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Forest Female Boost Mix以荷尔蒙和皮肤为卖点销售,而这恰恰是成分支撑最弱的两个主张。混合物中的四种菌类里,三种是免疫专项菌种,背后有可靠的人体研究支持。两个核心主张依赖于灵芝从未在更年期女性身上验证过的荷尔蒙效果,以及银耳完全没有任何口服人体试验支持的皮肤效果。这个配方比它的营销宣传更好—只是好在别的方面。 Forest Female Boost Mix含有干燥的灵芝、云芝、香菇和银耳实体,每粒胶囊0.5 g粉末混合物—每天两粒胶囊时,每种约250 mg。最强的证据是免疫和压力相关的:灵芝在5.4 g剂量下将疲劳减少28.3%,而安慰剂组为20.1%(Tang 2005,n=132),香...
Forest Male Boost Mix以男性活力为卖点出售，而对此拥有最强人体证据的成分并非菌类——是马卡根。它同时也是胶囊中剂量最不足的成分。确立马卡对性欲影响的研究每日使用1500 mg；这款混合物两粒胶囊只能提供约250 mg。这一差距是本页最有用的一条事实。 Forest Male Boost Mix含有干燥的 虫草花 、灵芝和白鬼笔子实体，以及...
Forest Power Blend是我们所售配方中最全面的一款:一粒胶囊含六种菌菇。全面性同时也是一种取舍。六个菌种意味着每种只能分到六分之一的粉末,而且无论每天服用多少粒—即使达到每日四粒的上限—这款混合配方中任何单一菌种都无法达到其自身临床试验所使用的剂量。这不是回避它的理由,而是了解自己所购之物的理由。 Forest Powe...
五种菌菇混合配方按常规两粒胶囊的剂量,每天每种菌菇仅能提供约50毫克。让猴头菇声名大噪的那项试验,使用的是单一菌菇每天3000毫克。这60倍的差距正是反对混合配方的全部论据—这是真实的,但一旦同类比较,差距就会缩小到约6倍。差异的大部分并不在于剂量本身,而在于没有人在比较提取物与提取物。 与单一菌种试验相比,混合配方确实降低了每种菌菇的剂量,但远...
已发表的螺旋藻试验剂量范围为每日1至8 克，几乎所有产品标签都落在这一范围内 — 因此螺旋藻的剂量设定异常简单。更难的问题是粉末中含有什么。世界卫生组织对微囊藻毒素-LR的可耐受每日摄入量，对于体重60 公斤的成年人约为2.4 微克，而恰好处于法定污染上限的3 克份量将提供3 微克。风险不在于剂量，而在于批次。 大多数螺旋藻研究使用每日1&nda...
螺旋藻的干重确实约含57%的蛋白质，但这个数字在实践中几乎毫无意义—因为没有人会吃100 克螺旋藻。标准的3 克摄入量大约提供1.7 克蛋白质，约为一个鸡蛋的四分之一。经得起诚实检验的螺旋藻说法，并不是那些印在罐子正面的说法。 螺旋藻（ Arthrospira platensis ）是一种蓝绿色蓝藻，对血脂、血压和过敏性鼻炎症状有真实的随机对照试...
