A Legjobb Gombák Az Immunrendszerhez: Emberi Bizonyítékok Alapján Rangsorolva

Minden immunitási top lista a terülő rozsdástaplót teszi a csúcs közelébe, a lepketaplót pedig valahova középre. Ha aszerint rendezzük, amit ténylegesen mértek embereken, ez a sorrend majdnem megfordul. Az egyik fajnak öt éves túlélési adatai vannak a háta mögött. A másiknak van egy vizsgálata átlagos egészséges felnőtteken, akik átlagos mennyiségű ételt fogyasztottak. A rozsdástaplónak, amelyet ez a kategória a legagresszívebben árul, egyik sincs.

Ami következik, azt aszerint rangsoroltuk, amit embereken mértek, nem aszerint, ami eladható. Ez néhány kellemetlen eredményt hoz egy olyan boltnak, amely mindezt árulja, és ahol saját termékeink nem érik el a vizsgálati dózist, ezt a cikk kimondja.

Melyik Gombának Van A Legerősebb Emberi Immunológiai Bizonyítéka?

A lepketaplónak, nagy előnnyel. Az 1994-es Lancet-vizsgálat 262, kurativ gastrectomián átesett beteget randomizált vagy csak standard adjuváns kemoterápiára, vagy ugyanarra a kemoterápiára PSK-val kiegészítve — egy fehérjéhez kötött poliszacharidra, amelyet a lepketaplóból nyertek. Az ötéves túlélés 73,0% volt 60,0%-kal szemben (p = 0,044), az ötéves betegségmentes túlélés pedig 70,7% 59,4%-kal szemben (p = 0,047).

Ezek kemény végpontok. Ebben a kategóriában senki másnak nincs hasonlítható eredménye — nem egy biomarker, nem egy kérdőív, hanem túlélés, amelyet legalább öt éven át követtek nyomon 46 japán intézményben.

Akkor Miért Nem Vihető Át Ez Az Eredmény A Lepketapló Teára?

Mert a PSK nem lepketapló. Ez egy tisztított, fehérjéhez kötött poliszacharid, gyógyszerészeti specifikáció szerint gyártva, Japánban 1977 óta engedélyezve, és 3 gramm/nap dózisban adva egy-három éven át onkológiai felügyelet mellett. A szervezet ugyanaz. A vizsgálatban szereplő anyag nem az a anyag, ami a csészédben van.

Ezt a megkülönböztetést végig fenntartjuk. A PSK-vizsgálatok ütemezésének formája informatív lehet; az adag nem átvihető. A lepketapló adagolási útmutatónk végigvezet azon, hogy a klinikai szám fogyasztói címkén való idézése mennyivel túlbecsüli a leadott poliszacharidot.

Mit Teszteltek Átlagos Egészséges Embereken?

A shiitakét, és csak a shiitakét, olyan mennyiségben, amit egy vacsorával el lehet érni. Ötvenkét egészséges, 21 és 41 év közötti felnőtt evett napi 5 vagy 10 gramm egész szárított shiitakét négy héten át. Az ex vivo γδ-T-sejt proliferáció 60%-kal nőtt (p < 0,0001), az NK-T-sejt proliferáció megduplázódott (p < 0,0001), a nyál szekretoros IgA szintje nőtt, a szérum CRP pedig csökkent.

Miért fontosabb egy 52 fős vizsgálat, mint amennyire a mérete sugallja? Mert minden más vizsgálat ezen az oldalon rákbetegeket toborzott. A Dai-vizsgálat olyan embereket toborzott, akiknek semmi bajuk nem volt, ételt adott nekik kivonat helyett, és mégis elmozdította az immunmutatókat sejtszinten.

Egy őszinte fenntartás, amely az egész szakaszra vonatkozik: ezek laboratóriumi mérések arról, hogyan viselkednek az immunsejtek, nem az elkerült betegségek száma. Egyetlen vizsgálat sem mutatta ki, hogy a shiitake ritkábbá tenné a megfázást.

Mi Történt, Amikor Valaki Feltornázta Az Adagot?

