Labākās Sēnes Imunitātei: Reitings Pēc Cilvēku Pierādījumiem

Katrs imunitātes topa saraksts liek melno spulgpiepi tuvu virsotnei, bet raibo tauriņpiepi kaut kur vidū. Sakārtojot pēc tā, kas patiešām mērīts cilvēkiem, šī secība gandrīz apgriežas. Vienai sugai aiz muguras ir piecu gadu izdzīvošanas dati. Citai ir pētījums ar parastiem veseliem pieaugušajiem, kuri ēduši parastu pārtikas daudzumu. Melnajai spulgpiepei, sēnei, ko šī kategorija pārdod visagresīvāk, nav neviena no šiem.

Tālāk sniegtais reitings sakārtots pēc tā, kas mērīts cilvēkiem, nevis pēc tā, kas tiek pārdots. Tas rada dažus neērtus rezultātus veikalam, kas tirgo visas šīs sēnes, un tur, kur mūsu pašu produkti nesasniedz pētījuma devu, šis raksts to atklāti pasaka.

Kurai Sēnei Ir Spēcīgākie Cilvēku Imūnie Pierādījumi?

Raibajai tauriņpiepei, ar lielu pārsvaru. 1994. gada Lancet pētījumā nejaušināti 262 pacienti pēc kuratīvas gastrektomijas tika iedalīti vai nu tikai standarta adjuvantajā ķīmijterapijā, vai tajā pašā ķīmijterapijā plus PSK — ar olbaltumvielu saistītam polisaharīdam, kas iegūts no tauriņpiepes. Piecu gadu izdzīvošana bija 73,0% salīdzinājumā ar 60,0% (p = 0,044), un piecu gadu bezslimības izdzīvošana — 70,7% salīdzinājumā ar 59,4% (p = 0,047).

Tie ir stingri iznākuma rādītāji. Nevienam citam šajā kategorijā nav nekā līdzīga — ne biomarķiera, ne aptaujas, bet izdzīvošana, kas novērota vismaz piecus gadus 46 Japānas iestādēs.

Tad Kāpēc Šis Rezultāts Nepārnesas Uz Tauriņpiepes Tēju?

Jo PSK nav raibā tauriņpiepe. Tas ir attīrīts, ar olbaltumvielu saistīts polisaharīds, ražots pēc farmācijas specifikācijas, apstiprināts Japānā kopš 1977. gada un lietots 3 gramu devā dienā vienu līdz trīs gadus onkologa uzraudzībā. Organisms ir tas pats. Viela pētījumā nav tā pati viela tavā tasē.

Mēs saglabājam šo atšķirību visā rakstā. PSK pētījumu grafika forma var būt informatīva; deva nav pārnesama. Mūsu raibās tauriņpiepes devas ceļvedis aplūko, kāpēc klīniskā skaitļa citēšana patērētāja etiķetē vairākas reizes pārvērtē piegādāto polisaharīdu.

Kas Ir Pārbaudīts Ar Parastiem Veseliem Cilvēkiem?

Šitake, un tikai šitake, tādā daudzumā, ko var sasniegt ar vakariņām. Piecdesmit divi veseli pieaugušie vecumā no 21 līdz 41 gadam ēda vai nu 5, vai 10 gramus sausas šitakes dienā četras nedēļas. Ex vivo γδ-T šūnu proliferācija pieauga par 60% (p < 0,0001), NK-T šūnu proliferācija dubultojās (p < 0,0001), siekalu sekretorais IgA palielinājās, un seruma CRP samazinājās.

Kāpēc 52 cilvēku pētījums ir svarīgāks, nekā liek domāt tā izmērs? Jo katrs cits pētījums šajā lapā vervēja vēža pacientus. Dai pētījums vervēja cilvēkus bez veselības problēmām, deva viņiem pārtiku, nevis ekstraktu, un tomēr pakustināja imūnos rādītājus šūnu līmenī.

Viena godīga atruna, kas attiecas uz visu šo sadaļu: tie ir laboratorijas mērījumi par to, kā uzvedas imūnās šūnas, nevis novērsto slimību skaits. Neviens pētījums nav parādījis, ka šitake liktu retāk saaukstēties.

Kas Notika, Kad Kāds Palielināja Devu?

