Forest Male Boost Mix parduodamas vyriškai gyvybingumui, ir sudedamoji dalis su geriausiais žmonių tyrimų įrodymais tam nėra grybas — tai maca šaknis. Tai ir labiausiai per mažai dozuota kapsulės sudedamoji dalis. Tyrimas, kuris nustatė maca poveikį lytiniam potraukiui, naudojo 1500 mg per dieną; dvi šio mišinio kapsulės duoda apie 250 mg. Šis atotrūkis yra naudingiausias vienas faktas šiame puslapyje.
Forest Male Boost Mix sudėtyje yra džiovintų kordicepso, Reishi ir Paprastosios poniabudės vaisiakūnių bei maca šaknies, po 0,5 g miltelių mišinio vienoje kapsulėje. Jis nekelia testosterono, o maca tyrimas, kuriuo jis pagrįstas, nustatė, kad lytinis potraukis pagerėjo, kai testosteronas ir estradiolis nepasikeitė (Gonzales 2002, 12 savaičių). Vertinkite jį kaip libido, energijos ir prostatos komforto formulę, o ne hormoninį stimuliatorių. Vartojant maksimalią keturių kapsulių dozę pasiekiama trečdalis maca tyrimo dozės — arčiausiai iš visų sudedamųjų dalių.
Mūsų vadovas geriausi grybai vyrams atsako, kurią rūšį rinktis. Šis straipsnis atsako į konkretesnį klausimą: kas tiksliai yra šiame konkrečiame indelyje, kiek iš to iš tikrųjų nuryjate ir kurie iš keturių teiginių atlaiko susidūrimą su žmonių tyrimų duomenimis.
Kas yra Forest Male Boost Mix sudėtyje?
Keturios sudedamosios dalys — trys grybai ir viena šaknis — sumaišytos kaip džiovinti milteliai po 0,5 g kapsulėje, 120 kapsulių indelyje. Trys iš keturių yra visas džiovintas vaisiakūnis, ne ekstraktas, kas svarbu vėlesniam skaičiavimui.
| Sudedamoji dalis | Kam ji naudojama | Žmonių įrodymai? |
|---|---|---|
| Kordicepsas | Energija, ištvermė, deguonies naudojimas | Taip — RCT su gramų dozėmis |
| Reishi | Stresas, miegas, šlapimo takų komfortas | Taip — nuovargio ir prostatos tyrimai |
| Paprastoji poniabudė | Libido, priešuždegiminis (tradicinis) | Ne — nėra žmonių tyrimų |
| Maca šaknis | Lytinis potraukis, nuotaika, energija | Taip — placebu kontroliuojami RCT |
Keturios sudedamosios dalys šiai kategorijai yra neįprastai kuklus skaičius, ir tai produktui į naudą. Mažiau vietų reiškia didesnę dalį kiekvienam — tiksliai tą argumentą, kurį mūsų straipsnis mišinys prieš vieną rūšį kelia apie platesnes formules.
Ką iš tikrųjų duoda kiekviena kapsulė?
Su dviem kapsulėmis per dieną gaunate 1 gramą miltelių mišinio, padalinto keturioms sudedamosioms dalims — apie 250 mg kiekvienos. Taip tai atrodo lyginant su dozėmis, naudotomis pagrindiniuose tyrimuose — palyginimas, kurio jokia produkto svetainė nerodo.
| Sudedamoji dalis | 2 kapsulės/dieną | 4 kapsulės/dieną | Tyrimo dozė | Trūkumas su 4 kapsulėmis |
|---|---|---|---|---|
| Maca šaknis | ~250 mg | ~500 mg | 1500 mg | 3× |
| Kordicepsas | ~250 mg | ~500 mg | 3000 mg Cs-4 | 6× |
| Reishi (nuovargis) | ~250 mg | ~500 mg | 5400 mg | 11× |
| Reishi (šlapimo takai) | ~250 mg | ~500 mg | 6 mg etanolio ekstrakto | Neapmatuojama |
| Paprastoji poniabudė | ~250 mg | ~500 mg | Nėra žinomos žmogaus dozės | Nežinoma |
Maca yra arčiausiai ir svarbiausia. Tai naudingas radinys čia, ir tai priešinga tam, kaip produktas paprastai aprašomas. Grybas, kuriam etiketėje skiriamas pagrindinis vaidmuo, yra šešis iki vienuolika kartų mažesnis už savo tyrimo dozę; šaknis sudedamųjų dalių sąrašo gale yra tris kartus mažesnė — ir tai ta, kuri turi libido įrodymų vyrams.
