Parimad Seened Immuunsusele: Reastatud Inimuuringute Tõendite Järgi

Iga immuunsuse edetabel paneb musta pässiku tippu lähedale ja värvika vöödiku kuhugi keskele. Kui järjestada selle järgi, mida on inimestel tegelikult mõõdetud, on see järjekord peaaegu vastupidine. Ühel liigil on selja taga viie aasta elulemusandmed. Teisel on uuring tavaliste tervete täiskasvanute peal, kes sõid tavalist kogust toitu. Musta pässiku, seene mida see kategooria kõige agressiivsemalt müüb, kohta puudub mõlemad.

Järgnev on reastatud selle järgi, mida on inimestel mõõdetud, mitte selle järgi, mis müüb. See annab mõned ebamugavad tulemused poele, mis müüb kõiki neid, ja seal, kus meie enda tooted ei jõua uuringu annuseni, ütleb see artikkel seda otse.

Millisel Seenel On Tugevaimad Inimese Immuuntõendid?

Värvikal vöödikul, suure vahega. 1994. aasta Lancet'i uuring randomiseeris 262 patsienti, kes olid läbinud kuratiivse gastrektoomia, kas ainult standardsele adjuvantsele keemiaravile või samale keemiaravile pluss PSK — valguga seotud polüsahhariid, mis on ekstraheeritud vöödikust. Viie aasta elulemus oli 73,0% vs 60,0% (p = 0,044) ja viie aasta haigusvaba elulemus 70,7% vs 59,4% (p = 0,047).

Need on rasked tulemusnäitajad. Kellelgi teisel selles kategoorias pole midagi võrreldavat — mitte biomarkerit, mitte küsimustikku, vaid elulemust, mida jälgiti vähemalt viis aastat 46 Jaapani asutuse peal.

Miks See Tulemus Ei Kandu Üle Värvika Vöödiku Teele?

Sest PSK ei ole värvikas vöödik. See on puhastatud valguga seotud polüsahhariid, mis on toodetud farmaatsiatoote spetsifikatsiooni järgi, Jaapanis heaks kiidetud alates 1977. aastast, ja manustatud 3 grammi päevas ühe kuni kolme aasta jooksul onkoloogilise järelevalve all. Organism on sama. Uuringus olev materjal ei ole materjal sinu tassis.

Me hoiame seda eristust läbivalt. PSK uuringute skeemi kuju võib olla informatiivne; annus ei ole ülekantav. Meie värvika vöödiku annustamisjuhend selgitab, miks kliinilise näitaja tsiteerimine tarbijaetiketil ülehindab tarnitud polüsahhariidi mitmekordselt.

Mida On Testitud Tavalistel Tervetel Inimestel?

Šiitaket, ja ainult šiitaket, koguses, mida saaks kätte õhtusöögiga. Viiskümmend kaks tervet täiskasvanut vanuses 21 kuni 41 sõid kas 5 või 10 grammi kuivatatud šiitaket päevas nelja nädala jooksul. Ex vivo γδ-T-rakkude proliferatsioon tõusis 60% (p < 0,0001), NK-T-rakkude proliferatsioon kahekordistus (p < 0,0001), sülje sekretoorne IgA suurenes ja seerumi CRP langes.

Miks on 52-liikmelise uuringu tähtsus suurem, kui selle suurus laseb aimata? Sest iga teine uuring sellel lehel värbas vähipatsiente. Dai uuring värbas inimesi, kellel polnud midagi viga, andis neile toitu ekstrakti asemel ja liigutas siiski rakutasandi immuunnäitajaid.

Üks aus reservatsioon, mis kehtib kogu selle lõigu kohta: need on laboratoorsed mõõtmised selle kohta, kuidas immuunrakud käituvad, mitte välditud haiguste arv. Ükski uuring pole näidanud, et šiitake vähendab külmetuste arvu.

Mis Juhtus, Kui Keegi Suurendas Annust?

