Çocuklar İçin Mantar Takviyeleri: Kanıtlar Ne Diyor

Ebeveynler bunu sürekli soruyor, ve kategori omuz silkme ve daha küçük bir kapsülle yanıt veriyor. Bu bir cevap değil. Fonksiyonel mantarlar için hemen hemen hiç pediatrik kanıt yok — birinin daha az soğuk algınlığına yakalanıp yakalanmadığından ziyade bir kan belirteci ölçen tek bir kontrollü çalışma — ve dozu vücut ağırlığına göre ölçeklendirme standart güvenlik hamlesi, burada gerçekten hesaplanabilecek tek risk konusunda hiçbir şey yapmadığı ortaya çıkıyor.

Aşağıda, çocuklarda gerçekte ölçülen şey, kimsenin nicelendirmediği risk hakkında aritmetiğin ne söylediği, ve yiyecek ile takviye arasındaki çizginin gerçekte nerede olduğu bulunuyor.

Çocuklarda Hiç Çalışma Var Mı?

Bir tane var, ve onu bir yeşil ışık olarak alıntılamak yerine dikkatlice okumaya değer. Henao ve meslektaşları, Kolombiya'nın Medellín kentinde asemptomatik üç-beş yaşındaki çocuklarda randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma yürüttüler, 12 hafta boyunca günlük olarak G. lucidum beta-glukanlarıyla zenginleştirilmiş bir yoğurt verdiler (Int J Med Mushrooms, 2018). Beta-glukan grubundaki çocuklar, plaseboya kıyasla anlamlı derecede daha yüksek toplam, CD3+, CD4+ ve CD8+ lenfosit mutlak sayılarıyla sonuçlandı.

Sonlanım noktasını yeniden okuyun: hücre sayıları. Enfeksiyonlar değil, hasta günleri değil, antibiyotik kürleri değil. Yazarlar bunu kendileri söylüyor, ve beta-glukanların sağlıklı çocuklarda gerçekten enfeksiyonları önleyip önlemediğini değerlendirmek için daha uzun çalışmalara çağrı yaparak sonuçlandırıyor. Daha yüksek bir lenfosit sayısı buna yönelik makul bir adımdır, ve bu o değildir.

İki başka ayrıntı önemlidir. Güvenlik konusunda endişe verici hiçbir şey ortaya çıkmadı — kreatinin veya karaciğer enzimlerinde anormal artış yok, %90'ın üzerinde uyum — bu, ulaştığı ölçüde gerçekten güven vericidir. Ve format bir yiyecekti, konsantre öz kapsülü değildi. Bu ayrım aşağıdaki her şeyin içinden geçiyor.

Yiyecek Bir Takviye Olarak Sayılır Mı?

Hayır, ve bu ikisini birbirine karıştırmak, bu konuşmanın genellikle yanlış gitmesinin sebebidir. Akşam yemeğinde mantar yiyen bir çocuk, alışılmadık bir hücre duvarı olan bir sebze yiyor demektir. Shiitake, istiridye mantarı ve kültür mantarı dünyanın çoğu yerinde sıradan bir yiyecektir, birisi yemek pişirdiği kadar uzun zamandır çocuklar tarafından yenmektedir, ve onları farmakoloji olarak ele almanın hiçbir nedeni yoktur.

Bir takviye, her ikisi de önemli olan iki şekilde farklıdır: konsantrasyon ve niyet. 10:1'lik bir öz, on gram kurutulmuş malzemeyi bire sıkıştırır, ve bir şeyi değiştirmek için kasıtlı olarak günlük alınır. Bu bir dozdur, ve çocuklarda dozların bir nedeni olması gerekir. Yararlı soru "mantarlar çocuklar için güvenli mi" değildir — "bu çocuk neden her gün konsantre bir öz alıyor"dur.

Ağırlığa Dayalı Dozlama Neden Güvenlik Sorununu Çözmüyor?

Bu kategorideki hiç kimsenin fark etmediği görünen aritmetik bir iptal nedeniyle. Bir dozu vücut ağırlığına ölçeklendirmek standart pediatrik manevradır, ve çoğu madde için iyi çalışır. Burada gerçekten hesaplanabilen tek risk için — kadmiyum — tam olarak hiçbir fayda sağlamıyor.

