Šios dvi grybų rūšys dedamos kartu ant lentynos kaip "imuninės sistemos grybai", ir jų įrodymai vargu ar galėtų būti toliau vienas nuo kito. Margosios kempinės polisacharidų frakcija turi atsitiktinių imčių išgyvenamumo duomenis, paskelbtus žurnale The Lancet. Kreivabudė neturi jokio užbaigto atsitiktinių imčių žmonių tyrimo, ir turi du paskelbtus inkstų nepakankamumo atvejo aprašymus. Tai nėra artimas palyginimas — tačiau sąžininga versija turi spąstus, kurie atsigręžia ir prieš margąją kempinę, ir beveik niekas jų nemini.
Margosios kempinės įrodymai kilę iš PSK (polisacharidas-K, parduodamas prekiniu ženklu Krestin), standartizuoto farmacinio preparato, naudojamo kaip adjuvantas Japonijoje. Atsitiktinių imčių tyrime su 262 pacientais 46 institucijose, stebint mažiausiai penkerius metus, PSK pridėjimas prie standartinės chemoterapijos po skrandžio operacijos padidino penkerių metų be ligos rodiklį iki 70,7% nuo 59,4% (p = 0,047) ir penkerių metų išgyvenamumą iki 73,0% nuo 60,0% (p = 0,044). Atskiras dvigubai aklas tyrimas su 111 kolorektalinio vėžio pacientų nustatė reikšmingai ilgesnius laikotarpius be ligos su PSK. Kreivabudė neturi atitikmens. Ką ji turi, tai du paskelbti oksalatinės nefropatijos atvejo aprašymai, vienas iš jų baigėsi galutinės stadijos inkstų liga 49 metų vyrui, kurio kreivabudės milteliuose buvo išmatuota 14,2 g oksalato 100 g. Spąstai: PSK yra receptinės kokybės produktas, o ne džiovintas grybas, parduodamas kaip maisto papildas.
Tad kurį iš tikrųjų turėtumėte pirkti? Tai priklauso nuo to, ar norite rūšies su tyrimais, ar rūšies su tyrimais, kurią iš tikrųjų galite nusipirkti — ir tai nėra tas pats atsakymas.
Kas Stovi Už Margosios Kempinės?
Du atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai su tvirtais galutiniais taškais, o tai daugiau, nei gali teigti beveik bet kas kitas šioje kategorijoje.
Nakazato 1994 m. tyrimas žurnale The Lancet atsitiktine tvarka paskirstė 262 pacientus, kuriems buvo atlikta kuratyvi gastrektomija 46 Japonijos institucijose, arba vien tik standartinei pagalbinei chemoterapijai, arba su PSK priedu. Minimalus stebėjimas buvo penkeri metai. PSK grupė pasiekė 70,7% penkerių metų be ligos rodiklį, palyginti su 59,4%, ir 73,0% penkerių metų išgyvenamumą, palyginti su 60,0%. Toksiniai poveikiai buvo nedideli ir reikšmingai nesiskyrė tarp grupių.
Torisu 1990 m. dvigubai aklas tyrimas davė PSK 56 kolorektalinio vėžio pacientams po kuratyvios operacijos ir placebą 55. Ir laikotarpis be ligos, ir išgyvenamumas pasirodė reikšmingai didesni su PSK, ir autoriai atsekė mechanizmą: gydytų pacientų polimorfonukleariniai leukocitai parodė padidėjusį judrumą ir fagocitinį aktyvumą.
Tai ligoninių tyrimai apie adjuvantą, naudojamą kartu su chemoterapija žmonėms, kuriems buvo atlikta vėžio operacija. Tai nėra įrodymai, kad grybų arbata daro ką nors sveiko žmogaus imuninei sistemai, ir svarbu, kad niekas šio klausimo netestavo.
Kas Stovi Už Kreivabudės?
Laboratoriniai darbai, tyrimai su gyvūnais ir daug rinkodaros. PubMed paieška dėl užbaigtų atsitiktinių imčių žmonių tyrimų apie Inonotus obliquus negrąžina nieko naudinga.
Tai nėra tas pats, kaip sakyti, kad kreivabudė nieko nedaro. Jos betulino ir betulino rūgšties kiekis yra realus, jos melanino kiekis yra neįprastas, o antioksidacinė chemija yra iš tiesų įdomi. Tačiau kiekvienas teiginys, kurį skaitysite apie kreivabudę ir imunitetą, atsekamas atgal iki ląstelių kultūros ar graužikų, ir mūsų straipsnis apie kreivabudę ir imunitetą yra aiškus, kur ta grandinė baigiasi.