Kifogyott a vizsgálat, mielőtt kifogyott volna a toleranciájuk. Egy I. fázisú dózisemelő vizsgálat emlőrák-sugárkezelésből lábadozó nőknek adott napi 3, 6 vagy 9 gramm lepketapló-készítményt megosztott adagokban hat héten át, kohortonként három résztvevővel. Tizenegyet toboroztak, kilenc fejezte be, és 9 grammnál sem érték el a maximálisan tolerált adagot.

Az egész vizsgálat során kilenc mellékhatást jelentettek: hét enyhét, egy közepeset, egy súlyost. A limfocitaszám 6 és 9 grammnál emelkedett, a természetes ölősejt-aktivitás 6 grammnál, dózisfüggő emelkedéssel a CD8+ T-sejtekben és CD19+ B-sejtekben — de nem a CD4+ T-sejtekben vagy a CD16+56+ NK-sejtekben. Ez kicsi és kontrollálatlan, mégis ez az egyetlen dózis-tartományos emberi biztonsági adat, amivel a kategória rendelkezik.

Több Béta-Glükán Több Immuntámogatást Jelent?

Nem — és az egyetlen vizsgálat, amely megfelelően tesztelte ezt a kérdést, éppen az ellenkezőjét találta egy egyenes vonalnak. Deng 2009-es I/II. fázisú vizsgálata 34 posztmenopauzás emlőrákos betegnek adott maitake poliszacharid kivonatot 0,1, 0,5, 1,5, 3 vagy 5 mg/kg dózisban naponta kétszer három héten át. A maitake és az immunfunkció közötti összefüggés statisztikailag szignifikáns volt (p < 0,0005), és a növekvő adagok egyes immunológiai paramétereket emeltek, míg másokat csökkentettek.

A szerzők saját megfogalmazása érdemes a megőrzésre: a dózis-válasz görbék sok végpont esetében nem-monotonok voltak, ahol a közepes adagok vagy immunerősítő, vagy immunszupresszív hatásokat produkáltak a magas és alacsony adagokhoz képest egyaránt.

Most olvasd ezt bármely immungomba palack elejével szemben. Az ott nyomtatott szám egy béta-glükán százalék, és az általa sugallt ígéret lineáris. Az egyetlen emberi dózis-válasz vizsgálat a kategóriában azt mondja, hogy egy adott adag hatásának iránya nem kiszámítható, ami gyenge útmutatóvá teszi ezt a számot bármihez. A címkeútmutatónk egy második, független okot ismertet, amiért ugyanaz a százalék megbízhatatlan.

Hol Áll Valójában A Rozsdástapló?

Az alsó közelében, ami meglep majd bárkit, aki vásárolt már ebben a kategóriában. A rozsdástaplónak nincs publikált randomizált kontrollált emberi vizsgálata és nincs megállapított adagja. Bizonyítékbázisa in vitro és állatmodell munkából, valamint egy kis esetsorozatból áll — valóban érdekes mechanisztikus anyag, de nem ugyanaz, mint egy vizsgálat.

Mi árusítjuk a rozsdástaplót, és jól fogy. Az antioxidáns keretezés, amelyre árulják, nagyrészt ORAC-értékeken alapul, egy mércén, amelyet az amerikai mezőgazdasági minisztérium eltávolított saját adatbázisából, mert nem jósolt semmit a testben. A rozsdástapló hordozza a kategória egyetlen kumulatív dózisveszélyét is, egy oxalátterhelést, három publikált nefropátia esettel a háta mögött; a rozsdástapló biztonsági cikkünk mindhármat lefedi.

Mi A Helyzet A Reishivel, A Vörös Rovarrontógombával És A Hógombával?

A reishinek vannak emberi immunadatai, de beteg populáción és klinikai végpont nélkül. Gao 2003-as vizsgálata 34 előrehaladott stádiumú rákbetegnek adott 1800 mg Ganoderma poliszacharid kivonatot naponta háromszor 12 héten át, összehasonlítva a citokineket, T-sejt-alcsoportokat, mitogén választ és NK-aktivitást a kiindulási állapottal. Ez egy immunológiai előtte-utána, nem egy kontrollált vizsgálat végponttal.