Kas veda prie praktinės išvados, kurios mažai vadovų drįsta pasakyti tiesiai: jei libido yra jūsų tikrasis tikslas, keturių kapsulių viršutinė riba etiketėje nėra "intensyvus" pasirinkimas — tai protingas pasirinkimas, ir net tada jūs tik papildote, o ne pakartojate tyrimą.
Ar Forest Male Boost Mix kelia testosteroną?
Ne, ir sąžininga šio atsakymo versija yra įdomesnė nei rinkodaros versija. Gonzales ir kolegos davė 21–56 metų vyrams 1500 mg arba 3000 mg želatinizuoto maca arba placebo 12 savaičių. Lytinis potraukis pagerėjo nuo 8 savaitės. Serumo testosteronas ir estradiolis nesiskyrė nuo placebo, o regresijos analizė parodė, kad potraukio poveikis buvo nepriklausomas ir nuo nuotaikos balų.
Papildomas tyrimas žurnale Journal of Endocrinology konkrečiai ištyrė reprodukcinius hormonus — liuteinizuojantį hormoną, folikulus stimuliuojantį hormoną, prolaktiną, testosteroną ir estradiolį — ir nustatė, kad maca nė vieno iš jų nepakeitė. Poveikis yra realus ir matomas, bet ne hormoninis. Kas tai yra kita, kol kas niekas nenustatė.
Tai vertą pasakyti aiškiai, nes "testosterono palaikymas" yra frazė, ant kurios remiasi visa šia produktų kategorija. Ką įrodymai palaiko, yra pokytis, kaip vyrai šiuose tyrimuose jaudavosi ir funkcionavo, dozėje, kuri yra keletą kartų didesnė nei ta, kurią duoda dviejų kapsulių porcija. Tai nepalaiko skaičiaus, kuris keičiasi kraujo tyrime.
Reishi vyriški įrodymai yra apie prostatą, ne hormonus
Ir jie rodo priešinga linkme nei "stiprinimas." Noguchi ir kolegos atsitiktinai priskyrė 88 vyresnius nei 49 metų vyrus su žemesnių šlapimo takų simptomais gauti Ganoderma lucidum etanolio ekstraktą arba placebo 12 savaičių; tarptautinis prostatos simptomų balas su ekstraktu reikšmingai pagerėjo. Dozė buvo 6 mg per dieną — mažiausia efektyvi dozė visoje funkcinių grybų literatūroje.
Siūlomas mechanizmas yra 5α-reduktazės inhibicija, tas pats fermentinis tikslas kaip ir tradicinių prostatos vaistų. Šis fermentas testosteroną paverčia dihidrotestosteronu, tad, jei kas, Reishi geriausiai dokumentuotas vyriškas poveikis yra lengvai antiandrogeninis, o ne androgeninis. Mišinys, kuriame yra Reishi ir kuris parduodamas kaip testosterono produktas, laiko dvi idėjas, kurios nesutampa.
Nė vienas iš šių dalykų nepadaro Reishi blogu pasirinkimu čia. Šlapimo takų komfortas labai svarbus vyrams vyresniems nei 50 metų, ir Reishi turi ir stipriausius nuovargio duomenis šioje srityje — Tang 2005, 132 dalyviai, nuovargis sumažėjo 28,3 % lyginant su 20,1 % placebe, vartojant 5,4 g per dieną. Mūsų Reishi dozavimo vadovas paaiškina, kodėl šie du skaičiai yra tokie tolimi vienas nuo kito.
Paprastoji poniabudė: tradicija be žmonių tyrimo
Nulis atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų su žmonėmis. Ne maža ar trūkstama įrodymų bazė — nesanti tokia. Kas egzistuoja, yra 2019 metų straipsnis apie Phallus impudicus mycelio polisacharidus, rodantis imunomoduliuojantį ir žaizdas gydantį aktyvumą, ir 2025 metų pelių tyrimas apie antioksidacines fracijas ir žarnyno apsaugą. Abu preklinikiniai.
