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公表されているシラジットのヒト試験はすべて、1日200〜500 mgを90日間使用しています。2つの用量を直接比較した唯一の試験では、1日250 mgはプラセボと区別できず、500 mgは効果があったことが分かりました。300 mgのカプセルであれば、1日1回ではなく2回、そして多くのラベルが示す4〜8週間ではなく90日間ということになります。当店のラベルも例外ではありません。 当店の シラジットとフルボ酸 の記事では、この物質が何であるか、そしてその効果が本当に成り立つのかを扱っています。本稿は数字だけを扱います：どれだけ、どのくらいの頻度で、どのくらいの期間、そして試験用量を手元の瓶にどう当てはめるか。読み進めると心地よくない場...
しいたけには本物で、よく記録されている副作用が一つあり、それはしいたけが販売される理由そのものである化合物によって引き起こされる。レンチナン—すべてのしいたけラベルにあるすべての免疫に関する主張の背後にあるベータグルカン—は、シイタケ皮膚炎と呼ばれる鞭で打たれたような発疹も生み出す。それは熱に不安定であり、発疹を防ぐ調理が、あなたが対...
コルチゾールは、このカテゴリー全体が売り込まれている数字であり、最も信頼すべきでない数字だ。ほぼ同じアシュワガンダ試験を統合した、1年の間隔で発表された二つの系統的レビューは、コルチゾールが下がることでは一致しているが、人々が実際にストレスを減らしたと感じるかどうかについては正反対の結論に達している。霊芝には鏡像の問題がある：感じられる改善はあるが、バイオマ...
プロポリスに標準用量はなく、その理由は構造的なものだ。プロポリスの組成はミツバチが訪れた植物に依存するため、ブラジル産の1グラムとポーランド産の1グラムは異なる物質になる。臨床試験では1%から20%までの濃度が使われ、ミリグラム換算で一致することは決してない。本当に重要な唯一の禁忌はアレルギーだ—プロポリスは北米のパッチテストにおいてトップ20の...
どのキノコと薬でも一緒に検索すれば警告が見つかる。その裏にある症例報告を検索すれば、通常は見つからない。機能性キノコのカテゴリ全体で、実際に公表された人間の症例が裏付けとなっている相互作用はわずか3件だけであり — そのうち2件は同じキノコに関わる。他の警告リストにあるものはすべて機序からの推論であり、それには一定の価値があるが、同じものではない...
このカテゴリーの真面目なブランドはすべて、分析証明書を求めるようにと言う。それを手にした後に何をすべきかを教えてくれるブランドはほとんどない。だから人々はPDFを開き、研究所のレターヘッドと数字の表を見て、公式なものだと判断し、購入する。その反応こそが、弱いCOAが強いCOAと同じくらい機能してしまう理由だ。 本物の分析証明書は3つのことを明記する：試験され...
これを検索すると、力、パワー、持久力、回復のための5種のキノコのランク付けリストが出てくる。ヒト試験がこれら4つのうち一つを支持しており、一つの種で、一つの指標において — そしてその指標はスポーツ科学において最大のプラセボ成分が知られているものだ。サナギタケサプリメントを実際の14週間トレーニングプログラムに組み込んだ唯一の対照試験は、ベンチプ...
チャーガは、深刻な害を及ぼす経路が文書化されている唯一の機能性キノコであり、その仕組みは他のキノコとは異なる。アレルギー反応もなく、急性毒性もなく、劇的な薬物相互作用もない。あるのはシュウ酸だけで、それがグラム単位で、毎日、数ヶ月にわたって続く — そして同じ算術に従う腎不全の症例が3件公表されている。そのうち1人の患者は、腎機能を二度と取り戻せ...
これらのキノコの乾燥ガイドはすべてベニテングタケ向けに書かれており、誰もそれが当てはまるかを確認せずにテングタケにコピーされている。両種を並べて測定した唯一の公表された市場分析では、それは当てはまらない。テングタケの傘はすでにムシモール優位の状態で到着していた — これはベニテングタケの乾燥が生み出すはずの状態だ。より強く乾燥させても前駆体を変換...