A vörös rovarrontógomba emberi vizsgálatai a fizikai teljesítőképességről szólnak, nem az immunitásról; immunológiai hírneve sejt- és állatkísérletekre épül, amit a vörös rovarrontógomba és immunitás cikkünk ismertet. A hógomba ugyanabban a helyzetben van — egy jól leírt poliszacharid mechanizmus és nincs emberi immunvizsgálat, a hógomba poliszacharidjai cikkünk szerint.

A Rangsor, Bizonyíték Szerint

Gomba	Legjobb emberi bizonyíték	Szint
Lepketapló	Ötéves túlélés adjuváns PSK-ként; 9 g/nap tolerálva egy I. fázisban	Legerősebb — de egy gyógyszerre, nem a teára
Shiitake	Étkezési adagú vizsgálat egészséges felnőtteken; γδ-T +60%, NK-T megduplázódott	A legjobb bizonyíték arra, hogyan használják valójában az emberek
Maitake	I/II. fázisú dózisemelés; a hatások valósak, de nem-monotonok	Informatív, és figyelmeztető
Reishi	Immunparaméterek előtte-utána előrehaladott ráknál	Kontrollálatlan, beteg populáció
Cordyceps militaris	Csak edzésvégpontok; nincs emberi immunvizsgálat	Extrapoláció
Hógomba	Csak mechanizmus; nincs emberi immunvizsgálat	Spekulatív
Rozsdástapló	Nincs randomizált emberi vizsgálat; nincs megállapított adag	Messze a bizonyítékai előtt árulva

Miért Nem Igazán Végpont Az "Immuntámogatás"

Itt van a probléma, ami mindennek az alján ül. Ezek közül a vizsgálatok közül egyik sem mérte, hogy valaki ritkábban betegedett-e meg. Sejtproliferációt, receptor-expressziót, citokinmintázatokat, nyálantitestet és CRP-t mértek — az onkológiai vizsgálatokban pedig túlélést.

Egy erősebb γδ-T-sejt válasz egy tenyésztőedényben ésszerű dolog, amit érdemes kívánni. Ez nem ugyanaz az állítás, mint "kevesebbszer fogsz megfázni ezen a télen", és a két állítás közötti távolság az, ahol az immunmarketing nagy része él. Egyetlen uniós szabályozó sem engedi meg, hogy egy étrend-kiegészítő a második állítást tegye, ami pontosan az oka annak, hogy az első kerül nyomtatásra helyette.

Ez a szakadék magyarázza a rangsor alakját is. Azok a fajok, amelyeknek valódi klinikai végpontjaik vannak, azokat rákos vizsgálatok keretében szerezték, mert az onkológia az a hely, ahol valaki hajlandó volt finanszírozni egy ötéves nyomon követést. Senki sem futtatta le a téli-megfázás vizsgálatot egészséges felnőtteken, így senki sem tudja neked őszintén megmondani, ki nyeri azt.

Ki Legyen Óvatos Itt

Bárki, aki immunszuppresszánsokat szed, és bárki, aki autoimmun betegséggel küzd. Ezen fajok közül három együtt szerepel a saját Forest Power Blend termékünkben, és az immunmodulálás nem ártalmatlan tulajdonság, ha az immunrendszered már rossz irányba céloz.

A Deng-eredmény erősebbé teszi ezt az óvatosságot, nem gyengébbé. "Nem tudjuk megjósolni az irányt a te adagodnál" rossz dolog hallani, amikor a betegség maga az immunrendszered. Olvasd el az autoimmunitásról szóló cikkünket és a gyógyszer-kölcsönhatások útmutatónkat, mielőtt bármit elkezdenél ezen az oldalon.

Hogyan Választanál Valójában?

1. Döntsd el, hogy a legjobban bizonyított fajt szeretnéd-e, vagy a legjobban bizonyított felhasználást. Ezek különböző válaszokat adnak: lepketapló az elsőhöz, shiitake a másodikhoz.
2. Válassz egyet. Három immunmodulátor egymásra rakása azt jelenti, hogy semmit nem tudsz tulajdonítani, sem jót, sem rosszat, egyiknek sem.
3. Illeszd a vizsgálati adaghoz, ha van ilyen. A shiitakéé napi 5–10 gramm szárított gomba — étkezési léptékű, és olcsóbb, mint a kapszulák.
4. Adj neki legalább négy hetet, ami a Dai-vizsgálat futási ideje volt. Az ötödik napon való ítélkezés semmit nem mond neked.
5. Ne várd, hogy érezd. Ezek a vizsgálatok laboratóriumi mutatókat mozgattak, nem érzeteket, ezért döntsd el előre, mi számítana számodra eredménynek.

