Filter
279 av 279 inlägg
Varje publicerad människostudie på shilajit använde mellan 200 och 500 mg per dag under 90 dagar. Den enda studien som jämförde två doser direkt fann att 250 mg per dag inte kunde skiljas från placebo, medan 500 mg fungerade. Med 300 mg-kapslar innebär det två per dag, inte en — och 90 dagar, inte de fyra till åt...
Shiitake har en genuin, väldokumenterad biverkning, och den orsakas av exakt den förening shiitake säljs för. Lentinan — betaglukanet bakom varje immunpåstående på varje shii...
Kortisol är siffran hela denna kategori säljs på, och det är siffran du bör lita minst på. Två systematiska översikter, publicerade med ett års mellanrum, som till stor del sammans...
Det finns ingen standarddos för propolis, och anledningen är strukturell: propolis sammansättning beror på vilka växter bina besökt, så ett gram från Brasilien och ett gram från Po...
Sök på vilken svamp som helst och ett läkemedel tillsammans och du hittar en varning. Sök efter fallrapporten bakom den, och vanligtvis hittar du ingen. Över hela den funktionella...
Varje seriöst varumärke i denna kategori säger åt dig att be om ett analyscertifikat. Nästan inget berättar vad du ska göra med det när du väl har ett i handen. Så folk öppnar en P...
Sök på det här och du får en rangordnad lista på fem svampar för styrka, kraft, uthållighet och återhämtning. De humana studierna stödjer en av dessa fyra, i en art, på en mätning...
Sprängticka är den enda funktionella svampen med ett dokumenterat sätt att allvarligt skada dig, och det fungerar inte som hos de andra. Det finns ingen allergisk reaktion, ingen a...
Varje torkningsguide för dessa svampar skrevs för röd flugsvamp, och rådet kopieras till panterflugsvamp utan att någon kontrollerar om det gäller. I den enda publicerade marknadsa...
Tre kvaliteter, tre priser, och ingen analys bakom någon av dem. Premium kostar 2,6 gånger mer per gram än Kvalitet B på denna sida, och motiveringen är ett styrkepåstående som vår...
Sidenticka har det starkaste säkerhetsregistret av alla medicinska svampar — ett recepbelagt preparat som getts till japanska cancerpatienter i ett till tre år i sträck sedan...
Reishi innehåller två familjer av aktiva föreningar som inte löser sig i samma lösningsmedel. Betaglukaner behöver varmt vatten; ganodersyror behöver alkohol. Detta enda faktum dri...
Maitake är mat innan den är ett kosttillskott, och dess säkerhetsprofil speglar det. Två kliniska studier som omfattade 52 patienter rapporterte ingen dosbegränsande toxicitet och...
Nästan varje igelkottstaggsvamp-etikett leder med en betaglukanprocent, och för igelkottstaggsvamp är det nästan den minst användbara siffran på etiketten. Ingen av de två människo...
Sök på "svampar för energi utan koffein" och du får fem arter och ett löfte om att en av dem ersätter din morgonkaffe. Två av de fem har humanstudier med ett energinärliggande effe...
För alla andra svampar handlar valet av form om styrka och bekvämlighet. För Sprängticka handlar det också om hur mycket oxalat du sväljer — och de tre formerna skiljer sig e...
Du kom hit för en landlista. Den här artikeln har ingen, och anledningen är det mest användbara på sidan: varje lista du hittar på den öppna webben kommer från en butik som säljer...
Trametes Versicolor (sidenticka) är det tydligaste fallet i svampvärlden där "när man ska ta det" betyder "hur länge". Studierna bakom dess rykte gav 3 g PSK dagligen i delade dose...
Ingen funktionell svamp har någonsin testats i en graviditetsstudie. Inte en enda. Varje "säker under graviditet"-påstående du hittar är en extrapolering från kulinariskt bruk, och...
Varje lista över "bästa svamparna för fokus" rankar fyra eller fem arter. Den ärliga rangordningen har en enda post med randomiserade mänskliga kognitionsdata, och sedan ett stort...
För Reishi är formatfrågan verklig — de två aktiva fraktionerna behöver olika lösningsmedel. För röd larvklubba är den för det mesta inte det. Kordycepin och adenosin är vatt...
För sprängticka spelar klockan knappt någon roll — den är inte stimulerande, och både morgon och kväll fungerar. Det som spelar roll är vad du tar det tillsammans med. Spräng...
Föräldrar frågar om detta ständigt, och kategorin svarar med en axelryckning och en mindre kapsel. Det är inte ett svar. Det finns nästan ingen pediatrisk evidens för funktionella...
Standardrådet är att ignorera "polysackarider" på en svampetikett och istället leta efter en betaglukansiffra. Vi har själva gett det rådet, i tre separata artiklar. Det är rätt så...
En femsvampsblandning ger vid den vanliga dosen två kapslar ungefär 50 milligram av varje art per dag. Studien som gjorde igelkottstaggsvamp berömd använde 3 000 milligram av en en...
Forest Male Boost Mix säljs för manlig vitalitet, och ingrediensen med bäst mänsklig evidens för det är ingen svamp — det är maca-rot. Den är också den mest underdoserade bes...
Hälften av svampmärkena på internet säger att man ska ta en veckas paus varje månad. Resonemanget är alltid samma: receptorer anpassar sig, effekten avtar, en paus återställer dem....
Forest Female Boost Mix säljs på hormoner och hud, och det är just dessa två påståenden som stöds sämst av ingredienserna. Tre av de fyra svamparna i blandningen är immunspecialist...
Etiketten säger "förvaras svalt och torrt", och alla läser det som "köksskåpet". Ingen kontrollerar om det är rätt, delvis eftersom felen är tysta: de två saker som faktiskt föränd...
Forest Power Blend är den bredaste formel vi säljer: sex svampar i en kapsel. Bredd är också avvägningen. Sex arter innebär att varje art får en sjättedel av pulvret, och det finns...