三つのグレード、三つの価格、そのどれの背後にも分析はない。プレミアムはこのサイトでグレードBよりグラムあたり2.6倍高く、その正当化は自社のグレードB製品ページ自体が文書で否定する効力の主張だ。私たちは価格の階段に議論をさせるより、グレード分けを正直に説明したいので、この記事は自社のラベルを科学と照らし合わせて検証する。 ベニテングタケのグレードは外観 &m...
カワラタケは、どの薬用キノコよりも強力な安全性記録を持っている — 1977年以来、日本のがん患者に1〜3年間続けて投与されている処方薬レベルの製剤に加え、1日9 gに達しても上限が見つからなかった専用の用量漸増試験がある。それでも、その副作用ページはどのキノコよりも警戒すべきものとして読める。理由は帰属の誤りであり、それを解きほぐす価値がある。...
霊芝には、同じ溶媒には溶けない2つの活性化合物群が含まれている。ベータグルカンは熱水を必要とし、ガノデリン酸はアルコールを必要とする。この一つの事実が、パウダー対カプセル対チンキ剤という議論全体を動かしている—そしてそれは、霊芝を売る誰もが好んで言及しないやっかいな結果も生み出す。陽性の結果を示したすべてのヒト試験は、単純な水抽出物を使用していた...
マイタケはサプリメントである前にまず食品であり、その安全性の実績はそれを反映している。52人の患者を対象とした2件の臨床試験では、用量制限毒性も重篤な有害事象も報告されなかった。注意すべき点は別のところにある—2つの薬物相互作用と、ほとんど誰も引用しない一つの発見だ:これまでにマイタケで行われた唯一の用量漸増試験では、用量を増やしても免疫活性は増...
ほぼすべてのヤマブシタケのラベルはベータグルカン率を先頭に掲げますが、ヤマブシタケにとってはラベル上で最も役に立たない数字に近いものです。人々が認知機能について引用する2つのヒト試験のいずれもベータグルカンを全く測定していません。一つは普通の乾燥子実体を使用しました。もう一つはエリナシンA — 子実体には含まれない化合物 — に標準化...
「カフェインなしでエネルギーを得るキノコ」を検索すると、5種類と、そのうちの1つが朝のコーヒーを置き換えるという約束が出てくる。5つのうち2つにはエネルギーに近い評価項目を持つヒト試験がある。どちらも1時間以内には効かず、試験用量はカプセル習慣が提供する量よりかなり多い。この問いそのものに、最初に修正すべき誤りが含まれている—カフェインもそもそも...
他のどのキノコでも、形態の選択は効力と便利さの問題だ。チャーガの場合、それはどれだけのシュウ酸を飲み込むかという問題でもある — そして3つの形態はその点で大きく異なる。煎じ薬は原料の一部だけを抽出する。粉末は全部を与える。この単一の違いは、ラベルに書かれたどの抽出比率の主張よりも重要だ。 チャンクは伝統的で最も暴露量の低い選択肢だが、長時間の煮...
あなたはここに国別リストを求めてやって来た。この記事にはそれがなく、その理由がこのページで最も役に立つ情報だ。ウェブ上で見つかるリストはどれも製品を販売する店から出たもので、互いに矛盾している。ある検索結果セットは「オランダで合法」と「オランダで違法」という答えを同時に示していた。自分の管轄区域について間違った答えを得ることは、答えがないことより悪い。だから...
カワラタケ（Trametes Versicolor）は、キノコの世界で「いつ摂るか」が「どのくらいの期間摂るか」を意味する最も明確な例だ。その評価を支える試験では、1〜3年間にわたり分割用量でPSKを1日3 g投与し、5年時点での生存率を測定した—朝と夜を比較した者は誰もいない。食事とともに、一日を通じて分けて摂り、週単位ではなく月単位で判断する...
妊娠試験で検証された機能性キノコは一つもない。一つもだ。「妊娠中に安全」という主張はすべて食用としての利用からの推定であり、「妊娠中は避ける」という警告はすべて発見ではなくデフォルトの立場だ。そのデータの欠如が誠実な答えだ — だが誰も取り上げない第二の問題があり、薬理学とは違って、それは実際に計算できる。 妊娠中の薬用キノコサプリメントについて...
「集中力に最適なキノコ」リストはどれも4つか5つの種を挙げている。誠実な順位付けをすると、ランダム化されたヒトの認知データを持つ項目は1つだけで、その後に大きな空白が続く。ヤマブシタケには3つの試験がある。サナギタケにはゼロだ—その集中力への評判は自転車エルゴメーターから借りたものにすぎない。そして明日の集中力を改善するという最良の主張を持つキノ...
