kotwicą tej literatury: 262 pacjentów po kuratywnej gastrektomii, randomizowanych do standardowej chemioterapii adjuwantowej z lub bez PSK, pięcioletnie przeżycie 73,0% wobec 60,0% (p = 0,044) i przeżycie wolne od choroby 70,7% wobec 59,4% (p = 0,047).
Dlaczego To Nie Odpowiada Na Pytanie, Które Zadajesz?
Trzy powody, i każdy sam w sobie byłby wystarczający.
Materiał jest niewłaściwy. PSK to oczyszczony polisacharyd związany z białkiem, produkowany według specyfikacji farmaceutycznej i licencjonowany w Japonii od 1977 roku. To nie jest herbata, proszek ani nalewka z wrośniaka różnobarwnego. Nasz przewodnik po dawkowaniu wyjaśnia, jak daleko ekstrakt konsumencki pozostaje w tyle za liczbą z badania.
Populacja jest niewłaściwa. Każde badanie przeżycia rekrutowało pacjentów onkologicznych otrzymujących cytotoksyczną chemioterapię. Nic w tym zbiorze danych nie mówi o funkcji odpornościowej u zdrowego dorosłego, który chce rzadziej łapać przeziębienia.
Harmonogram jest niewłaściwy. PSK podawano w dawce 3 gramów dziennie przez jeden do trzech lat, pod nadzorem onkologicznym, jako uzupełnienie leczenia. To protokół medyczny, nie nawyk suplementacyjny.
Co Ma Reishi Zamiast Tego?
Słabsze odkrycia na bardziej odpowiednich produktach. Badanie Tanga z 2005 roku randomizowało 132 pacjentów z neurastenią do Ganopoly w dawce 1800 mg trzy razy dziennie — 5,4 grama dziennie — lub placebo przez osiem tygodni. Zmęczenie spadło o 28,3% od wartości wyjściowej wobec 20,1% na placebo, a 51,6% grupy reishi zostało ocenionych jako poprawionych więcej niż minimalnie wobec 24,6% (p = 0,002).
Pod względem parametrów odpornościowych, badanie Gao z 2003 roku podało 34 pacjentom z zaawansowanym rakiem tę samą dawkę 1800 mg trzy razy dziennie przez 12 tygodni i porównało cytokiny, podtypy komórek T, odpowiedź na mitogen i aktywność NK z wartością wyjściową. Bez grupy kontrolnej, więc to jest badanie przed-i-po, nie badanie kontrolowane.
I przeciwwaga: przegląd Cochrane Kluppa z 2015 roku z pięciu badań i 398 uczestników znalazł, że Ganoderma lucidum przy 1,4 do 3 g/dzień nie dało znaczącej zmiany w HbA1c, cholesterolu całkowitym, LDL ani ĘMI. Reishi została przetestowana i uznana za niewystarczającą dla twardych punktów końcowych biochemicznych.
Czy One Nawet Działają W Ten Sam Sposób?
Nie, i mechanizmy są naprawdę różne, a nie tylko różnie markowane. Aktywne frakcje Wrośniaka to polisacharydy związane z białkiem — PSK i PSP — które działają jako immunomodulatory i zostały opracowane jako farmaceutyki w tym celu. Nasz artykuł o PSK i PSP omawia mechanizm.
Reishi wnosi dwie frakcje: rozpuszczalne w wodzie beta-glukany i rozpuszczalne w alkoholu triterpeny. Tylko frakcja polisacharydowa kiedykolwiek była w pozytywnym badaniu na ludziach, co jest niezręczne dla marketingu podwójnej ekstrakcji, jak wyjaśnia nasz przewodnik po formach reishi.
Zestawienie Obok Siebie
| Wrośniak Różnobarwny (Trametes) | Reishi | |
|---|---|---|
| Najlepszy wynik | 9% bezwzględny spadek 5-letniej śmiertelności, NNT 11, w 13 RCT | Zmęczenie −28,3% wobec −20,1%; 51,6% wobec 24,6% poprawionych |
| Testowany materiał | Oczyszczony PSK / PSP, licencjonowany lek | Ekstrakt polisacharydowy w dawkach konsumenckich |
| Populacja | Pacjenci onkologiczni na chemioterapii | Ambulatoryjni pacjenci z neurastenią; pacjenci onkologiczni dla markerów odpornościowych |
| Dawka i czas trwania | 3 g/dzień przez 1–3 lat, nadzorowane | 1,4–5,4 g/dzień przez 8–16 tygodni |
| Gdzie zawiódł | Rak przełyku i nosogardła | HbA1c, cholesterol, LDL, ĘMI — wszystkie nieistotne w Cochrane |
| Punkt końcowy odporności u zdrowych ludzi | Nigdy nie testowany | Nigdy nie testowany |
| Dane bezpieczeństwa w zakresie dawek | Tak — 3, 6 i 9 g/dzień, MTD nie osiągnięte | Brak formalnego badania eskalacji |
Który Ma Lepsze Dane Bezpieczeństwa?
Wrośniak Różnobarwny, i to nie jest bliskie porównanie. Eskalacja fazy I Torkelsona podała kobietom powracającym do zdrowia po radioterapii raka piersi 3, 6 lub 9 gramów dziennie przez sześć tygodni. Zrekrutowano jedenaście, dziewięć ukończyło, zgłoszono dziewięć zdarzeń niepożądanych w całości — siedem łagodnych, jedno umiarkowane, jedno ciężkie — i nie osiągnięto maksymalnej tolerowanej dawki przy 9 gramach.