Pētījums beidzās, pirms beidzās tolerance. I fāzes eskalācijas pētījumā sievietēm, kas atveseļojas no krūts vēža staru terapijas, sešas nedēļas tika dotas 3, 6 vai 9 gramu devas raibās tauriņpiepes preparāta dalītās devās, pa trim dalībniecēm kohortā. Tika savervētas vienpadsmit, deviņas pabeidza, un maksimālā tolerētā deva netika sasniegta pat pie 9 gramiem.

Visā pētījumā tika ziņots par deviņiem nevēlamiem notikumiem: septiņi vieglas pakāpes, viens vidējas, viens smags. Limfocītu skaits pieauga pie 6 un 9 gramiem, un dabisko slepkavu aktivitāte pie 6 gramiem, ar devai proporcionālu pieaugumu CD8+ T šūnās un CD19+ B šūnās — bet ne CD4+ T šūnās vai CD16+56+ NK šūnās. Tas ir mazs un nekontrolēts pētījums, un tomēr tie ir vienīgie devu diapazona cilvēku drošības dati, kas šai kategorijai ir.

Vai Vairāk Beta-Glikāna Nozīmē Vairāk Imūno Atbalstu?

Nē — un vienīgais pētījums, kas šo jautājumu pareizi pārbaudīja, atrada tiešu pretstatu taisnai līnijai. Deng 2009. gada I/II fāzes pētījumā 34 postmenopauzes krūts vēža pacientēm tika dots maitake polisaharīda ekstrakts 0,1, 0,5, 1,5, 3 vai 5 mg/kg devās divreiz dienā trīs nedēļas. Sakarība starp maitake un imūno funkciju bija statistiski nozīmīga (p < 0,0005), un pieaugošas devas paaugstināja dažus imunoloģiskos parametrus un pazemināja citus.

Vērts saglabāt pašu autoru formulējumu: devas-atbildes līknes daudziem iznākumiem bija nemonotoniskas, kur vidējas devas radīja vai nu imunitāti stiprinošu, vai imunitāti nomācošu efektu salīdzinājumā gan ar augstām, gan zemām devām.

Tagad izlasi to pretstatā jebkuras imunitātes sēnes pudeles priekšpusei. Tur uzdrukātais skaitlis ir beta-glikāna procents, un tā netieši sniegtais solījums ir lineārs. Vienīgais cilvēku devas-atbildes pētījums kategorijā saka, ka efekta virziens noteiktā devā nav paredzams, kas padara šo skaitli par vāju vadlīniju jebkam. Mūsu etiķešu ceļvedis apraksta otru, neatkarīgu iemeslu, kāpēc tas pats procents ir neuzticams.

Kur Patiesībā Atrodas Melnā Spulgpiepe?

Tuvu apakšai, kas pārsteigs ikvienu, kurš pircis šajā kategorijā. Melnajai spulgpiepei nav neviena publicēta randomizēta kontrolēta cilvēku pētījuma un nav noteiktas devas. Tās pierādījumu bāzi veido in vitro un dzīvnieku pētījumi plus neliela gadījumu sērija — patiešām interesants mehānistisks materiāls, un tas nav tas pats, kas pētījums.

Mēs pārdodam melno spulgpiepi, un tā pārdodas labi. Antioksidantu pamatojums, ar kuru to tirgo, lielā mērā balstās uz ORAC vērtībām, mēru, ko ASV Lauksaimniecības departaments izņēma no savas pašas datubāzes, jo tas neko neprognozēja organismā. Melnā spulgpiepe arī nes vienīgo kumulatīvās devas risku šajā kategorijā, oksalāta slodzi ar trim publicētiem nefropātijas gadījumiem aiz muguras; mūsu melnās spulgpiepes drošības raksts apraksta visus trīs.

Arī Kā Reishi, Milnene Un Sniega Sēne?

Reishi ir cilvēku imūnie dati, bet slimai populācijai un bez klīniska iznākuma. Gao 2003. gada pētījumā 34 progresējošas stadijas vēža pacientiem trīs reizes dienā 12 nedēļas tika dots 1800 mg Ganoderma polisaharīda ekstrakta, salīdzinot citokīnus, T šūnu apakšgrupas, mitogēno atbildi un NK aktivitāti ar sākotnējo līmeni. Tas ir imunoloģisks "pirms un pēc", nevis kontrolēts pētījums ar iznākumu.