Tyrimų nebuvimas nėra poveikio nebuvimo įrodymas. Tai tiesiog tyrimų nebuvimas, ir po dešimtmečių komercinio susidomėjimo tas nebuvimas pradėjo atrodyti kaip atsakymas savaime.
Ar PSK Įrodymai Perkeliami Į Maisto Papildą?
Ne, ir tai yra dalis, kurią margosios kempinės rinkodara tyliai praleidžia.
PSK yra su baltymu susijęs polisacharidas, ekstrahuotas ir standartizuotas pagal farmacinę specifikaciją, patvirtintas Japonijoje ir ten skiriamas. Aukščiau minėti tyrimai naudojo tą medžiagą, farmacinėmis dozėmis, pacientams, gaunantiems chemoterapiją prižiūrint ligoninei.
Maišelis džiovintos margosios kempinės yra kitas produktas. Jos polisacharidų kiekis skiriasi priklausomai nuo rąsto, ant kurio ji augo, ekstrakcijos, kurią ji gavo, ir partijos, iš kurios ji kilusi, ir jokia tyrimas jos niekada netestavo. Atotrūkis tarp "ši rūšis turi Lancet duomenis" ir "šis stiklainis kažką daro" yra didžiulis, ir tai tiksliai tas atotrūkis, kurį aprašome savo margosios kempinės ir reishi palyginime.
Taigi abi rūšys turi įrodymų perkėlimo problemą. Kreivabudės problema ta, kad nėra įrodymų, kuriuos būtų galima perkelti. Margosios kempinės problema ta, kad įrodymai priklauso produktui, kurio negalite nusipirkti.
Kuri Saugesnė?
Margoji kempinė, aiškiai, ir tai galiausiai tampa lemiamu stulpeliu.
Kreivabudėje neįprastai daug oksalatų. Lee 2020 m. atvejo aprašymas apibūdina 49 metų korėjietį vyrą, kuriam išsivystė galutinės stadijos inkstų liga po ilgalaikio kreivabudės miltelių vartojimo nuo sunkiai gydomos atopinės dermatito. Komanda išmatavo jo likusiu milteliuose oksalato kiekį: 14,2 g 100 g. Jo apskaičiuotas dienos oksalato suvartojimas buvo dvigubai didesnis už įprastą mitybos rodiklį ketverius metus ir penkis kartus didesnis vienerius metus. Inkstų biopsija parodė lėtinį tubulointersticinį nefritą su oksalato kristalų nuosėdomis.
Kwon 2022 m. pranešimas prideda antrą atvejį, oksalatinę nefropatiją, kuri kliniškai pasireiškė kaip nefrozinis sindromas. Du atvejai nėra epidemija, ir abu susiję su intensyviu ilgalaikiu vartojimu — tačiau tai dviem rimtesniais nepageidaujamais reiškiniais daugiau, nei margoji kempinė sukaupė per dešimtmečius klinikinio naudojimo. Dozę ir sąveiką su vitaminu C aptariame savo straipsnyje apie oksalatus ir inkstų sveikatą.
Kaip Jos Palyginamos Tiesiogiai?
| Margoji kempinė | Kreivabudė | |
|---|---|---|
| Atsitiktinių imčių žmonių tyrimai | Taip — bent du su išgyvenamumo galutiniais taškais | Nė vieno užbaigto |
| Kas iš tikrųjų buvo testuota | PSK, receptinės kokybės standartizuotas ekstraktas | — |
| Tirta populiacija | Pooperaciniai pacientai, gaunantys chemoterapiją | — |
| Mechanizmo įrodymai žmonėms | Padidėjęs leukocitų judrumas ir fagocitozė | Tik in vitro ir gyvūnams |
| Dokumentuota rimta žala | Nieko reikšmingo | Du oksalatinės nefropatijos atvejai, vienas galutinės stadijos inkstų liga |
| Pagrindiniai junginiai | PSK, PSP (su baltymu susiję polisacharidai) | Betulinas, betulino rūgštis, inotodiolis, melaninas |
| Geriausias vartotojo formatas | Karšto vandens ekstraktas arba ilgas virinimas | Virinti gabaliukai; venkite intensyvaus dienos miltelių vartojimo |
| Kas turėtų jos vengti | Autoimuninės būklės, imunosupresantai | Bet kas, turintis inkstų riziką ar akmenų istoriją |
Ar Jos Iš Viso Daro Tą Patį?