Ryšys su libido yra liaudies kilmės, ir pavadinimas atlieka didelę dalį darbo. Apie tai plačiai rašėme savo straipsnyje mitai apie Paprastąją poniabudę ir priešuždegiminių junginių apžvalgoje, ir išvada čia nesikeičia: yra reali chemija, nėra žmonių rezultatų duomenų ir nėra nustatytos dozės, nuo kurios būtų galima skaičiuoti trūkumą.
Ar 250 mg to kapsulėje yra problema? Ne saugumo problema — tai valgomasis grybas su ilga vartojimo istorija kiaušinio stadijoje. Tai skaidrumo problema. Kai sudedamoji dalis neturi žmogaus dozės, bet kokia kiekis yra pagrįstas, ir joks nėra paremtas įrodymais.
Kordicepsas: energijos teiginys, kurį galima iš dalies pasiekti
Kordicepsas yra sudedamoji dalis, kurios poveikį daugiausia vartotojų iš tikrųjų pastebės, ir jo dozavimo atotrūkis yra antras mažiausias formulėje. Chen 2010 davė 37 vyresniems suaugusiems 3 g Cs-4 per dieną šešias savaites ir matavo, kaip VO₂max pakilo nuo 1,88 iki 2,00 L/min — realus, kad ir kuklus, aerobinis pagerėjimas.
Su 500 mg iš keturių kapsulių esate ties šeštadaliu to. Bet ištvermė ir jaučiama energija nėra vienas slenkstinis poveikis, ir mechanizmas — ATP gamyba ir deguonies naudojimas, o ne adenozino blokada — reiškia, kad nėra stimuliuojančio pojūčio, kurio reikėtų gaudyti, ir nėra kritimo, kurio reikėtų išvengti. Jei norite tyrimo dozės, vartokite kordicepsą atskirai kartu su šiuo, ir pirmiausia perskaitykite mūsų kordicepso ištvermės įrodymus.
Kam šis mišinys tinka, ir kam ne?
Jis tinka vyrams, norintiems padengti energiją, stresą, libido ir šlapimo takų komfortą viena kasdien vartojama kapsule, neturint sudėti keturių produktų. Už €55 už 120 kapsulių dvi per dieną yra 60 dienų atsargos už apie €0,92 per dieną — pigiau nei maca ir kordicepsas pirkti atskirai, ir vienas įprotis, o ne trys.
Jis netinka tam, kas turi konkretų, apmatomą tikslą. VO₂max pokyčiui reikia 3 g kordicepso. Norint pasiekti maca potraukio poveikį tinkamai, reikia 1500 mg maca. Testosterono skaičiui reikia gydytojo apsilankymo, nes nieko šiame indelyje to nepasiekia, ir žemas testosteronas yra diagnozė, ne papildo trūkumas.
Venkite jo, jei jums mažiau nei 18 metų, vartojate testosteroną moduliuojančius vaistus arba 5α-reduktazės inhibitorių, tokį kaip finasteridas, arba vartojate antikoaguliantus, arba jums numatyta operacija — pastarasis punktas susijęs su Reishi antitrombocitiniu poveikiu, kuris veikia esant bet kokiai dozei. Jei jums nustatyta prostatos diagnozė, tai pokalbis su urologu, ne pirkimo sprendimas.
Kaip jį vartoti?
Viena ar dvi kapsulės su vandeniu ryte yra etiketės rekomendacija, keturios — dienos viršutinė riba. Atsižvelgiant į tai, kur yra dozavimo atotrūkiai, trys ar keturios kapsulės yra pagrįstesnis pasirinkimas, jei libido arba energija buvo pirkimo priežastis, ir dozavimas ryte laiko kordicepso komponentą atokiau nuo miego.
Naudojate jį prieš treniruotę? Valanda prieš. Formulėje nėra stimuliantų, todėl nėra nieko akutinio, kurį reikėtų tiksliai laikuoti — laikas prieš treniruotę yra labiau paprotis nei farmakologija.
Tada laukimas. Maca potraukio poveikis pirmą kartą pasirodė 8 savaitę Gonzales 2002 tyrime ir tapo ryškesnis iki 12 savaitės. Kordicepso aerobinis rezultatas užtruko šešias savaites. Nieko čia neveikia per kelias dienas, ir aštuonios iki dvylikos savaičių yra minimalus sąžiningas vertinimo langas. Pirmiausia užsirašykite savo pradinę padėtį — energiją, miegą, libido, treniruočių rodiklius — nes lėto poveikio vertinimas iš atminties yra tai, kaip žmonės įtikina save abiem kryptimis.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar Forest Male Boost Mix kelia testosteroną?