Gyakran Ismételt Kérdések

Melyik a legjobb gomba immunitáshoz?

Attól függ, melyik kérdést teszed fel. A lepketaplónak van a legerősebb bizonyítéka — 73,0% vs 60,0% ötéves túlélés adjuváns PSK-ként — de az egy tisztított gyógyszer volt. Ami azt illeti, hogy az emberek ténylegesen hogyan használják a gombákat, a shiitake az egyetlen faj, amelynek van étkezési adagú vizsgálata egészséges felnőtteken.

Jó A Rozsdástapló Az Immunrendszernek?

Erre nincs randomizált emberi vizsgálat, ami válaszolna. A rozsdástapló immunológiai bizonyítéka in vitro és állatkísérletekből, valamint egy kis esetsorozatból áll, és nincs megállapított adag. Kumulatív oxalátkockázatot is hordoz, három publikált vesekárosodási esettel gramm léptékű használat hónapjai után.

Magasabb Béta-Glükán Százalék Jobb Immuntámogatást Jelent?

Nem megbízhatóan. Az egyetlen emberi dózis-válasz vizsgálat a kategóriában nem-monoton összefüggést talált (p < 0,0005): a növekvő adagok egyes immunparamétereket emeltek, másokat csökkentettek. A magasabb szám a címkén nem jósolja meg a nagyobb hatást, sem annak irányát.

Mennyi Idő Alatt Kezd Hatni Egy Immungomba?

A Dai shiitake-vizsgálata négy hétnél mért; a lepketapló I. fázisa hat hétig futott; a reishi-vizsgálat tizenkettőig. Négy hét a legrövidebb intervallum, amely felett bármit is kimutattak, ezért tekintsd ezt a saját tesztedhez szükséges minimumnak, ne ígéretnek.

Szedhetem Ezeket, Ha Autoimmun Betegségem Van?

Először kérdezd meg az orvosodat. Egyetlen funkcionális gomba vizsgálatát sem végezték autoimmun populáción, és az egyetlen dózis-válasz vizsgálat azt találta, hogy az immunhatás iránya egy adott adagnál kiszámíthatatlan. Ez a bizonytalanság a konkrét probléma bárkinek, akinek az immunrendszere már túlaktív.

Vásárolj Immuntámogatást

A szárított shiitake (50 g €39, 100 g €69) az egyetlen termék itt, amely eléri a vizsgálati adagot ételként, napi 5–10 g mennyiségben. A szárított lepketapló (100 g €29, 300 g €69, 500 g €89) és a lepketapló tinktúra (50 ml €49, 100 ml €79) a legerősebb vizsgálati múlttal rendelkező faj, a fenti PSK-fenntartással. A rozsdástapló darabok (100 g €25, 300 g €39, 1 kg €59) a legolcsóbb módja a rozsdástapló elfogyasztásának, és alacsonyabb oxalátterhelést jelentenek, mint a lenyelt por. Az immunitás gyűjtemény tartalmazza a teljes választékot. Ingyenes szállítás €50 feletti rendelés esetén.

Kapcsolódó Cikkek

• Lepketapló: PSK, PSP És Immunmoduláció
• Shiitake, Lentinán És Immun-Priming
• Maitake Immuntámogatás És D-Frakció
• Rozsdástapló, Immunmoduláció És NK-Sejtek
• Gombák És Autoimmun Betegségek
• Gombakeverék Vs Egyetlen Faj
• Béta-Glükán Vs Poliszacharid A Címkéken

Források

1. Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
2. Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity: a randomized dietary intervention in healthy young adults. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478-487. PubMed 25866155
3. Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
4. Deng G, Lin H, Seidman A, et al. A phase I/II trial of a polysaccharide extract from Grifola frondosa (maitake mushroom) in breast cancer patients: immunological effects. J Cancer Res Clin Oncol. 2009;135(9):1215-1221. PubMed 19253021
5. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709