Ne visai, kai pažvelgiama toliau nei bendra "imuninė" etiketė.
Margosios kempinės įrodytas poveikis žmonėms yra imunologinis konkrečiu, išmatuojamu būdu — leukocitų aktyvumas pacientams, kurių imuninė sistema buvo slopinama operacijos ir chemoterapijos. Tai imuninė moduliacija su įvardintu mechanizmu ir išmatuotu rezultatu.
Kreivabudės istorija yra antioksidacinė ir priešuždegiminė, paremta polifenolių ir triterpenų chemija. Ar ji iš viso yra imuninis produktas, tai rinkodaros, o ne mokslinis sprendimas. Parduodant juos kaip konkurentus toje pačioje kategorijoje užmaskuojama, kad jie teikia skirtingus teiginius su labai skirtingu pagrindimu.
Ar Galima Vartoti Abi Kartu?
Nėra sąveikos tyrimo, ir niekas nerodo tiesioginio konflikto. Praktinis atsakymas priklauso nuo jūsų inkstų labiau nei nuo bet kokios sąveikos.
Jei turėjote inkstų akmenų, sumažėjusią inkstų funkciją, vartojate didelę dozę vitamino C, arba esate vaistų sąraše, kuris jau apkrauna inkstus, kreivabudę reikėtų atsisakyti — ne todėl, kad ji derinama su margąja kempine, o todėl, kad ji pati savaime kelia dokumentuotą riziką. Kitu atveju abi įprastais kiekiais nekelia jokių problemų. Mūsų derinimo vadovas aptaria protingus derinius.
Kurią Turėtumėte Pirkti?
- Jei norite rūšies su žmonių tyrimais, tai margoji kempinė. Tik nesitikėkite, kad jūsų maišelis prilygs PSK — tyrimai testavo receptinės kokybės preparatą.
- Pirkite margąją kempinę kaip karšto vandens preparatą. PSK yra vandenyje ekstrahuotas polisacharidas, todėl ilgas virinimas arba vandens ekstraktas yra artimiausias vartotojo atitikmuo — žr. arbata prieš ekstraktą.
- Jei turite bet kokią inkstų istoriją, praleiskite kreivabudę. Du paskelbti nefropatijos atvejai ir 14,2 g oksalato kiekis 100 g padaro tai lengvu sprendimu.
- Pirkite kreivabudę gabaliukais, o ne milteliais. Virinimas ekstrahuoja mažiau oksalato nei visos medžiagos rijimas — argumentacija pateikta mūsų formatų palyginime.
- Nepirkite nė vieno iš jų dėl "imuniteto" kaip bendro tikslo. Nė vienas iš jų nebuvo testuotas sveikiems suaugusiesiems dėl to, o tai yra būtent ta populiacija, kuri juos perka.
- Jei vartojate imunosupresantus arba turite autoimuninę būklę, pirmiausia paklauskite. Imuninė moduliacija automatiškai nėra gera — žr. ką reiškia imunomoduliacija.
Sąžininga Santrauka
Pagal įrodymų kiekį tai nėra konkurencija. Margoji kempinė turi atsitiktinių imčių išgyvenamumo duomenis žurnale The Lancet; kreivabudė neturi jokių. Saugumo požiūriu tai taip pat nėra konkurencija, ir ji eina ta pačia kryptimi: kreivabudė turi du paskelbtus inkstų nepakankamumo atvejus ir pakankamai didelį oksalato kiekį, kad juos paaiškintų.
Komplikacija, kurią verta prisiminti, yra ta, kad margosios kempinės tyrimai testavo farmacinį preparatą, kurio niekas neparduoda kaip maisto papildo. Taigi sąžiningas teiginys yra tas, kad margoji kempinė yra geriau pagrįsta rūšis su nepagrįstu produktu, tuo tarpu kreivabudė yra nepagrįsta rūšis su išmatuotu pavojumi. Jei renkatės vieną, rinkitės margąją kempinę — ir rinkitės ją žinodami, ką iš tikrųjų gaunate.
Dažnai Užduodami Klausimai
Kas geriau, kreivabudė ar margoji kempinė?