Ne. Maca tyrimas, kuriuo pagrįsta formulė, nustatė, kad lytinis potraukis pagerėjo vartojant 1500 mg per dieną, o serumo testosteronas ir estradiolis nepasikeitė lyginant su placebo (Gonzales 2002). Reishi dokumentuotas vyriškas poveikis — 5α-reduktazės inhibicija — rodo lengvai priešinga linkme.
Kiek kapsulių turėčiau vartoti dėl libido?
Tris iki keturių per dieną, neperžengiant etiketės viršutinės ribos. Dvi kapsulės duoda apie 250 mg maca lyginant su 1500 mg tyrimo doze; keturios pakelia jus iki 500 mg. Net tada jūs esate ties trečdaliu tirtos kiekio, todėl apsvarstykite atskirą maca papildą.
Ar galiu jį kombinuoti su kordicepso arba Reishi kapsulėmis?
Taip, ir tai protingas būdas pasiekti tyrimo dozę. Pridėkite po vieną produktą, su trijų iki keturių savaičių pertrauka, ir atminkite, kad Reishi kaupimas ant mišinio, kuriame jau yra Reishi, sustiprina antitrombocitinį poveikį, kuris svarbus prieš operaciją arba vartojant antikoaguliantus.
Kiek laiko užtrunka, kol Forest Male Boost Mix pradeda veikti?
Aštuonios iki dvylikos savaičių. Maca poveikis lytiniam potraukiui pasirodė 8 savaitę ir sustiprėjo iki 12 savaitės; kordicepso aerobinis rezultatas užtruko šešias savaites. Ką pastebite pirmosiomis dviem savaitėmis, greičiausiai yra placebo, ne farmakologija.
Ar Paprastoji poniabudė iš tikrųjų daro ką nors dėl libido?
Nė vienas žmonių tyrimas to netikrino. Esami tyrimai yra 2019 metų polisacharidų tyrimas apie imuninį ir žaizdas gydantį aktyvumą ir 2025 metų pelių tyrimas apie antioksidantus. Libido reputacija yra tradicinė, ir grybo pavadinimas tikriausiai atliko daugiau darbo nei jo chemija.
Pirkti Forest Male Boost Mix
Pirkite Forest Male Boost Mix (120 kapsulių, €55), arba susidėkite jį patys iš kordicepso kapsulių, Reishi kapsulių ir Paprastosios poniabudės vaisiakūnių. Visa grybų mišinių kolekcija taip pat apima Forest Power Blend ir Forest Cardio Power. Nemokamas pristatymas užsakymams virš €50.
Susiję straipsniai
- Geriausi grybai vyrams: mokslu pagrįstas vadovas
- Grybų mišinys prieš vieną rūšį: ar mišinys duoda per mažą dozę?
- Kordicepso dozavimo vadovas
- Reishi dozavimo vadovas
- Kordicepsas ir reprodukcinė funkcija diabetu sergantiems vyrams
- Mitai apie Paprastąją poniabudę
Šaltiniai
- Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. 2002;34(6):367-372. PubMed 12472620
- Gonzales GF, Cordova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca), a root with aphrodisiac and fertility-enhancing properties, on serum reproductive hormone levels in adult healthy men. J Endocrinol. 2003;176(1):163-168. PubMed 12525260
- Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, et al. Randomized clinical trial of an ethanol extract of Ganoderma lucidum in men with lower urinary tract symptoms. Asian J Androl. 2008;10(5):777-785. PubMed 18097505
- Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005;8(1):53-58. PubMed 15857210
- Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. PubMed 20804368
- Vyacheslav B, Alexey B, Aliaksandr A, et al. Polysaccharides of mushroom Phallus impudicus mycelium: immunomodulating and wound healing properties. Modern Food Science and Technology. 2019;35(9):30-37.
- Extraction of antioxidant active substances from Phallus impudicus L. and its protective effect on intestinal and liver injury in mice. Sci Technol Food Ind. 2025;46(22). DOI 10.13386/j.issn1002-0306.2024120135
- Nammex. Beta-Glucan Breakdown: Digesting the Power of Mushrooms — analytical specifications for mushroom extracts. Nammex