Uuring lõppes enne, kui taluvus otsa sai. Faasi I eskalatsiooniuuring andis rinnavähi kiiritusravist taastuvatele naistele 3, 6 või 9 grammi päevas vöödiku preparaati jagatud annustes kuue nädala jooksul, kolm osalejat kohordi kohta. Üksteist värvati, üheksa lõpetas, ja maksimaalset talutavat annust 9 grammi juures ei saavutatud.

Kogu uuringus registreeriti üheksa kõrvaltoimet: seitse kerget, üks mõõdukas, üks tõsine. Lümfotsüütide arv tõusis 6 ja 9 grammi juures ning loomulike tapjarakkude funktsionaalne aktiivsus 6 grammi juures, koos annusest sõltuva CD8+ T-rakkude ja CD19+ B-rakkude tõusuga — kuid mitte CD4+ T-rakkudes ega CD16+56+ NK-rakkudes. See on väike ja kontrollimata, kuid see on ikkagi ainus annuse-astmeline inimese ohutusandmestik, mis sellel kategoorial on.

Kas Rohkem Beeta-Glükaani Tähendab Rohkem Immuuntuge?

Ei — ja ainus uuring, mis testis seda küsimust korralikult, leidis otse vastupidise sirgjoonele. Dengi 2009. aasta I/II faasi uuring andis 34 postmenopausis rinnavähipatsiendile maitake polüsahhariidi ekstrakti annuses 0,1, 0,5, 1,5, 3 või 5 mg/kg kaks korda päevas kolme nädala jooksul. Seos maitake ja immuunfunktsiooni vahel oli statistiliselt oluline (p < 0,0005), ja suurenevad annused tõstsid mõningaid immunoloogilisi parameetreid ning langetasid teisi.

Autorite endi sõnastust tasub säilitada: annuse-vastuse kõverad paljude tulemusnäitajate osas olid mittemonotoonsed, kusjuures keskmised annused põhjustasid kas immuunsust tugevdavaid või immuunsust pärssivaid mõjusid võrreldes nii kõrgete kui madalate annustega.

Loe seda nüüd vastu iga immuunseene pudeli esikülge. Sinna trükitud number on beeta-glükaani protsent, ja lubadus, mida see väljendab, on lineaarne. Ainus inimese annuse-vastuse uuring kategoorias ütleb, et mõju suund antud annuse juures ei ole ennustatav, mis muudab selle numbri nõrgaks juhiseks mille tahes kohta. Meie etiketijuhend käsitleb teist, sõltumatut põhjust, miks sama protsent on ebausaldusväärne.

Kus Must Pässik Tegelikult Seisab?

Põhja lähedal, mis üllatab kõiki, kes on selles kategoorias ostlenud. Mustal pässikul pole ühtegi avaldatud randomiseeritud kontrollitud inimuuringut ega kindlaks määratud annust. Selle tõendusbaas on in vitro ja loomkatsete töö pluss väike juhtumite sari — tõeliselt huvitav mehhanistlik materjal, ja mitte sama asi kui uuring.

Me müüme musta pässikut, ja see müüb hästi. Antioksüdantne raamistik, millele see turundatakse, tugineb suuresti ORAC väärtustele, mõõdikule, mille USDA eemaldas oma andmebaasist, sest see ei ennustanud kehas midagi. Must pässik kannab ka selle kategooria ainsat kumulatiivse annuse ohtu, oksalaadi koormust kolme avaldatud nefropaatia juhtumiga selja taga; meie musta pässiku ohutuse artikkel käsitleb kõiki kolme.

Aga Reishi, Korditseps Ja Lumeseen?

Reishil on inimese immuunandmed, kuid haigel populatsioonil ja ilma kliinilise tulemusnäitajata. Gao 2003. aasta uuring andis 34 kaugelearenenud vähipatsiendile 1800 mg Ganoderma polüsahhariidi ekstrakti kolm korda päevas 12 nädala jooksul, võrreldes tsütokiine, T-raku alaklasse, mitogeenset vastust ja NK-aktiivsust algtasemega. See on immunoloogiline enne-pärast, mitte kontrollitud uuring tulemusnäitajaga.