Kara milnenes cilvēku pētījumi runā par fizisko izturību, nevis imunitāti; tās imūnā reputācija balstās uz šūnu un dzīvnieku pētījumiem, ko apraksta mūsu kara milnenes un imunitātes raksts. Sniega sēne atrodas tādā pašā pozīcijā — labi aprakstīts polisaharīda mehānisms un neviens cilvēku imūnais pētījums, saskaņā ar mūsu sniega sēnes polisaharīdu rakstu.

Reitings Pēc Pierādījumiem

Sēne	Labākais cilvēku pierādījums	Līmenis
Raibā tauriņpiepe	Piecu gadu izdzīvošana kā adjuvants PSK; 9 g/dienā tolerēts I fāzē	Spēcīgākais — bet zālēm, nevis tējai
Šitake	Pārtikas devas pētījums veseliem pieaugušajiem; γδ-T +60%, NK-T dubultojās	Labākais pierādījums tam, kā cilvēki to patiešām lieto
Maitake	I/II fāzes devas eskalācija; efekti reāli, bet nemonotoniski	Informatīvi, un brīdinoši
Reishi	Imūnie parametri pirms un pēc progresējoša vēža gadījumā	Nekontrolēts, slima populācija
Cordyceps militaris	Tikai fizisko slodžu iznākumi; nav cilvēku imūnā pētījuma	Ekstrapolācija
Sniega sēne	Tikai mehānisms; nav cilvēku imūnā pētījuma	Spekulatīvi
Melnā spulgpiepe	Nav randomizēta cilvēku pētījuma; nav noteiktas devas	Tirgota tālu priekšā saviem pierādījumiem

Kāpēc "Imūnais Atbalsts" Patiesībā Nav Iznākuma Rādītājs

Šeit ir problēma, kas guļ zem visa tā. Neviens no šiem pētījumiem nemērīja, vai kāds slimoja retāk. Tie mērīja šūnu proliferāciju, receptoru ekspresiju, citokīnu modeļus, siekalu antivielas un CRP — un onkoloģiskajos pētījumos — izdzīvošanu.

Spēcīgāka γδ-T šūnu atbilde audzēšanas trauciņā ir saprātīga lieta, ko vēlēties. Tas nav tas pats apgalvojums kā "šoziem tu retāk saaukstēsies", un attālums starp šiem diviem apgalvojumiem ir vieta, kur dzīvo lielākā daļa imunitātes mārketinga. Neviens ES regulators neļaus uztura bagātinātājam sniegt otro apgalvojumu, un tas ir tieši iemesls, kāpēc tā vietā tiek drukāts pirmais.

Šī plaisa arī izskaidro reitinga formu. Sugām ar reāliem klīniskiem iznākumiem tie bija onkoloģisko pētījumu ietvaros, jo onkoloģija ir vieta, kur kāds bija gatavs finansēt piecu gadu novērošanu. Neviens nav veicis ziemas saaukstēšanās pētījumu ar veseliem pieaugušajiem, tāpēc neviens nevar godīgi pateikt, kurš tajā uzvar.

Kam Šeit Jābūt Piesardzīgam

Ikvienam, kurš lieto imūnsupresantus, un ikvienam, kurš cīnās ar autoimūnu slimību. Trīs no šīm sugām ir saliktas kopā mūsu pašu Forest Power Blend, un imūnmodulācija nav nekaitīga īpašība, ja tava imūnsistēma jau ir vērsta nepareizā virzienā.

Deng rezultāts padara šo piesardzību spēcīgāku, nevis vājāku. "Mēs nevaram paredzēt virzienu tavai devai" ir slikta lieta, ko dzirdēt, ja slimība ir tava paša imūnsistēma. Izlasi mūsu autoimunitātes rakstu un zāļu mijiedarbības ceļvedi pirms sākt jebko šajā lapā.

Kā Tu Patiesībā Izvēlētos?

1. Izlem, vai vēlies labāk pierādīto sugu vai labāk pierādīto lietojumu. Tie dod atšķirīgas atbildes: tauriņpiepe pirmajam, šitake otrajam.
2. Izvēlies vienu. Trīs imūnmodulatoru sakraušana kopā nozīmē, ka nevar neko attiecināt, labu vai sliktu, ne uz vienu no tiem.
3. Pielāgojies pētījuma devai, ja tāda ir. Šitakei tā ir 5–10 grami sausas sēnes dienā — pārtikas mērogā, un lētāk nekā kapsulas.
4. Dod tam vismaz četras nedēļas, tik ilgi ilga Dai pētījums. Vērtēšana piektajā dienā tev neko nepasaka.
5. Negaidi to sajust. Šie pētījumi pakustināja laboratorijas rādītājus, nevis sajūtas, tāpēc izlem iepriekš, kas tev būtu par rezultātu.