Ayrıntılı olarak: 65 kg'lık bir yetişkin haftalık yaklaşık 162 µg'lık bir kadmiyum toleransına sahiptir, ve orta düzeyde 3 mg/kg değerinde günde üç gram kuru mantar haftada yaklaşık 63 µg sağlar — bunun yaklaşık %39'u. 20 kg'lık bir çocuk 50 µg'lık bir toleransa sahiptir, ve ağırlığa ölçeklendirilmiş günde 0,9 g'lık doz haftada yaklaşık 19 µg sağlar. Bu aynı %39'dur. Oran değişemez, çünkü kesirin her iki tarafı ağırlıkla ölçeklenir.

Ardından kalan tüm belirleyici faktörler bir yöne işaret ediyor. Kadmiyumun böbrekteki biyolojik yarı ömrü on yıllarla ölçülür, bu yüzden küçük bir çocuk, önünde otuz yerine altmış küsur yıl olan bir birikim eğrisine başlar. Demir depoları düşük olduğunda emilim artar, bu da erken çocukluk döneminde daha yaygındır. Hangi metalin önemli olduğu ve basılı yasal sınırların neden genellikle yanlış karşılaştırma olduğuna dair tam tablo, mantar takviyelerinde ağır metaller rehberimizde bulunuyor.

Hangi Mantar Kesin Bir Hayırdır?

Amanita muscaria ve Amanita pantherina, hiçbir şart olmadan, 18 yaşın altındaki herkes için. Bu bizim amiral gemisi kategorimizdir ve cevap hâlâ hayırdır. Bu türler ibotenik asit ve muskimol içerir, ve pediatrik vaka literatürü, sadece işaret etmek yerine alıntılamaya değecek kadar spesifiktir.

Benjamin bir çocuk hastanesine kabul edilen dokuz çocuğu tanımladı — sekizi A. pantherina, biri A. muscaria, çoğunlukla küçük çocuklar. Semptomlar 30 ile 180 dakika arasında başladı: merkezi sinir sistemi baskılanması, ataksi, dalgalanan bilinç bulanıklığı, halüsinasyonlar, aralıklı histeri veya hiperkinetik davranış. Kusma nadirdi, bu da ebeveynlerin bekledikleri tek uyarı sinyalini ortadan kaldırıyor. Dokuzundan dördünde nöbetler veya miyoklonik seğirmeler vardı (J Toxicol Clin Toxicol, 1992). Dokuzu da tamamen iyileşti.

Bunu, tüm yaş gruplarında 34 muskimol ve ibotenik asit alımına ilişkin bir zehir kontrol merkezi incelemesinin yanına koyun, burada hiçbir hasta nöbet geçirmedi (Moss & Hendrickson, Clin Toxicol, 2019). Farklı on yıllardan farklı vaka tanımlarıyla iki küçük seri kendi başına hiçbir şeyi çözemez — ama dokuzda dörde karşı 34'te sıfır, beklenecek yön ve rahatlatıcı olmayan bir yöndür. O inceleme, A. pantherina yiyen, benzodiazepin verilen, entübe edilen ve üç gün yoğun bakımda geçiren üç yaşındaki bir kızı da kaydediyor.

Pratik sonuç: kurutulmuş malzemeyi küçük bir çocuğun ulaşamayacağı bir yerde saklayın, ve şüpheli bir alımı beklenecek bir şey olarak değil, bir acil durum olarak ele alın. Amanita zehirlenmesi belirtileri ve Amanita pantherina'dan kimlerin kaçınması gerektiği hakkındaki sayfalarımız tanıma tarafını ele alıyor.

Bir Çocuğun Odaklanması Veya DEHB'si İçin Aslan Yelesi Ne Olacak?

Bu, ebeveynlerin sormasının en yaygın nedenidir, ve cevap belirli bir şekilde tatmin edici değildir: hiçbir mantar, çocuklar dahil, herhangi bir yaş grubunda DEHB sonlanım noktasına sahip değildir. İnsanların düşündüğü çalışmalar başka bir şey ölçtü. Mori'nin aslan yelesi çalışması, hafif kognitif bozukluğu olan 50-80 yaş arası yetişkinleri kaydetti; kordiseps egzersiz çalışması 50-75 yaş arası yetişkinlerde yürütüldü. 40 yıllık bir yaş farkı bir yuvarlama hatası değildir.