Margoji kempinė, tiek įrodymų, tiek saugumo požiūriu. Jos polisacharidų frakcija turi atsitiktinių imčių tyrimus su penkerių metų išgyvenamumo galutiniais taškais; kreivabudė neturi jokio užbaigto atsitiktinių imčių žmonių tyrimo ir turi du paskelbtus oksalatinės nefropatijos atvejo aprašymus.
Ar margoji kempinė iš tikrųjų turi Lancet įrodymų?
Taip, bet dėl PSK, o ne dėl paties grybo. 1994 m. tyrimas atsitiktine tvarka paskirstė 262 pacientus po gastrektomijos ir nustatė 73,0% penkerių metų išgyvenamumą su PSK, palyginti su 60,0% — naudojant standartizuotą receptinės kokybės ekstraktą, o ne džiovintą grybą ar arbatą.
Ar kreivabudė kenkia inkstams?
Ji kelia dokumentuotą riziką intensyviai vartojant ilgą laiką. Vienas atvejo aprašymas išmatavo 14,2 g oksalato 100 g miltelių, kuriuos pacientas vartojo metų metus prieš išsivystant galutinės stadijos inkstų ligai, o antrasis apibūdina oksalatinę nefropatiją, kuri pasireiškė kaip nefrozinis sindromas.
Ar galiu vartoti kreivabudę ir margąją kempinę kartu?
Tarp jų nėra dokumentuotos sąveikos, todėl klausimas iš tikrųjų susijęs tik su pačia kreivabude. Bet kas, turintis inkstų akmenų, sumažėjusią inkstų funkciją ar didelį vitamino C suvartojimą, turėtų atsisakyti kreivabudės, nesvarbu, su kuo ji derinama.
Kurią formą turėčiau pirkti?
Karštas vanduo yra tinkamas tirpiklis abiem, nes margojoje kempinėje tirti junginiai yra vandenyje tirpūs polisacharidai. Kreivabudei virinti gabaliukai ekstrahuoja mažiau oksalato nei tiesioginis miltelinės medžiagos rijimas.
Pirkite Margąją Kempinę ir Kreivabudę
Džiovinta margoji kempinė (100 g 29€, 300 g 69€, 500 g 89€) verdama į vandeninį preparatą, atitinkantį tai, kaip ekstrahuojami tirti polisacharidai, o margosios kempinės tinktūra (50 ml 49€) tinka kasdieniam dozavimui. Kreivabudės gabaliukai (100 g 25€, 300 g 39€, 1 kg 59€) yra mažesnio oksalato kiekio būdas naudoti kreivabudę, jei jūsų inkstai sveiki. Naršykite Imunitetas. Nemokamas pristatymas užsakymams virš 50€.
Susiję Straipsniai
- Margoji Kempinė prieš Reishi Imuniteto Palaikymui
- Reishi prieš Kreivabudę
- Grybai, Oksalatai ir Inkstų Sveikata
- Kreivabudės Imuninė Moduliacija
- Margoji Kempinė: PSK/PSP Imuninis Vadovas
- Geriausi Grybai Imunitetui
- Kreivabudės Šalutinis Poveikis ir Sąveikos
Šaltiniai
- Nakazato H, Koike A, Saji S, Ogawa N, Sakamoto J. Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer. Lancet. 1994;343(8906):1122-1126. PubMed 7910230
- Torisu M, Hayashi Y, Ishimitsu T, et al. Significant prolongation of disease-free period gained by oral polysaccharide K (PSK) administration after curative surgical operation of colorectal cancer. Cancer Immunol Immunother. 1990;31(5):261-268. PubMed 2198088
- Lee S, Lee HY, Park Y, et al. Development of end stage renal disease after long-term ingestion of chaga mushroom: case report and review of literature. J Korean Med Sci. 2020;35(19):e122. PubMed 32419395
- Kwon O, Lee S, Kim JH, et al. Chaga mushroom-induced oxalate nephropathy that clinically manifested as nephrotic syndrome: a case report. Medicine (Baltimore). 2022;101(10):e28854. PubMed 35451393
- Raal A, Kaldmäe H, Kütt K, et al. Chemical content and cytotoxic activity on various cancer cell lines of chaga (Inonotus obliquus) growing on Betula pendula and Betula pubescens. Pharmaceuticals (Basel). 2024;17(8):1013. PubMed 39204121