Bieži Uzdotie Jautājumi

Kāda Ir Labākā Sēne Imunitātei?

Tas atkarīgs no tā, kādu jautājumu tu uzdod. Raibajai tauriņpiepei ir spēcīgākie pierādījumi — piecu gadu izdzīvošana 73,0% salīdzinājumā ar 60,0% kā adjuvants PSK — bet tas bija attīrīts medikaments. Attiecībā uz to, kā cilvēki patiešām lieto sēnes, šitake ir vienīgā suga ar pārtikas devas pētījumu veseliem pieaugušajiem.

Vai Melnā Spulgpiepe Ir Laba Imūnsistēmai?

Uz to atbildēt nav neviena randomizēta cilvēku pētījuma. Melnās spulgpiepes imūnie pierādījumi ir in vitro un dzīvnieku pētījumi plus neliela gadījumu sērija, un nav noteikta neviena deva. Tā arī nes kumulatīvu oksalāta risku, ar trim publicētiem nieru bojājumu gadījumiem pēc mēnešiem ilgas grama mēroga lietošanas.

Vai Lielāks Beta-Glikāna Procents Nozīmē Labāku Imūno Atbalstu?

Ne uzticami. Vienīgais cilvēku devas-atbildes pētījums kategorijā atrada nemonotonisku saikni (p < 0,0005): pieaugošas devas paaugstināja dažus imūnos parametrus un pazemināja citus. Lielāks skaitlis uz etiķetes neprognozē lielāku efektu, ne pat tā virzienu.

Cik Ilgi Jāgaida, Lai Imunitātes Sēne Kaut Ko Darītu?

Dai šitakes pētījums mērīja pēc četrām nedēļām; tauriņpiepes I fāze ilga sešas; reishi pētījums ilga divpadsmit. Četras nedēļas ir īsākais intervāls, kurā kaut kas ir atklāts, tāpēc uzskati to par grīdu savam pašnovērtējuma testam, nevis par solījumu.

Vai Es Varu Tās Lietot, Ja Man Ir Autoimūna Slimība?

Vispirms pajautā savam ārstam. Neviena funkcionālas sēnes pētījuma nav veikts ar autoimūnu populāciju, un vienīgais devas-atbildes pētījums atrada, ka imūnā efekta virziens noteiktā devā ir neprognozējams. Šī nenoteiktība ir konkrēta problēma ikvienam, kura imūnsistēma jau ir hiperaktīva.

Pērciet Imūno Atbalstu

Sausa šitake (50 g €39, 100 g €69) ir vienīgais produkts šeit, kas sasniedz pētījuma devu kā pārtiku, pie 5–10 g dienā. Sausa raibā tauriņpiepe (100 g €29, 300 g €69, 500 g €89) un tauriņpiepes tinktūra (50 ml €49, 100 ml €79) ir suga ar spēcīgāko pētījumu vēsturi, ar iepriekš minēto PSK atrunu. Melnās spulgpiepes gabaliņi (100 g €25, 300 g €39, 1 kg €59) ir lētākais veids, kā dzert melno spulgpiepi, un samazina oksalāta slodzi salīdzinājumā ar norītu pulveri. Imunitātes kolekcijā ir viss klāsts. Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs €50.

Saistītie Raksti

• Raibā Tauriņpiepe: PSK, PSP Un Imūnā Modulācija
• Šitake, Lentinans Un Imūnā Sagatavošana
• Maitake Imūnais Atbalsts Un D Frakcija
• Melnā Spulgpiepe, Imūnā Modulācija Un NK Šūnas
• Sēnes Un Autoimūnas Slimības
• Sēņu Maisījums Pret Vienu Sugu
• Beta-Glikāns Pret Polisaharīdu Uz Etiķetēm

Avoti

1. Nakazato H, Koike A, Saji S, et al. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
2. Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity: a randomized dietary intervention in healthy young adults. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478-487. PubMed 25866155
3. Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. PubMed 22701186
4. Deng G, Lin H, Seidman A, et al. A phase I/II trial of a polysaccharide extract from Grifola frondosa (maitake mushroom) in breast cancer patients: immunological effects. J Cancer Res Clin Oncol. 2009;135(9):1215-1221. PubMed 19253021
5. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003;32(3):201-215. PubMed 12916709