Reishi nie ma równoważnego badania eskalacji. Jej znane ostrzeżenia to efekt antyagregacyjny, który ma znaczenie, jeśli przyjmujesz antykoagulanty lub masz zaplanowaną operację, plus łagodne efekty żołądkowo-jelitowe. Profile obu gatunków są omówione w naszych artykułach o bezpieczeństwie wrośniaka i reishi.
Więc Który Powinieneś Kupić?
- Jeśli jesteś w trakcie leczenia raka, to nie jest decyzja zakupowa. Dowody Wrośniaka istnieją w ramach nadzorowanej onkologii, a ta rozmowa należy do twojego onkologa — zobacz nasz artykuł o wsparciu onkologicznym dla ramowania, nie dla porady.
- Jeśli chcesz grzyba, którego badania przypominają to, co faktycznie byś przyjmował, kup reishi. Uczestnicy Tanga przyjmowali dawkę, którą możesz osiągnąć.
- Jeśli zmęczenie lub sen to prawdziwa skarga, znowu reishi. To punkt końcowy, który faktycznie się poruszył.
- Jeśli mimo to chcesz Wrośniaka, kup go jako napój i nie oczekuj liczb z badań. Porównanie herbaty kontra ekstrakt omawia to, co otrzymujesz.
- Jeśli twoim celem jest ogólne wsparcie odpornościowe w zdrowym ciele, żadne nie ma na to dowodów. Shiitake w dawkach pokarmowych jest jedyną rzeczą w kategorii testowaną u zdrowych dorosłych, według naszego rankingu odporności.
Uczciwy Wérdykt
Wrośniak Różnobarwny wygrywa jakością dowodów i przegrywa trafnością. Reishi wygrywa trafnością i przegrywa jakością dowodów. Dla zdrowego dorosłego kupującego jedno lub drugie na "wsparcie odpornościowe", porównanie nie ma zwycięzcy — ponieważ to pytanie nigdy nie zostało zbadane w tej populacji z żadnym z grzybów.
To niezadowalająca odpowiedź, i jest dokładna. Każdy, kto daje ci pewny ranking tutaj, wypełnia tę samą lukę czymś innym niż danymi.
Często Zadawane Pytania
Czy Wrośniak Różnobarwny Jest Lepszy Niż Reishi Na Odporność?
Ma znacznie lepsze dowody — 13 randomizowanych badań pokazujących 9% bezwzględne zmniejszenie pięcioletniej śmiertelności — ale wszystkie z nich używały oczyszczonego PSK jako leku obok chemioterapii. Żaden grzyb nie został przetestowany pod kątem wyników odpornościowych u zdrowych dorosłych.
Czy Mogę Przyjmować Wrośniaka I Reishi Razem?
Nie udokumentowano żadnej interakcji między nimi. Praktycznym zastrzeżeniem jest to, że łączenie uniemożliwia przypisanie, a mieszanki dostarczają ułamek każdego gatunku — rzadko blisko liczb 3 g PSK lub 5,4 g reishi, których używały badania.
Ile Wrośniaka Różnobarwnego Powinienem Przyjmować?
Badania używały 3 gramów dziennie oczyszczonego PSK, a faza I znalazła, że 9 gramów jest tolerowane bez osiągnięcia maksymalnej dawki. Ekstrakt konsumencki w dawce 3 gramów dostarcza znacznie mniej polisacharydu niż preparat farmaceutyczny, więc liczba nie przenosi się bezpośrednio.
Czy Reishi Faktycznie Robi Coś Mierzalnego?
Tak, na subiektywnych punktach końcowych. U 132 pacjentów zmęczenie spadło o 28,3% wobec 20,1% na placebo, a wskaźnik odpowiedzi wynosił 51,6% wobec 24,6% (p = 0,002). W zakresie HbA1c, cholesterolu, LDL i ĘMI, przegląd Cochrane z pięciu badań nie znalazł niczego.
Który Jest Bezpieczniejszy?
Wrośniak Różnobarwny ma lepszą dokumentację bezpieczeństwa, z formalną eskalacją do 9 gramów dziennie, dającą dziewięć zdarzeń niepożądanych w całym badaniu i bez osiągnięcia maksymalnej tolerowanej dawki. Reishi nie ma badania eskalacji, ale ma znane ostrzeżenie antyagregacyjne istotne dla antykoagulantów i operacji.
Kup Wrośniaka Różnobarwnego I Reishi
Suszony Trametes Versicolor (100 g €29, 300 g €69, 500 g €89) to najtańszy sposób na jego picie, a nalewka z Trametes (50 ml €49, 100 ml €79) najbardziej skoncentrowany. Kapsułki reishi (120 kaps. €39, 2 × 120 €70) i suszona reishi (100 g €49, 1 kg €349) obejmują gatunek z bardziej odpowiednimi badaniami. Kolekcja odporności zawiera oba. Bezpłatna wysyłka przy zamówieniach powyżej €50.
Powiązane Artykuły
- Wrośniak Różnobarwny: PSK, PSP I Modulacja Odporności
- Wrośniak Różnobarwny W Onkologii Wspomagającej
- Przewodnik Po Dawkowaniu Wrośniaka Różnobarwnego
- Przewodnik Po Dawkowaniu Reishi
- Reishi Kontra Błyskoporek Podkorowy
- Najlepsze Grzyby Na Odporność
- Przewodnik Po Czasie Wrośniaka Różnobarwnego
Źródła
- Eliza WL, Fai CK, Chung LP. Efficacy of Yun Zhi (Coriolus versicolor) on survival in cancer patients: systematic review and meta-analysis. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov. 2012;6(1):78-87. PubMed 22185453
- Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
- Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005;8(1):53-58. PubMed 15857210
- Klupp NL, Chang D, Hawke F, et al. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(2):CD007259. PubMed 25686270
- Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709