Sinek mantarı ve DEHB ilaçları hakkındaki kendi metnimiz zaten Amanita'nın gelişmekte olan bir sinir sistemi için uygun olmadığını belirtiyor, ve bu tutum burada yumuşamıyor. Aslan yelesi için itiraz, belgelenmiş bir zarar değil, bir yokluktur: pediatrik doz yok, pediatrik güvenlik verisi yok, değiştirmeyi umduğunuz şey üzerinde ölçülmüş bir etki yok.

Bir Doktorun Evet Diyebileceği Durumlar Var Mı?

Muhtemelen, ve bu, karar için doğru yerdir. Çocuğu tanıyan bir klinisyen, genel bir makalenin yapamayacağı şekilde, belirli bir soruyu belirli bir ürüne karşı tartabilir. Bunu bir omuz silkme yerine gerçek bir konuşmaya dönüştüren şey, üç şeyi getirmektir: analiz sertifikası ile birlikte tam ürün, onu istemenizin nedeni, ve sonrasında duracağınız ve yeniden değerlendireceğiniz tanımlanmış bir süre.

Ne olursa olsun gündeme getirilmesi gereken sert bir kısıtlama: bağışıklık baskılayıcı ilaçlar. Nakil sonrası veya otoimmün bir durum için bağışıklık baskılayıcı kullanan bir çocuk, tüm amacı bağışıklık düzenleyici bir takviyeye karşı olan bir ilaç almaktadır. Belgelenmiş mantar-ilaç etkileşimleri hakkındaki derecelendirilmiş kanıtlar, mantar takviyeleri ve ilaç etkileşimleri rehberimizde bulunuyor.

Gençler Ne Olacak?

Fizyolojik argüman yaşla birlikte zayıflar, ama veriler iyileşmez. 17 yaşındaki biri, vücut ağırlığı ve organ olgunluğu açısından bu çalışmalardaki yetişkinlere beş yaşındaki bir çocuktan daha yakındır, ve yukarıdaki kadmiyum aritmetiği onlar için bir yetişkinden daha kötü olmaz. Yani sınavlar sırasında aslan yelesi alan bir genç, herhangi bir şey alan küçük bir çocuktan daha küçük bir sorudur.

Daha küçük olmak sıfır değildir. Çalışmalar hâlâ o yaştan hiç kimseyi kaydetmedi, ergenlik önemli bir nörogelişimi içerir, ve bir nootropik üzerindeki 16 yaşındaki birinin dürüst tanımı, bir katılımcılı bir deneydir. Yine de gerçekleşirse, akıllıca versiyon, parti test edilmiş bir kaynaktan tek bir adlandırılmış tür, harman yok, ve sabit bir bitiş tarihidir.

Bir Ebeveyn Gerçekte Ne Yapmalı?

1. Yiyeceği takviyelerden ayırın — akşam yemeğindeki mantarların risk değerlendirmesine ihtiyacı yoktur.
2. Özellikle neyi değiştirmek istediğinizi ve bir şeyin bunu değiştirdiğinin hiç gösterilip gösterilmediğini sorun.
3. Başlamadan önce, sonra değil, çocuğunuzun doktoruna sorun.
4. Amanita muscaria ve Amanita pantherina'yı tamamen dışlayın, ve kurutulmuş malzemeyi ulaşılamayacak bir yerde saklayın.
5. Önce ilaç listesini kontrol edin, özellikle bağışıklık baskılayıcıları.
6. Devam ederseniz, parti test sonuçlarını yayınlayan bir kaynaktan tek bir tür kullanın.
7. Bunu kalıcı bir alışkanlık haline getirmek yerine bir bitiş tarihi belirleyin ve yeniden değerlendirin.

Sıkça Sorulan Sorular

Çocuklar aslan yelesi alabilir mi?

Hiçbir yönde pediatrik kanıt yok. Çalışmaları yetişkinleri kaydetti — Mori'nin çalışması 50-80 yaş arası kişilerdeydi — bu yüzden belirlenmiş bir çocuk dozu ve çocuklarda ölçülmüş bir etki yok. Zararlı olduğu bilinmiyor; sadece o yaş grubunda çalışılmamış. Çocuğunuzun doktoruna sorun.