霊芝では形状の問題は本物です — 2つの活性成分が異なる溶媒を必要とします。サナギタケではほとんどそうではありません。コルジセピンとアデノシンは水溶性ヌクレオシドなので、粉末とカプセルは同じ材料を異なる容器で届けます。実際に何を得るかを変える問いは、どのサナギタケが入っているかであり、どんな形状もそれに答えてはくれません。 粉末とカプセルは同じ製...
チャーガの場合、時計はほとんど関係ない—刺激性がなく、朝でも夜でもどちらでもうまくいく。重要なのは何と一緒に摂るかだ。チャーガは乾燥重量の約2〜10%がシュウ酸であり、記録されている腎障害の症例は日常的な使用に関わっており、しばしばビタミンCと一緒に摂取されている。ビタミンCは体内でさらに多くのシュウ酸に変換される。チャーガはカルシウムを含む食事...
親たちはこれについて絶えず尋ねるが、このカテゴリーは肩をすくめて小さめのカプセルで答える。それは答えではない。機能性キノコに関する小児の証拠はほとんど存在しない — 風邪の回数が減ったかどうかではなく血液マーカーを測定した対照試験が一つあるだけであり &mdash； 体重に応じて用量を調整するという標準的な安全策は、ここで実際に計算可能な唯一のリ...
標準的なアドバイスは、キノコのラベルにある「多糖類」を無視して、ベータグルカンの数値を探すことだ。私たち自身もこのアドバイスを、3つの別々の記事で行ってきた。それはある程度までは正しい—だが、ちょうど一歩手前で止まっている。業界標準のベータグルカン測定法は、オーツ麦や大麦のベータグルカンも一緒に数えてしまうからだ。信じるように言われた数値は、それ...
5種類のきのこを配合したブレンドは、通常のカプセル2粒の用量で各種きのこにつき1日約50ミリグラムしか届けません。ヤマブシタケを有名にした試験では、単一のきのこを1日3,000ミリグラム使用していました。この60倍という差こそブレンド反対論の核心です — そしてそれは事実ですが、同じ土俵で比較すると約6倍まで縮まります。差の大部分は用量そのもので...
Forest Male Boost Mixは男性の活力のために販売されているが、その目的に対して最も強いヒトでの根拠を持つ成分はキノコではなく、マカの根だ。同時に、カプセル中で最も用量不足な成分でもある。マカの性欲への効果を確立した試験では1日1,500 mgが使われたが、この製品のカプセル2個ではおよそ250 mgしか摂れない。このギャップこそ、このページ...
インターネット上のキノコブランドの半数は、毎月1週間休むよう勧めている。理由はいつも同じだ—受容体が適応し、効果が薄れ、休薬がそれをリセットするというものだ。これはカフェインから借用した整った説明であり、これらのキノコの大半について誰も検証したことがない。1種類については薬理学が実際にそれを支持している—しかも、それはサイクル摂取の助...
Forest Female Boost Mixはホルモンと肌を訴求ポイントに売られていますが、その2つの主張こそ、成分による裏付けが最も弱いものです。ミックスに含まれる4種のキノコのうち3種は、確かなヒト試験に支えられた免疫特化型キノコです。2つの主要な主張は、更年期の女性で一度も検証されていないReishiのホルモン効果と、経口摂取での試験が一件も存在しな...
ラベルには「涼しく乾燥した場所で保管」と書かれており、みんなそれを「キッチンの棚」と読む。誰もそれが正しいかどうかを確認しない。理由の一部は、失敗が静かに進行することにある：保存中に実際に変化する2つのことは、匂いも、色の変化も、瓶の中の塊も生じない。一方、目に見えるもの — 固まり、色あせ、鈍くなった香り &mdash； はどちらについてもほと...
Forest Power Blendは当店で最も広範な処方です：1粒に6種類のきのこ。広さは代償でもあります。6種類ということは、それぞれが粉末の6分の1しか受け取れないということであり、1日4粒という上限を含めどのカプセル数でも、このブレンドに含まれる単一のきのこが自身の臨床試験の用量に達することはありません。それは避ける理由ではありません。何を買ったのか...