Korditsepsi inimuuringud puudutavad treeningvõimekust, mitte immuunsust; selle immuunmaine tugineb raku- ja loomkatsetele, mida kirjeldab meie korditsepsi ja immuunsuse artikkel. Lumeseen on samas positsioonis — hästi kirjeldatud polüsahhariidi mehhanism ja ükski inimese immuunuuring, meie lumeseene polüsahhariidide artikli järgi.

Pingerida Tõendite Järgi

Seen	Parim inimese tõend	Tase
Värvikas vöödik	Viie aasta elulemus adjuvantse PSK-na; 9 g/päevas talutud I faasis	Tugevaim — kuid ravimile, mitte teele
Šiitake	Toiduannuse uuring tervetel täiskasvanutel; γδ-T +60%, NK-T kahekordistus	Parim tõend selle kohta, kuidas inimesed seda tegelikult kasutavad
Maitake	I/II faasi annuse eskalatsioon; mõjud reaalsed, kuid mittemonotoonsed	Informatiivne ja hoiatav
Reishi	Immuunparameetrid enne-pärast kaugelearenenud vähi korral	Kontrollimata, haige populatsioon
Cordyceps militaris	Ainult treeningu tulemusnäitajad; inimese immuunuuring puudub	Ekstrapolatsioon
Lumeseen	Ainult mehhanism; inimese immuunuuring puudub	Spekulatiivne
Must pässik	Randomiseeritud inimuuring puudub; kindlaks määratud annus puudub	Turundatud oma tõenditest kaugel ees

Miks "Immuuntugi" Pole Tegelikult Tulemusnäitaja

Siin on probleem, mis peitub kõige selle all. Ükski neist uuringutest ei mõõtnud, kas keegi jäi harvemini haigeks. Nad mõõtsid rakkude proliferatsiooni, retseptorite ekspressiooni, tsütokiinide mustreid, süljeantikeha ja CRP-d — ja onkoloogilistes uuringutes elulemust.

Tugevam γδ-T-rakkude vastus katseklaasis on mõistlik asi, mida soovida. See ei ole sama väide, mis "sa jääd sel talvel harvemini külmetuma", ja vahemaa nende kahe väite vahel on koht, kus elab enamik immuunturundust. Ükski ELi regulaator ei luba toidulisandil teha teist väidet, mis on täpselt põhjus, miks esimene trükitakse selle asemel.

See lõhe selgitab ka pingerea kuju. Liigid, millel on reaalsed kliinilised tulemusnäitajad, said need vähiuuringute sees, sest onkoloogia on koht, kus keegi oli nõus rahastama viie aasta järelkontrolli. Keegi pole läbi viinud talvise külmetuse uuringut tervetel täiskasvanutel, seega ei saa keegi ausalt öelda, kes selles võidab.

Kes Peaks Siin Ettevaatlik Olema

Kõik, kes võtavad immuunsupressante, ja kõik, kes tegelevad autoimmuunhaigusega. Kolm neist liikidest on koos laotud meie enda Forest Power Blend'is, ja immuunmodulatsioon ei ole healoomuline omadus, kui su immuunsüsteem on juba valesti suunatud.

Dengi tulemus tugevdab seda ettevaatust, mitte ei nõrgenda. "Me ei saa ennustada suunda sinu annuse juures" on halb asi kuulda, kui haigus on sinu enda immuunsüsteem. Loe meie autoimmuunsuse artiklit ja ravimite koostoimete juhendit, enne kui alustad millegagi sellel lehel.

Kuidas Sa Tegelikult Valiksid?

1. Otsusta, kas soovid parimate tõenditega liiki või parimate tõenditega kasutust. Need annavad erinevad vastused: vöödik esimese jaoks, šiitake teise jaoks.
2. Vali üks. Kolme immuunmodulaatori kuhjamine tähendab, et sa ei saa millelegi, heale ega halvale, seostada ühtegi neist.
3. Sobita uuringu annusega, kui see on olemas. Šiitake oma on 5–10 grammi kuivatatud seent päevas — toidu suurusjärgus ja odavam kui kapslid.
4. Anna sellele vähemalt neli nädalat, mis on see, mille jooksul Dai uuring kestis. Viiendal päeval hindamine ei ütle sulle midagi.
5. Ära oota, et seda tunneksid. Need uuringud liigutasid laboratoorseid näitajaid, mitte aistinguid, seega otsusta ette, mis loeks sinu jaoks tulemuseks.