Reishi çocuklar için güvenli mi?

Tek pediatrik çalışma sınırlı bir güvence sunuyor. Üç-beş yaş arası çocuklar 12 hafta boyunca G. lucidum beta-glukanları içeren bir yoğurt aldı, anormal karaciğer veya böbrek değerleri olmadan (Int J Med Mushrooms, 2018). Bu, çalışılmış bir dozdaki bir yiyecek formatıydı, konsantre öz kapsülü değildi.

Bir çocuk kültür mantarlarını güvenle yiyebilir mi?

Evet. Shiitake, istiridye mantarı ve kültür mantarı, dünya çapında çocuklar tarafından yenen bir yiyecektir, ve bu makaledeki hiçbir şey onlar için geçerli değildir. Buradaki kaygılar, dozun bir öğünün sağladığından kat kat fazla olduğu ve alma nedeninin tıbbi olduğu konsantre günlük özler hakkındadır.

Bir çocuk sinek mantarı yerse ne olur?

Bunu bir acil durum olarak ele alın ve hemen zehir kontrol merkezine başvurun. Dokuz vakalık bir pediatrik seride, semptomlar 30-180 dakika içinde başladı ve dört çocukta nöbetler veya miyoklonik seğirmeler vardı; kusma nadirdi, bu yüzden yokluğu hiçbir şey anlamına gelmiyor (Benjamin, 1992). Hepsi iyileşti, birkaçı hastane tedavisine ihtiyaç duydu.

Daha küçük bir doz bunu bir çocuk için güvenli hale getirir mi?

Kirletici maddeler için değil. Tolere edilebilir kadmiyum alımı kilogram vücut ağırlığı başına belirlenir, bu yüzden ağırlığa ölçeklendirilmiş bir doz, toleransın aynı yüzdesini tüketir — her durumda yaklaşık %39. Daha küçük bir doz, birikim daha fazla kalan yıl boyunca sürerken orantısal maruziyeti aynı tutar.

Sattığımız Ürünler Hakkında Bir Not

Ürünlerimiz yetişkinler içindir, çocuklar için bir ürün yelpazesi sunmuyoruz, ve bu makaleyi kapatmak için bir tane icat etmeyeceğiz. Lab sertifikaları sayfası, gerçekten sattığımız ürünlerin arkasındaki parti test protokollerini yayınlıyor, ki bu, herhangi bir ebeveynin bir çocuğa takviye vermeden önce herhangi bir markadan istemesi gereken belgedir — bizimki dahil, ve sadece doktorlarının bunun mantıklı olduğunu kabul etmesinden sonra.

İlgili Makaleler

• Hamilelik Sırasında Mantar Takviyeleri
• Mantar Takviyelerinde Ağır Metaller
• Mantar Takviyeleri Ve İlaç Etkileşimleri
• Amanita Pantherina'dan Kimlerin Kaçınması Gerektiği
• Amanita Zehirlenmesi Belirtileri
• Analiz Sertifikası Nasıl Okunur
• Mantarlar Ve Otoimmün Durumlar

Kaynaklar

1. Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Randomized clinical trial for the evaluation of immune modulation by yogurt enriched with β-glucans from lingzhi or reishi medicinal mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in children from Medellin, Colombia. Int J Med Mushrooms. 2018;20(8):705-716. PubMed 30317947
2. Benjamin DR. Mushroom poisoning in infants and children: the Amanita pantherina/muscaria group. J Toxicol Clin Toxicol. 1992;30(1):13-22. PubMed 1347320
3. Moss MJ, Hendrickson RG. Toxicity of muscimol and ibotenic acid containing mushrooms reported to a regional poison control center from 2002-2016. Clin Toxicol (Phila). 2019;57(2):99-103. PubMed 30073844
4. Kalač P. Trace element contents in European species of wild growing edible mushrooms: a review for the period 2000-2009. Food Chem. 2010;122(1):2-15. doi:10.1016/j.foodchem.2010.02.045
5. European Food Safety Authority. Cadmium in food — scientific opinion of the Panel on Contaminants in the Food Chain. EFSA Journal. 2009;7(3):980. efsa.europa.eu
6. Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-372. PubMed 18844328