Korduma Kippuvad Küsimused

Milline on parim seen immuunsusele?

See sõltub sellest, millist küsimust sa esitad. Värvikal vöödikul on tugevaimad tõendid — viie aasta elulemus 73,0% vs 60,0% adjuvantse PSK-na — kuid see oli puhastatud ravim. Selle kohta, kuidas inimesed seeni tegelikult kasutavad, on šiitake ainus liik, millel on toiduannuse uuring tervetel täiskasvanutel.

Kas must pässik on hea immuunsüsteemile?

Sellele vastamiseks pole randomiseeritud inimuuringut. Musta pässiku immuuntõendid on in vitro ja loomkatsete töö pluss väike juhtumite sari, ja ühtegi annust pole kindlaks määratud. See kannab ka kumulatiivset oksalaadiriski, kolme avaldatud neerukahjustuse juhtumiga pärast kuudepikkust grammikoguses kasutamist.

Kas kõrgem beeta-glükaani protsent tähendab paremat immuuntuge?

Mitte usaldusväärselt. Ainus inimese annuse-vastuse uuring kategoorias leidis mittemonotoonse seose (p < 0,0005): suurenevad annused tõstsid mõnda immuunparameetrit ja langetasid teisi. Kõrgem number etiketil ei ennusta suuremat mõju ega isegi selle suunda.

Kui kaua enne, kui immuunseen midagi teeb?

Dai šiitake uuring mõõtis nelja nädala pärast; vöödiku I faas kestis kuus; reishi uuring kestis kaksteist. Neli nädalat on lühim intervall, mille jooksul midagi on tuvastatud, seega käsitle seda kui põrandat enda testile, mitte lubadusena.

Kas ma saan neid võtta, kui mul on autoimmuunhaigus?

Küsi kõigepealt oma arstilt. Ühtegi funktsionaalse seene uuringut pole tehtud autoimmuunse populatsiooniga, ja ainus annuse-vastuse uuring leidis, et immuunmõju suund antud annuse juures on ettearvamatu. See ebakindlus on konkreetne probleem kõigile, kelle immuunsüsteem on juba üliaktiivne.

Osta Immuuntuge

Kuivatatud šiitake (50 g €39, 100 g €69) on ainus toode siin, mis jõuab uuringu annuseni toiduna, 5–10 g päevas. Kuivatatud värvikas vöödik (100 g €29, 300 g €69, 500 g €89) ja vöödiku tinktuur (50 ml €49, 100 ml €79) on liik tugevaima uuringute ajalooga, eeltoodud PSK reservatsiooniga. Musta pässiku tükid (100 g €25, 300 g €39, 1 kg €59) on odavaim viis musta pässikut juua ja langetavad oksalaadikoormust võrreldes neelatud pulbriga. Immuunsuse kollektsioon hoiab kogu valikut. Tasuta saatmine tellimustele üle €50.

Seotud Artiklid

• Värvikas Vöödik: PSK, PSP Ja Immuunmodulatsioon
• Šiitake, Lentinaan Ja Immuunprimimine
• Maitake Immuuntugi Ja D-Fraktsioon
• Must Pässik, Immuunmodulatsioon Ja NK-Rakud
• Seened Ja Autoimmuunhaigused
• Seenesegu Vs Üksik Liik
• Beeta-Glükaan Vs Polüsahhariid Etikettidel

Allikad

1. Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
2. Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity: a randomized dietary intervention in healthy young adults. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478-487. PubMed 25866155
3. Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
4. Deng G, Lin H, Seidman A, et al. A phase I/II trial of a polysaccharide extract from Grifola frondosa (maitake mushroom) in breast cancer patients: immunological effects. J Cancer Res Clin Oncol. 2009;135(9):1215-1221. PubMed 19253021
5. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709